Îmi amintesc când am sfătuit prima mea familie. Am consiliat persoane și cupluri înainte și am crezut că am învățat un lucru sau două. Mă simțeam destul de încrezător. Cât de greu ar putea fi să sfătuiești o familie decât să sfătuiești un cuplu în luptă, un adolescent mut sau un adult deprimat?
O multime.
Au mers cinci persoane: mama, tata și cei trei copii ai lor. Cel mai tânăr era un băiat de șase ani cu energia unei centrale electrice. Apoi a venit un băiat de nouă ani al cărui obiectiv principal în viață părea să găsească motive pentru a-l bate pe fratele său. Apoi a venit sora, toți cei cincisprezece ani ai ei, la fel de ironică și de îndepărtată ca o ființă umană. Ultima dată au venit mama și tata, care păreau să se urască, dacă ura nu era un cuvânt prea blând.
Clar nu au vrut să fie acolo. Am făcut-o?
Necesar: Generozitatea Spiritului
În pregătirea mea ca psihoterapeut, am fost învățat lucruri, dar nimic nu mă pregătise pentru asta. Ședința a decurs așa cum s-ar fi putut aștepta să meargă - zeci de acuzații ridicate, mama și tata degajându-se, copiii care se lipesc sau se fac absenți, sentimentele sunt rănite din toate părțile și eu doresc să fiu pe o insulă pustie, departe de la oameni.
La sfârșitul unui alt asalt - poate că mama îi trimisese o acuzație tatălui sau invers, nu-mi amintesc care - în cele din urmă am suflat: „Ceea ce este nevoie aici este ceva mai multă generozitate de spirit!”
Această mică izbucnire a avut cel mai ciudat efect. Familia a tăcut și toată lumea s-a înmuiat vizibil. M-am animat. Bine! Se părea că a vorbi despre lucruri precum dragostea, bunătatea și generozitatea, și nu despre „probleme”, ar putea fi calea către schimbarea familiei. Iată ceva la care să ne gândim!
Comunicarea de familie este posibilă
De mai bine de cincisprezece ani am consiliat persoane, cupluri și familii. Acum știu că ceea ce am intuit în acea primă sesiune de familie este adevărul absolut. Comunicarea de familie este posibilă, dar dragostea trebuie să fie lubrifiantul. Până când o persoană devine o creatură mai simțitoare - ceea ce înseamnă să simți uneori durere, furie, rănire și dezamăgire, dar și dragoste, bunătate, prietenie și generozitate - un perete de cărămidă blochează comunicarea autentică. Iată deci un sfat bonus: simțiți-vă. Dacă îți deschizi inima, durerea se poate revărsa - dar și dragostea. Atunci va începe comunicarea.
Ar fi minunat dacă oamenii ar fi comunicatori eficienți și dispuși. Dar majoritatea oamenilor nu sunt. Abilitatea de a comunica necesită învățare, practică, curaj, răbdare și multe altele. Trebuie să putem tolera frustrarea, să ne reducem apărarea, să recunoaștem ceea ce vrem să spunem și apoi să ne transmitem mesajul într-un mod clar și amabil.
Câți dintre noi pot face asta bine? Nu foarte multe. Problemele pe care familiile le au în comunicare sunt exact aceleași probleme pe care oamenii le au în comunicare, fie că sunt la serviciu sau acasă, în Tokyo sau în Topeka și dacă au doisprezece, treizeci și cinci sau șaizeci.
Nu există gloanțe magice care vor transforma un mediu familial necomunicativ, opozițional, dificil, tensionat sau ostil într-un paradis al comunicării eficiente și al bunei voințe. Ceea ce trebuie să lucrezi este iubirea care există deja, speranța în inima fiecărui membru al familiei pentru ceva mai bun și puterea înnăscută a fiecărui om de a încerca mai mult, începând cu tine. Nu poți să-i ceri soțului sau soției, fiului sau fiicei sau tatălui sau mamei să facă o treabă mai bună de comunicare dacă nu te străduiești să fii un ascultător și un vorbitor onest, eficient. Mingea este în curtea dumneavoastră.
Să aștepți ca altcineva din familia ta să înceapă să comunice nu va funcționa. Dacă aștepți ca copilul tău să vorbească și să spună ce are în minte, probabil că va continua să-și păstreze secretele pentru totdeauna temerile, frustrările și problemele. Dacă aștepți ca partenerul tău să înceapă să ruleze mingea de comunicare, vei mai avea o așteptare lungă. Dacă tot visezi că părinții tăi își vor arăta dezacordurile și vor ajunge la o rezoluție fericită, probabil că acesta va rămâne un vis și nu va deveni realitate. Dacă tu însuți ai ceva în minte, dar nu găsești momentul potrivit pentru a-l aduce în discuție, întreabă-te când va fi momentul potrivit.
Toată lumea din familia ta are datoria de a comunica. Totuși, cineva trebuie să înceapă. Acceptați provocarea. Deveniți primul vrăjitor de comunicare al familiei dvs.
Prima regulă a iubirii este să asculți
De multe ori nu vrem să auzim ce spune o altă persoană, deoarece dacă am asculta cu adevărat, am fi obligați să luăm în serios sentimentele și nevoile acelei persoane. Dar dacă iubești membrii familiei tale, vrei să le iei în serios sentimentele și nevoile și asta înseamnă că ai datoria absolută de a asculta.
Ascultarea iubitoare depășește cu mult auzirea cu precizie a cuvintelor altei persoane, deși acesta este punctul de plecare. Deoarece oamenii se simt vulnerabili, adesea spun lucrurile în mod păzit sau indirect. Sau spun atât de multe lucruri într-o singură propoziție încât este greu să identifici punctul principal. Sau nu știu ce au în minte - spun că camera lor este prea fierbinte, dar sunt cu adevărat îngrijorați de eșecul algebrei. Adesea este nevoie de un efort concertat pentru a identifica mesajul real al unei persoane. Ascultarea iubitoare este o abilitate importantă și este nevoie de timp și practică pentru a stăpâni.
Iată cum să stăpânești ascultarea iubitoare:
1. Acordați o atenție deosebită atunci când cineva vă vorbește.
2. Fiți mai interesat de ceea ce se spune decât de a afla cum să răspundeți sau să remediați problema.
3. Întrebați-vă ce se întâmplă cu adevărat. Folosiți-vă puterile de intuiție și experiența de viață pentru a înțelege la ce se confruntă copilul, partenerul sau frații. În plus, puteți pune întrebări!
4. Luați timp pentru a asculta, pentru a lua în considerare ceea ce se spune, pentru a obține claritate și pentru a încadra răspunsuri directe, dar iubitoare. Comunicarea necesită timp - și merită timpul necesar.
Vei fi uimit de cât de multă dragoste există în familia ta dacă tu și ceilalți membri ai familiei doar asculti.
Retipărit cu permisiunea editorului,
New World Library, Novato, CA 98989.
www.newworldlibrary.com.
Sursa articolului
20 de sfaturi de comunicare pentru familii: un ghid de 30 de minute pentru o relație mai bună de familie
de Eric Maisel.
Destinat părinților ocupați care doresc să-și îmbunătățească relațiile cu soții și copiii, 20 de sfaturi de comunicare pentru familii expune în termeni simpli idei comune care se pot aplica oricărei familii.
Info / Comandă această carte
Despre autor
Eric Maisel, doctorat, este terapeut licențiat în căsătorie și familie, consilier certificat la nivel național și membru al facultății Colegiului St. Mary (Moraga, California). Pe lângă activitatea de consiliere cu indivizi, cupluri și familii, Dr. Maisel este un consultant de creativitate cunoscut la nivel național, ale cărui cărți includ: Crearea neînfricată, O viață în arte, Scrierea profundă, Afirmații pentru artiști, Prezentarea neînfricată, Trăind viața scriitorului, Gândirea somnului, și Cartea Creativității. Dr. Maisel este disponibil pentru a vorbi despre probleme și soluții de comunicare în familie. I-ar plăcea să audă de la cititori la
