Paralizie in somn. Visul meu, visul meu rău, 1915. Fritz Schwimbeck / wikimedia

Petrecem în jur șase ani din viața noastră visând – adică 2,190 de zile sau 52,560 de ore. Deși putem fi conștienți de percepțiile și emoțiile pe care le trăim în visele noastre, nu suntem conștienți în același mod ca atunci când suntem treji. Acest lucru explică de ce nu putem recunoaște că suntem într-un vis și adesea confundam aceste narațiuni bizare cu realitate.

Dar unii oameni – visătorii lucizi – au capacitatea de a experimenta conștientizarea în timpul viselor lor prin „retrezirea” unor aspecte ale conștiinței lor de veghe. Ei pot chiar să preia controlul și să acționeze cu intenție în lumea viselor (gândiți-vă la Leonardo DiCaprio în filmul Inception).

Visul lucid este încă un subiect puțin studiat, dar progresele recente sugerează că este o stare hibridă de conștiință de veghe și somn.

Visul lucid este una dintre multele experiențe „anomale” care pot apărea în timpul somnului. Paralizie in somn, unde te trezești îngrozit și paralizat în timp ce rămâi în stare de somn, este alta. Există, de asemenea treziri false, unde crezi că te-ai trezit doar pentru a descoperi că de fapt visezi. Alături de visele lucide, toate aceste experiențe reflectă o creștere a conștientizării subiective, rămânând în același timp într-o stare de somn. Pentru a afla mai multe despre tranzițiile dintre aceste stări – și sperăm despre conștiința însăși – am lansat a sondaj online la scară largă pe experiențele de somn să se uite la relațiile dintre aceste diferite stări ale conștiinței hibride.

Visele lucide și creierul

Despre Noi jumătate dintre noi vom experimenta cel puțin un vis lucid în viața noastră. Și ar putea fi ceva de așteptat cu nerăbdare, deoarece le permite oamenilor să simuleze scenarii dorite, de la întâlnirea cu dragostea vieții lor până la câștigarea unei bătălii medievale. Există unele dovezi că visarea lucidă poate fi indusă, iar o serie de comunități online mari există acum în care utilizatorii împărtășesc sfaturi și trucuri pentru a obține o mai mare luciditate în timpul viselor lor (cum ar fi să ai toteme de vis, un obiect familiar din lumea trezită care poate ajuta să stabilești dacă te afli într-un vis sau te învârtești). în jur în vise pentru a împiedica luciditatea să scape).

A studiu recent care le-a cerut participanților să raporteze în detaliu despre visul lor cel mai recent a constatat că visele lucide (în comparație cu visele non-lucide) au fost într-adevăr caracterizate de o perspectivă mult mai mare a faptului că cel care doarme se afla într-un vis. Participanții care au experimentat vise lucide au spus, de asemenea, că au un control mai mare asupra gândurilor și acțiunilor din vis, au avut capacitatea de a gândi logic și au fost chiar mai buni în accesarea amintirilor reale din viața lor de veghe.

Un alt studiu care se uită la capacitatea oamenilor de a lua decizii conștiente în viața de veghe, precum și în timpul viselor lucide și non-lucide, au găsit un grad mare de suprapunere între abilitățile voliționale atunci când suntem treji și când avem vise lucide. Cu toate acestea, capacitatea de a planifica a fost considerabil mai slabă în visele lucide în comparație cu starea de veghe.

Visele lucide și non-lucide se simt cu siguranță subiectiv diferite și acest lucru ar putea sugera că sunt asociate cu modele diferite de activitate cerebrală. Dar confirmarea acestui lucru nu este atât de ușoară pe cât ar părea. Participanții trebuie să fie într-un scaner cerebral peste noapte, iar cercetătorii trebuie să descifreze când se întâmplă un vis lucid, astfel încât să poată compara activitatea creierului în timpul visului lucid cu cea a visului non-lucid.

Studiile ingenioase care examinează acest lucru au conceput un cod de comunicare între participanții visători lucizi și cercetători în timpul somnului cu mișcarea rapidă a ochilor (REM), când visarea are loc de obicei. Înainte de a merge la culcare, participantul și cercetătorul convin asupra unei mișcări specifice ochiului (de exemplu două mișcări la stânga apoi două mișcări la dreapta) pe care participanții o fac pentru a semnala că sunt lucizi. 

Cortexul prefrontal. Natalie M. Zahr, Ph.D., și Edith V. Sullivan, Ph.D. - Natalie M. Zahr, Ph.D., și Edith V. Sullivan, Ph.D.Prin utilizarea acestei abordări, studiile au descoperit că trecerea de la somnul non-lucid la cel lucid REM este asociată cu un activitate crescută a zonelor frontale ale creierului. În mod semnificativ, aceste zone sunt asociate cu funcționarea cognitivă „de ordin superior”, cum ar fi raționamentul logic și comportamentul voluntar, care sunt de obicei observate doar în stările de veghe. Tipul de activitate cerebrală observat, activitatea undelor gamma, este, de asemenea, cunoscut că permite diferite aspecte ale experienței noastre; percepții, emoții, gânduri și amintiri „legați” împreună într-o conștiință integrată. Un studiu de urmărire a constatat că stimularea electrică a acestor zone a determinat o creștere a gradului de luciditate experimentat în timpul unui vis.

Un alt studiu mai mult a specificat cu precizie regiunile creierului implicat în vise lucide și a găsit o activitate crescută în regiuni precum cortexul prefrontal și precuneus. Aceste zone ale creierului sunt asociate cu abilități cognitive superioare, cum ar fi prelucrare autoreferenţială și un sentiment de agenție – susținând din nou punctul de vedere conform căruia visul lucid este o stare hibridă de conștiință.

Abordarea problemei conștiinței

Cum conştiinţă apare în creier este una dintre cele mai perplexe întrebări din neuroștiință. Dar a fost sugerat că studierea viselor lucide ar putea deschide calea pentru noi perspective în neuroștiința conștiinței.

Acest lucru se datorează faptului că somnul REM lucid și non-lucid sunt două stări în care experiența noastră conștientă este semnificativ diferită, dar starea generală a creierului rămâne aceeași (ne aflăm tot timpul în somn REM, deseori visând). Prin compararea diferențelor specifice în activitatea creierului de la un vis lucid cu unul non-lucid, putem analiza caracteristicile care ar putea facilita conștientizarea îmbunătățită experimentată în visul lucid.

În plus, prin utilizarea semnalizării oculare ca un marker al momentului în care un adormit este într-un vis lucid, este posibil să se studieze activitatea neurobiologică în acest moment pentru a înțelege în continuare nu numai ce caracterizează și menține această conștiință sporită, ci și cum apare ea în prima. loc.

Despre autor

Dan Denis, doctorand în psihologie, Universitatea din Sheffield

Giulia Poerio, cercetător post-doctoral și colaborator Hubbub, Universitatea din York.

Acest articol a fost publicat inițial Conversaţie. Citeste Articol original.

Carte înrudită:

at

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.