Cum să vindecați o inimă frântă cu un program de recuperare a inimii în 7 pași

o inima franta
Imagini de Pexels 

Mi-am revenit după o inimă frântă. Nu o inimă „rănită”. Nu o inimă rănită. O inimă cu adevărat frântă. Omul de care fusesem profund îndrăgostit și credeam că este partenerul meu de viață, nu era îndrăgostit de mine.

Deoarece cred că creăm o mare parte din realitățile noastre personale, am decis să iau o parte activă în procesul meu de vindecare. Mă doare prea adânc ca să las pur și simplu „timpului”. Iată programul meu de recuperare a durerii în șapte pași.

1. Luați o decizie conștientă de vindecare

Primul pas foarte important este să faci un jurământ conștient că îți vei vindeca inima cât mai repede posibil. Trebuie să doriți să fiți pe „cealaltă parte a singurătății”.

Uneori, intenția noastră conștientă este umbrită de dorințele noastre inconștiente. De exemplu: dacă încercați să pierdeți în greutate și restricționați carbohidrații, grăsimile sau caloriile, o parte din voi este inspirată, angajată și încântată să vă vedeți 10 - 20 lbs. mai usoara. La sfârșitul celei de-a doua săptămâni, o altă voce dinăuntru începe să capete o mai mare importanță în conștiința voastră. „Nu vreau să mă duc toată viața fără să mănânc pizza”, se spune. Sau „Aici e prea multă luptă! Ar trebui să învăț să mă accept așa cum sunt”.

Un alt exemplu ar fi dacă încercați să creați abundență financiară, dar o parte din voi crede că ați putea fi ispitit să vă pierdeți valorile dacă ați fi cu adevărat bogat, atunci este puțin probabil că veți putea vreodată să creați orice fel de durată succes financiar!

Dacă o parte din voi dorește să se vindece, dar alte părți doresc să țină durerea, recuperarea poate fi lentă. Cel mai bun mod de a afla ce este adânc în interior este să închizi ochii și să te întrebi.

Răspunsurile care provin din diferitele aspecte ale sinelui pot părea foarte ilogice sau pur și simplu prostești! Este important să lăsați toate gândurile și convingerile voastre emoționale să fie exprimate. Veți vedea în scurt timp cât de nocive au fost unele dintre vocile mele interioare! Întregul punct este că, dacă nu știi ce este în tine, cum poți lucra cu tine însuți pentru a-ți crea visele? Dacă o parte din voi vă împiedică, comunicați cu acesta și oferiți alternative și soluții care să atragă toate aceste aspecte mici, dar importante ale Sinelui vostru.

Înainte de a-mi începe programul de vindecare, am stat într-o noapte în pat, sprijinit de perne, cu caietul în poală. Pentru a fi sigur că toate părțile din mine doresc să continue cu suferința mea, am închis ochii, am făcut câteva respirații adânci și lungi și mi-am întrebat propriul subconștient,

"Care ar putea fi beneficiile atingerii acestei dureri?"

Am fost cu adevărat surprins să primesc două răspunsuri imediate.

"Dacă trec peste asta prea repede, s-ar putea să mă sune și să mă dorească în viața lui, dar voi fi deja peste el. Atunci chiar îl voi pierde definitiv". (Această parte din mine nu vrea să creadă că s-a terminat cu adevărat și vrea să-mi aduc aminte de el, pentru orice eventualitate!) Și

„Durerea îți va reaminti că aceasta a fost o lecție importantă care nu trebuie luată cu ușurință. Ai fost conștient de comportamentul care se repetă din partea lui, dar totuși ai rămas agățat și agățat, oricum. !: (Această parte din mine vrea să simt durerea, astfel încât să nu repet acest model cu nicio iubire viitoare.)

Acestea au fost convingerile mele subconștiente despre beneficiile suferinței. A ta ar putea fi complet diferită, dar la fel de „creativă”. S-ar putea să credeți că, dacă el (sau ea) aude prin viță de vie cât de dramatic suferiți, își va reveni în fire și își va da seama că nu ar putea iubi pe nimeni atât de mult cât te iubește! (Da, sigur!)

Toate părțile dvs. trebuie să fie dispuse să meargă mai departe dacă doriți o recuperare rapidă. Faceți acest exercițiu simplu. Onorați gândurile care sunt exprimate, aflați mai multe despre dvs. și fiți dispuși să vă deplasați în conformitate cu noul dvs. scop de vindecare.

2. Hrănește-te la fiecare nivel

Răsfățați-vă cu amabilitate! Mergeți la un restaurant pe care ați dorit să-l încercați. Rugați-l pe cel mai bun prieten al dumneavoastră să vi se alăture. Încercați una dintre acele trufe de ciocolată la care ați rezistat. Du-te la culcare devreme cu o carte grozavă. Bucurați-vă de un masaj. Oferă-ți o mulțime de mesaje că ești o persoană minunată care merită să fie tratată bine.

Exercițiu! Când ești deprimat și sumbru, nimic nu face ca energia să se miște (și starea ta de spirit cu ea) la fel de repede ca un antrenament bun. Exercitiile fizice iti hranesc corpul oferindu-i forta si vitalitatea de care are nevoie pentru a fi sanatos si puternic. Vă hrănește sinele emoțional, lăsându-vă cu strălucirea radiantă a energiei și a stimei de sine sporite. Un antrenament bun, o plimbare sau o sesiune pe bicicleta de exerciții vă lasă senzația că puteți face orice! Încercați - funcționează!

Fii în natură cât de des poți. Plimbare în parc sau trasee de drumeții. Scufundați-vă în lumina de smarald a soarelui, pe măsură ce luminează copacii de-a lungul cărării voastre. Ascultați cântecele păsărilor în timp ce acestea sună și răspund, și mizați teritoriile. Viața este în jurul tău! Lasă-i frumusețea să umple locurile goale din interior. Deschideți pulsurile și ritmurile energiilor vindecătoare ale Mamei Pământului.

3. Utilizați vizualizarea

Vizualizarea poate fi o modalitate puternică de a mișca energia stagnantă și de a permite vindecarea să înceapă. Următorul este un exemplu de multe vizualizări pe care le-am creat în impulsul momentului. Fii creativ și permite ca fiecare oră a zilei tale să devină o oportunitate de vindecare.

Pe măsură ce soarele răsare în orizontul estic, stai la fereastra ta. Lăsați razele de lumină să vă lumineze ușor centrul inimii. Simțiți focul auriu lichid al soarelui, care alungă încet tot întunericul din inima voastră. Lasă această lumină să se extindă în toată ființa ta până când te simți puternic, radiant și întreg. Respiră ... și începe-ți ziua.

În timp ce conduceam pe autostradă, piesa mea preferată a momentului a venit la radio. Am cântat „Sigur în brațele iubirii” de Martin McBride și am simțit că brațele lui Dumnezeu / Marele Duh mă înfășoară și mă țin. M-am simțit în siguranță ... iubit!

În locul în care cântă, „Îmi voi atârna durerile de inimă pentru a mă usca”, am vizualizat luând o pătură de energie întunecată din centrul inimii și agățând-o pe linie în lumina soarelui strălucitor, sub un cer albastru strălucitor.

Am urmărit-o clătind în briză și devenind încet o culoare roz moale. Dragostea-energie a început să radieze din ea, spiritul meu se simțea ușor și fericit, iar imaginea mea era completă.

Folosiți simboluri care vă sugerează sentimentele personale de dragoste, siguranță și fericire. Puteți transforma întunericul în lumină dacă alegeți!

4. Fă ceva nou!

Acesta este începutul unui nou ciclu din viața ta. Salută-l cu emoție! Acum este timpul să vă concentrați complet asupra dumneavoastră. Care sunt lucrurile care te fac fericit?

Obțineți un catalog de la „universitatea gratuită” locală sau Ed. Pentru adulți. Clase. Solicitați o listă de evenimente de la centrul de convenții local. Înscrieți-vă pentru ceva ce ați dorit întotdeauna să faceți. Veți întâlni oameni noi și veți fi mândri de voi înșivă pentru că ați explorat un alt aspect al persoanei cu mai multe fațete care este dvs.!

Ce am facut? Am participat la Sportman's Show la centrul nostru local de convenții și m-am înscris la un curs de pescuit la muște pentru femei. Am avut o zi glorioasă pe râul Arkansas din Salida, CO. Am făcut multe greșeli hilar (la fel ca toată lumea!) Am plăcut să fiu cufundat în natură și am avut o explozie! Prins 3 pietre și un tufiș! Am învățat ceva mai mult despre mine - nu îmi place pescuitul real, este înconjurat de natură. Sunt la fel de fericit să stau pe mal și să citesc sau să privesc cerul și apa.

Ideea de a face ceva diferit și nou este că obțineți un indiciu mare că există viață în afara relației voastre trecute. Te scoate din situația ta actuală și îți oferă ceva diferit la care să te gândești. Ăsta este un lucru bun!

5. Utilizați remedii vibraționale pe bază de plante

Pe baza lucrărilor doctorului Edward Bach, esențele de flori se găsesc acum în mod obișnuit în majoritatea magazinelor de alimente naturale. Mai multe companii s-au separat de formulele originale Bach. Remediile ajută la ameliorarea blocurilor emoționale și spirituale de tot felul. „Rescue Remedy” este o formulă Bach care conține esențele a 5 plante diferite care pot fi folosite în orice fel de traume emoționale.

Pentru a ameliora o inimă spartă, este recomandată esența florii.

„Prin această esență, sufletul învață să se umple din interior, cu forțe spirituale puternice, astfel încât capacitatea de a iubi pe altul să se bazeze pe capacitatea de a onora și hrăni Sinele.” *

Se spune că esența de boragă este un remediu excelent pentru inimă.

„Este înălțător și ușor pentru o inimă plină de durere și descurajare.” *

* din Repertoriu de esențe de flori de Kaminski și Katz

Homeopatia este o medicină vibrațională care este principala formă de medicină în Marea Britanie și în multe țări europene. Ignatia este remediul pentru durere si descurajare. Nu confundați acest lucru cu plante, Echinacea!

În cel mai profund moment al suferinței mele emoționale, am manifestat un virus gripal care își făcea runda de iarnă. Nici măcar nu avusem o răceală în 2 ani și jumătate! S-a instalat la unii oameni în sinusuri, alții la gât. Gripa asta m-a lovit chiar în piept! Plămânii mei au devenit foarte congestionați și infectați. Pentru prima dată de când eram copil, am fost bătut pe spate. Am fost foarte bolnav!

Știind că am o mână imediată în crearea realității mele personale, m-am întrebat de ce se întâmplă acest lucru. Răspunsul a fost imediat și evident. Probleme în plămâni, de multe ori reflectă o stare de durere și am avut-o din plin! Inima îmi fusese frântă. Când virusul gripal a intrat în universul meu personal, am spus la un nivel inconștient: "Hei! Aici! Voi lua ceva din asta!"

În acel moment mi-am dat seama că mă îmbolnăvesc literalmente de cineva căruia nu-i păsa de mine. Am hotărât să trec cât mai repede de febră și boală. Am început să-mi pun alte întrebări. Ce pot face pentru a-mi facilita recuperarea la fiecare nivel? Ce remedii sunt disponibile care m-ar putea ajuta?

Ignatia homeopată a fost unul dintre primele lucruri la care am ajuns. Potențele sunt adesea confuze, așa că permiteți-mi să vă clarific puțin. Cu cât potența este mai mică, cu atât remedierea acționează mai mult asupra afecțiunilor fizice dense. Potențele superioare sunt o vibrație mai fină și lucrează asupra corpurilor emoționale și subtile.

Am luat Ignatia-6x pentru a ajuta la curățarea vibrației durerii din corpul meu fizic. Am luat 3 - 4 tablete mici sub limbă de câte ori m-am gândit la asta (de 4 - 6 ori pe zi). Când plămânii mi-au fost în cele din urmă limpezi, am trecut la potența de 30 de ori pentru a o elimina definitiv din câmpul meu energetic.

Știu că Rescue Remedy și Ignatia au fost părți eficiente din abordarea mea holistică de a mă vindeca!

Aceste esențe sunt făcute pentru a fi luate intern, dar puteți adăuga câteva picături în apa de băut, frecați puțin direct pe centrul inimii sau adăugați un picurător în apa de baie.

6. Țineți evidența progresului dvs.

Păstrați un jurnal zilnic al sentimentelor voastre. Fii serios. La început, scrieți despre cum se simte durerea. Un strigăt bun sau două pot ajuta la eliberarea durerii și la începerea procesului de vindecare. Pe de altă parte, prea mult plâns te poate ține blocat într-un corp emoțional rănit și poate întârzia vindecarea.

Deci ... onorează-ți sentimentele și exprimă-le în mod corespunzător. Concentrați-vă asupra determinării dvs. de a trece peste durere. Scrieți despre programul dvs. pentru recuperare. Scrie despre dragostea și frumusețea care fac și ele parte din viața ta!

Când ai avut o zi bună, fii mândru de tine! Când îți ia o jumătate de oră după ce te-ai trezit, chiar să te gândești la el (când obișnuia să fie primul sau al doilea gând al zilei) realizează că faci progrese. Scrie pe hartie!

În curând, te vei gândi la el, dar durerea va dispărea. Vei fi prea ocupat să te gândești la lucrurile noi din viața ta pentru a pierde timpul locuind pe cineva care nu avea capacitatea de a aprecia persoana unică și vitală care ești. Lasa-ti lumina sa straluceasca!

7. Așteptați o reflux și un flux

Recuperarea dvs. se poate întâmpla ca fluxul mareelor. A mea a făcut-o. M-aș descurca atât de bine, gândindu-mă: „De ce m-am lăsat atât de emoțional să mă atașez atât de emoțional de acel om?

A doua zi dimineață, m-aș trezi și i-aș simți prezența atât de puternică încât aș putea aproape să mă întind și să-l ating. Aș fi foarte emoționantă toată ziua și ar trebui să-mi arunc lacrimile pentru prima dată în săptămâni.

Vindecarea totală nu se întâmplă de obicei dintr-o dată. Se întâmplă câte un strat pe rând. Toată viața are întuneric și apoi lumină; un flux și reflux. Un strat pe rând.

Când apare o zi sau un moment lacrimos, să știți că este normal și natural. O sa treaca! Recunoașteți emoțiile. Apoi găsiți ceva care să vă ridice spiritul și să schimbați energia. Sunteți responsabil pentru propriul mediu intern.

Plânsele nesfârșite nu favorizează vindecarea. Lăsați dragostea în inima voastră în toate modurile posibile! Alege-ți gândurile cu înțelepciune!

Cât timp va dura?

Cât va dura acest program? Este o chestiune foarte individuală. Poate dura săptămâni sau poate dura luni. Dar, ca și în cazul oricărui obiectiv, un plan de acțiune urmat cu fidelitate vă va ajuta să ajungeți acolo mult mai repede.

Așadar, iubește-te ... râde de tine ... bucură-te de frumusețea orbitoare a fiecărui nou răsărit de soare. Asumați-vă responsabilitatea pentru viața și visele voastre și niciodată, niciodată, nu renunțați niciodată!

Recapitulare

Acesta este programul meu de recuperare a durerii în șapte părți pe scurt:

1. Luați o decizie conștientă de vindecare

A. Aduceți toate aspectele dvs. în linie cu intenția dvs. conștientă

2. Hrănește-te la fiecare nivel!

A. Exercițiu - mișcați energia deprimată!
B. Conectați-vă cu energiile vindecătoare ale Naturii
C. Răsfățați-vă cu amabilitate

3. Folosiți vizualizarea

A. Fii creativ ... folosește orice îți aduce momentul într-un mod creativ

4. Fă ceva nou!

A. Explorează ceva ce ți-ai dorit întotdeauna să faci!
B. Faceți cunoștință cu oameni noi
C. Sărbătorește acest nou ciclu din viața ta

5. Folosiți remedii vibraționale pe bază de plante

A. Esențe de flori pentru menținerea echilibrului
B. „Ignatia” - remediu homeopat

6. Țineți evidența progreselor dvs. - jurnalizați pentru conștientizarea de sine

A. Fii real! Scrie despre cum se simte durerea. Nu reprima nimic!
B. Scrieți pașii pe care îi faceți pentru recuperare
C. Așteptați-vă să vă simțiți mai bine!

7. Așteptați un flux și reflux. Onorați ritmurile naturale ale procesului de vindecare.

Cartea acestui autor:

White Buffalo and the Rainbow Warrior
de Elisha Gabriell.

coperta cărții: Bivol alb și războinicul curcubeu de Elisha Gabriell.Elisha Gabriell ne vorbește despre propria noastră umanitate - scop, speranțe, vise, durere, viziuni și lacrimi White Buffalo and the Rainbow Warrior. Prin experiențele ei, simțim dorul de a înțelege sensul mai profund al vieții, teama de un viitor incert și, în cele din urmă, o trezire profundă a cunoașterii Sinelui. Aflăm că fiecare dintre noi trebuie să urmeze propria noastră percepție interioară a Adevărului. Am ajuns să ne dăm seama că suntem o mică parte a rețelei care conectează toate lucrurile și că fiecare dintre noi este înconjurat de profesori spirituali iubitori care ne pot ajuta în călătoriile noastre prin Viață. Capitolul „Întrebare și răspuns” explică concepte precum modul de utilizare a puterii respirației pentru a extinde conștiința. Acesta oferă îndrumări despre cum să ne conectăm cu spiritul cuiva și răspunde la întrebarea veche, „Ce este Dumnezeu?” Elisha Gabriell își oferă inima și viața ca o oglindă pentru ca omenirea să-și vadă propria umanitate și sacralitate!

Info / Carnet de comenzi

Despre autor

fotografia lui: Elisha GabriellElisha Gabriell a început să predea yoga la vârsta de 19 ani și a început un ciclu de douăzeci și cinci de ani ca profesor de yoga Kundalini, cu accent pe dieta pentru femei și copii pe baza învățăturilor ayurvedice antice. A predat cursuri Whole Foods și Vegetarian Cooking prin universitățile din California și Arizona și propria bucătărie de acasă.

Elisha Soleil Gabriell este, de asemenea, un vindecător angelic, vizionar și autor. Ea este Fondatorul companiei „Zeița internațională râzând”. Visul ei era să combine multe dintre pasiunile ei într-un program practic din inimă și inimă, care să ridice femeile la cea mai bună viață posibilă ...pentru ca fiecare femeie să-și cunoască capacitatea de succes în orice ea alege să creeze - pentru sănătate, abundență, vitalitate, și pentru un spirit expansiv, și o inimă uimitoare și iubitoare!  Prin această intenție, Laughing Goddess International a apărut! 

Vizitați site-ul ei la https://www.laughinggoddess.international/
 


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Ați putea dori, de asemenea

VOCI INTERNE

lună plină peste Stonehenge
Horoscop Săptămâna curentă: 20 - 26 septembrie 2021
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
un înotător în întindere mare de apă
Bucuria și rezistența: un antidot conștient la stres
by Nancy Windheart
Știm că suntem într-un moment minunat de tranziție, de naștere a unui nou mod de a fi, de a trăi și ...
cinci uși închise, una galbenă, iar celelalte albe
Unde mergem de aici?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Viața poate fi confuză. Se întâmplă atât de multe lucruri, atâtea alegeri care ni se prezintă. Chiar și un ...
fotografie silueta alpinistului folosind un pick pentru a se asigura
Permiteți frica, transformați-o, treceți-o și înțelegeți-o
by Lawrence Doochin
Frica se simte nenorocită. Nu există nici o cale de a evita acest lucru. Dar majoritatea dintre noi nu răspundem la frica noastră într-un ...
femeie care stătea la biroul ei arătând îngrijorată
Prescripția mea pentru anxietate și îngrijorare
by Jude Bijou
Suntem o societate căreia îi place să-și facă griji. Îngrijorarea este atât de răspândită, încât se simte aproape acceptabilă din punct de vedere social ...
drum curbat în Noua Zeelandă
Nu fi atât de greu cu tine însuți
by Marie T. Russell, InnerSelf
Viața constă în alegeri ... unele sunt alegeri „bune”, iar altele nu atât de bune. Cu toate acestea, fiecare alegere ...
om stând pe un doc strălucind o lanternă în cer
Binecuvântare pentru căutătorii spirituali și pentru oamenii care suferă de depresie
by Pierre Pradervand
Există astăzi o astfel de nevoie în lume de cea mai tandră și imensă compasiune și mai profundă, mai mult ...
Pedeapsă sau Cadou Divin?
Este pedeapsă sau dar divin?
by Joyce Vissell
Când tragedie, moartea unei persoane dragi sau dezamăgire extremă, vă întrebați vreodată dacă ...
08 11 bătrâni ai mării
A fi și a comunica cu bătrânii mării
by Nancy Windheart
Din prima zi a călătoriei noastre, am fost întâmpinați de balene. Deși fusesem în profunzime ...
Durerea respingerii aduce un cadou
Durerea respingerii aduce un cadou
by Joyce Vissell
Respingerea poate afecta. Poate că o persoană poate fi respinsă de un prieten, partener, șef, frate, părinte, ...
Pentru a trece de la ură la empatie, întrebați: cum este să fii tu?
De ce suntem cu toții împreună
by Charles Eisenstein
Normalul se desface. În ultimii opt ani a fost posibil pentru majoritatea oamenilor (cel puțin ...

CEL MAI CITESTE

Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
by Jackie Cassell, profesor de epidemiologie pentru îngrijirea primară, consultant onorific în sănătate publică, Brighton și Sussex Medical School
Economiile precare ale multor orașe tradiționale de pe litoral au scăzut și mai mult de la ...
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
by Barbara Berger
Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am descoperit lucrând cu clienții în fiecare zi este cât de extrem de dificil ...
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
by Sonja Grace
Pe măsură ce vă simțiți înger de pământ, veți descoperi că calea slujirii este plină de ...
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
by Susan Campbell, dr.
Potrivit majorității single-urilor pe care le-am întâlnit în călătoriile mele, situația tipică de întâlnire este plină ...
Ce roluri ale bărbaților în campaniile anti-sexism din anii 1970 ne pot învăța despre consimțământ
Ce roluri ale bărbaților în campaniile anti-sexism din anii 1970 ne pot învăța despre consimțământ
by Lucy Delap, Universitatea din Cambridge
Mișcarea anti-sexistă pentru bărbați din anii 1970 avea o infrastructură de reviste, conferințe, centre pentru bărbați ...
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
by Glen Park
Dansul flamenco este o încântare de urmărit. Un dansator bun de flamenco emană o încredere în sine exuberantă ...
Făcând un pas către pace prin schimbarea relației noastre cu gândul
Mergând spre pace prin schimbarea relației noastre cu gândul
by John Ptacek
Ne petrecem viața cufundați într-un potop de gânduri, neștiind că o altă dimensiune a conștiinței ...
imaginea planetei Jupiter pe orizontul unui țărm oceanic stâncos
Jupiter este o planetă a speranței sau o planetă a nemulțumirii?
by Steven Forrest și Jeffrey Wolf Green
În visul american, pe măsură ce este dezamăgit în prezent, încercăm să facem două lucruri: să câștigăm bani și să pierdem ...

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.