Cum furia, tristețea și frica s-au strecurat în visele noastre în timpul blocării
Blocarea nu este ușoară.
Julia Lockheart DreamsID com, Autorul a oferit

Pandemia COVID-19 a schimbat aproape fiecare aspect al vieții noastre. Visele noastre nu sunt diferite. La scurt timp după ce au început primele blocaje, oamenii au raportat că au avut mai multe vise decât înainte, cu conținut diferit. Acest lucru a fost explicat de faptul că mulți oamenii dormeau mai mult, și trezirea fără ceasuri cu alarmă sau un program imediat.

Alți oameni se confruntau cu mai mult stres, care poate modifica și visarea. Acum un nou studiu, publicat în PLOS, a analizat sute de rapoarte de vise înainte și în timpul blocării pentru a oferi rezultate detaliate ale impactului pandemiei asupra viselor.

S-a dovedit dificil să studiezi visele în timpul pandemiei COVID-19. Deoarece a fost neașteptat, a fost o provocare să găsim date de bază de vis cu care să comparăm datele pandemiei. O problemă similară a apărut atunci când cercetătorii au urmărit să studieze cum s-au schimbat visele din cauza evenimentelor din 9 septembrie și după Cutremurul din San Francisco din 1989.

O metodă este de a întreba participanții dacă visele lor s-au schimbat în timpul pandemiei, comparativ cu anterior. Acest lucru a fost făcut în martie 2020, când un eșantion reprezentativ în SUA a fost contactat de YouGov. Aproape 30% dintre participanți au raportat că își pot aminti mai multe vise, în timp ce doar 7.5% au raportat o amintire mai mică a viselor. Oamenii au raportat, de asemenea, că visele lor au devenit mai negative din punct de vedere emoțional. Cu toate acestea, doar 8% dintre respondenți au raportat că au avut un vis cu conținut legat de COVID-19.


innerself abonare grafică


O a doua metodă este de a colecta descrieri scrise ale viselor, numite rapoarte de vise și compară-le cu rapoarte colectate cu câțiva ani înainte de alți autori. Un sondaj online precum acesta a fost postat de cercetătorul Harvard Medical School Deirdre Barrett din martie până în iulie 2020. A solicitat transmiterea „oricăror vise pe care le-ați avut legate de coronavirusul COVID-19”.

Visele de la 2,888 de persoane au fost procesate de anchetă lingvistică și numărare de cuvinte (LIWC), care este o metodă computerizată de analiză a textului. Identifică emoții, cum ar fi fericirea sau tristețea, și alte categorii de conținut. Studiul a constatat că visele pandemice au avut mai multe emoții negative și mai puține emoții pozitive, în comparație cu visele pre-pandemice.

Îmbunătățirea înțelegerii

Noul studiu, de Natália Mota de la Universitatea Federală din Rio Grande din Brazilia și colegii săi, folosește o a treia metodă. Au colectat rapoarte de vise de la 67 de participanți brazilieni folosind aceeași procedură înainte și în timpul blocării. Un grup de participanți a trimis rapoarte de vis în septembrie și noiembrie 2019, iar un altul le-a trimis în timpul blocării braziliene în martie și aprilie 2020. Cele două grupuri de participanți au fost potrivite pentru nivel de educație, vârstă și distribuție de sex.

Putem procesa emoții când visăm. (cum furia, tristețea și frica s-au strecurat în visele noastre în timpul blocării)
Putem procesa emoții când visăm.
Jeffery Bennett / Flickr, CC BY-SA

Studiul a evaluat toate visele amintite de participanți în fiecare perioadă. Prin urmare, visele nu au fost selectate de către participanți. Acest lucru este important, deoarece o astfel de selecție poate influența rezultatele.

De asemenea, studiul a folosit LIWC pentru a identifica automat cuvintele emoționale în rapoartele despre vise. În total, au fost evaluate 239 de rapoarte de vis. Cercetătorii au descoperit că rapoartele despre vise în timpul pandemiei au fost mai lungi, atunci când au fost măsurate în cuvinte, decât rapoartele pre-pandemice. De asemenea, au observat că visele pandemice au avut mult mai multă furie și tristețe decât visele pre-pandemice. Acest efect a fost constatat chiar și atunci când a fost luată în considerare lungimea crescută a rapoartelor de vis.

În mod fascinant, nivelul de furie și tristețe din vise a fost, de asemenea, legat de cât de multă suferință mentală a avut persoana ca urmare a izolării sociale în timpul blocării. Acest lucru este în concordanță cu teoria reglării emoționale de a visa, ceea ce sugerează că ne procesăm și reglăm emoțiile atunci când dormim. Visele pandemice aveau, de asemenea, mai multe referințe la contaminare și curățenie. Autorii leagă acest lucru de teoria simulării amenințărilor, care susține că practicăm depășirea amenințărilor în realitatea virtuală a viselor noastre.

La sfârșitul studiului, participanții au evaluat cât de mult și-au observat visele sau le-au spus altora în timpul studiului. S-a dovedit că un astfel de comportament s-a întâmplat mai mult la persoanele fericite (versus triste), energice (versus obosite), pașnice (versus agresive), altruiste (versus egoiste) și creative (versus confuze).

Lockdown visează să meargă singur, apoi să danseze cu prietenii.
Lockdown visează să meargă singur, apoi să danseze cu prietenii.
Julia Lockheart DreamsID com

Acest lucru se poate datora faptului că sentimentul pozitiv vă face să aveți mai multe șanse să vă observați și să vă împărtășiți visele. Dar poate fi, de asemenea, că luarea în considerare a viselor tale și vorbirea despre ele are aceste beneficii pozitive. Această din urmă teorie este susținută de munca pe care am condus-o despre beneficiile partajării viselor. În special, am constatat că discutarea unui vis timp de 30 de minute cu un prieten sau membru al familiei și relaționarea acestuia cu circumstanțele recente ale vieții de veghe pot face ascultătorul să simtă empatie față de persoana care împărtășește visul. Acest lucru ne poate ajuta să ne simțim mai puțin singuri.

Poate că persoanele care împărtășesc vise de pandemie sunt mai susceptibile să ia în serios frica, furia și tristețea pe care le simt - emoții pe care le putem distruge adesea în timpul orelor de veghe. Vorbirea despre vise cu ceilalți poate fi, prin urmare, utilă în gestionarea emoțiilor, mai degrabă decât suferința în tăcere.

Autorii noului studiu concluzionează că acordarea de atenție și povestirea viselor noastre este o „modalitate relativ sigură de auto-observare și management al sănătății mintale care poate fi recomandată în această perioadă de incertitudine”. Aceasta este o dovadă a opiniei că împărtășirea viselor cu familia și prietenii are beneficii pentru visătorul și societatea mai largă.

Despre autorConversaţie

Mark Blagrove, profesor de psihologie, Universitatea Swansea

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți despre vise din lista celor mai bine vândute de pe Amazon

„Interpretarea viselor”

de Sigmund Freud

Această lucrare clasică de psihologie este unul dintre textele fundamentale privind studiul viselor. Freud explorează simbolismul și semnificația viselor, susținând că acestea sunt o reflectare a dorințelor și fricilor noastre inconștiente. Cartea este atât o lucrare de teorie, cât și un ghid practic pentru interpretarea viselor.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Dicționarul viselor de la A la Z: Ghidul suprem pentru a vă interpreta visele”

de Theresa Cheung

Acest ghid cuprinzător pentru interpretarea viselor oferă perspective asupra semnificației simbolurilor și temelor comune ale viselor. Cartea este organizată în ordine alfabetică, ceea ce face ușoară căutarea simbolurilor și semnificațiilor specifice. Autorul oferă, de asemenea, sfaturi despre cum să vă amintiți și să vă înregistrați visele.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Codul divinității pentru a vă înțelege visele și viziunile”

de Adam F. Thompson și Adrian Beale

Această carte oferă o perspectivă creștină asupra interpretării viselor, explorând rolul viselor în creșterea și înțelegerea spirituală. Autorii oferă îndrumări cu privire la modul de interpretare a simbolurilor și temelor comune ale viselor, oferind perspective asupra semnificației spirituale a viselor.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda