Auto-ajutorare

Eliberarea strângerii opresorului intern (video)


Scrisă și povestită de Dr. Stacee L. Reicherzer.

Este bine să te vindeci de mesajele dăunătoare că ești „mai puțin decât”. Pe măsură ce se întâmplă acest lucru, întăriți vocea care spune: „Ești mult mai bun decât mizeria asta pe care ai fost înmânat.” Deveniți mai bun în recunoașterea limitelor și obțineți capacitatea de a spune „Nu”. Înceți să ignori durerea emoțională și în schimb întrebi, „Despre ce este acest sentiment și ce trebuie să fac cu el?” Regulile fricii încep să slăbească, încetul cu încetul, și recunoașteți că o lume opresivă care dăunează, persecută și pedepsește nu vă ia cu ea valoarea de sine.

Este o problemă grea, mai ales când povestea ta despre Alteritate este alimentată de teama legitimă pentru siguranța ta și a oamenilor pe care îi iubești. Petele de ură nu vor fi șterse pur și simplu pentru că devenim mai sănătoși și mai întregi. Totuși, chiar dacă plângem morții și căutăm să promovăm pacea și dreptatea pentru cei care trăiesc, trebuie să continuăm să muncim din greu pentru ca disperarea să nu câștige ziua. Continuați să vă înălțați liber, în ciuda forțelor din viață care ne pot încerca și chiar ne pot distruge, dacă suntem prinși fără instrumente pentru a le face față. Indiferent dacă aceste evenimente de viață sunt sau nu legate direct de Alteritatea noastră, putem continua să creștem în ciuda impredictibilității lor...


Continuați să citiți acest articol la InnerSelf.com (plus versiunea audio/mp3 a articolului)

Muzică de Caffeine Creek Band, Pixabay 

Copyright 2021. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Noile publicații Harbinger. NewHarbinger.com

Articolul Sursa:

Manualul Vindecării Altității

Manualul Vindecării Altității: Depășește trauma agresiunii bazate pe identitate și găsește puterea în diferența ta
de Stacee L. Reicherzer dr

coperta cărții: Ghidul alterității vindecătoare: depășește trauma agresiunii bazate pe identitate și găsește puterea în diferența ta de către dr. Stacee L. ReicherzerAi fost victima agresiunii copilăriei pe baza identității tale? Purtați aceste cicatrici la maturitate sub formă de anxietate, depresie, tulburare de stres post-traumatic (PTSD), relații disfuncționale, abuz de substanțe sau gânduri suicidare? Dacă da, nu ești singur. Clima noastră culturală și politică a redeschis răni vechi pentru mulți oameni care s-au simțit „altfel” în diferite momente ale vieții lor, începând cu agresiunea din copilărie. Această carte de descoperire vă va ghida pe măsură ce învățați să vă identificați temerile adânc înrădăcinate și vă va ajuta să vindecați rănile invizibile ale respingerii copilăriei, a agresiunii și a micșorării bazate pe identitate.

Dacă sunteți gata să vă vindecați din trecut, găsiți putere în diferența voastră și trăiți o viață autentică plină de încredere - acest manual vă va ajuta să vă ghidați, pas cu pas.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici.

Despre autor

foto: Stacee Reicherzer, drDr. Stacee Reicherzer, este un consilier, educator și vorbitor public transgender cu sediul în Chicago, Illinois, pentru poveștile celor hărțuiți, uitați și oprimați. Nativul din San Antonio, TX, servește ca facultate clinică de consiliere la Southern New Hampshire University, unde a primit distincția pentru facultate în 2018. Călătorește pe glob pentru a preda și a implica publicul în jurul diverselor subiecte ale alterității, auto-sabotajului și impostorului fenomen. Ea este autorul Manualul Vindecării Altității (New Harbinger, aprilie 2021).

Vizitați site-ul autorului la DrStacee.com/
  

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

este covid sau fân fecer 8 7
Iată cum să știți dacă este Covid sau febra fânului
by Samuel J. White și Philippe B. Wilson
Cu vremea caldă în emisfera nordică, mulți oameni vor suferi de alergii la polen...
schimbarea minții oamenilor 8 3
De ce este greu să provoci convingerile false ale cuiva
by Lara Millman
Majoritatea oamenilor cred că își dobândesc convingerile folosind un standard înalt de obiectivitate. Dar recent...
pete de salvie, pene și un apărător de vise
Curățare, împământare și protecție: două practici fundamentale
by MaryAnn DiMarco
Multe culturi au o practică ritualică de curățare, adesea făcută cu fum sau apă, pentru a ajuta la îndepărtarea...
depășirea singurătății 8 4
4 moduri de a vă recupera după singurătate
by Michelle H Lim
Singurătatea nu este neobișnuită, având în vedere că este o emoție umană naturală. Dar când sunt ignorate sau nu în mod eficient...
băuturi preferate de vară 8 3
5 băuturi istorice de vară pentru a vă menține răcoros
by Anistatia Renard Miller
Cu toții avem băuturile noastre reci de vară preferate, din fructele preferate britanice, cum ar fi o ceașcă de...
covid și vârstnici 8 3
Covid: Cât de atent trebuie să fiu în preajma membrilor familiei mai în vârstă și vulnerabili?
by Simon Kolstoe
Ne-am săturat cu toții de COVID și, probabil, suntem dornici de o vară de vacanțe, ieșiri sociale și...
cum să scapi de obiceiurile proaste 8 13
Cum să rupi obiceiurile nesănătoase fără a fi obsedat de voința
by Asaf Mazar și Wendy Wood
O întrebare la care ne-am propus să răspundem în cercetarea noastră recentă. Răspunsul are implicații de amploare...
schimbarea atitudinii față de climă 8 13
De ce clima și căldura extremă ne afectează atitudinea
by Kiffer George Card
Frecvența și intensitatea în creștere a valurilor de căldură a afectat sănătatea mintală a oamenilor prin...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.