De peste patruzeci de ani, Joyce și cu mine am învățat singuri și cupluri să-și îmbrățișeze copilul interior ca una dintre modalitățile cheie de a trăi mai din plin din inimă și de a avea relații mai satisfăcătoare. Astăzi, uitându-ne la arhiva noastră de sute de articole, dintre care multe se adresează copilului interior, mi-am dat seama că niciunul dintre noi nu a dedicat un articol întreg acestui subiect vital. Da, există multe cărți care acoperă munca interioară a copilului, dar avem propriul nostru mod de a ilumina principiile de bază.
Nimeni nu trece prin copilărie fără un anumit grad de răni, deși unii ar putea nega acest lucru. Dacă rămânem orbi la aceste răni, ei au un mod de a ne conduce în mod inconștient. Dacă un băiat este înăbușit și supraprotejat de mama sa și nu s-a uitat suficient de profund la această problemă, el poate reacționa exagerat chiar și la cel mai mic control al soției sale. Cu toate acestea, atunci când înțelege cu adevărat dinamica alături de mama sa, poate găsi libertatea emoțională de a face alegeri diferite și mai sănătoase. El își poate comunica vulnerabil rănile din copilărie soției sale. El o poate anunța ce îl declanșează, de ce are nevoie „copilul său interior”. Apoi poate acționa, mai degrabă decât să reacționeze.
Cunoașterea copilului interior
Copilul nostru interior este completul complet al sentimentelor, nevoilor și amintirilor din copilărie. Este foarte util să vă imaginați sau să simțiți aceste sentimente, nevoi și amintiri după imaginea unui copil. Unii oameni au beneficiat de găsirea unei fotografii a lor în copilărie și plasarea ei într-o locație proeminentă din casa lor, ca un memento vizual.
Ne iubim pe noi înșine în măsura în care ne acceptăm și ne iubim copilul interior. Deci, dacă ne ignorăm copilul interior, nu ne putem iubi pe deplin. Este atât de important!
Dacă o fată a fost frecvent ignorată de părinți, ea poate învăța prin exemplu să-și ignore copilul interior, să simtă că copilul său interior nu merită o atenție iubitoare. Părinții ei au demonstrat practic că adulții sunt mai importanți decât copiii. Deci, ca adultă, ea crede că este în sfârșit importantă. Ea își ignoră copilul interior și apoi se întreabă de ce are atât de multe probleme cu relațiile sale.
Învățând să-ți iubești copilul interior
Deci, cum îți poți iubi copilul interior? Mai întâi, identifică modalitățile prin care ai fost rănit în copilărie. A existat violență fizică în copilăria mea - nu doar acasă, ci și în cartier și în școală. Este evident cum m-a durut și m-a speriat. A fost atât fizic, cât și psihologic.
Mai puțin evidentă este dauna făcută de un tată care lucrează prea mult, chiar dacă este în numele asigurării familiei sale. Copiii săi pot simți durerea abandonului său, dar, ca adulți, pot justifica acțiunile sale și își ignoră propria suferință. Atunci pot să nu înțeleagă propria lor nevoie profundă de tată sau frica de abandon.
Acest lucru ne aduce la a doua modalitate de a-ți iubi copilul interior. Identificați nevoile pe care le-ați avut în copilărie, în special nevoile care nu au fost satisfăcute. Unii dintre noi nu au fost reținuți suficient ca copii. Copilul nostru interior trebuie încă ținut. Dacă nu vedem acest lucru suficient de clar, putem încerca să satisfacem această nevoie prin sex. Dar acest lucru nu funcționează niciodată pe deplin, deoarece nevoia de a deține nu poate fi satisfăcută doar prin sex. De asemenea, trebuie să existe o păstrare non-sexuală a copilului nostru interior.
Înțelegerea și împlinirea copilului tău interior
Mulți dintre noi am primit mesajul că nu suntem suficient de buni, că nu ne-am ridicat la așteptările părinților noștri. Am simțit durerea de a fi criticați pentru că nu facem o treabă suficient de bună, că primim B în loc de A, că suntem prea grase sau prea slabe. Atunci ne întrebăm de ce ne enervăm la cel mai mic indiciu al unei critici.
Dacă ești într-o relație, ai două oportunități. În primul rând, îți poți permite partenerul să participe la nevoile unice ale copilului tău interior. Da, puteți cere de fapt ce aveți nevoie, contrar a ceea ce vi s-a spus. Îi poți spune partenerului tău, chiar fără furie, acel lucru pe care l-au făcut sau au spus l-a rănit sau ți-a declanșat copilul interior. Nu trebuie să înceapă o ceartă.
Înțeleg că este posibil să nu fie cel mai ușor lucru de făcut. Când Joyce spune ceva care mă doare, îmi ia destul de des timp să înregistrez răul. Am învățat din copilărie să-mi ascund sentimentele vulnerabile, practic să-mi ascund copilul interior. De obicei, sar imediat în furie, sărind peste vulnerabilitate. Desigur, acest lucru nu aduce niciodată dragoste și înțelegere. Când vorbesc vulnerabil răul meu și nevoile copilului meu interior, Joyce își poate deschide inima mai ușor pentru mine și își poate cere scuze sincer pentru cuvintele sau acțiunile jignitoare.
Înțelegerea copilului interior al partenerului dvs.
A doua oportunitate într-o relație este să înțelegeți cu adevărat copilul interior al partenerului. Sensibilitatea profundă a lui Joyce nu a fost adesea înțeleasă în familia ei.
Chiar dacă, ca adultă, înțelege că această sensibilitate este unul dintre cele mai mari atuuri ale sale în munca ei de a ajuta pe alții, copilul ei interior poate fi rănit cu ușurință de sentimente negative, chiar și de cele care nu sunt îndreptate în mod special către ea. Unul dintre cele mai mari cadouri pe care i le ofer soției mele este să îi anunț în continuare că sensibilitatea ei mă binecuvântează pe mine și pe lume cu mai multă dragoste.
Descoperirea părintelui tău interior
În cele din urmă, ca indivizi, trebuie să ne identificăm și să ne folosim pe deplin părinte interior. Nu poate exista o vindecare completă a copilului nostru interior fără dragostea părintelui nostru interior. Putem chiar să rămânem blocați ca un copil interior, fără speranța de a ne simți vreodată în siguranță pe această lume. Putem deveni victime ale propriilor noastre copilării, jefuite de bunătatea noastră.
A simți că părintele nostru interior nu depinde de faptul că avem copii fizici. Toți avem un părinte interior iubitor, partea din noi înșine capabilă să hrănească, să protejeze și să înțeleagă. Cu toții am ținut copii, animale sau chiar plante cu o iubire tandră și totuși protectoare. Acesta este părintele nostru interior.
Acum înfășoară aceleași brațe iubitoare în jurul tău. Simțiți-vă părintele interior care îl ține cu tandrețe pe copilul vostru interior. Simțiți partea din voi care iubește și hrănește, precum și partea din voi care are nevoie de iubire și hrănire. Spuneți cuvinte iubitoare copilului vostru interior, cuvinte care se adresează în mod direct nevoilor celor mai vulnerabile: „Ești prețios. Ești întotdeauna suficient de bun. Te voi păstra în siguranță. Meriți toate lucrurile bune ... ”
Dacă faceți acest exercițiu sincer și frecvent, veți observa schimbări reale în bine. Când copilul tău interior simte dragostea părintelui tău interior, devii întreg, devii liber.
* subtitrări de InnerSelf
Carte co-autoră de Barry Vissell
Relația cu inima împărtășită: inițieri și sărbători de relație
de Joyce & Barry Vissell.
Această carte este pentru cei dintre noi care învățăm frumusețea și puterea relației monogame sau angajate. Cu cât mergem mai adânc cu o altă persoană, cu atât învățăm mai multe despre noi înșine. În plus, cu cât ne ascundem mai puțin în noi, cu atât inima noastră este mai disponibilă pentru alții și cu atât mai profundă este capacitatea noastră de bucurie.
Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.
Despre autori)
Joyce și Barry Vissell, cuplu asistent medical / terapeut și psihiatru din 1964, sunt consilieri, lângă Santa Cruz CA, pasionați de relațiile conștiente și de creșterea personal-spirituală. Sunt autorii a 9 cărți și a unui nou album audio gratuit cu cântece sacre și cântări. Sunați la 831-684-2130 pentru informații suplimentare despre sesiunile de consiliere prin telefon, on-line sau personal, cărțile, înregistrările sau programul lor de discuții și ateliere.
Vizitaţi site-ul lor la SharedHeart.org pentru e-heartletter-ul lor lunar gratuit, programul actualizat și articole inspirate din trecut despre multe subiecte despre relații și trăirea din inimă.
