Adevărul șocant este că mulți dintre noi am pierdut contactul cu busola noastră interioară - cu legătura noastră cu această Mare Inteligență Universală - și astfel am pierdut contactul cu propriul nostru sistem de îndrumare intern. Și din această cauză, nu suntem cu adevărat în contact cu modul în care simțim cu adevărat lucrurile și așa că ne fluturăm în situațiile noastre de viață și viața devine o luptă. Știu că sună ciudat, dar este adevărat totuși.

Deci, cum poate fi asta?

Există două motive principale pentru care atât de mulți oameni nu sunt în contact cu busola lor interioară. În primul rând: ignoranța sau lipsa de conștientizare a busolei interioare! Mai simplu spus, nu știm că Busola interioară există. Nu știm că avem o busolă interioară pentru că nimeni nu ne-a spus niciodată despre asta. Părinții noștri nu ne-au învățat despre asta pentru că nici ei nu știau despre asta. Și nu știau despre asta, deoarece nici părinții lor nu i-au învățat despre Busola interioară! Și așa se întâmplă, înapoi de-a lungul generațiilor.

Gandeste-te la asta. Îți poți aminti cineva care ți-a spus vreodată în copilărie că ai o busolă interioară - un sistem de îndrumare intern - de care te poți baza și care îți spune întotdeauna ce este mai bine pentru tine în orice situație dată? Ți-a spus cineva vreodată despre asta? Ți-a spus cineva vreodată că despre asta erau emoțiile? Că emoțiile tale erau importante și că erau semnale? Că emoțiile tale au fost modul în care Busola ta interioară - sistemul tău intern de îndrumare - ți-a transmis aceste informații? Vă amintiți că cineva a spus vreodată așa ceva?

V-au explicat vreodată părinții dvs. că numai dvs. puteți ști ce este mai bine pentru dvs., deoarece sunteți singurul care se află în interiorul dvs. și singurul care are acces la busola dvs. interioară? Ți-au spus că ai fost singurul care știe ce simt lucrurile pentru tine? Ți-au spus că ai fost singura persoană din întregul univers larg care are contact cu sistemul tău intern de îndrumare? Ți-au spus profesorii asta? Sau prietenii tăi? De fapt, ți-a spus cineva vreodată despre acest mecanism?

Probabil ca nu.

Și pot spune asta cu o anumită certitudine, deoarece am antrenat și consiliat oameni toată viața mea și până acum nu am întâlnit pe nimeni care să poată răspunde sincer la această întrebare. Cine ar putea spune sincer că știe că are un sistem de îndrumare intern, deoarece părinții le-au învățat acest lucru în copilărie. Deci realitatea este că majoritatea dintre noi nici măcar nu știm că această busolă interioară există. Pur și simplu nu știm că avem un sistem de îndrumare intern care este întotdeauna alături de noi și funcționează întotdeauna.

innerself abonare grafică

Și apoi există al doilea motiv ...

Pe lângă faptul că nu știm că avem o busolă interioară care ne poate ghida și direcționa în fiecare aspect al vieții noastre de zi cu zi, majoritatea dintre noi au fost instruiți (programați și îndoctrinați) din copilărie pentru a lua majoritatea deciziilor noastre și să spună și să facă lucruri, în principal pentru a mulțumi altor oameni. Am fost instruiți așa pentru că am învățat la o vârstă fragedă că, dacă vrem ca lucrurile să ne meargă bine, a fost o idee bună să ne mulțumim adulților din jurul nostru. Așa am fost crescuți. Așa am fost programați.

Mesajele primite în copilărie erau de obicei foarte clare și ne spuneau în termeni incerti - este important să-i mulțumești pe alți oameni. Este important ca alți oameni să vă aprobe și ceea ce spuneți și faceți. Așa că am aflat de la o vârstă fragedă că lucrurile ar merge mai bine pentru noi dacă ne-ar face plăcere oamenilor din jurul nostru. Am primit mesajul de la părinții noștri, într-un milion de moduri, care spunea: „Lucrurile vor merge mai bine pentru tine dacă faci ceea ce vreau eu să faci”. Sau „Te voi iubi dacă faci ce vreau eu”.

Deci, de la o vârstă fragedă, am fost instruiți să observăm și să fim atenți, tot timpul, la ceea ce am crezut (sau am învățat să credem) alții au fost și așteaptă de la noi pentru a-i putea face fericiți. De la început, am primit mesajul că este treaba noastră să îi facem pe ceilalți oameni fericiți. Așa că am fost instruiți să avem antenele scoase, instruiți să ne concentrăm asupra altor oameni, în loc să ne întoarcem spre interior și să ne concentrăm asupra informațiilor care provin din sistemul nostru de îndrumare intern, care se află în interiorul nostru.

Probabil ai fost învățat că sentimentele tale nu au contat cu adevărat

Deci, practic, ceea ce s-a întâmplat este că am aflat de la o vârstă fragedă că sentimentele noastre nu contează. Din moment ce nimeni nu a înțeles adevărata semnificație a emoțiilor, am fost învățați din copilărie să ne ignorăm sentimentele. Cu alte cuvinte, a fost în regulă să te simți rău atâta timp cât ți-a plăcut altor persoane. Așa că am învățat încă de la început să nu acordăm prea multă atenție la ceea ce se întâmplă în interiorul nostru și, în schimb, să observăm, să fim conștienți și să fim în conformitate cu ceea ce oamenii din jurul nostru așteptau de la noi.

Vă rog, permiteți-mi să fiu clar aici - nu vorbesc despre faptul că le permiteți copiilor să devină brațe răsfățați și să creeze familii fără limite sănătoase și fără reguli de bază ale casei sau linii directoare clare pentru un comportament respectuos între oameni. (Pentru mai multe despre acest lucru, citiți acest extras despre Busola interioară și copiii.) Ceea ce vorbesc aici este neînțelegerile noastre de bază despre acest lucru numit Viață, care include faptul că oamenii sunt diferiți, cu idei și agende diferite (chiar și în aceeași familie) și că fiecare persoană are propriile sale legătură cu Marea Inteligență Universală, care ne-a creat pe toți și care ne oferă fiecăruia dintre noi informații despre cine suntem și ce este în armonie cu fiecare dintre noi și cu calea noastră de viață.

Deci, chiar dacă cei mai mulți dintre noi vor spune că știm ce se simte bine și ce se simte rău, nu este vorba aici. Ideea este semnificația modului în care ne simțim. Ideea este că emoțiile noastre sunt indicatori, care ne oferă informații importante - da vitale - despre propria noastră aliniere cu cine suntem cu adevărat.

Iată ce este atât de important să înțelegem. Că sentimentele bune sunt un semnal din interior, un semnal al busolei voastre interioare, că trăiți în conformitate cu cine sunteți cu adevărat. Și emoțiile negative sunt, de asemenea, un semnal din interior că sunteți în afara alinierii sau în afara cursului ... Deci, este important să înțelegeți că emoțiile dvs. sunt o sursă fiabilă de informații și îndrumare, indiferent de ceea ce spun alții.

Deci, puteți vedea ... totul a fost destul de înapoi pentru majoritatea dintre noi, chiar de la început.

Și, ca urmare, majoritatea dintre noi nu înțelegem ce înseamnă emoțiile noastre și am pierdut contactul cu busola noastră interioară.

Deci, marea întrebare este - cum putem lua legătura din nou cu busola noastră interioară?

Pentru a răspunde la această întrebare, am proiectat următorul exercițiu pentru a vă ajuta să găsiți și să urmăriți din nou Busola dvs. interioară. Și iată-l:

Exercițiul busolei interioare

Exercițiul Busolă interioară este despre găsirea și utilizarea busolei dvs. interioare în fiecare zi, în orice situație. Iată ce faceți:

În primul rând, începeți să vă gândiți și să contemplați faptul că aveți o busolă interioară. Citit Toată lumea are o busolă interioară? iar și iar, până când îl „obțineți” cu adevărat. Apoi luați decizia că veți fi conștienți de faptul că aveți o busolă interioară pe parcursul zilei. Că ai de gând să-ți amintești și să-ți amintești că ai o busolă interioară. Apoi începeți să observați cum vă simțiți, simțiți cu adevărat, în diferite momente ale zilei.

Observați când lucrurile se simt bine și observați când nu.

Observă când te simți bine și când nu.

Și apoi - din nou pe parcursul zilei - când observați că vă gândiți mai mult la ceea ce alții ar putea gândi sau simți despre dvs. - sau la o situație, eveniment sau o altă persoană decât ceea ce gândiți și simțiți voi înșivă, îndepărtează-ți imediat concentrarea de la ceilalți oameni și întoarce-ți concentrarea către tine. Cu alte cuvinte, atunci când te surprinzi îngrijorat de ceea ce gândește șeful tău sau de ceea ce gândește partenerul tău sau de ceea ce gândește mama ta, lasă-l.

Renunțați la gândul la ceea ce ar putea gândi sau simți oricine altcineva despre ceea ce se întâmplă. Aruncă-l ca și cum ai avea un cartof fierbinte în mână și te arde! Vai! Asta doare, așa că lasă-l. Aruncați cartoful fierbinte! Drop încearcă să-ți dai seama ce gândesc sau simt sau doresc alte persoane. Doar lăsați-l să meargă. Lasă doar încercarea de a-ți da seama ce gândește și simte oricine altcineva despre ceea ce se întâmplă și revino cu blândețe la tine.

Apoi respirați adânc și intrați și observă ce simți. Cu alte cuvinte, observați ce vă spune Busola dvs. interioară despre situația actuală, sau despre persoana cu care vă confruntați sau despre orice se întâmplă înaintea dvs. acum.

Cu alte cuvinte, luați-vă un moment pentru a intra și observați doar cum acest te simte acum. Cum se acest simt situația? Cum se acest persoana simte? Cum se acest eveniment simt chiar acum?

Asta vă spune Busola interioară. Și despre asta este vorba despre exercițiul Busolei Interioare.

Este vorba de observare.

Este vorba de a observa sincer.

Este vorba despre conștientizarea momentului prezent.

Este vorba chiar acum.

Este vorba de a fi conștienți de ceea ce se întâmplă în interiorul vostru, chiar în acest moment.

Este vorba de a fi conștienți de propria conexiune unică cu Marea Inteligență Universală.

Este vorba de a fi conștienți de faptul că aveți o busolă interioară care vă oferă întotdeauna informații directe, în timp real, cu privire la modul în care se simt lucrurile și ce este cel mai potrivit pentru dvs.

Este vorba de a înțelege ce înseamnă emoțiile tale și că ele contează.

Acesta este ceea ce este busola interioară și asta vă spune Busola interioară. Vă spune cum vă simt lucrurile acum. Deci, întreabă-te: Cum te simți asta acum? Această situație, eveniment sau persoană se simte bine sau nu? Vă oferă acest lucru un sentiment de confort sau disconfort? Atât trebuie să observi.

Doar observați.

Observați cum vă simțiți de fapt.

Și apoi continuă să faci asta. Faceți din practica dvs. zilnică să observați, în fiecare zi, cât de des puteți în cursul zilei, cum vă simt lucrurile. Cu alte cuvinte, observați ce vă spune Busola dvs. interioară. Această situație sau persoană îți oferă un sentiment de confort sau disconfort? Cum te face să te simți? Se simte bine sau nu? Asta e tot ce trebuie să faci.

Doar observați-vă busola interioară și ascultați ce vă spune.

Cam despre asta e.

© 2017 de Barbara Berger. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea. Publicat de O-Books, o-books.com
o amprentă a editurii John Hunt, johnhuntpublishing.com

Sursa articolului

Găsiți și urmați busola dvs. interioară: îndrumări instantanee într-o epocă de supraîncărcare a informațiilor
de Barbara Berger.

Găsiți și urmați busola dvs. interioară: ghidare instantanee într-o epocă de supraîncărcare a informațiilor de Barbara BergerBarbara Berger prezintă ce este busola interioară și cum îi putem citi semnalele. Cum folosim Busola interioară în viața noastră de zi cu zi, la locul de muncă și în relațiile noastre? Ce ne sabotează capacitatea de a asculta și urmări Busola Interioară? Ce facem când Busola interioară ne îndreaptă într-o direcție pe care credem că alte persoane o vor dezaproba?

Faceți clic pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Barbara Berger, autorul cărții: Ești fericit acum?

Barbara Berger a scris peste 15 cărți de auto-împuternicire, inclusiv bestsellerurile sale internaționale "Drumul către putere / Fast Food pentru suflet" (publicat în 30 de limbi) și "Esti fericit acum? 10 moduri de a trăi o viață fericită" (publicat în 21 de limbi). Ea este, de asemenea, autoarea cărții „Ființa umană care se trezește - un ghid pentru puterea minții"Și"Găsiți și urmați busola dvs. interioară”. Cele mai recente cărți ale Barbara sunt „Modele sănătoase pentru relații – Principiile de bază din spatele relațiilor bune” și autobiografia ei ”Drumul meu către putere – Sex, traumă și conștiință superioară”..

Născută în America, Barbara trăiește și lucrează acum în Copenhaga, Danemarca. Pe lângă cărțile sale, ea oferă sesiuni private persoanelor care doresc să lucreze intens cu ea (în biroul ei din Copenhaga sau pe Zoom, Skype și telefon pentru persoanele care locuiesc departe de Copenhaga).

Pentru mai multe despre Barbara Berger, consultați site-ul ei: www.beamteam.com

Cărți ale acestui autor

at

rupe

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.