bun început înapoi la școală 7 31 Pașii simpli pot face ca tranziția înapoi la școală să se desfășoare mai ușor. Courtney Hale / Getty Images

În calitate de fost director de școală și superintendent de district, am fost martor direct la modul în care unii elevi se luptă să se adapteze la rutine atunci când începe un nou an școlar.

Unii studenți ar apărea târziu, dacă veneau. Unii le-au spus părinților că sunt bolnavi și că vor să stea acasă.

O mare parte din aceasta s-a datorat anxietății de a merge la o nouă școală sau de a trebui să se adapteze la noi prieteni, noi profesori și un nou program. Dar uneori a fost rezultatul simplu al copiilor care s-au obișnuit să stea până târziu și să doarmă vara. Schimbarea bruscă de a trebui să te trezești devreme pentru a merge la școală îi poate face pe copii foarte nervoși.

Chiar dacă pentru unii copii poate fi o provocare să înceapă un nou an școlar, există câțiva pași simpli pe care părinții îi pot face pentru a face procesul mai ușor și mai puțin stresant. Iată patru dintre cele mai importante recomandări ale mele:


innerself abonare grafică


1. Restabiliți ora de culcare

Nu așteptați până în noaptea dinaintea primei zile de școală pentru a aduce înapoi ora de culcare. Fă-o cu o săptămână sau două înainte de începerea școlii. Apoi, respectați programul pe tot parcursul anului școlar.

Privarea de somn este una dintre cele cele mai mari daune elevilor de orice vârstă care se descurcă bine la școală. Copiii de toate vârstele au nevoie somn adecvat pentru a-și îmbunătăți starea de spirit și comportamentul.

Cantitățile adecvate de somn variază de la nouă până la 12 ore pentru liceeni și de la opt până la 10 ore pentru liceeni.

Și, pentru a vă asigura că somnul copilului dumneavoastră este neîntrerupt, nu lăsați dispozitivele tehnologice în dormitor.

2. Exersează rutina de dimineață

Cu o săptămână înainte de începerea școlii, începeți să exersați rutina de dimineață. Sunt hainele și încălțămintea alese și gata de plecare? Prânzurile și gustările sunt ambalate? Rucsacii sunt împachetate și ușor de găsit?

O parte a dezvoltării sănătoase a copilului este oferirea copiilor a simțul controlului. Pentru a promova acest obiectiv, lăsați copiii să aleagă și să-și așeze hainele pentru ziua următoare. Oferă câteva îndrumări de bază despre ceea ce este potrivit să purtați la școală. Permiteți copiilor să împacheteze prânzul sau gustarea, oferind din nou linii directoare despre ceea ce este adecvat și ce nu.

3. Vizitați școala din timp

Dacă este posibil, mai ales pentru copiii care merg la o școală nouă, vizitați școala și exersați mersul pe jos până la sălile de clasă.

Multe școli oferă orientări pentru elevi și îngrijitorii acestora.

Dacă nu există orientare, sunați la școală și întrebați când este posibil să veniți să vă plimbați cu copiii ajuta la familiarizare ei cu noile lor săli de clasă. Acest lucru va oferi copilului dumneavoastră un nivel de confort în prima zi de școală.

4. Înscrie-te la activitățile după școală

Încurajați-vă copilul să participe la una sau două activități după școală, fie că sunt la școală sau la nivel comunitar. Dacă activitățile după școală sunt în afara școlii, întrebați angajații școlii sau furnizorii de programe după școală despre transport.

Participarea la activități extracurriculare care interesează copilul dumneavoastră le poate crește motivația și capacitatea de a acorda atenție, atât în ​​activitate cât și în școală în general. Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă programați prea mult copilul. Beneficiile activităților extracurriculare – care includ un sentiment mai puternic de apartenență la comunitatea școlară, note mai mari și un angajament academic îmbunătățit – sunt maximizate atunci când activitățile după școală sunt limitat la doi.

Urmând aceste sfaturi, sperăm că vor ajuta familiile să se asigure că anul școlar începe bine.Conversaţie

Despre autor

Suzanne McLeod, profesor asistent de conducere educațională, Universitatea Binghamton, Universitatea de Stat din New York

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

rupe

Cărți asemănătoare:

Iată 5 cărți non-ficțiune despre parenting care sunt în prezent cele mai bine vândute pe Amazon.com:

Copilul din întregul creier: 12 strategii revoluționare pentru a alimenta mintea în curs de dezvoltare a copilului tău

de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson

Această carte oferă părinților strategii practice pentru a-și ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională, autoreglementarea și reziliența folosind perspective din neuroștiință.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Disciplina fără dramă: modul întregului creier de a calma haosul și de a hrăni mintea în dezvoltare a copilului tău

de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson

Autorii cărții The Whole-Brain Child oferă părinților îndrumări pentru a-și disciplina copiii într-un mod care promovează reglarea emoțională, rezolvarea problemelor și empatia.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Cum să vorbești, astfel încât copiii să asculte și să asculte, astfel încât copiii să vorbească

de Adele Faber și Elaine Mazlish

Această carte clasică oferă tehnici practice de comunicare pentru ca părinții să se conecteze cu copiii lor și să încurajeze cooperarea și respectul.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Copilul Montessori: un ghid pentru părinți pentru a crește o ființă umană curioasă și responsabilă

de Simone Davies

Acest ghid oferă părinților informații și strategii pentru a implementa principiile Montessori acasă și pentru a stimula curiozitatea naturală, independența și dragostea de a învăța a copilului lor.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Părinte pașnic, copii fericiți: Cum să nu mai țipi și să începi să te conectezi

de dr. Laura Markham

Această carte oferă părinților îndrumări practice pentru a-și schimba mentalitatea și stilul de comunicare pentru a stimula conexiunea, empatia și cooperarea cu copiii lor.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda