20 de comportamente pentru a întreține o relație și 20 pentru a distruge unul

Descoperă cele douăzeci de comportamente care distrug o relație - precum și cele douăzeci de comportamente care vor hrăni o relație.

Douăzeci de comportamente care alimentează relațiile

1. Spune-i partenerului tău ce vrei.

2. Asumați-vă responsabilitatea pentru a vă satisface propriile nevoi și dorințe.

3. Permiteți partenerului dvs. să fie responsabil pentru satisfacerea propriilor sale nevoi și dorințe.

4. Atacă problema, nu persoana.

5. Asumați-vă responsabilitatea pentru efectuarea sau negocierea modificărilor necesare.


innerself abonare grafică


6. Puneți întrebări pentru a fi siguri că ați înțeles ce a spus partenerul dvs.

7. Stai calm.

8. Exprimă furia cu respect.

9. Evitați abuzul; luați în considerare consilierea dacă abuzul este omniprezent în cadrul relației.

10. Respectă individualitatea partenerului tău.

11. Folosiți abilități de ascultare activă.

12. Permiteți partenerului dvs. să își completeze gândul înainte de a răspunde.

13. Alegeți un timp privat pentru a comunica și a negocia.

14. Arată-ți respectul față de tine și de partenerul tău, având grijă de igiena ta.

15. Confruntați și rezolvați problemele dvs. la sursă.

16. Învață-l pe partenerul tău, de la începutul relației, despre limitele și așteptările tale.

17. Spune-i partenerului tău ce vrei și negociază soluții.

18. Fii sincer și ține-ți promisiunile.

19. Discută despre dorințele tale cu partenerul tău.

20. Sprijiniți-vă și încurajați-vă partenerul să-și declare și să negocieze propriile nevoi și dorințe.

20 de comportamente pentru a întreține o relație și 20 pentru a distruge unul

Douăzeci de comportamente care distrug relațiile

1. Spune-i partenerului tău ce să facă.

2. Poartă-te ca copilul partenerului tău.

3. Poartă-te ca și cum ai fi părintele partenerului tău.

4. Atacă mai degrabă partenerul decât problema.

5. Dă vina pe partenerul tău.

6. Răspundeți înainte să înțelegeți ce s-a spus.

7. Fii isteric.

8. Fii ostil.

9. Folosiți cuvinte umilitoare și comportament abuziv.

10. Tratează-ți partenerul ca pe o posesie.

11. Evitați contactul vizual în timp ce partenerul dvs. vorbește.

12. Întrerupeți frecvent în timp ce partenerul dvs. vorbește.

13. Critică-ți partenerul, mai ales în public.

14. Ignorați propria igienă personală.

15. Scoate-ți stresul pe partenerul tău.

16. Nu-i spune partenerului tău despre limitele tale.

17. Așteptați-vă partenerul să vă citească mintea.

18. Minți, înșeală și încalcă promisiunile față de partenerul tău.

19. Ai o aventură.

20. Descurajează-ți partenerul să nu aibă hobby-uri, interese externe sau prieteni.

Acest articol este extras din:

Dacă aceasta este dragoste, de ce sunt atât de singur?
de Helene C. Parker cu Doreen L. Virtute.

Retipărit cu permisiunea editorului, © 1996, Fairview Press. www.FairviewPress.org

Info / Comandă această carte.

Despre autor

Helene C Parker, Ph.D., este un cunoscut psihoterapeut care este specializat în terapia de relații. Ea a tratat multe persoane și cupluri în terapie premaritală, pre-divorț și post-divorț. A primit numeroase premii pentru munca ei, inclusiv un tribut din partea statului California pentru munca sa de consiliere cu prizoniere care au comis crime de pasiune. O vorbitoare călduroasă, dinamică și profesională, Dr. Parker primește adesea ovații în picioare din partea publicului ei.


Cărți conexe

at

rupe

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.