Imagini de Ri Butov

Originile obezității sunt profunde și largi, începând de la concepție și chiar mai devreme. Pentru a considera un individ cu obezitate, trebuie să privim acea persoană ca o ființă biologică, emoțională și spirituală într-un context istoric și social. Eu eram acea persoană. Eram supraponderal în copilărie și nu aveam idee cum să slăbesc sau să găsesc un teren spiritual până când am devenit adult.

Mama mea a fumat și a băut în fiecare zi a sarcinii ei cu mine. Știu că mama s-a luptat cu propriile probleme legate de greutate toată viața, așa cum l-a citat frecvent pe Wallis Simpson, ducesa de Windsor (cu care semăna), „nu poți fi niciodată prea bogat sau prea slab”. Cel mai probabil, am experimentat deficite nutriționale în uter, deoarece mama mea fuma simultan un pachet de țigări pe zi (era în 1948 când 75% dintre femeile însărcinate fumau) și bea două sau trei scotch și apă în fiecare seară.

În timpul sarcinii fratelui meu mai mic, mamei i s-a spus că este prea slabă și că trebuie să se îngrașă, așa că doctorul i-a pus să bea câte șase pachete de bere în plus în fiecare zi! Da, a fost o rețetă medicală în 1951.

Factorii incluși în influențele cunoscute asupra dezvoltării obezității sunt:

• Epigenetics: amprenta transgenerațională

• Nutriție (calorii atât inadecvate, cât și excesive)

  ---

  

  ---

• Expunere chimică

• Microbiome

• Stres

Epigenetică: amprenta transgenerațională

Ovulul care a devenit tine a locuit în interiorul mamei tale, așa cum a gestat în bunica ta. La propriu, începutul tău fizic a fost odată cuprins în trei generații feminine în același timp. Această realitate are efecte de durată și profunde, pe măsură ce mediul într-o generație o învăluie pe următoarea. Ovulul care își are originea într-o perioadă de penurie este suprapregătit (imprimat) dacă individul rezultat este ulterior crescut într-un timp de exces.

O prietenă dragă de-a mea este o femeie activă, drăguță, cu obezitate de clasa III (risc ridicat). Nutriționiștii au fost surprinși de obezitatea ei, deoarece aportul ei de calorii, tipul de nutriție și nivelul de activitate ar prezice un habitus corporal mult mai mic. Dar epigenetica poate da un indiciu. Ea „a existat” ca un ou la bunica ei din vestul mijlociu în bolul de praf în timpul Marii Depresiuni. Același ou sa bucurat apoi de bogăția nutrițională a Californiei de Sud de după război.

După concepție, acest ou a fost gestat în interiorul unei femei încurajate să minimizeze creșterea în greutate prin luarea de supresoare a apetitului (aka viteză sau amfetamine). Fiind un ovul, apoi un embrion și apoi un făt, celulele ei au fost programate pentru a maximiza nutriția, iar acum, ca ființă adultă, celulele ei fac asta extrem de bine. Privită prin prisma epigeneticii, obezitatea prietenului meu nu este derutantă, ci este un rezultat al programării celulare și genetice de-a lungul a trei generații. Nu doar mama și copilul actual sunt afectați de dietele suboptime și/sau de obezitate, dar generațiile viitoare pot ajunge să poarte această amprentă a stresului. 

Nutriţie

În mod ideal, fiecare ființă ar avea mâncare bună, curată, adevărată și apă în cantitățile potrivite, la momentele potrivite și ar putea să ia masa în siguranță, confort și cu o companie bună. Cu toate acestea, în realitatea contemporană, oamenii (inclusiv cele însărcinate) consumă în mod distras cantități mari de alimente de proastă calitate, foarte procesate. Se pare că treizeci și trei la sută dintre americani nu știu să gătească, iar mulți americani au trei mese pe zi la pachet sau fast-food de la drive-through.

Tipul și cantitatea de nutrienți și momentul nutriției contează, în special pentru un făt în curs de dezvoltare. Consider că bucătăria este noul ER pentru că bucătăria este vatra, locul în care dragostea este pusă în mâncare în timpul preparării, iar dragostea este medicamentul original, cel mai important.

Atât creșterea scăzută, cât și cea mare în greutate a mamei în timpul sarcinii creează potențialul de efecte negative asupra fătului și a copilului după naștere. Așa cum subnutriția este dăunătoare, consumul de prea multe calorii are și consecințe grave asupra prenăscutului.

Creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii este mai frecventă acum decât acum câteva decenii. Copiii femeilor care iau o cantitate excesivă de greutate în timpul sarcinii au un risc de peste patru ori mai mare de a fi supraponderali la vârsta de trei ani. Până la vârsta de patru ani, aproape 25% dintre copii sunt obezi dacă mamele lor au fost obeze în primul trimestru de sarcină, comparativ cu 9% dintre copiii ale căror mame aveau greutate normală.

Creșterea excesivă în greutate a mamelor în timpul sarcinii și creșterea zahărului din sânge imprimă obezitatea copiilor lor. Glicemia crescută în timpul sarcinii crește rata obezității în copilărie cu 30%, incidența creșterii în greutate pe parcursul vieții cu peste 40% și un risc de obezitate crescută cu 15% pe durata vieții.

Efectele consumului de zahăr poartă factori de risc semnificativi nu numai pentru obezitate, ci și pentru alte sindroame metabolice pentru durata de viață a copilului. Efectul asupra metabolismului bebelușului de la expunerea prenatală la creșterea excesivă în greutate a mamei și la consumul excesiv de zahăr poate fi la fel de important ca ceea ce se întâmplă după nașterea copilului.

Expunerea chimică

Sarcina este un domeniu minat de lucruri și de ce nu trebuie, cum ar fi: Luați vitamine prenatale. Nu bea cafea. Multe dintre dictaturile comune nu se bazează pe fapte, dar toate se bazează pe preocuparea și recunoașterea faptului că mediul matern afectează fătul în curs de dezvoltare.

Fumatul de țigări și expunerea la fumatul pasiv sunt, de asemenea, stresante pentru embrion și făt și sunt legate de obezitatea infantilă, anxietatea și bolile cardiovasculare. Nicotina se leagă de receptorii din creierul fetal care sunt aceiași receptori pentru oxigen. 

Microbiome

În prezent, este bine acceptat faptul că microbiomul unui individ îi afectează bunăstarea interioară, inclusiv metabolismul și greutatea. Genele umane reglează doar 30% din funcția intestinală la adulți. Celelalte 70% sunt reglementate de microbiom. Se credea cândva sterile, acum știm că fătul și placenta au cantități mici de bacterii și viruși dobândiți în timpul gestației în întregime din sistemul matern.

În momentul nașterii, acest microbiom inițial este inoculat cu milioane de microbi din canalul de naștere cu o naștere vaginală sau cu specii diferite și mai puține după o naștere chirurgicală (C-secțiune). Laptele matern al unei mame conține prebiotice care asigură o însămânțare a microbiomului intestinal al bebelușului.

Formulele pentru sugari fabricate comercial sunt preparate chimice care se străduiesc să imite laptele produs uman. Deși esențiali pentru supraviețuirea unor bebeluși, aceștia sunt dăunătoare tractului intestinal al unui copil pentru rezultate de bunăstare pe termen scurt și lung. Contactul piele-la-piele dintre un îngrijitor și un nou-născut însămânță corpul copilului cu microbiomul îngrijitorului. Timpul optim pentru contactul piele cu piele este de patru până la cinci ore pe zi, în primele zile după naștere. Contactul piele-piele nu numai că construiește un microbiom benefic, ci și îmbunătățește reglarea termică a sugarului și apetitul adecvat, în același timp, crește legătura emoțională și fizică dintre îngrijitor și copil.

Stres

Cercetări recente au identificat stresul prenatal ca fiind un detriment serios pentru bunăstarea imediată și pe termen lung a embrionului, fătului, sugarului și adultului. Multe femei și fete care sunt însărcinate raportează că se confruntă cu un nivel ridicat de stres în viața lor și simt că au puțin timp și resurse limitate pentru a-și îndeplini nevoile în moduri adecvate. Acest stres poate fi trecut, recent sau cronic.

Femeile și fetele însărcinate pot prezenta simptome de stres traumatic și PTSD în timpul sarcinii, care pot fi asociate cu complicații ale sarcinii care afectează bunăstarea și dezvoltarea puilor lor, inclusiv greutatea la naștere și durata gestației. Unele femei care s-au confruntat cu viol, un eveniment de stres deosebit de sever și copleșitor, pot alege să mănânce în exces pentru a se proteja, ceea ce eu numesc izolarea obezității.

O explicație pentru creșterea în greutate la cei cu antecedente de abuz sexual asupra copiilor este tulburarea de alimentație excesivă. Tulburarea prin alimentație excesivă este de cel puțin șase ori mai frecventă la persoanele cu obezitate și de trei până la patru ori mai frecventă la persoanele cu obezitate care raportează un istoric de abuz sexual în copilărie. Efectele abuzului sexual asupra copiilor (stima de sine slabă, imaginea corporală slabă, comportament impulsiv și abuzul de droguri) sunt predictori comuni ai alimentației excesive și a obezității. Mâncatul compulsiv poate fi o încercare de a gestiona problemele de îngrijire psihică care rezultă din abuzul sexual din copilărie.

Fetușii pot deveni obezi împreună cu mama lor obeză. Programarea fetală pentru obezitate poate face ca un nou-născut să devină obez în câteva săptămâni după naștere. 

Excesul de greutate și obezitatea în copilărie au crescut dramatic în ultimele decenii atât în ​​țările în curs de dezvoltare, cât și în cele dezvoltate. Acest lucru prezintă o provocare semnificativă pentru sistemele de sănătate din țările în curs de dezvoltare, care sunt slab echipate pentru a face față unor astfel de probleme.

Factori care joacă un rol în obezitatea infantilă

• Epigenetice factori

• Istoric familial (în special părinți sau frați care sunt obezi sau supraponderali)

• Gestația și hrănirea timpurie a sugarului

• Traumă timpurie a copilăriei

• Stilul de viață și nivelul de activitate

• Timp excesiv de ecran (TV, iPad-uri, jocuri video, telefoane inteligente . . .)

• Modele de urmat pentru dietă, exerciții fizice, imagine de sine

Principalii factori care contribuie la dezvoltarea obezității infantile sunt excesul de alimente procesate, exercițiile fizice insuficiente și timpul excesiv pe ecran. O dietă proastă, ceea ce se numește în mod obișnuit Dieta Americană Standard (SAD), care conține niveluri ridicate de alimente procesate și zahăr, poate determina copiii să se îngrașească rapid. Alimentele foarte procesate, cum ar fi fast-food-urile, alimentele preambalate, batoanele de bomboane, batoanele proteice, smoothie-urile, „pliculețele” și sifonul sunt provocări comune pentru copiii contemporani.

Prea mulți părinți și copiii lor mănâncă majoritatea meselor din lanțurile de fast-food-uri. Unii oameni mănâncă toate mesele zilnice din astfel de locuri. Copiii care nu mai consumă decât sifon pot pierde în greutate semnificativ.

Robert Lustig, de la Universitatea din California, San Francisco, a început Mișcarea Real Food pentru a îmbunătăți alimentația copilăriei și a adulților. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane al Statelor Unite raportează că 32% dintre fetele adolescente și 52% dintre băieții adolescenți din Statele Unite beau douăzeci și patru de uncii de sifon sau mai mult pe zi.

Acum se știe că zahărul dă dependență. Este o toxină chimică dependentă de doză. Zahărul activează căile dependenței de dopamină în creier și reduce căile de bunăstare a serotoninei atât în ​​creier, cât și în intestin. Chiar și o cutie de sifon de zece sau douăsprezece uncii activează centrii de dependență din creier care sunt conduși de dopamină. De-a lungul timpului, pe măsură ce sistemul dopaminergic preia controlul, sistemul serotoninic din intestin este grav compromis. Receptorii din creier pentru zahăr sunt aceleași locuri receptori pentru droguri care creează dependență, cum ar fi cocaina.

Cu SAD, creăm o generație de dependenți. Acești copii obezi (și dependenți de zahăr) devin adulți obezi. Cercetările au arătat că, din păcate, mai puțin de 10% dintre adulții obezi sunt vreodată capabili să-și piardă excesul de greutate, să-l păstreze și să mențină o greutate normală.

Obezitatea infantilă poate provoca dismorfie corporală, o provocare mentală precum o problemă de imagine corporală pe steroizi. Este o tulburare psihică în care o persoană nu poate înceta să se gândească la defecte sau defecte ale aspectului său. Este un defect care pare minor și nu poate fi văzut de alții. O persoană care suferă de dismorfie corporală se poate simți atât de jenată, rușinată și anxioasă încât poate evita multe situații sociale. Defectul perceput greșit și comportamentele obsesive care rezultă cauzează o suferință semnificativă și afectează capacitatea cuiva de a funcționa în viața de zi cu zi.

Probleme comune în obezitatea infantilă

• debutul diabetului de tip 2

• boală de inimă

• astm

• tulburari de somn

• probleme ortopedice, cum ar fi durerea cronică din cauza presiunii prea mari asupra articulațiilor

Obezitatea prenatală și infantilă

Când se analizează aceste informații despre obezitatea prenatală și infantilă, se vede enormitatea problemei la nivel social, cultural și individual. Sunt necesare angajamente majore la nivelul politicii guvernamentale în ceea ce privește alimentația și nutriția, dar acest lucru este dificil, deoarece USDA nu va scădea cantitatea recomandată de zahăr în dieta unui copil și nici nu sunt dispuși să recomande o reducere a carbohidraților procesați.

Schimbarea trebuie să aibă loc prin individ. Am văzut recent pe internet acest aforism: „Nu mai întrebați de ce guvernul nu face ceea ce este în interesul vostru. Salvează-ți propria viață!” Mănâncă mâncare adevărată.

Tulburările cauzate de dietă trebuie să se vindece prin dietă. Persoanele însărcinate și următoarea generație pe care o poartă au nevoie de grădini comunitare, bunătate și dragoste, nu mai multă mâncare nedorită.

Copyright 2022. Toate drepturile rezervate.
Adaptat cu permisiunea editorului,
Healing Arts Press, o amprentă a Inner Traditions Intl.

Articolul Sursa:

CARTE: Biodinamica sistemului imunitar

Biodinamica sistemului imunitar: echilibrarea energiilor corpului cu Cosmosul
de Michael J. Shea

Bazându-se pe cei peste 45 de ani de practicare a medicinei orientale, Michael J. Shea, Ph.D., prezintă un ghid holistic pentru practicile de terapie manuală biodinamică pentru optimizarea sistemului imunitar și pentru vindecarea suferinței spirituale profunde a lumii noastre contemporane.

Arătând că suferința spirituală este rădăcina epidemiei noastre moderne de sindrom metabolic și a altor probleme de sănătate larg răspândite, autorul explică modul în care degradarea omniprezentă a corpului uman se leagă direct cu alimentele pe care le mâncăm, aerul pe care îl respirăm și gândurile și emoțiile noastre. El explică modul în care teoria celor Cinci Elemente a medicinei orientale oferă o metodă de a revendica corpul, simțind fiecare element din noi și din jurul nostru ca un continuum unic.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

Michael J. Shea, Ph.D., deține un doctorat în psihologie somatică de la Institutul Union și a predat la Upledger Institute, Santa Barbara Graduate Institute și International University for Professional Studies.

Este membru fondator al consiliului de administrație al Asociației de Terapie Craniosacrală Biodinamică din America de Nord și al Afiliației Internaționale de Traininguri Biodinamice. Este autorul mai multor cărți, printre care Psihologie somatică.

Mai multe cărți ale acestui autor.