Alinierea cu sentimentul intestinului poate provoca emoții neașteptate. Trucul este să le tratezi constructiv, astfel încât să nu fii deraiat. Asta înseamnă să fii pregătit să-ți experimentezi tristețea, furia și frica, astfel încât să nu-ți pui la îndoială deciziile. Există o perspectivă suplimentară pentru a afla care sunt gândurile tale reale cu privire la orice decizie importantă.

Vorbind și acționând în concordanță cu intuiția ta, creezi în mod natural mai multă bucurie, dragoste și pace în lumea ta. Adevărata ta intuiție nu te va da greș niciodată. Este gata, deschisă și disponibilă ori de câte ori devii suficient de liniștit pentru a te conecta și a întreba.

Hei, Jude! (Întrebări și răspunsuri despre utilizarea intuiției dvs.)

1. Până acum, nu mi-am acordat niciodată atenția intuiției mele. Chiar sugerați să conduc toate deciziile în funcție de asta?

Da. Intuiția ta nu este o forță abstractă. Este o facultate pe care o posedăm cu toții, indiferent dacă o folosim sau nu. Nu spun că putem prezice viitorul. Dar ascultarea în interior ne oferă un sens pentru ceea ce ne va ține în flux. Intuiția noastră ne trimite adesea mesaje clare, dar le ignorăm. Iată un exemplu de zi cu zi: ieși la cină și, în loc să comanzi hamburgerul obișnuit, scanezi meniul până când îți dai seama că o salată are impresia că ți-ar satisface cel mai bine corpul. Mesajele din inimă nu sunt însoțite de lumini intermitente. Ele reflectă pur și simplu ceea ce este adevărat și autentic pentru dvs.

2. Ce se întâmplă dacă am încercat totul, dar încă nu-mi aud intuiția?

S-ar putea să încercați prea mult. Mesajele intuiției dvs. sunt de obicei destul de evidente. Dar dacă ați pus o întrebare în mod repetat și totuși nu puteți auzi un răspuns ... puneți-vă întrebarea într-un mod diferit. Încercarea unor formulări diferite poate fi doar o problemă. Dacă acesta este încă un „go-go”, luați o abordare mai rațională și logică. Extindeți-vă perspectiva răsfoind cărțile, restrângând numerele sau căutând opinii de la experți și persoane pe care le respectați. Puneți un interval de timp rezonabil pentru colectarea datelor. Apoi puneți-vă din nou întrebarea. Răspunsul dvs. va apărea în timp util.

3. Îmi aud cel mai ușor inima când fac drumeții pe dealuri, dar când mă întorc la „viața mea reală”, uit ce a avut atât de mult sens și mă întorc la îndoială.

Drumețiile în natură sunt o modalitate perfectă de a liniști mintea. Cu toate acestea, gândirea bazată pe frică va încerca să înlocuiască înțelepciunea ta interioară. Luați un mic caiet pe drumeții și înregistrați mesajele inimii voastre ... Când apar emoțiile, simțiți-le și apoi reamintiți-vă ce știați când erați clar.

4. Intuiția mea îmi spune să renunț la slujbă, dar mama crede că vreau să plec pentru că sunt incapabilă să-mi iau un angajament pe termen lung. De unde știu dacă plec din motivele corecte?

Testați-vă opțiunile. Începeți cu „Voi rămâne la slujba mea”. Apoi, încercați „Am să-mi trimit CV-ul”, „Am să dau totul din această slujbă și apoi să mă reconsider în șase luni” și „Am să anunț la sfârșitul lunii”. Continuați să vă modificați opțiunile până când vă simțiți corect în mod pașnic. Mama ta își poate oferi părerea, dar tu ești cel care trebuie să meargă la muncă în fiecare zi. Doar tu știi, așa că consultă-ți intuiția pentru a-ți găsi răspunsul.

5. Mă tem că, dacă îmi cer intuiția, nu îmi va plăcea răspunsul.

Mesajele din intuiția ta nu sunt uneori ceea ce vrei cu adevărat să auzi. A întreba în interior înseamnă a renunța la controlul asupra a ceea ce crezi că vrei. Frecvent, răspunsurile intuiției te scot din zona ta de confort și, ca urmare, simți frică. Totuși, continuați ceea ce auziți, iar această resursă de încredere vă va servi întotdeauna pe termen lung.

6. Când mi-am urmat intuiția și am abandonat școala, am primit o mulțime de flak de la prieteni și familie. Mă găsesc retragându-mă, astfel încât oamenii să înceteze să mă împiedice de vinovăție.

Nu veți primi întotdeauna sprijin de la alții pentru a vă urmări intuiția. Oamenilor le place ca lumea lor să fie previzibilă și se simt inconfortabil atunci când alții leagă barca. De vreme ce abandonarea școlii a venit din cunoștințele voastre interioare și nu din dorința de a evita responsabilitățile, țineți-vă de ea. Suna ca ceea ce ai nevoie sunt niște abilități pentru a gestiona reacțiile altora.

7. Intuiția mea a fost întotdeauna puternică, dar o reduc în mod obișnuit pentru că vreau să mulțumesc pe toată lumea.

Accesarea cu ușurință a intuiției este un cadou special, deci o muncă bună acolo. Simțirea presiunii pentru a fi logici și pentru a ne conforma cu ceea ce credem că vor alții este destul de comună. A face plăcere altora este un obicei greu de rupt. Amintește-ți că știința ta interioară este cel mai de încredere prieten al tău. Exersează-i dându-i dreptul de trecere și vei vedea că alegerile tale vor da viață - acum și pe termen lung.

Retipărit cu permisiunea autorului.
© 2011 de Jude Bijou, MA, MFT Toate drepturile rezervate.
Editor: Riviera Press, Santa Barbara, CA 93101

Sursa articolului

Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bune
de Jude Bijou, MA, MFT

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Jude Bijou este terapeut licențiat în căsătorie și familie (MFT), educator în Santa Barbara, California și autor al Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bune. În 1982, Jude a lansat o practică de psihoterapie privată și a început să lucreze cu indivizi, cupluri și grupuri. De asemenea, a început să predea cursuri de comunicare prin Santa Barbara City College Education pentru adulți. Jude este o căutată lideră de atelier și seminar, predându-și abordarea către organizații și grupuri. Vizitați site-ul ei la AttitudeReconstruction.com/

Urmăriți un interviu cu Jude Bijou: Cum să experimentați mai multă bucurie, dragoste și pace