Imagini de Gerhard Gellinger
Mereu mi s-a părut interesant și surprinzător faptul că în modelul călătoriei eroului, de Joseph Campbell, a doua etapă după „chemare” „refuză apelul”. În povești, eroul va primi o chemare clară, dar imediat va fi umplut de îndoială, ezitare sau frică directă. A vedea clar înseamnă a recunoaște durerea, eșecul și limitele.
Biologia evolutivă ne spune că specia umană a evoluat de-a lungul a milioane de ani pentru un singur lucru și un singur lucru - pentru a supraviețui și a transmite genele noastre generației următoare. Am evoluat pentru a simți frică, pentru a fi nemulțumiți și pentru a avea nevoie de conexiune. Aceste caracteristici moștenite, evoluate pot fi bariere în calea iubirii și obstacole interne în calea conducerii conștiente. Pe scurt, în cele mai multe situații, primul nostru instinct este autoconservarea și avem tendința să ne retragem atunci când ne simțim expuși riscului.
Suntem descendenți ai maimuțelor nervoase!
Mario, un om de știință Google, îi place să spună: „Suntem descendenți ai maimuțelor nervoase!” Maimuțele răcoroase și relaxate nu au reușit. Nu au supraviețuit. Au fost uciși sau mâncați de prădători.
Ca descendenți ai maimuțelor nervoase, tendința noastră este să căutăm amenințări, atât amenințări externe în mediul nostru, cât și amenințări interne. În domeniul supraviețuirii, este mai bine să greșim 99% din timp și corect 1% din timp. Acest lucru este esențial atunci când siguranța fizică este tot ceea ce contează. În acest caz, este înțelept să tratați orice amenințare potențială ca pe o situație de viață sau de moarte.
Cu toate acestea, această mentalitate nu se potrivește lumii de astăzi și poate fi problematică. Lumea rămâne plină de amenințări, dar relativ puține pentru viața noastră. Cu toate acestea, sistemul nostru nervos reacționează practic în același mod: indiferent dacă răspundem la un e-mail supărat sau la un tigru flămând, același clopot de alarmă (amigdala) sună în creierul nostru și sistemul nostru nervos simpatic intră în acțiune.
Pe plan intern, acest proces de scanare a amenințărilor a pus bazele puternicului nostru critic interior, precum și al prejudecății noastre de negativitate. Cercetările au arătat că adesea ne judecăm cu asprime și că avem tendința de a experimenta emoții negative mai rapid și cu o intensitate mai mare decât emoțiile pozitive. Maimuței nervoase nu îi place să fie vulnerabilă sau să pună întrebări dificile. Realitatea se poate simți amenințătoare. Desigur, putem crede cu adevărat că a iubi munca și a vedea mai clar este abordarea mai bună - adevărata cale către siguranță durabilă, satisfacție și succes - dar maimuța nervoasă are nevoie de calm și convingere pentru a merge pe acest traseu.
Suntem, de asemenea, descendenți ai maimuțelor imaginative
La un moment dat, strămoșii noștri au dezvoltat conștiința, capacitatea de a fi prezenți nu numai pentru ceea ce facem în acest moment, ci de a aminti trecutul și de a ne imagina viitorul. Într-adevăr, în mintea noastră, putem evoca aproape orice scenariu sau realitate dorim! Acest lucru este cu adevărat uimitor. Nu numai că luăm conștiința ca atare, rareori recunoaștem magia imaginației noastre.
Conștiința însăși este cu adevărat uluitoare; rămâne un mister de unde a venit și tot ce poate face. Și mai sunt. Imaginația noastră ne permite să creăm o identitate, un sine. Acest sine influențează și este influențat de o serie de gânduri, sentimente, emoții, presupuneri și credințe - unele bazate pe evenimente reale, iar multe bazate pe evenimente imaginate - pentru a forma un „eu”, un „eu”, o viață individuală . Apoi, împreună cu familiile, prietenii, organizațiile și cultura noastră, creăm societăți și lumi întregi, care sunt într-adevăr povești incredibile ale imaginației noastre colective - ceea ce numim legi, granițe, căsătorie, instituții, bani și multe altele.
În mod ciudat, în ciuda acestei puteri nelimitate de a conjura, maimuța imaginativă este rareori satisfăcută. Se pare că un alt aspect al evoluției umane și al naturii umane își dorește aproape întotdeauna mai mult și mai bine - hrană tot mai bună, sex, bani, statut, orice. Maimuța imaginativă compară adesea, contrastează, judecă și gândește înainte, așa că suntem aproape permanent concentrați, la un anumit nivel, pe ceea ce ne lipsește în raport cu ceilalți sau cu ceea ce ne dorim. Chiar și atunci când obținem ceea ce dorim, ne putem imagina cu ușurință posibilitatea pierderii, ceea ce subminează satisfacția noastră.
Desigur, capacitatea de a judeca și de a planifica potențiale amenințări este un mare lucru pozitiv pentru supraviețuirea noastră, dar nu atât pentru a vedea clar. Nu este ca și cum, odată ce am făcut sex minunat sau o masă gustoasă, suntem apoi sățioși și completi. Nu, aceste sentimente și experiențe de satisfacție se epuizează și începem să căutăm mai multe.
Astfel, maimuța imaginativă reprezintă, de asemenea, un alt potențial obstacol pe calea conducerii conștiente. Vestea bună este că ne putem antrena imaginația pentru a fi mai mulțumiți, mai complecși, mai capabili să rămânem în momentul prezent, spre deosebire de rumegarea trecutului, imaginarea a ceea ce ne lipsește, anticiparea viitorului negativ și asumarea (adesea inexactă) gândurile și intențiile altora.
Suntem, de asemenea, descendenți ai maimuțelor sociale empatice
Avem nevoie de conexiune și suntem conectați cu greu pentru a simți sentimentele, durerile și bucuriile altora, împreună cu numeroasele emoții nuanțate între ele. Deși această abilitate a fost înțeleasă experiențial de mult timp, a fost confirmată pentru prima dată științific într-un studiu din 1982 realizat (ironic) cu maimuțe. Cercetătorii de la Universitatea din Parma, Italia, au descoperit că neuronii trag în aceeași zonă a creierului, indiferent dacă o persoană efectuează o acțiune, cum ar fi să mănânce, sau doar să observe cineva care face același lucru.
Ca și în celelalte două, această trăsătură este probabil evoluată; supraviețuirea individuală și creșterea următoarei generații este, desigur, îmbunătățită atunci când indivizii lucrează împreună. Oamenii au o nevoie profundă puternică și primordială de legătură cu ceilalți. Identitățile noastre, sensul sensului și scopul nostru, modul în care ne vedem pe noi înșine și modul în care procesăm gândurile, emoțiile și acțiunile - toate sunt formate și împletite în relațiile noastre cu membrii familiei, prietenii, colegii de muncă și toți oamenii care fac pe rețeaua comunităților din care facem parte.
Cu toate acestea, acest lucru oferă o primă importanță alegerii sau alinierii cu alții în care putem avea încredere, înțelegere și comunicare și adesea nevoia de a ne simți în siguranță și nevoia de a ne simți conectați pot fi în contradicție. Maimuța empatică dorește să încurajeze conexiunile cu un grup mic, familie sau trib, dar se teme de deconectare în cadrul acestui grup. În schimb, tinde să trateze pe oricine din afara acelei familii, triburi sau identități de grup ca pe o amenințare.
Trei nevoi fundamentale ale omului: siguranță, satisfacție și conexiune
Văzute într-o lumină pozitivă, aceste „trei maimuțe” reprezintă trei nevoi fundamentale ale omului: siguranță, satisfacție și conexiune. Ele fac, de asemenea, metafore utile pentru cele trei centre principale: corpul, mintea și inima.
Totuși, cele trei maimuțe tind să reacționeze mai întâi sau să se exprime inițial în moduri negative: maimuța nervoasă simte cu ușurință frică pentru siguranța personală. Maimuța imaginativă se simte ușor nemulțumită de sine și de ceilalți. Și maimuța empatică se teme cu ușurință și încurajează diviziunea.
Cu alte cuvinte, cele trei maimuțe reprezintă potențialul extraordinar al ființelor umane:
(1) un puternic sentiment de autoconservare care inspiră fapte curajoase,
(2) o imaginație incredibil de avansată și dezvoltată și
(3) o nevoie puternică de conexiune și capacitatea de a comunica și înțelege emoțiile.
Dar acest potențial reduce două moduri. Aceleași atribute care ne ajută să reușim atunci când simțim chemarea conducerii conștiente pot răspunde și refuzând acel apel în numele siguranței și al autoprotecției.
Cele două potențiale
Avem potențialul de a trăi într-o lume de confuzie, de neînțelegere - de a crea o lume bazată în primul rând pe frică și neîncredere, pentru a spori și a crește această frică folosind imaginația noastră, și pentru a ignora asemănările noastre și a sublinia diferențele noastre. Este posibil ca această cale să ducă la stres și nefericire individuale crescute, la o mai mare inegalitate și separare, la mai multe neînțelegeri și la mai multă violență. Spre disperarea noastră, aceasta pare adesea a fi lumea pe care am creat-o, cea în care trăim în prezent.
Sau, în calitate de lideri conștienți, putem cultiva iubirea și înțelegerea: ne putem recunoaște vulnerabilitatea și tendințele de a răspunde puternic la amenințări și ne putem folosi imaginația pentru a ne calma, recalifica și transforma temerile. Putem cultiva mai multă încredere în noi înșine. Și putem recunoaște realitatea interconectării noastre, uitându-ne profund la asemănările noastre profunde.
Putem vedea că toți facem parte din familia umană, trăim și împărtășim o singură planetă. Putem aspira să creăm o altă realitate - realitatea încrederii și înțelegerii, folosind abilitățile noastre înnăscute pentru empatie și compasiune. Putem transforma frica în speranță și posibilitate și să ne îndreptăm spre crearea unei vieți cu mai multă semnificație și satisfacție, cu o mai mare legătură, sănătate și cooperare.
Încercați acest experiment
INCEARCA ASTA: Ca experiment, ia în considerare cele trei maimuțe din interiorul tău. Luați un moment pentru a le saluta și a le cunoaște. De exemplu, maimuța nervoasă: luați câteva momente pentru a atrage atenția asupra momentului în care vă simțiți în siguranță și când căutați amenințări. Gândiți-vă și retrăiți cât mai multe situații posibile în ultimele zile sau săptămâni. Unde te simți în siguranță în corpul tău și care este sentimentul căutării amenințărilor sau a fricii?
În ceea ce privește maimuța imaginativă, atrage atenția asupra nevoii tale de satisfacție, de mâncare, de sex sau de distragere a atenției. Observați doar: Care sunt gândurile dvs. care duc la satisfacție sau la nemulțumire? Din nou, reflectează la modul în care interacționezi cu cei cu care lucrezi sau cu oamenii din viața ta personală.
Acum, maimuța empatică: Cum este să simți emoțiile altora? Aduceți conștientizarea acestei abilități. Atrageți atenția asupra nevoii dvs. de conexiune. Ce vă susține sentimentul de conexiune și ce vă împiedică? Fii cât mai specific, curios și sincer cu tine însuți. Dacă vrei, scrie despre ceea ce descoperi.
Identificarea lacunelor creative și a adevărurilor fundamentale
Prin atenție, intenția noastră este să recunoaștem schimbarea, să recunoaștem ceea ce este și să recunoaștem aspirațiile noastre, dar cele trei maimuțe se pot simți amenințate de unele sau toate acestea. Ar trebui să ne așteptăm să întâlnim și să depășim o anumită rezistență internă, care face parte din procesul de a vedea mai clar.
De exemplu, realitatea are un obicei iritant de schimbare și schimbare, subminând total speranțele, visele și fanteziile noastre. Când ideile și planurile noastre se ciocnesc cu realitatea, realitatea câștigă în general, fie că este realitatea corpurilor și minților noastre îmbătrânite, a emoțiilor noastre mercuriale, a tulburărilor din lumea afacerilor sau a priorităților și sentimentelor schimbătoare ale altor oameni - familie, prieteni , și colegi.
Când se întâmplă acest lucru, este posibil să nu dorim să recunoaștem că realitatea nu ne va îndeplini așteptările, dar ne creăm probleme dacă nu o facem. Trebuie să vedem ce este sau ceea ce armata numește „adevărul la sol”. Aceasta este ceea ce se întâmplă de fapt, realitatea bătăliei sau a situației de pe teren, spre deosebire de ceea ce rapoartele de informații și planurile de misiune prezise se vor întâmpla.
Adevărul fundamental este ceea ce îți spui tu înșine și celor mai apropiați prieteni despre realitatea experienței tale, spre deosebire de ceea ce îți dorești sau ce ai sperat sau planificat să se întâmple sau cum ți-ar plăcea să le arăți altora.
Pentru o clipă, ia în considerare „adevărul tău de bază” în aceste domenii:
- FONDUL TĂU-FIIND, incluzând somnul, exercițiile fizice, dieta și starea ta de spirit: ce experimentezi față de aspirațiile tale?
- MUNCA TA: Cum stă treaba? Care este realitatea?
- EXPERIENȚA DUMNEAVOASTRĂ A RELAȚIEI DUMNEAVOASTRĂNAVE: Ați spune că sunteți mulțumit sau dezamăgit și cum?
În război și în viață, există întotdeauna decalaje între adevărurile noastre la sol și viziunile noastre despre ceea ce ne-am așteptat sau ne-am dorit. Bineînțeles, am dori să închidem aceste lacune dacă putem, dar mai întâi trebuie să le vedem și să le recunoaștem. Deci, o practică importantă este să recunoști unde te afli chiar acum, unde vrei să fii și decalajele dintre aceste două. Pentru a face acest lucru, trebuie să fii curios, apreciat și plin de inimă cu tine în timp ce „privești” în același timp, uitându-te direct la ce este și ce vrei. Aceasta este o abilitate și practică importantă, chiar paradoxală: recunoașterea decalajelor dintre ceea ce este (adevărul de la sol) și ceea ce doriți, în timp ce apreciați ceea ce este fără a încerca să îl schimbați.
În cartea sa inovatoare A cincea disciplină, Peter Senge numește aceste lacune „tensiuni creative”. El spune că una dintre cele mai importante abilități de conducere este să rămână cu aceste lacune în loc să le acopere sau să găsească strategii pentru a le face să dispară pentru a se simți mai confortabil.
INCEARCA ASTA: După ce ați luat în considerare „adevărul de bază” în mai multe domenii, identificați unele dintre lacunele dvs. creative sau cele mai critice. În ce domenii este diferența dintre ceea ce este de fapt și viziunea ta despre ceea ce vrei cel mai larg? Care sunt câteva modalități prin care ați putea reduce sau chiar înlătura aceste lacune?
De ce sprijin aveți nevoie?
Ce conversații abile ar putea fi utile?
Ce v-a împiedicat să închideți golurile până acum?
Ce s-ar putea să aveți nevoie să acceptați mai degrabă decât să schimbați?
Ce trebuie învățat?
Copyright © 2019 de Marc Lesser. Toate drepturile rezervate.
Tipărit cu permisiunea Bibliotecii Lumii Noi
www.newworldlibrary.com
Sursa articolului
Șapte practici ale unui lider conștient: lecții de la Google și o bucătărie a mănăstirii Zen
de Marc Lesser
Principiile din această carte pot fi aplicate conducerii la orice nivel, oferind cititorilor instrumentele de care au nevoie pentru a schimba gradul de conștientizare, a spori comunicarea, a construi încrederea, a elimina frica și a îndoiala de sine și a minimiza dramele inutile la locul de muncă. Îmbrățișarea oricăreia dintre cele șapte practici singure poate schimba viața. Atunci când sunt utilizate împreună, ele susțin o cale de bunăstare, productivitate și influență pozitivă.
Despre autor
Marc Lesser este CEO, profesor Zen și autor care oferă instruiri și discuții în toată lumea. El a condus programe de atenție și inteligență emoțională în multe dintre cele mai importante companii și organizații din lume, inclusiv Google, SAP, Genentech și Twitter. Puteți afla mai multe despre Marc și munca sa la www.marclesser.net și www.siyli.org.
Cărți ale acestui autor
at InnerSelf Market și Amazon
