Să nu privim înapoi cu mânie,
nici înainte de frică,
dar în jur în conștientizare
                              ~ James Thurber

Acest articol se referă la persoanele care ar trebui să-ți placă sau să le iubești, dar nu le poți suporta, cum ar fi familia extinsă sau prietenii prietenilor. În prezent, majoritatea relațiilor sunt forjate din ideea eronată că trebuie să fim aceiași pentru a ne înțelege și că diferențele dintre noi trebuie evitate cu orice preț.

Cu toții îi avem. Prieteni pe care îi iubim profund care au prieteni pe care nu îi putem suporta. Membrii familiei extinse care sunt perturbatori, care scad din punct de vedere emoțional sau doar dureri simple în fund! Dacă am avea de ales, acești oameni nu ar face parte din viața noastră, ci pentru că sunt, prin legături iubitoare cu ceilalți, trebuie să găsim o modalitate de a face relația cu ei să funcționeze (fără prea multe suspine sau sentimente de martiriu , care sunt atât de neatractive < >).

I-Win-You-Lose Postura de auto-dreptate

Adesea, în mintea noastră, conflictul poate fi rezolvat doar cu o poziție de „eu câștig-tu-pierzi” (picioarele întinse, mâinile pe șolduri, bărbia ridicată!). Dar asta nu funcționează pe termen lung în niciun cadru. Și dacă cei dragi vor fi cu dvs. o vreme (o slujbă, o familie sau un prieten al unui prieten), trebuie să vă regândiți și să creșteți cu adevărat. Pune-ți pantalonii de mare persoană și fă-l să meargă.

Pentru a trăi alături de „cei dragi” ai noștri este nevoie de o anumită planificare, gândire preliminară și muncă inițială. Trebuie să intrăm în noi înșine pentru a afla ce anume ne deranjează - și apoi să ne dăm seama că ne așteptăm ca oamenii să ne ia așa cum suntem, dar nu îi luăm pe ceilalți așa cum sunt! Este un adevăr șocant, dar este realitate.

Așadar, dacă nu ne luăm mai întâi timp pentru a intra în noi înșine, mergem adesea fără liniștea și libertatea care însoțesc înțelegerea și îngăduința. De asemenea, trebuie să recunoaștem toate „da, dar” pe care le-am pus pe parcurs.

Nu muntele din față te uzează;
este bobul de nisip din pantoful tău.
                                                       ~ Robert W. Service

Care este primul pas?

Asadar, hai sa incepem. În general, ne plac de obicei oamenii care sunt ca noi: aceleași valori, aceleași tipare, același mod de a vedea lumea. Așadar, dacă putem găsi o modalitate de a ne face în vreun fel - oricât de mici - ne place sau apreciem persoana care ne înnebunește, există posibilitatea ca noi să ne ușurăm viața.

"Glumesti, nu? Fă-mă ca un idiot care mă înnebunește. Madame Drama Queen? Flămând de bârfe, cu două fețe, știu totul. De ce aș vrea să fac asta? ”

Relaxează-te ... Nu-ți cer să te transformi într-o persoană cu gânduri mici, cu o minte mică, sau într-un debutant de dramă care se apropie de lume, sau chiar într-un bârf înfometat, cu față zâmbitoare, care te înjunghie -vărul din spate. Ascultă cu atenție și citește încet (da, calmează-te ...).

Am spus, fă-ne singuri, într-un fel - într-un fel, care include mișcări ale corpului subconștient, modele de vorbire, chiar și ritmul respirației. Pentru că știința a arătat că ființele umane au toate nevoie să fie acceptate și apreciate. În mod inconștient verificăm similitudini sau diferențe în ceilalți. Trebuie să găsim - sau să facem - o „identitate”: existența unui teren comun, a umanității comune. Dacă ne putem face asemănători prin ceva la fel de simplu ca să respirăm în aceeași succesiune sau să vorbim în același ritm sau să stăm în aceeași poziție, creăm un sentiment profund de subconștient de acceptare. Iar cealaltă persoană nici nu știe că se întâmplă.

În jargonul de programare neurolingvistică (NLP), se numește „raport”, raport subconștient. Tot ce știe cealaltă persoană este că se simte mai confortabil cu tine. S-ar putea să doriți să citiți câteva cărți NLP sau să luați câteva cursuri pentru a afla mai multe. Îți promit că va face o diferență huuu-ge în viața ta, mai ales în relațiile tale cu cei ne iubiți.

Generozitatea apare de la sine. Nu este dezbătut. Vine fără a fi invitat. Vine pentru că inima voastră pur și simplu dorește să meargă pe acest drum și nu pe alta. S-ar putea ca inima ta să nu fie fii conștient să te simți generos, pentru că asta este inima ta vrea să facă, în același mod în care deschizi o fereastră când vrei o briza. ~ HeavenLetters.org

Care este următorul pas?

Următorul nivel de schimbare în direcția coabitării pe această planetă cu cei ne iubiți este ascultarea. Cu adevărat ascultând. Ascultați-l pe celălalt în vederea înțelegerii, nu a dezacordului sau a acordului.

Nu este momentul să demonstrezi că ai dreptate și că ei greșesc. Le ascultați și învățați viziunea asupra lumii lor, astfel încât să le puteți înțelege mai bine nevoile personale, speranțele, visele și dorințele. Indiferent dacă împărtășesc sau nu aceleași opinii politice sau înțelegeri sociale ca dvs., este mai important să vă dați seama unde sunteți asemănători - dragostea pentru familie, animale, aer liber ... orice.

Faceți-vă scopul dvs. de a găsi același lucru, nu diferențele. Schimbă energia dintre voi. Toată lumea vrea să fie acceptată și respectată pentru cine este. Este treaba ta, ca persoană care dorește să trăiască în armonie, să găsești acel loc în ele care poate fi respectat și acceptat în mintea și inima ta.

Fii generos cu tine, fără să-ți pierzi nucleul. Viața devine mai ușoară în acest fel. Și cel mai important, îți păstrezi puterea - puterea. Nu o pierzi din cauza furiei sau iritării. Tu esti responsabil!

Disponibilitatea de a accepta responsabilitatea pentru propria viață este sursa din care izvorăște respectul de sine. ~ Joan Didion

Diagrama modificărilor valorilor de viață

Enumerați și priviți valorile vieții voastre și vedeți cum le puteți aplica acestei relații. Niciodată nu vă deranjează ceea ce percepeți că este cealaltă persoană - Nedemn de încredere, cu spirit rău și așa mai departe - ceea ce sunteți voi face diferența.

Dacă una dintre valorile tale este Bunătatea, atunci folosește-o, știind că modul în care te schimbi va schimba relația și energia din jurul ei. Odată ce schimbi energia, totul se schimbă.

Valori de viață:

1. ——————————————————————————————————

2. ——————————————————————————————————

3. ——————————————————————————————————

4. ——————————————————————————————————

5. ——————————————————————————————————

Cum aș putea să le folosesc pentru a schimba relația cu (nume)                                     

1.                                                                                                    

2.                                                                                                  

3.                                                                                                  

4.                                                                                                  

5.                                                                                                

Când se întâmplă asta                                  și simt                                         , Voi respira adânc, amintindu-mi valorile și angajamentul față de armonie, pace și împuternicire și voi răspunde astfel:                                                                                                 

Știind cum răspunzi la orice situație este primul pas pentru a te schimba. Nu putem schimba nimic până nu știm ce schimbăm. Și schimbarea necesită timp, pe lângă conștientizare.

Modul în care răspundem la ceilalți este un model, un obicei, care rezultă din răspunsuri vechi. Obiceiurile și tiparele necesită timp pentru a se schimba, dar conștientizarea este o necesitate, mai întâi.

Iată!

Intreaba-te:

• Cum mă simt și acționez în mod necorespunzător în această situație?

• Ce se întâmplă prin capul meu și ce simt în corpul meu pentru a răspunde în acest fel? Iritabil? Ești neprihănit? Fricos? Resentiv?

• Despre mine

• Despre ceilalți

• Despre situație?

Ce pot substitui în mod realist îngrozitorul meu, ar trebui și raționalizarea mea? Ce zici de:

• Vreau …

• Aș dori …

• As prefera …

• Ar fi mai bine dacă ...

• Ce sentimente ar rezulta dacă? ...

• Este regretabil ...

• Sunt dezamăgit…

• Sunt foarte îngrijorat ...

• Regret…

• Sunt angajat să ...

Și amintiți-vă, încă o dată, să vă puneți următoarele întrebări:

• Cum pot menține această relație sănătoasă (sau cât de sănătoasă poate fi de dragul celui mai bun prieten, familie, colegi de muncă și așa mai departe)?

• Ce am făcut astăzi care părea să îmbunătățească relația?

• Acțiunile mele au îmbunătățit și îmbogățit relația pe termen lung?

• Care sunt preocupările mele cu privire la această relație?

• Ce îmi doresc cu adevărat de la această relație?

Învățări cheie

• A trăi în furie sau iritare nu este o modalitate de a trăi; dăunează minții și corpului.

• Există întotdeauna unele puncte de legătură dacă ne uităm destul de greu.

• Ei sunt cine sunt și au dreptul să fie cine sunt ... la fel ca și tine.

© 2016 de Georgina Cannon. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Sursa articolului

Al treilea protocol de cerc: Cum să te raportezi la tine și la ceilalți într-un mod sănătos, vibrant, în evoluție, întotdeauna și în toate direcțiile
de Georgina Cannon.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Georgina Cannon este un autor premiat, certificat de consiliu, master hipnotizator consultant, trainer și fondator al Centrul de hipnoză Ontario. Georgina este invitată la programele de televiziune și radio naționale și internaționale. Munca sa a câștigat importanță ca sursă de știri și articole despre hipnoză, consiliere și terapii complementare, iar angajamentul ei față de tehnicile și abordarea sa a dus la recunoașterea internațională. Pentru mai multe despre Georgina, accesați GeorginaCannon.com