decesiuni si incertitudine

Luăm decizii în fiecare zi, dintre care multe sunt atât de simple, încât cu greu observăm că le luăm. Dar avem tendința să ne luptăm atunci când ne confruntăm cu decizii care au rezultate incerte, cum ar fi în timpul pandemiei. Oamenii de știință cognitiv au fost de mult interesați să înțeleagă modul în care oamenii iau decizii atât de incerte. Acum al nostru noi cercetări, publicat în jurnalul JAMA Network Open, oferă un indiciu.

Oamenii de știință testează de obicei luarea deciziilor în condiții de incertitudine folosind „sarcini probabilistice”, în care participanții la studiu pot alege dintre două sau mai multe opțiuni, fiecare cu o probabilitate specifică de a oferi o recompensă (de obicei, puncte sau bani). Acesta ar putea fi un joc, de exemplu, în care trebuie să alegi între o imagine cu un măr sau o banană pe ecranul unui computer. Mărul ar putea fi programat pentru a vă oferi puncte 80% din timp, în timp ce banana va face acest lucru în 20% din timp, dar în timpul jocului probabilitățile se pot schimba. Cu toate acestea, nu ați fi conștient de probabilitățile la un moment dat, ceea ce duce la incertitudine. Sarcina ta ar fi să afli care opțiune este mai plină de satisfacții.

Oamenii folosesc în general două strategii de luare a deciziilor atunci când se confruntă cu incertitudine: exploatarea și explorarea. Exploatarea implică alegerea frecventă a opțiunilor care sunt familiare și oferă o siguranță mai mare a recompensei. Explorarea implică încercarea unor alegeri necunoscute. Într-un mediu incert și în schimbare, se crede că cea mai bună strategie este să alternează flexibil între explorare şi exploatare.

Dacă oamenii explorează sau exploatează depinde de situația în cauză. Când sub presat de timp, oamenii au mai multe șanse să repete vechile alegeri și să exploreze mai puțin.

Ce este tulburarea obsesiv-compulsivă

Un simptom comun al multor tulburări psihice este dificultatea de a face față incertitudinii. Persoanele care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), în special, se simt incredibil de nesigure cu privire la gândurile, sentimentele și acțiunile lor și pot simți anxietate. Ei pot simți îndoieli dacă au numărat cu exactitate numărul de plăci sau dacă și-au spălat mâinile suficient de bine.


innerself abonare grafică


În nostru studiu, demonstrăm că persoanele cu TOC se luptă să ia decizii atunci când sunt nesigure. Am rugat 50 de adolescenți cu TOC și 53 de adolescenți fără TOC să finalizeze o sarcină probabilistică, în care probabilitățile asociate fiecărei opțiuni s-ar inversa la jumătatea sarcinii (de exemplu, imaginea mărului ar trece de la acordarea unei recompense în 80% din timp la 20). % din timp). Strategia ideală ar fi să exploatezi devreme alegerea mai plină de satisfacții (mărul), dar apoi să te angajezi în explorare (alegerea bananei) odată ce ai observat o schimbare a frecvenței cu care sunt oferite puncte.

Adolescenții cu TOC nu au făcut însă acest lucru. În cadrul sarcinii, ei au arătat o mare explorare a opțiunilor. Ei au arătat o tendință de a schimba opțiunile și de a alege alegerea mai puțin plină de satisfacții mai des decât adolescenții fără TOC. Fascinant, atunci când adolescenții cu TOC au îndeplinit o altă sarcină care nu era probabilistică și nu declanșa incertitudine, ei nu au arătat probleme cu luarea deciziilor.

Incertitudinea cauzată de sarcina probabilistică poate să fi determinat adolescenții cu TOC să se îndoiască de deciziile lor și să simtă nevoia să „verifice” frecvent alegerea mai puțin plină de satisfacții. Această explorare ar putea fi o strategie pe care să o încerce cauta informatii până când se simt siguri. Intoleranța la incertitudine este un motiv plauzibil pentru care persoanele cu TOC se simt obligate să verifice elemente precum încuietori, sobe și întrerupătoare în viața de zi cu zi.

Rezultatele sugerează, de asemenea, că mulți oameni pot începe să exploreze în acest fel, dacă sunt simțindu-se suficient de nesigur.

Despre incertitudinea pandemiei

Pandemia de COVID-19 a provocat o mare incertitudine pentru toată lumea, care, la rândul său, pare să fi crescut tendința noastră de explorare sub formă de căutare de informații. A studiul a demonstrat această incertitudine percepută a determinat oamenii să caute mai multe informații despre COVID prin intermediul aplicațiilor de rețele sociale și al mass-media de știri online.

Pe de o parte, acest lucru a dus la mai mult actiuni preventive, cum ar fi spălarea crescută a mâinilor și purtarea măștilor, ceea ce poate reduce incertitudinea și poate menține oamenii în siguranță. Pe de altă parte, această căutare de informații poate să nu fie în întregime benefică. A studiu recent a arătat că de la debutul pandemiei, oamenii altfel sănătoși raportează mai multe simptome obsesiv-compulsive, cum ar fi verificarea constantă a informațiilor noi pentru a reduce sentimentele de incertitudine indusă de pandemie.

Căutarea excesivă de informații în această perioadă poate duce la niveluri ridicate de stres. Știm din cercetările anterioare că poate duce în cele din urmă la burnout și evitarea informaţiei per total, lăsând oamenii mai puțin informați despre ghidurile guvernamentale, măsurile de siguranță și progresele în tratamentul COVID-19.

Stresul persistent de la supraexpunere la știri supărătoare poate, de asemenea provoacă modificări în zone cheie ale creierului, cum ar fi cortexul prefrontal ventromedial și hipocampul, care sunt responsabile pentru memorie și cogniție. Acest lucru poate duce, la rândul său, la reducerea rațională a luării deciziilor, determinându-ne să ne bazăm mai mult pe emoții. Acest lucru ne-ar putea face susceptibili de a crede dezinformare și de a ne angaja în comportamente iraționale, cum ar fi depozitarea hârtiei igienice.

Din fericire, există modalitati de combatere incertitudinea pandemiei prin încrederea în unele dintre informațiile pe care le-ați adunat deja și care par consistente în timp, cum ar fi beneficiile măștilor și vaccinurilor. Dacă vă este greu să faceți față fără să verificați frecvent știrile și rețelele sociale pentru a vă asigura, specialistii recomanda setarea unui temporizator pentru utilizarea rețelelor sociale, deconectarea temporară de la conturi și căutând conținut online mai pozitiv, care nu este legat de pandemie.

Există chiar și metode bazate pe dovezi pentru a vă îmbunătăți procesul de luare a deciziilor în condiții de incertitudine, inclusiv jocul conceput pentru antrenează-ți creierul, primind somn și alimentație bună, și având sprijin social.Conversaţie

Despre autor

Barbara Jacquelyn Sahakian, profesor de neuropsihologie clinică, Universitatea din Cambridge și Aleya Aziz Marzuki, doctorand în neuroștiință cognitivă, Universitatea din Cambridge

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți despre îmbunătățirea performanței din lista celor mai bine vândute de la Amazon

„Vârful: Secretele din noua știință a expertizei”

de Anders Ericsson și Robert Pool

În această carte, autorii se bazează pe cercetările lor în domeniul expertizei pentru a oferi perspective asupra modului în care oricine își poate îmbunătăți performanța în orice domeniu al vieții. Cartea oferă strategii practice pentru dezvoltarea abilităților și obținerea stăpânirii, cu accent pe practica deliberată și feedback.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”

de James Clear

Această carte oferă strategii practice de construire a obiceiurilor bune și de rupere a celor proaste, cu accent pe micile schimbări care pot duce la rezultate mari. Cartea se bazează pe cercetări științifice și exemple din lumea reală pentru a oferi sfaturi utile oricui doresc să-și îmbunătățească obiceiurile și să obțină succes.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Mindset: noua psihologie a succesului”

de Carol S. Dweck

În această carte, Carol Dweck explorează conceptul de mentalitate și modul în care acesta ne poate afecta performanța și succesul în viață. Cartea oferă informații despre diferența dintre o mentalitate fixă ​​și o mentalitate de creștere și oferă strategii practice pentru dezvoltarea unei mentalități de creștere și obținerea unui succes mai mare.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”

de Charles Duhigg

În această carte, Charles Duhigg explorează știința din spatele formării obiceiurilor și modul în care aceasta poate fi folosită pentru a ne îmbunătăți performanța în toate domeniile vieții. Cartea oferă strategii practice de dezvoltare a obiceiurilor bune, de rupere a celor proaste și de a crea schimbări de durată.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Mai inteligent, mai repede, mai bine: secretele de a fi productiv în viață și în afaceri”

de Charles Duhigg

În această carte, Charles Duhigg explorează știința productivității și modul în care aceasta poate fi folosită pentru a ne îmbunătăți performanța în toate domeniile vieții. Cartea se bazează pe exemple și cercetări din lumea reală pentru a oferi sfaturi practice pentru a obține o productivitate și succes mai mari.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda