Se aude multe despre hrănirea ... hrănirea sinelui, hrănirea celor dragi, a copiilor etc. Am fost sfătuit de mai multe ori în viața mea să îmi acord mai multă atenție și să mă hrănesc.

Nu mă simțeam prea clar la un moment dat despre ceea ce însemna asta (din moment ce nu învățasem niciodată cum să mă hrănesc), mi-am cerut clarificarea sinelui meu interior. Iată mesajul care a apărut.

A te hrăni înseamnă a-ți oferi lucrurile pe care le percepi „nevoie”, precum și așa-numitele „luxuri”; să vă permiteți să vă așezați și să nu faceți nimic, chiar dacă știți că există o multitudine de lucruri care vă așteaptă să faceți; să vă faceți timp să vă scufundați într-o baie fierbinte, chiar dacă un duș este mult mai rapid și mai „eficient”; alinându-se la un ursuleț de pluș și permițându-vă să vă simțiți din nou ca un copil.

Să te îngrijești înseamnă să-ți faci timp să faci un masaj, să mergi la plimbare pe plajă, să te întinzi pe iarbă bucurându-te de sentimentele și sunetele naturii. Înseamnă să mâncați mese sănătoase echilibrate, să vă asigurați că corpul dumneavoastră face exerciții fizice și să vă odihniți suficient.

Să te îngrijești înseamnă să te faci o persoană foarte importantă în viața ta, una pe care o iubești și pe care vrei să o faci fericită. Să te hrănești înseamnă să fii bun cu tine însuți, să nu ții un bici de eficiență sau orice altceva peste cap.

A te hrăni înseamnă a-ți respecta nevoile de singurătate, de dragoste, de companie, de muncă legată, de creativitate, de odihnă. Să te hrănești înseamnă să te iubești pentru cine ești acum (o sămânță a lui Dumnezeu), știind că încă te dezvolți în ceea ce ești cu adevărat (o Ființă realizată).

Încetinește, mergi prea repede

În timp ce scriu acest lucru, simt o durere în spate și îmi dau seama că astăzi încă o dată mi-am împins corpul la limitele sale. Am avut motorul în mișcare începând cu ora 7:30 din această dimineață și am continuat să lucrez toată ziua, oprindu-mă suficient de mult timp pentru a mânca un fruct și mai târziu pentru a avea puțină apă. În timp ce mă uit la timp, văd că este acum 8:30 și mă întreb: „Când aș fi putut să-mi iau timp să mă hrănesc?”

Răspunsul vine clar. M-aș fi putut opri în drum spre casă pentru a admira luna plină pe care am văzut-o ridicându-se la orizont. Aș fi putut să mă opresc la florăria pe care am trecut-o în drum spre serviciu dimineața și mi-am cumpărat niște flori. Mi-aș fi putut lua timp să mănânc o salată revitalizantă. Aș fi putut să-mi iau câteva minute de la muncă pentru a mă întinde pe iarbă și a simți hrana Mamei Pământ. Aș fi putut să-mi iau timp să mă ridic în picioare și să întind mușchii strânși ai gâtului și umărului. As putea avea...

Îmi dau seama că aceste lucruri ar ocupa atât de puțin din timpul meu „prețios”, dar m-ar reînnoi cu putere și vigoare. Dar constat că, încă o dată, m-am lăsat prins în „a face” și am uitat de „ființă”. Am uitat să mă opresc și să miros trandafirii și, în schimb, m-am apăsat spre mâine, fără să văd azi.

Avem dreptul la bucurie, dragoste și mulțumire

Când mă opresc să mă gândesc la asta, are sens pentru mine că, în calitate de copii ai Universului, avem dreptul să ne bucurăm de timpul nostru aici. Tatăl / mama / creatorul / universul nostru iubitor își doresc ca copiii lor să fie veseli, întruchipând esența vieții.

Știu că fiecare răsărit și apus este unic și că fiecare persoană pe care o întâlnesc și fiecare experiență pe care o am este unică. De câte ori am văzut doar angajamentele de ieri și cerințele de mâine, pierzând astfel frumusețea de azi?

Noi, oamenii, neglijăm uneori să ne oferim noi înșine posibilitatea de a ne bucura de a fi în viață - să privim în sus spre cer și să stăm pe stele; să mergem de-a lungul plajei și să simțim nisipul între degetele de la picioare; să-ți faci timp să te relaxezi și să te bucuri de a fi.

Ei bine, niciodată nu este prea târziu să mă schimb și să mă iert pentru absența mea din viață. Viața mea a avut loc și nici măcar nu am fost prezent să mă bucur de ea.

Importanța de a ne hrăni

Mulți dintre noi am acordat o mare importanță hrănirii „posesiunilor” noastre - mașinile, aparatele de radio, bicicletele, copiii, colegii etc. Ne-ar face bine să ne hrănim corpul, emoțiile și mintea. Trebuie să ne amintim că corpurile noastre fizice și emoționale trebuie să primească dragoste și atenție pentru a promova sănătatea, vitalitatea și bunăstarea.

Hrănirea înseamnă a hrăni sau a hrăni. Hrănirea se aplică acordării de dragoste și atenție grijulie. Deci, plec să mă hrănesc ...

Și tu? Sunt sigur că fiecare dintre voi poate veni cu lucruri pe care le-ați putea face pentru a vă hrăni și apoi puneți în practică cel puțin unul în fiecare zi. Faceți o listă și apoi faceți unul dintre lucrurile de pe listă.

Carte recomandată:

Prezență completă a corpului: învățarea de a asculta înțelepciunea corpului tău
de Suzanne Scurlock-Durana.

Practicile de Prezență completă a corpului vă ajută să găsiți o conștientizare mai profundă în acest moment, chiar și în mijlocul haosului, al cerințelor familiale și de muncă sau al presiunii de a efectua. Această conștientizare mai profundă aduce, de asemenea, un sentiment mai deplin de încredere în tine și în lume. Prezență completă a corpului este plin de explorări și instrucțiuni concrete, prietenoase vieții, prezentate în mod clar atât în ​​carte, cât și în fișierele audio care pot fi descărcate gratuit.

Pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și într-o ediție Kindle.

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com

Cărți conexe

Mai multe cărți pe această temă

at InnerSelf Market și Amazon