Cracarea codului: Cum să înțelegeți limbajul simbolic al viselor
Imagini de Free-Fotografii

Se spune că „ochii sunt fereastra către suflet”. Același lucru se poate spune despre vise. Visele ne dezvăluie starea sufletului nostru; ele reflectă sentimentele și preocupările noastre pictând o imagine cinematografică a modului în care trăim viața în acel moment. Visele nu mint. Nu sunt preocupați de a ne trage lâna peste ochi și de a merge împreună cu versiunea noastră preferată a adevărului. Visele sunt oglinzi cinstite. Trebuie doar să aflăm ce reflectă ei.

Un vechi proverb evreu spune: „Un vis neexaminat este ca o scrisoare nedeschisă”. Deși răspunsul nostru emoțional la un vis poate fi imediat și evident, până când lucrăm cu un vis și nu-i dezvăluim imagini simbolice, mesajul său mai profund poate fi pierdut pentru noi. Visele vorbesc într-un amestec fabulos de imagini, metafore și emoții care pot fi resimțite în corp. Te-ai trezit vreodată dimineața simțindu-te trist, anxios sau nesigur? Sunt șanse să fi avut un vis urât. Și poate te trezești uneori râzând sau simțindu-te inimaginabil de bine? Visele ne pot influența puternic stările de veghe.

Există un singur limbaj universal în lume și acesta este limbajul viselor. Când înțelegem simbolistica visului, deschidem ușa vieții noastre interioare. În toată lumea, visele se exprimă în imagini emoționale bogate. Aceste imagini pot diferi din cauza contextului cultural, dar sensul simbolic este transmis în același mod.

Un copil dintr-un sat îndepărtat din India ar putea visa că ploaia de mango din cer. În timp ce visul unui copil american ar putea înlocui mango-urile trimise de cer cu felii de pizza, același sens ar rămâne: acela al cadourilor care plouă dintr-un univers abundent. Această legătură de vis pe care o avem cu orice altă ființă umană de pe planetă este un lucru cu adevărat frumos.

Limbajul universal al viselor depășește toate barierele pe care le ridicăm între noi și ceilalți. Indiferent de credințele noastre religioase, moștenirea culturală, culoarea pielii, sexul, orientarea sexuală, vârsta sau limba maternă, visăm cu toții în fiecare noapte. Visele din întreaga lume reflectă teme universale, bucurii și dureri. Dacă învățăm doar o altă limbă în viața noastră, să fie limba visurilor!


innerself abonare grafică


Cracarea codului: Cum să înțelegeți limbajul simbolic al viselor

Folosim limbaj metaforic și simbolic tot timpul în viața de zi cu zi. Fiecare cultură are propria colecție de cuvinte înțelepte sau expresii, care pictează o imagine a unei situații: are prea multe ouă într-un coș; a lăsat pisica să iasă din geantă; fiecare nor are contur de argint; a gustat din propriul medicament; a ratat barca; vom traversa acel pod când vom ajunge la el. Visele adoră acest limbaj de imagine și este unul dintre modurile lor preferate de a comunica cu noi.

Dar când ne uităm pentru prima dată la un vis, acesta poate părea complet mistificator. De fapt, este bine să abordezi visul dintr-un punct de vedere al necunoașterii. Acest lucru ne ține pe picioare. Ne ajută să fim flexibili și deschiși la semnificația posibilă a visului. Când plesnim o interpretare instantanee asupra unui vis și ne agățăm cu încăpățânare de această interpretare, riscăm să sufocăm visul.

Visele trebuie să respire, la fel ca noi. Acesta este motivul pentru care munca de vis este un proces: sunt deseori întrebări de pus; asociații care trebuie făcute. Visul poate fi desfăcut, dezvăluindu-i inima pe măsură ce dezlipim straturile.

Dacă sunteți tentați să vă grăbiți și să cumpărați un dicționar de vise, amintiți-vă că, deși pot oferi perspective interesante, mulți dau un sens simplist și general pentru fiecare imagine. Cu toate acestea, fiecare imagine de vis va avea asociații diferite pentru visători diferiți și este vital să rămâneți deschis la semnificații posibile. O vacă va avea un sens personal foarte diferit pentru un măcelar decât pentru un hindus, pentru care vacile sunt animale sacre. Un zmeu spart va avea o asociere diferită pentru cineva al cărui zmeu al fiicei sale s-a rupt cu o zi înainte, decât pentru cineva care tocmai a fost concediat dintr-o slujbă de zbor. Din acest motiv, nu aș recomanda să mă bazez prea mult pe un dicționar de vis pentru acest proces. În schimb, vă voi arăta cum să deblocați semnificația simbolică a propriilor vise, astfel încât să obțineți o perspectivă asupra situației voastre specifice și a sinelui interior.

Pentru a ne înțelege visele, trebuie să vorbim densul lor limbaj simbolic. Cum o învățăm?

În limbajul viselor, un val de maree se referă adesea la sentimentele de a fi copleșiți, iar visul de a susține un examen fără nici o idee despre răspunsuri se conectează adesea la sentimentul nepregătit într-o situație de viață trezită. Un vis de a fi dezbrăcat în public poate fi legat de faptul că am dezvăluit prea mult din noi înșine. Numai visătorul poate cunoaște adevăratul sens al propriului vis, întrucât asociațiile sunt atât de personale, dar familiarizarea cu limbajul viselor este esențială pentru înțelegerea posibilului lor sens. Vestea bună este că învățarea limbajului viselor este mult mai ușoară decât v-ați putea gândi și veți obține rapid atenția.

Câteva exemple de interpretare a viselor

Următoarele sunt exemple simplificate de interpretare a viselor, pentru a vă oferi o idee despre modul în care visele pot comunica și despre importanța contextului și a analizei în înțelegerea lor. Numai cel care visează poate ști cu adevărat despre ce este visul său și este important să fii respectuos în orice moment: nu-ți impune niciodată interpretarea visului cuiva. Visul aparține visătorului!

Capacul radiatorului explodează de pe mașina mea.

Ar putea însemna asta că visătorul va avea probleme cu mașinile în această săptămână? Indică faptul că ceva nu este în regulă în corpul său? Acest vis este o enigmă până când visătorul ne spune că și-a pierdut rău firea cu o zi înainte. Acum are mult mai mult sens! Avem chiar un idiom foarte apropiat de acesta care exprimă că cineva își pierde cumpătul: „A suflat o garnitură”. Este posibil ca acest vis să reflecte procesarea comportamentului scăpat de control din ziua precedentă.

Trebuie să trec spre cealaltă parte a străzii.

Ce vis de zi cu zi este, s-ar putea să credeți. Cât de banal - trebuie să traverseze strada. Unii oameni ar putea spune că acest lucru este tipic prostiilor fără sens pe care ni le visează noaptea. Dar dacă ți-aș spune că visătorul este un om care moare de SIDA? Există o expresie folosită în mod obișnuit în SUA: „A trecut la cealaltă parte”. Acum vedem că nu există nimic plictisitor sau de zi cu zi cu privire la vis: acest om se pregătește pentru călătoria finală pe care o vom face cu toții într-o zi - călătoria către moarte.

O pereche plutitoare de mănuși de magician dansează în aer. Apoi se apropie și încep să mă sufoce.

Acest vis are imagini foarte neobișnuite: despre ce pământ ar putea fi vorba? Visatorul s-a uitat la un film de groază înainte de culcare? Acest vis este înțeles numai atunci când aflăm că visătoarea este o fetiță care are acest vis ori de câte ori devine astmatică. Simptomele ei fizice de a nu putea respira sunt traduse de mintea ei de vis în imagini de sufocare.

Un delfin muribund a ieșit din apă și se usucă complet. De ce ar visa cineva un delfin muribund, uscat? Pentru a descoperi mai multe despre vis, trebuie să aflăm asociațiile visătorilor, situația vieții și perspectivele. Acesta este motivul pentru care „visul aparține visătorului”: doar visătorul poate ști cu adevărat despre ce este visul. Acest visător a fost un artist blocat care a simțit că inspirația sa creativă (alias delfinul) s-a uscat complet.

Visele sunt profunde, dar sunt indirecte. Această indirectitate este exact ceea ce îi poate face uneori atât de opaci, chiar și pentru cocreatorul lor, visătorul. Fiecare dintre visele pe care tocmai le-am analizat abordează probleme și preocupări profunde, ridicând o oglindă pentru a arăta visătorului cum trăiește evenimentele din viață. Cu toate acestea, niciunul dintre aceste vise nu este direct. Toți vorbesc în metaforă.

Ai fost capabil să vezi modalitățile simbolice în care aceste vise comunică adevărul fiecărei situații? Dacă da, în curând vei discuta fluent cu inconștientul tău.

Bine ați venit la limbajul simbolic și emoțional al viselor!

Cum să desfaci un vis: tehnici de bază

Visele sunt ca ceapa; inima lor este ascunsă sub multe straturi. Unele vise pot fi desfăcute peste săptămâni, luni sau chiar ani, continuând să dezvăluie noi straturi bogate de sens. Iată câteva modalități rapide și ușoare de a ajunge la inima unui vis.

REINTRĂ ÎN VIS

Această tehnică de bază este un mod excelent de a începe să lucrezi cu un vis. Carl Jung a dezvoltat o tehnică numită „imaginație activă” pentru a se concentra asupra oricărei imagini interioare, cum ar fi amintiri sau vise, sau chiar o stare de spirit sau emoție, pentru a descoperi mai multe despre aceasta. În ceea ce privește visele, imaginația activă înseamnă că un visător reintră imaginativ într-un vis în timp ce este treaz.

  1. Găsiți un spațiu liniștit unde să vă relaxați și să închideți ochii.
  2. Adu amintirea visului tău în mod viu în mintea ta. Vedeți culorile, simțiți din nou emoțiile, observați detaliile. Luați-vă un moment pentru a evoca scena visului și retrăiți-o.
  3. Acum sunteți gata să vă angajați cu visul; de exemplu, concentrându-vă pe imagini și urmărind cum se mișcă și se transformă sau încercând oricare dintre următoarele practici.

FĂ UN PONT PENTRU VIAȚA TA DE TREȘIRE

  1. Reintroduceți-vă visul ca în practica de mai sus. Apoi identifică cea mai puternică emoție din visul tău. Este hotărâre, bucurie, panică, tristețe, dezgust?
  2. Întrebați-vă: există vreun moment în viața mea când am simțit aceeași emoție ca în acest vis? Fiecare dintre exemplele de mai sus de simbolism al visului arată cât de strâns sunt legate visele de viața visătorului. Contextul este important!
  3. Această practică poate fi excelentă pentru a sparge codul unui vis, deoarece conectează visul cu o situație de viață de veghe sau un eveniment din trecut. Dacă situația este în trecut, visul poate indica faptul că aveți încă sentimente puternice în jurul său. Dacă visul este legat de o situație actuală, va fi util să faceți lucrări suplimentare asupra visului pentru a-l muta prin orice emoții negative și în posibile soluții pe care le puteți aplica apoi vieții voastre de veghe.

De exemplu, o femeie care a visat că este prinsă într-un labirint cu cutie de carton a făcut o punte spre viața ei de veghe și a constatat că simte aceeași senzație de panică atunci când s-a gândit că ar fi blocată în slujba sa din impas. În vis, ea trecuse prin labirint în patru labe ca un șoarece. În timp ce lucram împreună la visul ei, și-a dat seama că tot ce trebuia să facă pentru a găsi o cale de ieșire din labirintul visului ei era să se ridice în picioare, astfel încât să poată vedea ieșirea! Acest lucru a ajutat-o ​​să înțeleagă că trebuie să-și vadă slujba actuală dintr-o altă perspectivă și că va vedea apoi o ieșire din ceea ce devenise o situație insuportabilă.

TEHNICA „ALIEN DE LA O ALTĂ PLANETĂ”

Această tehnică se poate face singură, în imaginația ta sau cu un prieten care este fericit să te ajute pretinzând că ești un extraterestru (pentru ce sunt prietenii?).

  1. Povestește-ți visul, dar pretinde că-i spui unui extraterestru de pe altă planetă.
  2. Extraterestrul nu știe ce este o fereastră sau ce înseamnă furtul sau ce gust are ciocolata. În timp ce îți spui visul, oprește-te pentru a explica imaginile și acțiunile cheie. Dacă faceți acest lucru, veți dezvălui înțelegerea personală a imaginilor și vă va putea oferi informații surprinzătoare.
  3. Nu vă gândiți prea mult la explicații - este mai bine să spuneți chiar primul lucru care vă vine în cap atunci când vă gândiți la imaginea particulară pe care ați văzut-o în vis. Să luăm exemplul unei uși. Un visător ar putea spune: „O ușă este ceva prin care poți trece pentru a ajunge într-un loc nou”. Un visător diferit ar putea spune: „O ușă este ceva care te prinde înăuntru când este încuiat”. Fiecare descriere ne oferă o perspectivă asupra imaginii de vis a ușii și ne apropie de semnificația simbolică a imaginii.
  4. Explicațiile dvs. despre imaginile visate pot provoca o legătură spontană cu o situație de viață trezită: „Mă simt prins în relația mea chiar acum, de parcă aș fi închis!”

ZECE ÎNTREBĂRI CHEIE PENTRU DESFĂȘURAREA UNUI VIS

  1. Cine ești în acest vis? (Un eu mai tânăr, un observator, un animal, o altă persoană sau tu însuți cum ești astăzi?)
  2. Cum te simți în visul tău? Care sunt cele mai puternice emoții?
  3. Aceste emoții rezonează cu orice situație din viața ta, trecută sau prezentă?
  4. 42 VISA MINDFUL Care este imaginea de bază sau scena din acest vis? („Nucleul” înseamnă imaginea centrală, cea mai captivantă, cea mai energizată sau emoțională.)
  5. Care sunt asociațiile dvs. cu această imagine sau scenă de bază? Notați cuvintele sau expresiile cheie.
  6. Dacă fiecare figură de vis și simbol reprezintă o parte din voi, ce parte ar reprezenta imaginea de bază? Utilizați cuvintele cheie pentru a vă face mai ușoară conectarea cu imaginea de bază.
  7. Dacă ar fi să întrebi cea mai negativă sau înfricoșătoare parte a visului tău dacă are un mesaj pentru tine, ce ar putea spune?
  8. Există vreo lumină sau frumusețe în visul tău? Aceasta ar putea fi lumina lunii pe apă sau un animal sau o persoană vibrantă. Închide ochii și concentrează-te asupra ei. Întrebați-l: „Ce vreți să știu?” S-ar putea să răspundă sau să se transforme în altceva.
  9. Ce face visul vrea? Luați în considerare acțiunile și emoțiile din cadrul acestuia, împreună cu orice evenimente surpriză sau sentimente neașteptate. Uneori, să te îndepărtezi de visul tău și să-l vezi ca și cum ar fi un film te poate ajuta să identifici ceea ce visul încearcă să-ți transmită.
  10. Dacă ai putea să te întorci în visul tău și să schimbi finalul, ce s-ar întâmpla?

© 2018 de Clare R. Johnson. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului, Conari Press,
o amprentă a Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com

Sursa articolului

Visarea conștientă: valorificați puterea visării lucide pentru fericire, sănătate și schimbare pozitivă
de Clare R Johnson

Visarea conștientă: valorificați puterea visării lucide pentru fericire, sănătate și schimbare pozitivă de Clare R JohnsonExistă multe cărți despre vise, interpretarea viselor și visarea lucidă. Ceea ce o face diferită este faptul că Clare R. Johnson, dr., Combină principiile mindfulness cu o nouă abordare a viselor lucide. Rezultatul final este un ghid pas cu pas pentru înțelegerea limbajului viselor, trezirea în visele noastre și transformarea acestora pentru a ne îmbunătăți viața de veghe. (Disponibil și ca ediție Kindle.)

faceți clic pentru a comanda pe Amazon

 

Despre autor

Dr. Clare R. Johnson,Clare R. Johnson, Dr., Este principalul expert în visarea lucidă. Are un doctorat de la Universitatea din Leeds cu privire la utilizarea viselor lucide ca instrument creativ (prima lucrare de doctorat din lume care a explorat acest subiect), este ea însăși un visător lucid și este directorul consiliului de administrație al Asociației Internaționale pentru Studiul Visele. Ea susține în mod regulat discuții și conduce ateliere despre vis. Vizitați-o la www.deepluciddreaming.com.

Mai multe cărți pe această temă

Video cu Clare Johnson: Top 10 sfaturi pentru a deveni lucid
{vembed Y = iIJJIb3NOGE}