Dialogul interior conflictual al ego-ului: dacă nu-l poți pierde, folosește-l!
Credit foto: Mary S. Corning, autor

Unul dintre cele mai interesante aspecte ale vizitei cu oamenii despre conflicte, provocări sau pur și simplu situații de viață este când aud (de exemplu) expresia „Ei bine, o parte din mine simte că ar trebui să rămân și o parte din mine simte că ar trebui să merg. „Pentru mine, acesta este întotdeauna un semn bun al recunoașterii de către persoană a sentimentului său mai profund de conștientizare.

Lumea și toate cerințele ei aruncă voaluri asupra idealurilor noastre autentice. Stresorii din viață pot crea o presiune atât de mare asupra victimei nebănuite încât poate (se pare) să schimbe cine suntem. Nu este neobișnuit ca cineva să poată trăi o viață întreagă crezând că face ceea ce este „bine” și totuși, la sfârșitul vieții, se simte gol și gol, deoarece ceea ce au făcut nu a fost autentic.

Vestea bună despre a avea dualitate în perspectiva noastră este că, cel puțin, avem opțiuni. Ne-am păstrat darul ales. Când nu recunoaștem ambele elemente ale percepției noastre, este un pariu sigur că frica ne-a așezat vălul peste inima noastră. Când se întâmplă acest lucru, devine foarte greu să diferențiem între ceea ce este adevărul nostru și ceea ce este frica noastră.

Contrapuncte 

Gândește-te la asta așa. Un aspect al modului în care ne trăim viața provine din identitatea noastră. Acest aspect este locul în care noi

  • Trageți din experiențele noastre din trecut, precum și din reacțiile noastre la acele experiențe
  • Utilizați opiniile și idealurile culturale - cum ar fi presiunea colegilor, influența familiei și standardele comunității 
  • Trageți din trăsăturile noastre psihologice (lucruri pe care le-am învățat în copilărie), reguli și regulamente, bine și rău, vinovăție și rușine, precum și căutarea aprobării și supraviețuirea psihologică
  • Simte-te obligat și învață critici 
  • Concentrați-vă pe ideile de separare și individualitate.

Următorul aspect al modului în care ne trăim viața vine din ceea ce eu numesc „Inimă”. Acest element rulează mult mai adânc și există adesea în spatele identității. Acest element conține în interiorul său 


innerself abonare grafică


  • Chemarea noastră mai profundă sau scopul superior
  • Pasiunea și inspirația noastră.
  • Empatie și compasiune
  • Dăruire
  • Unitate și conexiune
  • Credință și încredere.

Diferențierea instrumentului de constructor

A trăi o viață autentică și transparentă înseamnă că, mai degrabă decât să ne vedem identitatea ca „ființa” noastră, o folosim ca un instrument pentru a ne servi bunăstarea. În acest fel are un scop pentru binele mai mare.

Mintea și corpul au instincte puternice de supraviețuire. Identitatea reactivă se simte puternică, mai ales atunci când este înfricoșătoare și defensivă. Este ușor să confundăm forța identității cu cine suntem. Se simte foarte viu.

Descriu această concepție greșită obișnuită și disfuncționalitatea ei ca și cum ai avea un ciocan ca instrument preferat. Dar, mai degrabă decât să o folosim pentru a construi o casă (sau viața noastră) ne-am lovit în cap cu ea. Apoi ne supărăm pe ciocan.

Trebuie să ne dăm seama că în centrul a ceea ce suntem, îngropat în spatele identității se află arhitectul supradotat al vieții noastre. Mai întâi trebuie să recunoaștem diferența dintre instrument și constructor.  

Aceasta începe procesul puternic de transformare pe care ni-l poate oferi o viață autentică și transparentă. Găsim că identitatea noastră și toate experiențele noastre ne pot servi mai degrabă decât să ne sacrifice. Descoperim că cine suntem nu este ceea ce facem sau chiar ceea ce gândim.

Am aflat inițial de această diferență subtilă prin dragostea mea pentru cai. Dacă comportamentul unui cal este ineficient - cum ar fi aruncarea, lovirea cu piciorul sau mușcătura, eu nu judec calul pentru a fi bun sau rău sau corect sau greșit. Pur și simplu văd comportamentele ca fiind eficiente sau ineficiente. Realizarea faptului că comportamentul poate fi modificat, fără a-i adăuga o judecată emoțională negativă, este o schimbare care ne poate readuce la starea noastră inițială de bunăstare. Această simplă schimbare de perspectivă ne poate schimba complet lumea din interior spre exterior.

Să știm cine suntem și să avem dorința de a ne trăi viața din inimă este primul pas vital în transformare 

  • Durerea în scop
  • Frica de curiozitate
  • Conflict în încredere

Putem experimenta acest nivel de alchimie doar atunci când slăbim strânsoarea fricii noastre istorice și a identității noastre psihologice. Când facem acest lucru, constatăm că nu avem nevoie de frică pentru discernământ. Putem renunța la judecata negativă care ne cântărește viața. Și putem avea o perspectivă sănătoasă, mai degrabă decât o dependență inconștientă de răspunsurile noastre de supraviețuire.

Aceasta este o practică perfectă. Aceasta duce o viață autentică și transparentă. Și așa ne putem schimba perspectiva și ne putem schimba lumea.

Trei pași spre libertate

Pașii de reținut în această transformare sunt:

  1. Recunoașteți când aveți două păreri opuse în minte.
  1. Recunoașteți ce gând vine din inimă și care vine din identitate. Cheia este că identitatea afirmă adesea frică. 
  1. Permiteți identității să ofere informații simple, dar nu atașați un răspuns emoțional la aceasta.

Exemplu 

Să folosim exemplul că îmi pierd slujba. Cele două afirmații pe care le-aș putea auzi sunt „Ei bine, oricum nu mi-a plăcut niciodată acel loc de muncă” sau, pe de altă parte, „Vom muri de foame și vom pierde totul”.  

Pot să recunosc că dialogul mă îndreaptă spre două elemente diferite. Văd că inima mea ar putea arăta că a venit timpul pentru o schimbare, deși frica mea nu mi-ar permite să am încredere în schimbare. Pot avea compasiune și empatie pentru asta. Și poate că pașii de acțiune pe care îi indica identitatea (sau gândurile înfricoșătoare), pe care îi pot recunoaște, poate fi o schimbare a veniturilor. Și poate necesita modificări, cel puțin temporar.

Pot obține o perspectivă valoroasă din aceste voci atunci când nu confund vocile cu cine sunt. Nu trebuie să-i judec, dar pot să-i traduc într-un scop mai mare. 

 Extragerea Înțelepciunii din experiență

Conceptul important de care trebuie să ții cont este să nu permiți răspunsurilor judecătorești să ia deciziile finale. Nu voi lăsa frica să-mi conducă viața sau să decid asupra rezultatului schimbării situațiilor mele de viață. Pot extrage înțelepciunea din experiență. Pot lăsa punctul de identitate la elementele de acțiune. Îmi las inima să-mi așeze mintea obosită.

Pe măsură ce practic această schimbare, este o progresie naturală să permit celor mai buni din natura mea să simtă și să exprime compasiune, empatie, răbdare și credință. Din acest nivel mai profund al meu, pot atinge trăsăturile spirituale ale iertării și acceptării și, din acea adâncime, iau decizii bune și puternice. 

Astfel amestecăm mintea cu inima și ne extindem resursele.

A fi în această lume, dar nu din ea, este o practică perfectă. Această practică duce la o nouă lume în care oportunitatea înlocuiește provocările, iar dragostea reconfortează mintea înfricoșătoare.

© 2019 de Mary S. Corning. Toate drepturile rezervate.
Editor: Circle Around Publishing.

Sursa articolului

Practică perfectă: o filozofie pentru a trăi o viață autentică și transparentă
de Mary S. Corning

Practică perfectă: o filozofie pentru a trăi o viață autentică și transparentă de Mary S. CorningAceastă carte este menită ca o sămânță. Mesajul său oferă inspirație pentru a trăi o viață autentică și transparentă. Ca resursă pentru viață, unește ceea ce este văzut ca separat și vindecă ceea ce este rănit. Cititorii vor învăța cum să transforme: * Durerea în scop * Conflictul în încredere * Frica în curiozitate. Acestea sunt schimbările pe care le putem face pentru a construi o viață mai bună și o lume mai bună în care să trăim.

(Disponibil și ca ediție Kindle.)

faceți clic pentru a comanda pe Amazon

 

 

Despre autor

Mary S. CorningMary S. Corning schimbă viețile definind puterea transformatoare a durerii. În calitate de mentor, vorbitor, consultant și scriitor, ea modelează în mod clar și compasiv acest proces prin mesajele și poveștile sale. Mary își extinde filozofia în lumea cailor, unde oamenii și caii beneficiază de realizarea unui mod diferit de interpretare a provocării. www.maryscorning.com

Cărți conexe