Lărgirea obiectivului și reformularea poveștii

Chiar și atunci când se presupune că ne îngrijim corpurile,
de obicei suntem încă în capul nostru
.
                          - Reginald Ray, Atingerea Iluminismului

Clienții mă întreabă adesea ce face ca o amintire să ne afecteze profund corpul și alta să devină pur și simplu o poveste bună? Răspunsul este unic pentru fiecare persoană, deoarece fiecare viață unică are factorii declanșatori și credințele sale corespunzătoare. Totuși, importanța cunoașterii și înțelegerii diferenței dintre energia din interiorul și din exteriorul nostru este universală.

Când puteți identifica calitatea energiei încărcate în interiorul dvs., puteți determina nivelul de conexiune pe care doriți să vă angajați. Ai de ales. Când ești declanșat orbește de o situație, nu mai ai de ales.

Ce povești îți spui?

Biografiile noastre sunt cu adevărat ale noastre cu care să ne jucăm și este responsabilitatea noastră să avem grijă cu modul în care facem acest lucru. Dacă, de exemplu, îți spui o poveste veche care se învârte în jurul noțiunii că, indiferent de ceea ce faci, „așa este,” și finalul va fi întotdeauna același, universul îți va arăta în cele din urmă exact asta.

Sau dacă viața din momentul prezent îți arată un final posibil diferit, nu vei reuși să-l vezi sau vei vedea acel final diferit și va stârni doar disconfort.


innerself abonare grafică


Atâta timp cât urmați, fără să știți, scenariul scris în prezent în țesuturile moi, veți continua să creați o poveste de viață limitată și limitată. Aceste limite, acea închidere, începe cu traume, credințe limitate absorbite la început în viață sau gânduri, dar în cele din urmă lovește corpul cu cuvintele pe care alegem să le folosim pentru a descrie experiența. De exemplu, gândiți-vă la aceste linii, eliminate de la clienți și la ceea ce spun corpului:

„Nu sunt construit pentru asta.”

„Așa este viața.”

„Încă nu m-a ucis.”

Iată ce aude corpul tău (pentru fiecare dintre liniile anterioare):

„Nu pot face asta fizic niciodată”.

„Viața este prestabilită, așa că de ce să te deranjezi.”

„Voi muri din asta.”

O modalitate de a întoarce aceste linii este de a crea în mod deliberat o afirmație opusă. Acest lucru vă poate aminti să faceți afirmații, dar uneori afirmațiile pot avea o calitate „false-it-'-you-make-it” despre ele, sau pot fi generalități cuprinzătoare și există un pericol pe care îl veți conecta doar de la gâtul sus. Nu vrem să pierdem informații esențiale bazate pe corp. În această lucrare, relucrarea cuvintelor este doar un început, un punct de salt pentru țesuturile moi interioare, explorarea fluidelor și ascultarea profundă.

Reîncadrând povestea ta

Când vine vorba de ascultarea corpului tău, nu poți falsifica nimic, nici măcar cea mai mică minciună nu trece mult timp. Nu puteți pur și simplu să ignorați cuvintele distructive întipărite în corpul dvs. celular folosind cuvinte abundente și să vă așteptați la schimbări uriașe în viața voastră. Sunt tot pentru a folosi cuvinte de abundență și recunoștință, dar în practica mea am observat că afirmațiile singure rareori oferă rezultatele dorite. Folosite ca punct de săritură, totuși, sunt puternice.

Cum reformulați o linie de genul „Ei bine, nu m-a omorât?” Ați putea spune în schimb: „Merită să mori pentru asta?” Desigur, acesta este doar un singur cadru; cu toate acestea, schimbând declarația într-o întrebare, v-ați deschis posibilităților.

Dincolo de această simplă schimbare, ați primit, de asemenea, oportunitatea de a vă duce întrebarea către corpul dvs. și de a cere feedback senzorial și claritate în legătură cu această întrebare suplimentară:

"Este acolo un scop pentru această credință sau această energie prinsă, o slujbă pe care crede că trebuie să o facă în corpul meu? ”

În exemplul „Încă nu m-a omorât”, s-ar putea să fie atașată o insignă de curaj sau onoare („Pot rezista la orice”) care s-ar putea califica drept „slujbă”. Să presupunem că „fraza” din expresie a fost durerea gâtului - durerea gâtului nu m-a ucis încă. Acum aveți un anumit loc unde să vă întrebați, astfel încât s-ar putea să vă așezați ușor mâna pe gât, să vă relaxați și să așteptați, rămânând deschis pentru a observa orice schimbare acolo.

Aceste modificări pot apărea sub formă de schimbări de temperatură, respirație, zumzet de stomac, o înmuiere sau un sentiment de alungire a mușchilor sau a altor țesuturi ale corpului. În cazul în care acestea apar, veți cunoaște corpul dvs., zona afectată și multe altele, s-a simțit auzit. Acesta este un exemplu al diferenței dintre afirmații și această lucrare.

În primul caz, faceți doar o declarație verbală a rezultatului dorit, în timp ce aici aveți un efect de ondulare pe tot corpul dvs. de urmărit plus un potențial re-boot al mecanismului de auto-vindecare al corpului. Desigur, doar recunoașterea pagubelor pentru care te-au pregătit aceste cuvinte ar putea fi tot apelul de trezire de care ai nevoie.

Întrebări de adresat corpului tău

Iată câteva alte întrebări pe care le puteți adresa corpului dumneavoastră în timpul procesului de anchetă, întrebări care pot oferi informații bazate pe corp:

  • Când vă amintiți că ați auzit prima dată fraza?
  • Ce varsta aveai?
  • Unde ai fost?
  • Cine ți-a spus aceste cuvinte?

Din nou, ai încredere în ceea ce apare mai întâi pentru tine.

Reîncadrarea modului în care ne vorbim și despre noi înșine

Este posibil, desigur, să începem un proces de transformare a anumitor idei limitative, reformulând modul în care vorbim despre ele. Dacă puteți sau nu să faceți asta cu succes, va depinde de specificitatea dvs., de atenția acordată detaliilor și de selecția autentică a cuvintelor. Intenția ta este primordială.

Fii deliberat. Observați că cuvintele pot transmite mesaje similare la un nivel, dar nu la altul. De exemplu, un mentor al meu Upledger a sugerat că, în loc să spui „Nu vărsați laptele”, ați putea încerca „Aveți grijă cu laptele”.

Vă invit să recitiți aceste două afirmații. Între timp, respirați și opriți-vă. Vă puteți simți - ascultați la nivel senzorial - diferența dintre cele două afirmații? Există o strângere, o claritate tăiată la prima afirmație care presupune că ceva rău se va întâmpla în curând și va fi din vina ta.

Puteți rezona cu cât de puțin lapte ar putea fi vărsat în întreaga lume dacă copiii ar auzi „Fii atent cu” în loc de „Nu vărsa”? Există o distincție cheie între cele două fraze și, de asemenea, un mare efect de ondulare în ceea ce privește modul în care fiecare afirmație este absorbită de corp. Corpul / mintea nu poate procesa o afirmație negativă precum „Nu vărsați laptele”. Poate totuși să absoarbă „Fii atent ...” - o declarație de acțiune pozitivă.

Mulți dintre clienții mei au, ca mantră de bază a copilăriei, o versiune a „Nu am fost niciodată suficient de bună pentru părinții mei (sau profesori)”. Nu este niciodată suficient de inteligent, destul de frumos sau suficient de dur. Lista modului în care fiecare dintre noi deținem „defecte” care sunt rareori ale noastre, ne îndepărtează de cunoștințele noastre intestinale.

În schimb, am clienți care au crescut excelând în toate: cei mai strălucitori, cei mai rapizi și cei mai talentați. Când se confruntă cu un mesaj de durere din partea corpului, că totul nu este bine, ei intră în panică. „Acest lucru nu se poate întâmpla, nu mie”, vor spune ei, atunci când vor stabili că trebuie să-și atingă starea anterioară de perfecțiune percepută.

Balustrada la realitatea fizică agravează doar durerea existentă. Procesul de vindecare nu este, în sine, o cursă și totuși văd mulți clienți ale căror așteptări cu privire la modul în care corpul lor ar trebui să se vindece înnorează progresele pe care corpul lor este pregătit să le facă.

Câmpul energetic luminos

În viziunea religioasă occidentală, liniară istoric a corpului, sus spre cer este bine; jos în corp este rău. În schimb, medicii indigeni și mulți vindecători și facilitatori alternativi pe bază de energie lucrează cu o formă alungită de gogoși, cunoscută sub numele de formă de toro, în jurul corpului. Este câmpul energetic luminos nevăzut, dar real, care ne înconjoară pe fiecare dintre noi.

Să includem conceptul câmpului energetic luminos în căutarea noastră de a ne împrieteni cu corpul nostru. Gândiți-vă la halo-ul care înconjoară capul unui sfânt sau la coifurile mari cu pene, asemănătoare aurii, purtate doar de cei mai înțelepți. Unii leagă acest lucru de energia care emană din câmpurile chakrelor, iar unii îl experimentează ca un tip energetic de protecție, în timp ce alții îl privesc pur și simplu ca o modalitate de a îmbrățișa aspectele nevăzute ale lor. În fiecare cultură, ideea există într-o anumită formă.

Acest câmp nu are colțuri ascuțite, nu are deconectare de la sursă. Medicii lucrează în acest domeniu, care poate păstra vechile povești, resturi ancestrale și amprente din trecut care nu vă servesc. Puteți lucra și cu ei, pe măsură ce vă condimentați percepțiile senzoriale.

Exercițiul unu - Dărâmarea cerului

Acesta este un exercițiu de qi gong care este un favorit în atelierele mele.

Stați cu picioarele la distanță de umeri. Verificați pentru a vă asigura că genunchii sunt moi, nu încuiați. Aduceți încet brațele în lateral, imaginându-vă o burduf care se extinde sau că faceți un înger de zăpadă (Figura 3-1). Cheia este să vă mișcați cât de repede puteți în timp ce sunteți conștienți spațiul prin care vă mișcați, nu brațele care se mișcă. Aceasta nu este calistenică! (Sugestie: te vei mișca încet.)

Acum, pe măsură ce brațele ating înălțimea umerilor, întoarceți palmele în sus spre cer și continuați să vă mișcați brațele în sus (Figura 3-2) până când acestea se întâlnesc deasupra capului în formă de ou. Apoi, păstrând acea formă, întoarce-ți palmele astfel încât să se îndrepte spre fața ta. Aduceți brațele în jos foarte încet, atingând vârful degetelor. Accentul este larg aici.

Trucul este că, pe măsură ce vă mișcați brațele în jos, vreau să fiți conștienți nu numai de spațiul din fața dvs., ci să vă imaginați o pereche de brațe coborând în spatele vostru, reflectând acțiunea din față (Figura 3-3 ). Ideea este să aduci recunoaștere în partea din spate a corpului tău. Aceasta este o zonă întreagă a câmpului dvs. energetic, care este adesea trecută cu vederea. Orice lipsă de includere a acestei părți a câmpului dvs. posterior reprezintă o monedă energetică care vă aparține, dar este irosită.

Repeta Dărâmarea Raiului în total de trei ori.

Odată ce ai ajuns la el, Răsucirea Raiului este o modalitate excelentă de a te trezi cu ce resurse nevăzute ți aparțin, atât la propriu, cât și la figurat. Cu o intenție diferită, este, de asemenea, un exercițiu excelent de împământare care poate fi finalizat în mai puțin de cinci minute. Este important să aveți răbdare cu voi înșivă prin acest proces de învățare.

© 2015 de Jeannine Wiest. Toate drepturile rezervate.
Retipărit, cu permisiunea editorului, New Page Books.
o divizie a Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371.

Sursa articolului

Alchimia autovindecării: un plan revoluționar de 30 de zile pentru a schimba modul în care te relaționezi cu corpul și sănătatea ta de Jeannine Wiest.Alchimia autovindecării: un plan revoluționar de 30 de zile pentru a schimba modul în care te relaționezi cu corpul și sănătatea ta
de Jeannine Wiest.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Jeannine WiestJeannine Wiest este terapeut avansat certificat craniosacral, maestru Reiki și antrenor holistic în Los Angeles, California. A dansat pe Broadway, a disecat un cadavru uman și are clienți care variază de la evadații corporativi la câștigători de premii Oscar, de la miliardari până la copii bolnavi cronic în Bali. Jeannine a primit un BFA de la Purchase College și deține certificare cranio-sacră de la Upledger Institute, unde a fost asistentă didactică de multă vreme. Este un expert de frunte în combinarea conceptelor de terapie cranio-sacră și a principiilor creative. Misiunea ei este de a deschide ochii oamenilor asupra semnificației de a avea o relație bazată pe natură și metaforică cu propriul corp. Vizitați site-ul ei la http://cranialalchemy.com