Colaborarea vs. competiția: colaborarea către un acord

La fel cum plopii din Colorado sau secoasele gigantice din California au nevoie unul de celălalt pentru sprijin și pentru a supraviețui, la fel și oamenii.

Știința confirmă acum ceea ce știm intuitiv: se simte bine să faci parte dintr-un efort de echipă. Fie că este vorba de lucrul la un proiect de grup pentru școală, de a face parte dintr-o echipă care întreprinde o afacere sau de a participa la un sport de echipă. Când aveți un obiectiv comun, puteți merge la culmi mai mari ale creativității și succesului.

Go Team Go!

Potrivit unui articol recent, studiile „au constatat că răspunsul la endorfină este mult mai mare atunci când lucrezi în echipe decât pentru aceeași realizare atunci când lucrezi singur”. Avantajele camaraderiei și ale colaborării sunt incontestabile.
    
A lucra singur și a fi contradictoriu duce la sentimente de izolare și înstrăinare. Lucrul împreună pentru a atinge un obiectiv comun favorizează bucuria, dragostea și pacea. Iubiți pentru că simțiți această conexiune pe măsură ce lucrați împreună și colaborați. Bucurie pentru că fiecare membru contribuie cu tot ce poate la proiectul comun. Și liniște, pentru că există putere în număr atunci când faceți parte dintr-o comunitate.

Nicăieri nu este mai evident acest lucru decât într-o familie care are spatele reciproc. Fiecare poate ieși în lume știind siguranța care există acasă. Fiecare persoană știe că este la fel de apreciată. Ele întruchipează colectiv adevărul minunat „Punctele de vedere și nevoile tale sunt la fel de importante ca ale mele” și, ca urmare, fiecare se simte vrednic și împuternicit să fie cel mai bun eu.

Colaborare vs. concurență

Opusul colaborării este competiția. Se bazează pe cine poate exercita cea mai mare putere și câștiga. Dar roadele victoriei prin suprasolicitarea altora sunt adesea dulci amare. Nu face nimic pentru inimă sau pentru binele întregului.

Prin urmare, situația noastră politică de astăzi.

Pentru a culege beneficiile colaborării, trebuie să avem o strategie pentru a rezolva diferențele într-un mod care îi onorează pe toți cei implicați. Aceasta este o zonă în care strălucește Reconstrucția Atitudinii.

Mod simplu de a rezolva conflictele

Concilierea diferențelor se poate întâmpla cu angajamentul față de munca în echipă și prin respectarea patru reguli de comunicare de „eu”, specific, bunătate și ascultare. Aceasta înseamnă reducerea „tuului”, suprageneralități, negativitate și nu ascultare.

Detalii mici sau probleme mari, indiferent! Indiferent de conflict, obiectivul este de a crea soluții care să funcționeze pentru toată lumea și să se conecteze, nu separat. Pentru a realiza acest lucru este vital să auziți și să înțelegeți poziția fiecărei persoane. Abia atunci este posibil să lucrăm împreună pentru a găsi un rezultat satisfăcător reciproc.

În funcție de complexitatea problemei și de numărul de persoane implicate, procesul poate dura de la doar câteva minute la câteva sesiuni lungi. Nu vă lăsați descurajați de timpul necesar rezolvării temeinice și colaborative a unei probleme. Pe termen lung, investiția dvs. în timp va da roade și vă veți bucura de conexiunea și sentimentele de respect reciproc.

Doi pași sunt tot ceea ce aveți nevoie pentru a rezolva orice diferență într-un mod care îi onorează pe toți cei interesați. Dacă faci primul pas bine, al doilea va fi ușor - chiar distractiv. Începeți prin enumerarea subiectelor specifice pe care doriți să le discutați, alegând unul și promițându-vă că rămâneți doar să vorbiți despre acea problemă.


innerself abonare grafică


De acord cu timpul pe care i se acordă fiecărei persoane să vorbească la un moment dat. De obicei, este suficient un minut sau două pentru că alternezi continuu vorbirea și ascultarea. (Un cronometru de bucătărie este foarte util.)   

Cei doi pași pentru a rezolva orice diferență

1. Alternează schimbul de opinii cu privire la problema specifică până când toți se simt auziți și înțelese.

2. Împreună, faceți o idee pentru a găsi o soluție viabilă care să onoreze toate părțile.       

Primul pas: alternează schimbul de opinii cu privire la o problemă specifică până când toți se simt auziți și înțelese.

Începeți de către o persoană care spune tot ce trebuie să spună despre acest subiect. Nu vorbiți despre soluție la primul pas. Spuneți tot ce trebuie să spuneți despre motivul pentru care credeți sau simțiți ce faceți în legătură cu problema acum. (Odată ce treceți la pasul doi, veți vorbi despre ceea ce aveți nevoie sau doriți.)

Acesta poate fi un proces puțin consumator de timp. Este o provocare să articulezi gânduri și sentimente, deoarece acestea trebuie să fie înțelese cu adevărat de către celălalt (ă). Continuă să alternezi până când nimeni nu mai are nimic de spus. Asta ar putea însemna zece runde! Deși nu trebuie să fiți de acord când ascultați, trebuie să recunoașteți că toate pozițiile sunt la fel de valabile. Dacă apar încălcări ale comunicării, scoateți pelerina matadorului. Amintiți-vă cu ușurință persoanei cu care comunicați și să vă rog să vorbiți despre sine sau despre ea însăși, astfel încât să puteți înțelege cu adevărat poziția lor.

Pe măsură ce vorbiți și ascultați, pot apărea subiecte noi. Rețineți-le în scris, astfel încât să poată fi discutate ulterior, dar rezistați dorinței de a arunca noi probleme pe masă și de a complica lucrurile, cu excepția cazului în care amândoi considerați că schimbarea este utilă. Când fiecare persoană simte că poziția sa asupra subiectului ales este înțeleasă de cealaltă, primul pas este făcut.

Pasul doi: Împreună, faceți o idee pentru a găsi o soluție viabilă care să onoreze toate părțile.

Integrarea, compromisul, cooperarea și, în cele din urmă, colaborarea sunt ceea ce sugerez. Acum trebuie să integrați toate punctele de vedere în Pasul doi pentru a găsi un acord acceptabil și viabil.

Pasul doi nu este: timpul pentru a reveni la susținerea nemulțumirilor tale; provocarea altora; proclamarea cine are dreptate și greșeală; sau folosirea amenințărilor și intimidării. Nu este vorba de refacerea părerii tale despre ceea ce s-a întâmplat în trecut sau de interpretarea comportamentului celeilalte persoane. De data aceasta pentru dialogul creativ este despre găsirea de soluții câștig-câștig care să se simtă bine pentru toți; acum și pentru viitor.

Cum arată un bun acord?

Cum arată un acord bun? Ar trebui să combine ideile tuturor celor implicați. Nu înseamnă „calea ta” sau „calea mea”, ci un mod în care amândoi putem conveni. Folosind obiectivul conexiunii ca ghid, puneți-vă următoarele întrebări:

* Cum putem găsi o cale de mijloc între diferențele noastre?
* Ce este o soluție viabilă?
* Poziția pe care o propun sau o accept, vine din egoism sau dragoste?

Dacă există probleme în calea găsirii unei soluții, încercați să adăugați „timp de tranzacționare” la Pasul doi. Dacă toată lumea contribuie la o sesiune de brainstorming, veți fi surprinși de câte alternative veniți.

Colectați fiecare idee și extrageți meritele și pasivele fiecăreia. După ce ați ascultat toate sugestiile, colaborați pentru a găsi cel mai bun amestec de poziții. Rămâneți deschis, rămâneți specific, construiți pe baza celorlalte sugestii și schimbați timpul când discuția devine nepotrivită. Descompuneți problemele mari în bucăți gestionabile. Continuă să vorbești și să asculți.

Înfundarea sau devenirea bătăușului puternic nu vă va câștiga niciun punct de merit și nici nu îi va încuraja pe alții să găsească o soluție fericită. Concentrați-vă pe a pune „noi” pe primul loc și pe dorințele personale pe al doilea rând. Uneori, minimizarea propriilor dorințe și nevoi este necesară pentru binele întregului. Dacă renunți în mod normal, realizează-ți nevoile importante și consultă-ți intuiția înainte de a accepta sugestia altei persoane.

Persistați până ajungeți la o soluție câștig-câștig. Sunt posibile soluții viabile care onorează pe toată lumea. Dacă nu găsiți unul, ridicați subiectul temporar și setați un anumit moment pentru a relua discuția sau aduceți un terț neutru.

The Afterglow

Odată ce toată lumea a ajuns la un acord, este imperativ să îl acceptați cu sinceritate și să nu vă retrageți de fiecare dată când lucrurile devin grele. Aveți grijă să nu vă dați consimțământul pentru o soluție care nu se simte bine, sau cu siguranță veți experimenta o reacție adversă. Dacă soluția se simte corectă, veți putea să renunțați la ceea ce ați dat și să vă ocupați de emoțiile dvs. în legătură cu faptul că nu veți face lucrurile așa.

Evitați să țineți scorul sau să vă aduceți concesiunile mai târziu, fie cu voce tare, fie pentru dvs. Evitați sarcasmul, deoarece este o încercare nesinceră de umor. Aceste tactici indică faptul că nu v-ați descurcat cu adevărat furia cu privire la diferențele voastre și nici nu ați adoptat soluția.

Lucrul împreună în vederea acordului permite tuturor să se bucure de avantajele colaborării. De fiecare dată când ați obținut un câștig-câștig veți simți conexiunea și satisfacția pentru eforturile dvs.

© 2011, 2016 de Jude Bijou, MA, MFT
Toate drepturile rezervate.

Cartea autorului

Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bune de Jude Bijou, MA, MFTReconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bune
de Jude Bijou, MA, MFT

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Jude Bijou, MA, MFT, autorul: Reconstrucția atitudiniiJude Bijou este terapeut licențiat în căsătorie și familie (MFT), educator în Santa Barbara, California și autor al Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bune. În 1982, Jude a lansat o practică de psihoterapie privată și a început să lucreze cu indivizi, cupluri și grupuri. De asemenea, a început să predea cursuri de comunicare prin educația pentru adulți a Colegiului Santa Barbara City. S-a răspândit vestea despre succesul Reconstrucția atitudinii, și nu a trecut mult timp până când Jude a devenit o căutată șefă de atelier și seminar, învățându-i abordarea organizațiilor și grupurilor. Vizitați site-ul ei la AttitudeReconstruction.com/

* Urmăriți un interviu cu Jude Bijou: Cum să experimentați mai multă bucurie, dragoste și pace

* Faceți clic aici pentru o demonstrație video al procesului Shiver and Shake.