pixelheadphoto digitalskillet / Shutterstock
Conversațiile importante cu adolescenții sunt printre cele mai mari provocări ale părinților. Pot avea chef de mers pe frânghie. Înclinați-vă prea mult – sau prea puțin – în comenzi și restricții și este posibil să vă răsturnați.
În pregătirea pentru scrierea acestui articol, i-am cerut fiicei mele sfatul părinților adolescenților. Răspunsul ei a fost că „adolescenții pot deveni frustrați dacă nu asculți corect sau nu spui un lucru, dar faci altul. Gândește-te la ceea ce spui cu mult înainte de a-l spune unui adolescent.” Intuiția ei a fost aliniată în mod surprinzător cu rezultatele cercetării (și bănuiesc că a fost și un mesaj de la ea pentru mine).
Conversațiile cu adolescenții sunt dificile din mai multe motive. În primul rând, adolescența este o perioadă în care tinerii să-și dezvolte propriile identități. Pentru a încerca diferite părți ale acelor identități ei ia mai multe decizii fără părinții lor, dintre care unii pot fi destul de riscant.
Dar adolescenții sunt încă dependenți de părinți și își caută dragostea și aprobarea – chiar dacă nu vor să recunoască acest lucru. Conversaţii care satisface aceste nevoi complexe adesea necesită flexibilitate, receptivitate și răbdare. Cercetătorii încă învață despre cum părinții pot susține cel mai bine nevoile adolescenților lor, dar studiile efectuate până acum indică câteva lucruri cheie de reținut.
Vorbește des despre subiecte dificile
Vorbește cu adolescentul tău, des și cu interes. Implicați-i pe subiecte care contează pentru ei. Când adolescenții simt că pot vorbi cu părinții care nu judecă despre subiecte importante se deschid mai mult. Alături de calitatea conversației, contează și frecvența. Inițierea conversațiilor mai frecvente va ajuta adolescentii împărtășește mai mult.
Pentru a vă pregăti pentru conversație, vă ajută să vă gândiți să luați o interes pentru, prețuire și încredere adolescentul tău chiar înainte de a începe o conversație dificilă.
Ascultă cu dragoste
Cercetările mele arată că ascultarea de înaltă calitate din partea dvs. poate îmbunătăți bunăstarea adolescenților și îi poate determina să fie dispuși să împărtășească mai mult în viitor.
Ascultând bine presupune să fii atent la ceea ce spune adolescentul tău, să încerci să înțelegi problemele din perspectiva lui și să-i transmiți că îi prețuiești și îi iubești – chiar dacă s-ar putea să nu apreciezi neapărat ceea ce a făcut sau ceea ce spune.
Ascultarea nu necesită ca părinții să accepte cereri fără un motiv întemeiat. La începutul conversației, puteți explica diferența dintre a dori să înțelegeți și a fi dispus să vă adaptați adolescentului.
Explicați-vă raționamentul
Ascultarea nu este întotdeauna suficientă, iar părinții sunt chemați să răspundă sau să direcționeze acțiunile copilului lor. The felul în care faci asta poate ajuta adolescenții să înțeleagă importanța unei cereri dincolo de capriciul părinților lor.
De exemplu, un părinte poate da o comandă: „Trebuie să lași telefonul jos acum!” Sau ar putea da o solicitare cu explicații: „Este important să punem telefonul jos acum că avem timp în familie, ca să ne putem conecta.” Explicarea deciziilor și formularea cererilor s-ar putea să nu vă protejeze de protestele adolescenților, dar acest lucru vă transmite valorile și îi permite adolescentului să aleagă cu privire la comportamentul lor. Acest lucru îi ajută în cele din urmă pe adolescenți să interiorizeze sau cumpără regulile și normele parentale.
Gândiți-vă la tonul vocii
Nu doar ceea ce spun părinții, ci și cum o spun, contează. Cercetarea mea arată că tonurile vocii calde, îmbietoare și blânde sunt mai bine primite de adolescenți, care raportează că un ton de voce de susținere îi ajută să accepte mesajele părinților, să simtă emoții pozitive și să experimenteze un sentiment de conexiune cu părinții.
In contrast, tonurile de presare ale vocii îi pot înstrăina pe tineri și să submineze eforturile de a comunica eficient pentru o schimbare pozitivă.
Gândește-te la propria ta bunăstare
Ascultarea bine și utilizarea tonurilor ideale de voce și cuvinte pentru a transmite mesaje adolescenților poate fi dificil atunci când părinții sunt epuizat, sub presiune, sau au avut de-a face comportament dificil din partea copiilor lor. Părinții și copiii beneficiază atât de când aceste conversații au loc după o odihnă bună, sau măcar după o respirație adâncă. Vă poate ajuta să vă urmăriți propria dispoziție și să vă îndepărtați de o conversație atunci când nu vă aflați în spațiul de cap potrivit.
De asemenea, este important să fii atent la propriile sentimente amenințare și frică în timpul conversațiilor, pentru că acestea pot împiedica să fii receptiv, iubitor și încă ferm – după cum este necesar – atunci când lucrurile devin grele.
Înțelegeți că o conversație nu poate rezolva totul
Adolescenții sunt porniți propriile lor călătorii spre creștereși adesea aceste călătorii sunt influențate de unele, adesea complexe, personalitate factori, influența de la egal la egal, și dificultăți de sănătate mintală. Părinții au cu siguranță puterea încurajează adolescenții să vorbească despre problemele care îi afectează și să le promoveze bunăstare, dar și părinții merită să aibă compasiune pentru ei înșiși cât și pentru adolescenții lor. Ei nu au putere infinită; a face tot posibilul ar trebui să fie suficient.
Despre autor
Netta Weinstein, profesor, Școala de Psihologie, Universitatea din Reading
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Iată 5 cărți non-ficțiune despre parenting care sunt în prezent cele mai bine vândute pe Amazon.com:Copilul din întregul creier: 12 strategii revoluționare pentru a alimenta mintea în curs de dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Această carte oferă părinților strategii practice pentru a-și ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională, autoreglementarea și reziliența folosind perspective din neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Disciplina fără dramă: modul întregului creier de a calma haosul și de a hrăni mintea în dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Autorii cărții The Whole-Brain Child oferă părinților îndrumări pentru a-și disciplina copiii într-un mod care promovează reglarea emoțională, rezolvarea problemelor și empatia.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cum să vorbești, astfel încât copiii să asculte și să asculte, astfel încât copiii să vorbească
de Adele Faber și Elaine Mazlish
Această carte clasică oferă tehnici practice de comunicare pentru ca părinții să se conecteze cu copiii lor și să încurajeze cooperarea și respectul.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Copilul Montessori: un ghid pentru părinți pentru a crește o ființă umană curioasă și responsabilă
de Simone Davies
Acest ghid oferă părinților informații și strategii pentru a implementa principiile Montessori acasă și pentru a stimula curiozitatea naturală, independența și dragostea de a învăța a copilului lor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Părinte pașnic, copii fericiți: Cum să nu mai țipi și să începi să te conectezi
de dr. Laura Markham
Această carte oferă părinților îndrumări practice pentru a-și schimba mentalitatea și stilul de comunicare pentru a stimula conexiunea, empatia și cooperarea cu copiii lor.
