o mamă care stă cu copilul ei mic
Dobândirea capacității de a conștientiza, înțelege și gestiona sentimentele este o parte importantă a dezvoltării copilului. (Shutterstock)

Modul în care familiile noastre exprimă sentimente, vorbesc despre sentimente și reacționează la sentimente poate avea un impact asupra generației următoare.

Când cineva devine părinte, modelele pe care le-a avut pot deveni încorporate în modul în care ei, la rândul lor, sunt părinte.

Setul organizat de gânduri și sentimente ale unui părinte despre propriile sentimente și despre sentimentele copilului lor este ceea ce unii psihologi numesc „filozofia meta-emoției parentale.” Înțelegerea acestui lucru poate face o mare diferență în dezvoltarea parentală și a copiilor.

Conduc proiecte de cercetare care investighează utilitatea programelor care îi învață pe părinți cum să-și înțeleagă „sentimentele despre sentimente” și să-și ghideze copiii în reglarea emoțională sănătoasă și strategiile de coping.


innerself abonare grafică


Climatul afectiv familial

Cu toții avem o lungă istorie emoțională care vine din climatul emoțional cu noi am crescut. Experiențele timpurii devin înrădăcinate în modul în care ne simțim despre sentimente și ne afectează capacitatea de a forma relații sănătoase.

Pe baza istoricului lor emoțional, unii părinți devin buni la ceea ce psihologii numesc coaching emoțional.

Acești părinți au învățat să recunoască și să accepte sentimentele lor, de exemplu că „este în regulă să fii trist”. Ei sunt conștienți de sentimentele de intensitate scăzută ale copiilor lor și văd manifestările emoționale ale copiilor lor ca un moment pentru conexiune și predare.

Devenirea conștientă de sentimente

Alți părinți au învățat să-și ignore sau să nege sentimentele și să dezvolte tendința de a respinge emoțiile. Acești părinți tind să evite sentimentele incomode precum tristețea și furia. Părinții disprețuși din punct de vedere emoțional vor încerca probabil să facă ca sentimentele incomode ale copiilor să dispară rapid sau să le îndepărteze spunând lucruri precum „vei trece peste asta”.

Dobândirea capacității de a conștientiza, înțelege și gestiona sentimentele este o parte importantă a dezvoltării copilului. Studiile au arătat că părinții care au o filozofie de „coaching emoțional” își susțin copiii reglarea emoțională, comportament și abilitati sociale.

Întrebarea este cât de eficient este învățarea părinților să-și înțeleagă „sentimentele despre sentimente” în îmbunătățirea climatului emoțional al familiei și a rezultatelor dezvoltării copilului.

Programe parentale

Programele de educație pentru părinți îi învață pe părinți despre nevoile și dezvoltarea copiilor și le oferă instrumente pentru a-și îmbunătăți comportamentul parental. Unele cursuri și programe pentru părinți sunt oferite prin organizații precum centrele de familie și serviciile sociale.

Altele sunt oferite prin clinici medicale precum cabinetele pediatrilor. Există multe programe care îi ajută pe părinți să răspundă la comportamentele provocatoare ale copiilor - de exemplu, învățându-i pe părinți cum să consolideze în mod pozitiv comportamentele adecvate ale copiilor.

Mai recent, unele programe de parenting au început să se concentreze pe sentimentele părinților cu privire la sentimente: programe de parenting centrate pe emoții. Aceste programe îi învață pe părinți comportamente parentale specifice care sprijină nevoile emoționale ale copiilor lor.

Un astfel de program este numit Conectați-vă la copii. A fost dezvoltat în Australia și îi învață pe părinți cum să devină „antrenori de emoții” care se conectează emoțional cu copiii lor, etichetează și validează sentimentele copiilor și îi ajută pe copii să rezolve problemele.

Un alt exemplu este Versiunea de dezvoltare emoțională a terapiei interacțiunii părinte-copil, care întărește relațiile și îi învață pe părinți cum să-și ajute copiii să-și regleze emoțiile.

Programe parentale personalizate

În cercetarea cu colegii mei, Krysta Andrews, Leslie Atkinson și Andrea Gonzalez, am examinat eficacitatea programelor centrate pe emoții într-un studiu recent publicat. articol in Revista psihologică clinică. Acest articol oferă dovezi puternice că programele de parenting centrate pe emoții pot spori capacitatea părinților de a socializa în mod pozitiv dezvoltarea emoțională a copiilor lor și de a maximiza rezultatele pozitive pentru familii.

Cu toate acestea, este nevoie de familii, cercetători, clinicieni și factori de decizie în domeniul dezvoltării timpurii a copilăriei să lucrăm împreună pentru a afla ce programe funcționează cel mai bine, când și pentru cine.

Unele munca mea sugerează că aceste programe pot beneficia în special copiilor și adolescenților cu nevoi complexe, cum ar fi problemele de sănătate mintală concomitente și tulburările de neurodezvoltare, cum ar fi tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție.

Copii sub doi ani, programe adecvate cultural

Unele dintre cercetările mele indică asta Programele parentale axate pe emoții ar trebui adaptate sau dezvoltate pentru anumite populații. De exemplu, pentru părinții copiilor sub doi ani, deoarece această vârstă este o perioadă de vulnerabilitate pentru probleme emoționale și comportamentale de lungă durată.

Și felul în care familiile „simt despre sentimente” este, de asemenea influenţată de determinanţii sociali ai sănătăţii, care includ factori socioeconomici cum ar fi cultura, rasializarea, educația, locuința și veniturile. Acest lucru sugerează că programele pentru părinții copiilor de diferite vârste ar trebui să fie, de asemenea, adecvate din punct de vedere cultural. Programele axate pe emoții ar trebui adaptate pentru a servi o diversitate de îngrijitori, structuri familiale și medii.

Efecte asupra biologiei

Părintele este un proces biologic - hormonii, regiunile creierului și mesagerii chimici din creier susțin toate comportamentele parentale. Programele care se concentrează pe filozofia meta-emoției parentale au capacitatea revoluționară de a schimba educația parentală la nivel comportamental, dar şi la nivel biologic.

Cercetătorii în psihologie au motive să creadă că a ajuta părinții să-și înțeleagă „sentimentele despre sentimente” poate schimba biologia copiilor. Un studiu a constatat că conținutul programului privind dezvoltarea emoțiilor a fost legate unic de schimbările pozitive ale parentalității legate de emoții și ale semnalelor creierului copiilor.

Este posibil ca aceste schimbări comportamentale și biologice să poată fi transmise de-a lungul generațiilor.

Familiile cu părinți care își înțeleg „sentimentele despre sentimente” vor avea o schimbare emoțională pozitivă acum și, posibil, în generațiile viitoare.Conversaţie

Despre autor

Gillian Anglia-Mason, Fellow postdoctoral, Departamentul de Pediatrie, Universitatea din Calgary

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

rupe

Cărți asemănătoare:

Iată 5 cărți non-ficțiune despre parenting care sunt în prezent cele mai bine vândute pe Amazon.com:

Copilul din întregul creier: 12 strategii revoluționare pentru a alimenta mintea în curs de dezvoltare a copilului tău

de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson

Această carte oferă părinților strategii practice pentru a-și ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională, autoreglementarea și reziliența folosind perspective din neuroștiință.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Disciplina fără dramă: modul întregului creier de a calma haosul și de a hrăni mintea în dezvoltare a copilului tău

de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson

Autorii cărții The Whole-Brain Child oferă părinților îndrumări pentru a-și disciplina copiii într-un mod care promovează reglarea emoțională, rezolvarea problemelor și empatia.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Cum să vorbești, astfel încât copiii să asculte și să asculte, astfel încât copiii să vorbească

de Adele Faber și Elaine Mazlish

Această carte clasică oferă tehnici practice de comunicare pentru ca părinții să se conecteze cu copiii lor și să încurajeze cooperarea și respectul.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Copilul Montessori: un ghid pentru părinți pentru a crește o ființă umană curioasă și responsabilă

de Simone Davies

Acest ghid oferă părinților informații și strategii pentru a implementa principiile Montessori acasă și pentru a stimula curiozitatea naturală, independența și dragostea de a învăța a copilului lor.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Părinte pașnic, copii fericiți: Cum să nu mai țipi și să începi să te conectezi

de dr. Laura Markham

Această carte oferă părinților îndrumări practice pentru a-și schimba mentalitatea și stilul de comunicare pentru a stimula conexiunea, empatia și cooperarea cu copiii lor.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda