Tu

Cele două componente importante ale unei relații de succes

Cele două părți ale unei relații de succes

O relație de succes are două componente foarte importante: să înveți să te iubești mai întâi și apoi să înveți să iubești o altă persoană. Prea mulți oameni ignoră prima parte, apoi se întreabă de ce este atât de greu să iubești pe altul. Este ca și cum ai aștepta să udezi o plantă cu un ulcior gol. Sau încercând să vă îmbrăcați masca de oxigen a copilului dumneavoastră atunci când presiunea din cabina avionului scade, dar trecând din lipsa de oxigen înainte să o puteți încărca.

Iubirea de sine, îngrijirea de sine, hrănirea propriului suflet, este pe primul loc. Cum faci asta? Există căi interioare și exterioare ale iubirii de sine. Ambele sunt importante.

Calea interioară a iubirii de sine

Calea interioară include meditația sau rugăciunea. Simțirea recunoștinței este o practică puternică, nu doar pentru lucrurile „bune”, ci și pentru testele și provocările care pot aduce o compasiune mai profundă. În Risc să fii vindecat, am scris despre pierderea unui copil înainte de naștere și despre modul în care durerea și durerea s-au transformat în cele din urmă în darul profund al unui nou ghid spiritual, Anjel. Recunostinta a fost cheia. În Lumina în oglindă, am scris despre cutremurul din 1989 care ne-a distrus casa și, de asemenea, ne-a deschis ușa pentru a cumpăra terenul pe care trăim și muncim acum. Din nou, recunoștința a fost esențială.

Practica de a-ți liniști mintea, care de multe ori nu este ușoară, este un alt mod în care te iubești. Eu și Joyce am meditat de peste 40 de ani. Ai crede că mintea noastră ar fi acum liniștită sublim. Nu asa. Am aflat însă că rezultatul nu contează. Intenția înseamnă totul și bunătatea pe care ne-o arătăm, indiferent de cât de liniștite devin mințile noastre. Aceasta este practicarea iubirii de sine.

Acceptarea sentimentelor noastre și nu judecarea lor este un alt mod în care ne iubim pe noi înșine. Dacă am suferit pierderi și majoritatea dintre noi, trebuie să ne permitem să ne întristăm. Dacă cineva spune ceva care ne rănește, ne iubim pe noi înșine, ignorând sentimentele rănite. Există tot atâtea modalități de a ne iubi pe noi înșine, pe cât sunt indivizi.

Calea exterioară a iubirii de sine

Apoi, există modalități exterioare de a te iubi pe tine însuți. Scriu acest articol într-unul dintre locurile mele preferate, Coasta Pierdută din nordul Californiei, o întindere de 25 de mile de pustie plină. Am trei nopți să fiu aici și să las frumusețea sălbatică să-mi hrănească sufletul.

Rucsacul este pentru mine un exercițiu de ultra-simplitate. Întrucât port totul pe spate, mile după mile, tot ce aduc trebuie să treacă două teste: este suficient de ușor și chiar am nevoie de el. Jurnalul și pixul sunt un lux, cu siguranță, dar scrisul este un alt mod în care mă iubesc. Am nevoie să scap de civilizație, fie că e vorba de un rucsac sau de o excursie pe râu. Fac asta cât mai mult posibil cu Joyce, dar măcar o dată pe an fac o călătorie solo cu intenția de a permite naturii și singurătății să deschidă calea către mai multă iubire de sine.

A face este la fel de important ca a fi. Faceți ceea ce vă hrănește sufletul, fie că este o plimbare în natură, yoga se întinde, dans, jogging, scris, pictură, jonglerie, origami sau alte o mie de lucruri pe care vă place să le faceți. Orice ai face, nu cădea în capcana sentimentului că ești prea ocupat și, prin urmare, amână actele de auto-îngrijire. Dacă te gândești la cât de importante sunt aceste lucruri pentru bunăstarea ta, tot felul de timp se va deschide în mod miraculos pentru tine.

Nu te iubești suficient

Cele mai multe dintre relațiile tulburate și cu mine vedem că implică doi oameni care nu se iubesc suficient. Facem o serie de retrageri de cupluri în fiecare an. Este interesant să auziți cuplurile vorbind despre „problemele lor de relație”, ca și cum ar fi cele două, apoi există o a treia entitate separată numită relația, care poate fi într-un fel lucrată.

Fiecare dintre cuplurile noastre se retrage concentrându-se pe a ajuta fiecare persoană să se iubească și să se accepte mai profund. Pentru că atunci când se întâmplă acest lucru, relația se îmbunătățește invariabil. Cu alte cuvinte, nu deschidem inimile oamenilor pentru partenerii lor. Le deschidem inimile către ei înșiși și acest lucru le deschide inimile lor în mod secundar partenerilor lor. Vă invităm să participați la una dintre retragerile cuplului nostru și să experimentați acest proces pentru dvs.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Desigur, există multe de spus despre modalitățile de a ne iubi partenerii mai profund. Cele mai noi cărți ale noastre, Să iubești cu adevărat un bărbat și Să iubești cu adevărat o femeie, sunt pline de ceea ce considerăm cele mai importante modalități: aprecieri unice, exprimarea încrederii tale, cum să devii mai vulnerabil, autenticitate în partajarea sentimentelor, asumarea responsabilității complete pentru propriile sentimente, chei importante pentru sănătatea sexuală, modul de rezolvare a conflictelor, identificarea și să iubești părintele interior, precum și copilul interior, aflând ce își dorește și are nevoie cu adevărat partenerul tău, luând inițiativă în relație și importanța în stabilirea unei conexiuni spirituale, pentru a numi pe scurt câteva.

Și totuși, a te iubi pe tine însuți este marea condiție prealabilă pentru a iubi o altă persoană.

Eu și Joyce avem o practică foarte importantă în fiecare dimineață fără excepție. Mai întâi, stăm unul lângă altul în timp ce medităm în liniște. Acesta este timpul nostru de a ne iubi pe noi înșine în orice mod avem nevoie în acest moment. Și în al doilea rând, ne luăm mâinile, ne atingem capul și fiecare dintre noi rostim pe rând rugăciuni cu voce tare. Este timpul nostru să ne iubim, să mulțumim ceea ce este mai mare decât noi doi și să cerem ajutorul de care avem nevoie. Unele dimineți ne simțim mai grăbiți, dar încorporăm încă aceste două părți, doar mai pe scurt. Alte dimineți, în special duminica, ne luxăm în meditație și rugăciuni.

Doar două părți: 1. să ne iubim pe noi înșine înainte să putem 2. să ne iubim pe altul.

Atunci priviți cum viața voastră se transformă și se umple de binecuvântări.

Cartea acestui autor

Să iubești cu adevărat o femeie
de Barry și Joyce Vissell.

To Really Love a Woman de Joyce Vissell și Barry Vissell.Cum are nevoie o femeie să fie iubită? Cum poate partenerul ei să-și aducă cea mai profundă pasiune, senzualitatea, creativitatea, visele, bucuria și, în același timp, să îi permită să se simtă în siguranță, acceptată și apreciată? Această carte oferă instrumentelor cititorilor pentru a-și onora mai profund partenerii.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte

Despre autori)

fotografie cu: Joyce & Barry VissellJoyce și Barry Vissell, cuplu asistent medical / terapeut și psihiatru din 1964, sunt consilieri, lângă Santa Cruz CA, pasionați de relațiile conștiente și de creșterea personal-spirituală. Sunt autorii a 9 cărți și a unui nou album audio gratuit cu cântece sacre și cântări. Sunați la 831-684-2130 pentru informații suplimentare despre sesiunile de consiliere prin telefon, on-line sau personal, cărțile, înregistrările sau programul lor de discuții și ateliere.

Vizitaţi site-ul lor la SharedHeart.org pentru e-heartletter-ul lor lunar gratuit, programul actualizat și articole inspirate din trecut despre multe subiecte despre relații și trăirea din inimă.

Mai multe cărți ale acestor autori

at

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INTERNE

Eclipsa de Luna, 12 mai 2022
Prezentare generală astrologică și horoscop: 23 - 29 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
05 21 sălbăticirea imaginației în vremuri periculoase 5362430 1920
Resălbătând imaginația în vremuri periculoase
by Natureza Gabriel Kram
Într-o lume care pare adesea intenționată să se autodistrugă, mă trezesc să îngrijesc frumusețea - genul...
grup de indivizi multirasi care stau pentru o fotografie de grup
Șapte moduri în care poți arăta respect față de echipa ta diversă (video)
by Kelly McDonald
Respectul este profund semnificativ, dar nu costă nimic de oferit. Iată modalități prin care puteți demonstra (și...
elefant care merge în fața unui soare care apune
Prezentare generală astrologică și horoscop: 16 - 22 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
fotografia lui Leo Buscaglia de pe coperta cărții sale: Living, Loving and Learning
Cum să schimbi viața cuiva în câteva secunde
by Joyce Vissell
Viața mea s-a schimbat dramatic când cineva a luat acea secundă pentru a-mi sublinia frumusețea.
o fotografie compozită a unei eclipse totale de lună
Prezentare generală astrologică și horoscop: 9 - 15 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
05 08 dezvoltarea gândirii pline de compasiune 2593344 finalizat
Dezvoltarea gândirii pline de compasiune față de sine și față de ceilalți
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Când oamenii vorbesc despre compasiune, în cea mai mare parte se referă la compasiune pentru alții... pentru...
un bărbat care scrie o scrisoare
Scrierea adevărului și lăsarea emoțiilor să curgă
by Barbara Berger
Scrierea lucrurilor este o modalitate bună de a exersa spunerea adevărului.
Lucrul cu apa: ritualuri sacre
Lucrul cu apa: ritualuri sacre
by Nora Caron
Acum câțiva ani, am ținut conferințe la Montreal cu privire la proprietățile curative ale izvorului natural ...
Viața este o călătorie prin cer și iad
Viața este o călătorie prin cer și iad
by Will wilkinson
Termenii „cer” și „iad” au ajuns să însemne locul în care vrei să fii și locul în care nu ...
Profit, putere și progres? sau Cooperare, colaborare și comunitate
Profit, putere și progres? sau Cooperare, colaborare și comunitate
by Joseph R. Simonetta
Luarea de profit responsabilă este onorabilă. Cei care sunt producători legitimi merită să fie recompensați ...

CEL MAI CITESTE

a găsi ceea ce cauți 5 25
Folosiți astrologia orară pentru a găsi ceea ce ați pierdut
by Alphee Lavoie
Întotdeauna a existat o mulțime de controverse în rândul astrologilor cu privire la ce oră (și chiar locația) să...
reconstruirea mediului 4 14
Cum se întorc păsările native în pădurile urbane restaurate din Noua Zeelandă
by Elizabeth Elliot Noe, Universitatea Lincoln și colab
Urbanizarea și distrugerea habitatului pe care aceasta o implică reprezintă o amenințare majoră pentru păsările native...
Povestea suferinței și morții din spatele interzicerii avortului din Irlanda și legalizării ulterioare
Povestea suferinței și morții din spatele interzicerii avortului din Irlanda și legalizării ulterioare
by Gretchen E. Ely, Universitatea din Tennessee
Dacă Curtea Supremă a SUA va anula Roe v. Wade, decizia din 1973 care a legalizat avortul în...
de cât somn ai nevoie 4 7
De cât somn ai nevoie cu adevărat
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Universitatea din Cambridge, et al
Cei mai mulți dintre noi ne străduim să gândim bine după un somn prost – ne simțim în ceață și nu reușim să reușesc...
beneficiile apei cu lămâie 4 14
Apa de lămâie te va detoxifica sau te va energiza?
by Evangeline Mantzioris, Universitatea din Australia de Sud
Dacă crezi în anecdote online, să bei apă călduță cu un strop de suc de lămâie este...
societăţile de încredere sunt fericite 4 14
De ce societățile de încredere sunt în general mai fericite
by enjamin Radcliff, Universitatea Notre Dame
Ființele umane sunt animale sociale. Aceasta înseamnă, aproape ca o chestiune de necesitate logică, că oamenii...
grup de indivizi multirasi care stau pentru o fotografie de grup
Șapte moduri în care poți arăta respect față de echipa ta diversă (video)
by Kelly McDonald
Respectul este profund semnificativ, dar nu costă nimic de oferit. Iată modalități prin care puteți demonstra (și...
economie 4 14
5 lucruri pe care economiștii le știu, dar care sună greșit pentru majoritatea celorlalți oameni
by Renaud Foucart, Universitatea Lancaster
Un lucru curios despre profesia noastră este că atunci când noi, economiștii academicieni suntem în mare măsură de acord cu fiecare...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.