Relații care pot asigura, provoca sau împrieteni sufletul
Imagini de Jill wellington

Psihanalistul Heinz Kohut a identificat trei tipuri de relații, sau experiență de „obiect de sine”. Acestea sunt experiențe de relație cu alți oameni (obiecte ale iubirii noastre) care afirmă simțul nostru de sine într-un fel sau altul.

Prima dintre aceste experiențe de relație, în care un altul afirmă validitatea eforturilor noastre, ne asigură sufletul. A doua experiență de relație, în care cineva pare a fi tot ceea ce am vrea să devenim, ne provoacă sufletul. Al treilea, în care experimentăm o altă persoană ca „la fel ca noi”, se împrietenește cu sufletul nostru.

Fiecare dintre aceste experiențe de relație contribuie la capacitatea noastră de a discerne și de a actualiza talentele și natura noastră autentică, înnăscută, „planul” cine și ce suntem: sufletul nostru.

Suflet

Este important să clarificăm ce înțelegem prin „suflet”. În primul rând, nu folosim cuvântul „suflet” în contextul unei religii anume. Mai degrabă, credem că sufletul derivă din Sursa Transcendentă că Însuși este pământul din care apar diferitele tradiții spirituale și religioase. De fapt, poziția noastră este că toate lucrurile individuale care se manifestă în lumea materială provin în cele din urmă din Sursa Transcendentă, Temeiul Ființei.

În opinia noastră, sufletul este prefigurarea sau șablonul pentru ceea ce ia formă fizică, precum și ceea ce experimentăm la nivelul nostru uman atunci când atitudinile, emoțiile și acțiunile noastre sunt în concordanță cu prefigurarea respectivă. Când trăim vieți care actualizează șablonul respectiv, simțim că suntem „în canelură”, că „înțelegem bine”. Prin urmare, experiențele „sufletești” sunt cele în care trăim în mod conștient în conformitate cu natura noastră unică, înnăscută.

Toate lucrurile individuale care apar în lumea materială sunt prefigurate în suflet, de unde și importanța relațiilor care asigură, provoacă și se împrietenesc cu sufletul.

Relații care asigură sufletul

Un copil în creștere simte valoarea și valoarea acestuia atunci când părinții acceptă și sărbătoresc cu bucurie mini-realizările sale. Aceasta este experiența de „oglindire” care reflectă potențialul de dezvoltare al unui copil. Mai târziu în viață, copilul privește părinții ca persoane puternice, puternice și afirmatoare, care oferă un sentiment de siguranță, securitate și libertate pentru a-și extinde frontierele și a explora în continuare lumea.


innerself abonare grafică


Aproape toți dintre noi primim o parte din acest lucru devreme în viață; dacă nu am face acest lucru, probabil că nu am supraviețui copilăriei sau ar supraviețui doar cu deficite serioase. În măsura în care nu avem „oglinzi” iubitoare care reflectă cu acuratețe și apreciere cine și ce suntem, avem o viziune distorsionată despre noi înșine.

Când, ca adulți, recunoaștem că suntem blocați, că avem în mod repetat experiențe neîmplinite sau dureroase, avem nevoie de cineva - un prieten, un partener, un terapeut - care să reflecte cu exactitate atât realitatea actuală a ceea ce suntem, cât și potențial nedezvoltat. În cursul relației de oglindire, ne schimbăm intern pe măsură ce se dezvoltă un „părinte bun interior”.

Pe măsură ce structura noastră psihologică internă se schimbă, ne simțim diferit despre noi înșine, mai pozitivi, mai puțin blestemători de autocritici. Devenim capabili să ne recunoaștem punctele tari și calitățile bune și ne încredem în noi moduri care nu depind de feedbackul imediat al altor persoane. Devenim mai liberi.

Exercițiu de jurnal

Deschideți jurnalul la două pagini goale orientate. În partea de sus a paginii din stânga scrieți „Relații care îmi asigură sufletul”. Enumerați pe tot parcursul vieții voastre pe care credeți că l-au „văzut pe adevăratul”, care au crezut în voi și v-au afirmat.

În partea de sus a paginii din dreapta, scrieți „Relații care îmi rănesc sufletul”. Scrie numele tuturor oamenilor care te-au pus jos; care nu te-a apreciat; care nu putea vedea adevăratul tău. Apoi, pe o pagină separată pentru fiecare persoană, amintește despre acea persoană: cum te-au tratat pe tine; cum te-ai simțit în prezența lor; modul în care relația lor cu tine te-a afectat în bine sau în rău. Ce a fost special - în special benefic sau dăunător - la acestea, care a fost și este încă atât de important pentru tine?

Scrieți în partea de sus a unei a treia pagini: „Oamenii din viața mea care reflectă realitatea mea”. Pe pagini separate pentru fiecare dintre aceste persoane, reflectați la modul în care fiecare dintre ele vă vede și afirmă potențialul; modul în care fiecare dintre ei îi pasă suficient de mult pentru a vă confrunta cu dragoste când nu mai sunteți cel mai bun eu.

Relații care provoacă sufletul

„Când voi crește, vreau să fiu ca ...” Cu aceste cuvinte, identificăm un scop, un ideal. Cu toții trebuie să putem să idealizăm ceva sau pe cineva. Când vedem idealul nostru realizat, ne dă curaj să încercăm să facem la fel. Ne dovedește că idealul nostru este posibil în lumea în care trăim.

Desigur, idealurile noastre se pot schimba în timp și asta este firesc. Cine și-ar dori să fie un adolescent care se închină unui cântăreț popular sau unui animator sau vedetă de film toată viața? Fie că avem o relație reală sau fantezistă cu acea persoană idealizată, simțim dorința de a deveni ca ea sau el.

Relația idealizantă ne poate provoca și motiva. În timp ce relația de oglindire reflectă realitatea noastră actuală și potențialul pe care îl putem dezvolta în continuare, relația de idealizare ne arată posibilitatea de a realiza ceva care ne inspiră.

Exercițiu de jurnal

Deschideți jurnalul către pagini goale. În partea de sus a paginii din stânga, scrieți „Relații care îmi provoacă sufletul”. Notează numele tuturor femeilor și bărbaților pe care i-ai admirat și ai vrut să fie. Pot fi prieteni, rude, personalități publice, oameni din istorie.

Luați o pagină separată în jurnalul dvs. pentru fiecare dintre ele și scrieți despre calitățile pe care le-ați văzut și le-ați admirat pe care doriți să le cultivați în voi înșivă. Ce poți face acum pentru a te apropia de a fi ca ei? Ce te împiedică să devii mai asemănător cu ei?

Relații care împrietenesc sufletul

În relațiile care se împrietenesc cu sufletul, simțim că noi și cealaltă persoană suntem în esență aceiași, adică că suntem „gemeni”. (Kohut a numit aceste relații de „înfrățire”.) Avem încredere în ceea ce ne reflectă „geamănul” nostru; distanța pe care o experimentăm atunci când idealizăm o altă persoană dispare.

Atât relațiile de idealizare, cât și relațiile de înfrățire ne energizează, dar se simt diferiți. O relație idealizantă ne inspiră să ne străduim spre un scop; o relație de gemenă ne vitalizează pe măsură ce ne alăturăm de fapt cu un altul cu care împărtășim o afinitate. Acestea sunt condițiile în care avem nevoie de relații care să faciliteze vindecarea.

Exercițiu de jurnal

În jurnalul dvs., faceți o listă cu toți oamenii care s-au simțit sau se simt ca „gemenii” voștri: indivizi care sunt „la fel ca mine”. (Bineînțeles, ne dăm seama că ele diferă de noi în anumite privințe, dar sentimentul de înfrățire prevalează asupra cunoștințelor noastre despre diferențele noastre.)

Pe o pagină separată pentru fiecare persoană, descrieți calitățile pe care le aveți în comun. Ce a rezultat din înfrățirea ta? Cum ai crescut? Ce ai realizat din cauza înfrățirii tale? Când suntem destul de norocoși să avem experiențe optime de auto-obiect - relații care ne asigură, ne provoacă și ne împrietenesc cu sufletul, fie ca sugari, copii, fie în viața adultă - avem încredere din ce în ce mai mult în propriul nostru potențial emergent. Apoi dezvoltăm un sentiment vital, creativ și bucuros al sinelui. Ghinda este pe cale să devină stejarul într-un sol psihologic atât de fertil.

Dacă, pe de altă parte, ne lipsesc aceste experiențe, psihicul nostru suferă răni adânci care pot dura câteva generații pentru a se vindeca. Unii dintre noi suntem norocoși să avem o a doua șansă la astfel de experiențe de vindecare a obiectului de sine într-o relație semnificativă: cu un partener, un prieten, un mentor sau un terapeut.

Complexe și mituri familiale

Evaluând poveștile bunicilor noștri, obținem o înțelegere mai profundă a experiențelor noastre de auto-obiect, a complexelor familiale și miturilor în care ne-am născut și care ar putea fi sarcina noastră dharmică, chemarea sufletului nostru.

Un cadru suplimentar care poate facilita înțelegerea karmei familiei noastre este alegerea părinților noștri de nași pentru noi și alegerea noastră de mentori. Ipotezăm că părinții noștri pot alege în mod inconștient nași care să completeze, dar să compenseze mai des bucățica lipsită de psihic de la ei și de la bunici. La începutul maturității, putem alege apoi mentori care să ne ajute să depășim obstacolele karmice personale sau familiale și să completăm mai multe lacune în dezvoltarea noastră. Nașii și mentorii ne oferă un indiciu semnificativ cu privire la ce parte a karmei noastre bunicale trebuie să ne retragem și ce lipsea din experiențele noastre de auto-obiect în familia noastră.

Câștigând astfel de indicii, nu numai că vom retrage karma familiei, ci ne vom împiedica adesea în dharma noastră, chemarea sufletului nostru, sarcina vieții noastre. Dacă acesta nu este rezultatul, atunci cel puțin, retragerea karmei familiale a strămoșilor noștri deschide calea pentru a ne asista la dharma noastră, la individualizarea noastră, la lucrarea noastră sufletească în această viață.

Retipărit cu permisiunea editorului,
Nicholas-Hays Inc. http://www.nicolashays.com
© 2003. Toate drepturile rezervate.

Sursa articolului

Retirați-vă familia Karma: Decodează tiparul familiei tale și găsește-ți calea sufletului
de Ashok Bedi, MD și Boris Matthews, Ph.D.

coperta cărții: Retirați-vă familia Karma: Decodați-vă tiparul familiei și găsiți-vă calea sufletului de Ashok Bedi, MD și Boris Matthews, Ph.D.Culegem ceea ce semănăm, dar culegem și ceea ce alții au semănat înaintea noastră. Dacă facem acest lucru în mod inconștient, ne găsim victime ale unor circumstanțe nefericite, dar dacă suntem conștienți de ceea ce am preluat din moștenirea familiei noastre, îl putem întoarce.

Medicii Bedi și Matthews au lucrat cu oameni care au purtat povara celor mai bune realizări ale familiilor lor, a celor mai grave eșecuri și a viselor nerealizate. Cu experiența lor, învățăm să ne recunoaștem moștenirea karmică și să stabilim conturile karmice ale familiei noastre, astfel încât să ne putem redirecționa energiile în conformitate cu propria noastră cale adevărată și pasiune, chemarea sufletului nostru.

Info / Comandă această carte. Disponibil și ca ediție Kindle. 

Despre Autori

Ashok Bedi, MD

ASHOK BEDI, MD este un psihanalist jungian certificat și un membru distins al Asociației Americane de Psihiatrie. Este profesor clinic de psihiatrie în Milwaukee și la facultatea de la Institutul CG Jung din Chicago. A practicat psihiatrie și psihoterapie în Milwaukee de peste 25 de ani și a susținut ateliere și prelegeri în SUA, Marea Britanie și India. Vizitați site-ul său la www.pathtothesoul.com.

Boris Matthews, dr.

BORIS MATTHEWS, PH.D. a practicat ca asistent social clinic și psihanalist jungian în Milwaukee de peste 20 de ani. A ocupat funcția de președinte al Programului de formare pentru analisti la Institutul CG Jung din Chicago și predă și facilitează grupurile de vis terapeutice. A tradus mai multe cărți importante, printre care „The Fear of the Feminine” de Erich Neumann și Complexele lui Hans Dieckman: Diagnostic și terapie în psihologia analitică. Vizitați site-ul său la www.borismatthews.com.