Oglinda retrovizoare. credit pentru fotografie: Antonio Olmedo (CC BY-SA 2.0)

Am descoperit o nouă tehnică! De fapt, nu pot să spun că l-am descoperit ... mi-a venit în vis. În acest vis, stăteam într-o sală de clasă și profesorul a prezentat această tehnică:

Când apare ceva în viața ta, când are loc ceva care nu este în deplină armonie, pune-ți o întrebare simplă. - De unde vine asta?

Ideea este să repeți în continuare întrebarea și să o faci pas cu pas până ajungi la „linia de jos”. Concluzia este o credință de bază pe care o susțineți, care este esențială în crearea reacțiilor voastre (și a realității voastre). Oricare ar fi convingerile tale (și poți folosi această tehnică cu orice, adică dependențe de mâncare, furie, frici, obiceiuri etc.), după ce ai descoperit linia de jos, atunci formează cea mai pozitivă afirmație posibilă pentru a inversa scala și ștergeți vechiul model!

Un exemplu? OK Zilele trecute treceam printr-un disconfort fizic și am constatat că mergeam în jur căutând simpatie. Simțeam vechiul sindrom „săracul meu”. Când am observat această atitudine în mine, am întrebat „De unde vine acest sentiment?” Primul răspuns a fost „Provine dintr-o nevoie de atenție”.

OK, acesta a fost primul strat. Așa că am făcut un pas mai departe și am întrebat „De unde vine această nevoie de atenție?” Ceea ce am obținut sau ce am înțeles a fost că am crezut că atunci când oamenii îmi acordă atenție (sau simpatie), înseamnă că mă iubesc.

Acum acest lucru devenea interesant. Așa că am întrebat din nou: "De unde vine asta?" A venit imediat claritatea. O credință în lipsa iubirii din viața mea, deci necesitatea dovezilor. Aceasta se simțea ca cauza întregii atitudini, așa a fost credința „liniei de jos”. Am crezut (și acest lucru a fost înrădăcinat în copilăria mea) că nu sunt iubit. Acum, când mă uit la asta din perspectiva mea actuală a adulților, desigur știu cu certitudine că sunt și am fost întotdeauna iubit. Cu toate acestea, credința că m-am format în copilărie nu a fost niciodată eradicată! Astfel, era încă în inconștientul meu și a apărut când a avut ocazia.

Deci, de unde să-l luați de acolo?

Deoarece copilul interior sau subconștientul încă mai aveau acea credință, primul pas a fost să încep să-mi spun mereu și iar, "SUNT IUBIT! Este mai mult decât suficientă dragoste pentru mine și pentru toată lumea."

Îți poți scrie afirmațiile, să le spui în tăcere sau cu voce tare pentru tine, să le strigi, să le spui prietenilor tăi. Am ales să-mi spun această afirmație în tăcere. Repetarea este cheia!

Orice afirmație de reprogramare ați alege, spuneți-o des și spuneți-o cu sentiment! Scrieți-l pe oglindă, lipiți-l pe frigider, puneți-l oriunde sunteți mai apt să-l vedeți. Dacă rezultatul dvs. este „Nu sunt suficient de bun”, afirmați „SUNT DESTINAT DE BUN”. Dacă una dintre vechile tale credințe este „Sunt un eșec”, repetă-ți „SUNT UN SUCCES. SUNT O PERSOANĂ MINUNATĂ”.

De unde vine asta?

Constat că, pe măsură ce mă întreb „De unde vine acest lucru”, devine din ce în ce mai ușor să îmi găsesc calea către credința „liniei de jos”. Programele noastre subconștiente din copilărie trebuie dezrădăcinate dacă nu ne aduc fericire. Da! Merităm să fim fericiți! Da, suntem destul de buni!

Aceeași situație poate aduce multe emoții și modele vechi, deci diverse „linii de fund” pentru fiecare situație. De exemplu, în mijlocul unei experiențe de durere fizică intensă și neîncetată, am găsit un gând care mi-a apărut în minte. Acum, acest gând l-am recunoscut din întâlnirile anterioare cu durere. Ce-a fost asta? Mă gândeam „îmi doresc să mor” - evident nu o credință „iluminată” - totuși, era acolo în mintea mea.

Așa că m-am întrebat „De unde vine asta?” Și după câțiva pași, linia de jos care a fost dezvăluită a fost credința că viața este dureroasă. Acum această credință s-ar fi putut forma în canalul nașterii, totuși credința era încă prezentă cu multe decenii mai târziu. Nu fusese niciodată anulat! Așadar, afirm acum "VIAȚA ESTE VESELĂ! VIAȚA ESTE PLĂCUTĂ! VIAȚA ESTE DULCĂ!"

Urmărirea credințelor neacceptabile

Ideea acestui proces este să-l folosiți pentru a depista credințele care nu vă susțin. Le veți găsi în spatele oricărei întâlniri sau stări de spirit neplăcute. Un lucru de care trebuie să fii atent: când întrebi „De unde vine asta?” - asigurați-vă că răspunsurile dvs. se ocupă de dvs.! Nu dați ca răspuns: "Este din cauza comportamentului lui Jack!"

Dacă răspunsul pe care îl primești pune „vina” pe altcineva, atunci întreabă-te ce emoție sau sentiment care îți aduce în tine și apoi întreabă de unde vine acel sentiment. Important este să te concentrezi asupra TU. Credințele tale îți afectează atitudinea și realitatea!

Dacă ai crede că toată lumea din viața ta te sprijină și te iubește, atunci orice ar face „Jack” nu ți-ar apăsa butoanele. Ați fi siguri că știți că sunteți iubiți și vrednici de iubire. Nu uitați să căutați în interiorul dvs. cauzele. Dacă arunci mingea (vina) pe altcineva, pierzi puterea de a-ți schimba viața.

Când vă faceți timp pentru a vă reprograma subconștientul cu linii de fund noi, pozitive și împuternicitoare, deveniți mult mai fericiți cu rezultatul.

Care este noua linie de fund? Merităm să fim fericiți și împliniți! Suntem iubiți! Suntem ființe iubitoare și iubitoare, cu multe daruri de împărtășit lumii.

Recomandat:

Cum să te iubești pe cărți: o punte de 64 de afirmații
de Louise L. Hay.

Fiecare dintre cele 64 de cărți de afirmare din acest pachet are un mesaj pentru tine: Ești în siguranță în Univers și toată Viața te iubește și te sprijină. Fiecare gând pe care îl crezi îți creează viitorul, așa că alege gânduri și cuvinte pozitive despre tine și despre Viață. Alege să fii în pace. Alege să vezi clar cu ochii iubirii. Veniți din spațiul iubitor al inimii voastre și să știți că dragostea deschide toate ușile.

Info / Comandă acest pachet de cărți.

Cărți conexe

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com