Marți dimineața, 5 februarie 45, era ora 6:1995 dimineața. Eram la centrul de afaceri HeartMath din Boulder Creek, California. Dr. Donna Willis, editorul medical al emisiunii Today de la NBC, a sunat în după-amiaza precedentă pentru a spune că au decis să conducă un segment al lucrărilor noastre în dimineața următoare. Urmau să o numească „Iubire și sănătate”.
Dr. Willis va începe cu o imagine de ansamblu asupra cercetărilor Institutului HeartMath despre energia electrică produsă de inimă. Apoi, ea ar continua să le spună lui Bryant Gumbel și spectatorilor despre tehnica noastră Freeze-Frame, care folosește puterea inimii pentru a gestiona mintea și emoțiile.
"Vom avea doar câteva secunde pentru a le da numărul dvs.", a spus dr. Willis, "dar s-ar putea să doriți să puneți unii dintre oamenii dvs. pe telefoane, pentru orice eventualitate."
Cu puțin timp pentru pregătire, am aranjat rapid ca personalul nostru să vină devreme pentru a face față oricăror apeluri - și a fost norocos! De îndată ce numărul de telefon a apărut pe ecran, tabloul de bord s-a aprins. Pentru restul acelei zile și până noaptea, apoi toată ziua a doua zi, am trimis apeluri aproape continuu. De fiecare dată când emisiunea a fost difuzată într-un nou fus orar, a intrat un alt val de apeluri.
Aducând „Mai multă inimă” în viața ta
Am vorbit cu mii de oameni din toată țara - de la părinți anonimi în ghetourile din orașele mari până la lideri în știință, medicină, afaceri, educație și religie. Înainte de a se termina, primisem apeluri din întreaga lume - toate de la un segment de patru minute dintr-o emisiune națională de televiziune care ne-a afișat numărul de telefon pe ecran timp de cinci secunde. De ce a fost atât de magnetică această scurtă mențiune a inimii?
Oamenii care ne-au sunat știau instinctiv că inima a jucat un rol important în bunăstarea lor generală. „Știam tot timpul”, au spus ei, iar acum erau dornici să afle mai multe. Au vrut să știe cum gândurile și sentimentele lor ar putea fi folosite pentru a-și îmbunătăți sănătatea - mental, emoțional și fizic. Alți oameni care au asociat inima cu dragostea s-au întrebat ce ar putea face pentru a aduce mai multă „inimă” în viața lor.
Acest răspuns imediat a confirmat în continuare credința noastră de lungă durată că oamenii sunt gata să pună inima să lucreze în viața lor. Fără a cunoaște specificul, ei simt că sentimentele iubitoare și pozitive sunt cumva legate de sănătate și fac tot posibilul să încurajeze acele sentimente în viața lor.
„Urmează-ți inima”: mai ușor de spus decât de făcut
Majoritatea oamenilor ar prefera să se simtă iubitori și apreciați decât resentimentați și deprimați. Dar de multe ori lumea din jurul nostru pare să se învârtească fără control. În ciuda celor mai bune intenții, este greu să ne menținem echilibrul emoțional atunci când ne confruntăm în fiecare zi - uneori în fiecare oră - cu situații stresante.
Ni s-a spus cu toții, la un moment dat sau altul, să ne urmăm inimile. Și sună ca o idee grozavă, în principiu. Dar problema este că urmărirea inimilor noastre - și iubirea oamenilor, inclusiv a noastră - este mult mai ușor de spus decât de făcut. De unde începem? Oamenii vorbesc despre urmărirea inimii lor, dar nimeni nu ne arată cum să o facem. Ce înseamnă cu adevărat să urmezi inima? Și cum ne iubim pe noi înșine? Pe lângă faptul că dragostea este un sentiment plăcut, de ce ar trebui să iubim alți oameni?
Inima ne trimite semnale emoționale și intuitive
În ultimii douăzeci de ani, oamenii de știință au descoperit noi informații despre inimă care ne fac să ne dăm seama că este mult mai complexă decât ne-am fi imaginat vreodată. Acum avem dovezi științifice că inima ne trimite semnale emoționale și intuitive pentru a ne ajuta să ne guvernăm viețile. În loc să pompeze pur și simplu sânge, acesta direcționează și aliniază multe sisteme din corp, astfel încât acestea să poată funcționa în armonie între ele. Și, deși inima este într-o comunicare constantă cu creierul, știm acum că ia multe dintre propriile sale decizii.
Datorită acestei noi dovezi, trebuie să ne regândim întreaga atitudine față de „urmărirea inimilor noastre”. La Institutul HeartMath (IHM), oamenii de știință au descoperit că inima este capabilă să ne transmită mesaje și să ne ajute mult mai mult decât oricine a bănuit vreodată. „Inteligența inimii” poate avea un impact măsurabil asupra luării deciziilor, problemelor noastre de sănătate, productivității noastre la locul de muncă, capacității de învățare a copiilor noștri, familiilor noastre și calității generale a vieții noastre.
Este timpul să reexaminăm inima. Ca societate, trebuie să scoatem conceptul de inimă din închisoarea în religie și filozofie și să-l punem chiar în „stradă”, acolo unde este cel mai necesar.
Inima nu este agitată sau sentimentală. Este inteligent și puternic și credem că deține promisiunea pentru următorul nivel de dezvoltare umană și pentru supraviețuirea lumii noastre.
Retipărit cu permisiunea editorului
HarperSanFransisco. Drepturi de autor 2000, 2011.
Sursa articolului
Soluția HeartMath: Programul revoluționar al Institutului HeartMath pentru implicarea puterii inteligenței inimii
de Doc Childre și Howard Martin cu Donna Beech.
Accesați puterea inteligenței inimii pentru a vă îmbunătăți concentrarea și creativitatea, a vă ridica claritatea emoțională, a reduce nivelul de stres și anxietate, a vă întări sistemul imunitar, a promova performanțele optime ale corpului și a încetini procesul de îmbătrânire.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte sau descărcaţi Ediție Kindle
Cărți de Doc Childre și Howard Martin
Despre autori
Doc Childre este fondatorul Institutului HeartMath și creatorul sistemului HeartMath.
Howard Martin este vicepreședinte executiv al HeartMath LLC. Vizitați site-ul web HeartMath la www.heartmath.org.
