Pentru a te preda iubirii, va trebui să fii atent la oricare dintre propriile tale emoții, stări sau gânduri care te-ar putea determina să acționezi în moduri mai puțin iubitoare. Poate că va trebui să renunțați la mândrie, la un sentiment de importanță de sine sau la nevoia de a vă orienta, de a vă simți superiori sau de a avea putere asupra altora. Veți dori să renunțați la acele emoții care vă fac să vă simțiți mai puțin, inferiori sau îndoielnici cu privire la valoarea voastră. Vei dori să te antrenezi să te gândești la alții în moduri pozitive, chiar dacă simți că te-au rănit. Veți dori să creați condiții armonioase prin vorbire, acțiuni și gânduri.
Descoperiți orice reacție la alții care poate conține chiar și cea mai mică dorință de a le face rău. Urmăriți-vă stările și sentimentele, astfel încât să puteți fi iubitori cu ceilalți, chiar și atunci când experimentați singuri emoții negative. Abandonați-vă iubirii și răspundeți celor din jur cu bunătate. Amintește-ți de mai multe ori când ai făcut acest lucru și cât de bine te-ai simțit după tine după tine.
Ce se întâmplă dacă se pare că cineva încearcă să te rănească?
Când simți că ceilalți te-au rănit, s-ar putea să fii tentat să-i faci rău în schimb. La început este posibil să doriți ca alții să simtă durerea pe care o simțiți atunci când v-au atacat, criticat, nevalorizat, respins, neînțeles sau dezamăgit. Când vă simțiți răniți de alții, poate doriți să reacționați cu furie, să vă retrageți dragostea sau să ripostați într-un fel.
Dacă se pare că cineva încearcă să te rănească, începe prin a-ți recunoaște și simți durerea. Nu te forța să simți și să acționezi în moduri iubitoare până nu ți-ai transformat durerea. Ridicați emoțiile pe care le simțiți din centrul plexului solar în centrul inimii, astfel încât să puteți simți seninătatea iubirii. Gândiți-vă la momentele în care ați răspuns cu dragoste chiar și atunci când ați rănit pe alții, s-a simțit justificat pe baza tratamentului pe care l-au făcut față de dvs.
Recunoaște-te de fiecare dată când alegi să răspunzi cu dragoste chiar și atunci când ceilalți acționează în moduri iubitoare. În plus, iartă-te pentru acele momente în care nu ai putut sau nu ai vrut să acționezi cu drag.
Conectarea cu sufletul tău
Odată ce te conectezi cu sufletul tău, poți simți compasiunea sufletului tău. Veți înțelege că unii oameni nu știu să fie amabili sau atenți. Nu prea reacționează la tine; reacționează la propriile lor frici și la trecutul lor. Oamenii spun uneori sau fac lucruri dureroase pentru că nu se simt bine cu ei înșiși. Sufletul tău nu se ofensă niciodată; înțelege că orice ar face ceilalți care pare lipsit de iubire este o reflectare a cine sunt ei, nu a ceea ce ești tu.
În ultimele săptămâni, ați avut, chiar și în cel mai mic mod, dorința de a răni cealaltă persoană? De ce te-ai simțit așa? Ați fost de prost dispoziție sau în strânsoarea emoțiilor puternice? Sau luați emoțiile intense ale celeilalte persoane? Ai crezut că cealaltă persoană încearcă să te insulte sau să te rănească? Acordați atenție lucrurilor care declanșează reacții neplăcute în voi.
Opriți-vă înainte de a reacționa
Opriți-vă înainte de a reacționa într-un mod dureros. Luați-vă timp să vă iubiți și să vă onorați sentimentele. Nu încercați să vă vorbiți din sentimente neplăcute. Iubește-ți sentimentele, ascultă-le, simte-le și apoi ridică-le în inima ta pentru a fi transformate în iubire.
Luați timp departe de relație sau creați distanță fizică, până când puteți răspunde cu dragoste. Este mai bine să fii separat pentru o vreme, în timp ce îți transformi sentimentele, decât să fii împreună și să acționezi în moduri ne iubitoare. Așteptați să răspundeți până când puteți face acest lucru într-un mod care vă onorează pe amândoi.
„Acum aleg pacea și dragostea”
Dacă încercați să păstrați calmul și iubirea, totuși vă găsiți potrivind stările proaste ale oamenilor și acționând în moduri rănitoare, nu vă simțiți slabi, nu credeți că sunteți o victimă sau dați vina pe cealaltă persoană pentru că vă „dă” energie proastă. Iertați-vă că nu ați fost încă iluminat! Ridicați energia plexului solar în centrul inimii și simțiți seninătatea iubirii sufletului vostru. Gândiți-vă la momente în care ați rămas centrat și echilibrat în jurul energiei negative a altor persoane. Afirmați că aveți puterea de a alege cum doriți să vă simțiți.
Dacă oamenii din jurul tău se află în strânsoarea emoțiilor puternice, leagă sufletul și simte sufletul tău și sufletul lor. Înainte de a vorbi sau de a acționa, s-ar putea să-ți spui ceva de genul tău, cum ar fi „acum aleg pacea și iubirea”. Continuați să ridicați energia plexului solar în centrul inimii pentru a renunța la orice dorință de a reacționa într-un mod neplăcut. Este nevoie de o mare conștientizare de sine și de o atenție continuă pentru a fi în mod constant iubitor și pentru a șterge orice dorință de rănire. A nu face rău altora este una dintre cele mai mari provocări și un pas important pentru a vă trezi centrele inimii.
Transformă furia cu dragostea sufletească
Pentru a te preda iubirii va trebui să eliberezi furia. Furia poate fi una dintre cele mai provocatoare dintre toate emoțiile de transformat. Este partea „luptă” a răspunsului la luptă / fugă. Frica este partea „zborului”.
Furia este rădăcina multor emoții de separare, cum ar fi iritarea, sentimentul superior sau drept, compătimirea de sine și chiar depresia, care este furia îndreptată spre interior spre sine. Aproape toată lumea simte un anumit grad de furie de multe ori pe zi. Aceasta poate fi mânie de sine, mânie împotriva societății, mânie împotriva oamenilor care se opun în ceea ce credeți sau mânie împotriva prietenilor și a celor dragi. Gândește-te la sentimentele tale astăzi. Când ai ales să simți furie, dacă e deloc?
Furia este o forță, o energie care te poate îndepărta de acele lucruri la care ești supărat. Uneori, furia poate fi benefică, cum ar fi atunci când te motivează să părăsești o situație care îți este dăunătoare. Pe măsură ce evoluați, nu veți mai avea nevoie de emoții puternice pentru a vă propulsa în acțiune. Vei acționa din înțelepciunea calmă și pașnică a sufletului tău.
Reacționând din furie îți ia adevărata putere. Doar atunci când vorbești sau acționezi din perspectiva senină, expansivă și iubitoare a sufletului tău, te simți bine în legătură cu acțiunile și cuvintele tale. Când acționezi cu dragoste sufletească, experimentezi adevărata putere - puterea iubirii, cea mai puternică energie din univers.
Oprește-te și recunoaște-ți furia
Începeți să recunoașteți când vă simțiți furios. Uneori alegi să te simți furios atunci când ești în jurul mâniei celorlalți. Când simți o furie care nu este proporțională cu situația, este posibil să reacționezi la durerea trecută pe care încă nu ai rezolvat-o. S-ar putea să simți furie pentru că nu ești în armonie cu universul sau te simți rău față de tine sau de viața ta. Sau, s-ar putea să te simți supărat pentru că crezi că alții nu te-au tratat așa cum ar trebui să fii tratat.
Oprește-te și recunoaște-ți furia în momentul în care apare. Nu da vina pe alții pentru că a provocat-o. Dacă te simți furios, alătură-te sufletului tău pentru a-ți spori dorința de a iubi. Ridicați energia plexului solar în centrul inimii. Relaxați-vă în seninătatea iubirii sufletului. Lasă energia să curgă în centrul capului tău și să se extindă în unicitatea iubirii. Experimentează înțelepciunea, compasiunea și înțelegerea sufletului tău.
Puteți simți seninătatea dragostei chiar și atunci când vă aflați în preajma oamenilor care sunt supărați, atacanți, defensivi și care funcționează din centrul lor neevoluit al plexului solar. Alegeți cum doriți să vă simțiți, indiferent de ce fel de emoții, gânduri sau energie vă aflați în jur.
Ai vreo mânie ascunsă sau nu atât de ascunsă? Ridicați energia plexului solar în centrul inimii. Legați sufletul și radiați iubirea acceptantă, transparentă și necondiționată a sufletului. S-ar putea să spuneți: "Renunț la orice furie pe care o am față de tine. Îmi asum responsabilitatea pentru a-mi face viața să funcționeze."
Alege să nu fii victimă. În schimb, afirmați că aveți puterea de a crea orice viață doriți. Amintește-ți un moment în care ți-ai transformat furia și ai acționat dintr-o stare calmă, dragă și iubitoare. Reflectă asupra cât de bine te-ai simțit pentru tine. Transformarea furiei este un pas puternic de făcut, care va crea schimbări pozitive în relațiile cu tine și cu ceilalți.
Lansează Iritarea și oferă în schimb dragostea
Iritarea este o emoție puternică care poate fi experimentată de oameni al căror centru de plex solar se trezește și a căror sensibilitate la energiile din jurul lor crește. Mulți oameni experimentează iritații pe măsură ce crește sensibilitatea lor la energiile dizarmonice din jurul lor, înainte de a învăța să se alăture cu sufletul lor și să ridice reacțiile plexului solar în centrul inimii lor.
Așa cum s-ar putea să fi experimentat când erați în preajma persoanelor iritabile, iritarea poate fi contagioasă. Oferiți altora un mare cadou atunci când transformați orice iritație pe care o simțiți în iubire. O atitudine veselă, veselă este o contribuție iubitoare la bunăstarea celorlalți.
Dacă simțiți iritare sau sunteți în preajma oamenilor care exprimă iritare, amestecați-vă cu sufletul și ridicați energia plexului solar în centrul inimii până când puteți simți seninătatea iubirii sufletului. Iertați-vă pentru că ați răspuns la energiile din jurul vostru într-un mod mai puțin centrat. Radiază o iubire transparentă pe măsură ce legați sufletul. Iertați-i pe alții pentru că sunt iritabili. Păstrați-vă calmul și jucați-vă cu diferite calități de iubire sufletească, cum ar fi o iubire magnetică, acceptantă și amplificatoare, în jurul lor.
Onorați-vă stabilind limite
Respectați-vă timpul, nevoile și calea voastră spirituală. Dacă vă aflați în imposibilitatea de a stabili limite, de a spune unde ajungeți și încep ceilalți, dacă simțiți sentimentele altora ca și cum ar fi ale voastre, ridicați energia plexului solar în centrul inimii. Amintiți-vă vremurile în care ați stabilit limite și oamenii încă vă iubeau.
Puteți rămâne în stări calme și senine de dragoste, indiferent de stările emoționale în care se află alții, prin radierea iubirii sufletului. Din această stare de dragoste vei face ceea ce este bine pentru tine și sufletul tău, mai degrabă decât ce vor ceilalți oameni să faci. Nu este important dacă alte persoane se schimbă sau răspund la dragostea ta. De fiecare dată când oferi iubire, îți trezești centrele inimii.
Decideți dacă doriți sau nu să continuați să fiți în preajma oamenilor care nu vă onorează. Credeți că toate relațiile voastre pot fi iubitoare, de susținere și îmbogățitoare.
Acest articol a fost extras cu permisiunea de la
„Dragoste sufletească” de Sanaya Roman, © 1997,
publicat de HJ Kramer, Inc.
Sursa articolului
Dragostea sufletească: trezirea centrelor inimii tale
de Sanaya Roman.
Dragostea sufletească te învață cum să faci legătura cu sufletul tău și să îți deschizi inima pentru a simți mai multă dragoste, iubire de sine și dragoste pentru ceilalți. Vei învăța să folosești iubirea - cea mai puternică energie din univers - pentru a ridica, purifica, extinde, armoniza, echilibra și transforma toate energiile din jurul tău. Contactul sufletesc și trezirea centrelor inimii pot fi unul dintre cei mai importanți și transformatori pași pe calea ta de trezire spirituală pe care o vei face vreodată.
Despre autor
Sanaya canalizează Orin, o ființă atemporală a luminii, de peste 15 ani. A lucrat cu Orin pentru a scrie Trăind cu bucurie, putere personală prin conștientizare, și Creștere spirituală. Ea și Orin au coautorat cărțile Crearea de bani și Deschiderea către Canal cu Duane Packer care canalizează DaBen. Sanaya organizează în prezent seminarii cu Duane în trezirea corpului luminos și în creșterea spirituală. Accesați site-ul web la www.orindaben.com.
Mai multe cărți ale acestui autor
at InnerSelf Market și Amazon
