Dacă spui viața
ce trebuie să fie,
o limitezi.
Dacă lăsați să vă arate
ce vrea să fie,
va deschide ușile
nu ai știut niciodată că există.
— Rutter-Rhymer
Cu ani în urmă, într-una din numeroasele lor călătorii împreună, părinții mei au găsit o suspendare capricioasă de perete, formată din trei plăci ceramice inscripționate cu cuvintele de mai sus. Tatăl meu i-a arătat spânzurării mamei și i-a spus în liniște: „Asta arată ca Alan. Asta ne învață el ”.
Câteva luni mai târziu, în timp ce tatăl meu mi-a prezentat peretele suspendat pentru mine ca un cadou de Crăciun, el a povestit că îl găsesc și mă recunoaște în el. El a continuat spunând că citirea acestor cuvinte l-a ajutat să înțeleagă mai pe deplin despre ce era vorba munca mea. Numai povestea lui era deja un mare cadou pentru mine. Astăzi, plăcile ceramice atârnă în intrarea în biroul meu ca o amintire jucăușă a acestui adevăr simplu, precum și a prezenței durabile a tatălui meu în viața și munca mea.
O abordare simplă și profundă a vieții
Conceptul simplu dar profund inscripționat pe acele plăci ceramice nu este unul pe care majoritatea dintre noi l-am învățat. De câte ori vi s-a spus că ar trebui să aveți o imagine clară a ceea ce doriți, să vă stabiliți obiective pentru a ajunge acolo, să proiectați un plan pentru a face acest lucru și apoi să vă implementați în mod activ planul?
Nu este nimic în neregulă cu stabilirea obiectivelor, elaborarea planurilor și apoi trecerea la acțiune! A avea un sentiment de direcție și a merge în mod activ în această direcție sunt esențiale dacă doriți să faceți o diferență semnificativă în lume.
"Dar daca spunându-i vieții ce trebuie să fie și apoi să facem tot ce este necesar pentru ca acest lucru să se întâmple ne poate limita semnificativ posibilitățile. De asemenea, poate duce la o presiune și stres inutile.
Nu numai că există o modalitate mai ușoară - există și o modalitate mai productivă și mai satisfăcătoare care poate aduce rezultate mult dincolo de orice ne-am fi putut imagina. Nu este magie sau o formulă secretă. Este doar o abordare diferită de ceea ce am învățat mulți dintre noi. Începe cu conștientizarea faptului că circumstanța, situația sau proiectul tău are probabil ceva de spus - că are informații care îți pot fi de ajutor și care te pot ghida înainte.
Ce vrea să se întâmple aici?
În loc să „împingem” circumstanțele noastre sau să încercăm să o manipulăm în altceva, ideea este să ne retragem și să fim atenți la ceea ce se întâmplă sub suprafață. Sunt șanse să existe un mesaj care să vă ofere indicii despre următorii pași.
De asemenea, amintiți-vă că „curgeți cu” nu este același lucru cu „mergeți cu fluxul”. „Du-te cu fluxul” alege să renunțe la orice se întâmplă în prezent. Când facem acest lucru, încetăm să ne asumăm responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă și doar lăsăm situația să se desfășoare așa cum se va întâmpla. În unele circumstanțe, acest lucru ar putea fi OK, dar în altele, așa cum probabil ați experimentat, nu se dovedește atât de bine.
„Flow with” este o abordare proactivă, care începe cu exploatarea potențialului mai mare care așteaptă să se desfășoare - „ce vrea să se întâmple” în serviciul a ceva mai mare decât dvs. sau organizația dvs. - și urmărirea acestui potențial către un rezultat mai mare.
Dacă ne oprim să fim atenți la semnale, există mesaje peste tot. Și dacă suntem atenți la aceste mesaje și rămânem curioși și deschiși, ei ne vor arăta calea de urmat, chiar și atunci când lucrurile se deschid, chiar și într-o lume VUCA (volatilă, incertă, complexă și ambiguă).
Te împingi împotriva vieții?
Așa cum spune mesajul de pe plăcile ceramice, majoritatea dintre noi am fost condiționați vorbeste cu viaţă (împinge împotriva) mult mai mult decât la lasă viața să ne vorbească (curge cu). Cu alte cuvinte, spunem vieții ceea ce vrem să fie, le spunem situațiilor noastre ceea ce credem că trebuie să se întâmple și ne controlăm experiențele cât mai mult posibil, astfel încât să rămânem în siguranță în zonele noastre de confort.
Deci, să aducem cele Trei Întrebări și Cele Trei Principii împreună într-o aplicație practică. Luați în considerare o provocare sau o oportunitate care apare în viața sau munca dvs. chiar acum. Întrerupeți din lectură suficient de mult pentru a vă alege „subiectul”. Apoi, odată ce v-ați ales subiectul, continuați să citiți ca și cum am fi avut o sesiune de mini-coaching. Când pun o întrebare, întrerupeți citirea suficient de mult timp pentru a răspunde la întrebare și apoi continuați. De asemenea, puteți găsi un videoclip care vă va conduce prin acest proces de mini-coaching la TransformationPresenceBook.com.
Să începem această sesiune de mini-coaching analizând modul în care abordați subiectul. La cel mai fundamental nivel, vorbești cu el - îi spui ceea ce ai nevoie sau vrei și încerci să faci ceva să se întâmple - sau te îndepărtezi pentru a asculta și a-ți invita subiectul să vorbească cu tine?
Oricare ar fi răspunsul dvs., este OK. Adunăm doar informații. Primul nostru obiectiv în această explorare este să observăm direcția generală a comunicării dvs. Comunicarea curge mai ales de la tine către subiectul tău sau din subiectul tău către tine?
Când suntem în modul „împingere împotriva”, vorbim cu el și, de multe ori, încercăm să facem să se întâmple ceva. „Manipularea” noastră poate fi foarte subtilă, totuși, dacă suntem sinceri cu noi înșine, este acolo. Când suntem în modul „flux cu”, suntem mult mai receptivi și putem lăsa subiectul să ne vorbească.
Observați ce se întâmplă în relația dvs. cu subiectul dvs. atunci când îl lăsați să vă vorbească. Nu vă faceți griji cu privire la cum să faceți acest lucru - presupuneți doar că știți cum și vedeți ce se întâmplă. Lăsați comunicarea să vină în orice mod vi se pare cel mai natural. S-ar putea să simțiți sau să simțiți ceva, puteți obține imagini vizuale sau puteți auzi cuvinte sau fraze. Sau poate chiar o combinație a tuturor celor trei. Din nou, ia-ți timp.
Pe măsură ce aduni informații din subiectul tău, rezistă tentației de a răspunde spunându-i ce vrei sau ce crezi. Continuă să fii curios. Puneți o altă întrebare și acordați timp subiectului dvs. pentru a răspunde. Întrebați-vă subiectul ce vrea să știți. Cereți-i să vă arate ce este important să fiți atenți chiar acum. Lăsați subiectul dvs. să vă arate ceva ce nu ați realizat încă - ceva care vrea să se întâmple sau un potențial care așteaptă să apară.
Pauză din lectură. Ce descoperi? Ce se schimbă în relația dvs. cu subiectul și înțelegerea dvs. despre acesta? Luați-vă timp și continuați cu sesiunea noastră de mini-antrenor când sunteți gata.
Acum lăsați subiectul respectiv și luați în considerare un scop sau un proiect pe care doriți să îl realizați. Fii atent din nou - ai vorbit cu el sau i-ai cerut să vorbească cu tine? Fii sincer cu tine însuți și nu face judecăți. Aduni doar informații. Dacă recunoașteți că energia curge în primul rând de la voi către proiect, întoarceți-o. Ce vrea să vă spună proiectul? Cine îți cere să fii? Ce vă cere să faceți? Observați doar ce informații sunt disponibile. Și observați ce se schimbă în relația dvs. cu proiectul pe măsură ce deschideți acest flux de comunicare. Din nou, ia-ți timp.
Când sunteți gata, lăsați acel obiectiv sau proiect și alegeți o relație care este importantă pentru dvs. Aduceți relația în sine, nu doar cealaltă persoană sau alte persoane. Relația are propriul spațiu și energie. Observați modul dvs. obișnuit de a fi cu această relație. Spui relației ce vrei să fie? Îți impui energia și dorințele relației sau lași relația să-ți vorbească?
S-ar putea să doriți să luați câteva minute pentru a reflecta la perspectivele dvs. din această explorare înainte de a continua să citiți.
Mod ieșire sau Mod intrare?
Când conduc această explorare într-un atelier, majoritatea participanților descoperă imediat că este abordarea lor obișnuită vorbeste cu subiectul lor. Am fost condiționați să funcționăm în principal în modul „ieșire” - la vorbeste cu oameni, circumstanțe, situații, provocări sau posibilități. Suntem recompensați pentru a face lucrurile să se întâmple, pentru a remedia ceea ce nu funcționează și pentru a obține rezultate.
Pentru majoritatea dintre noi, pasul înapoi, ascultarea și observarea - pășirea în modul „receptiv” - nu a făcut parte din antrenamentul nostru. Invitația Prezenței Transformative este de a fi într-un spațiu receptiv și interactiv - să intrăm pe deplin în dialog cu circumstanțele și situațiile noastre și să le lăsăm să vorbească cu noi.
Chiar și atunci când câțiva participanți recunosc valoarea lăsării provocării sau situației lor să vorbească cu ei, aceștia încă recunosc că, prea des, presiunea sau dorința interioară de a ajunge la un rezultat anulează cunoștințele lor interioare. Condiția noastră de a face ceva sau de a crea un rezultat specific este foarte puternică!
Carolyn, un executiv de nivel înalt, și-a împărtășit ideile și descoperirile. „Prin acest exercițiu, îmi dau seama că, atunci când accept responsabilitatea pentru ceva, de obicei simt că trebuie să controlez ce se întâmplă. Alți oameni mizează pe mine. Deci eu vorbeste cu situația și chiar uneori încearcă să forțeze un rezultat care cred că este cel mai bun. Cu toate acestea, prin acest exercițiu, descoper un mod cu totul nou de a fi sensibil. Încep să înțeleg că probabil pot fi mai eficientă și mai impactantă atunci când sunt inițiale răspuns ceea ce se întâmplă este să lăsați situația vorbește-mi. Văd cum trebuie să pun din nou „receptiv” în „responsabilitate”. Eforturile mele de a controla rezultatul s-au înrădăcinat în intenții bune și onorabile. Cu toate acestea, acum îmi dau seama de asta când nu o fac asculta în primul rând, pierd informații sau mesaje importante și deseori valoroase care încearcă să treacă ”.
Responsabilitate = Abilitatea de a răspunde
Mulți oameni asociază cuvântul „responsabilitate” cu o greutate mare. Cu toate acestea, atunci când definim „responsabilitatea” ca „capacitatea noastră de a răspunde”, sensul este transformat. Din această perspectivă, când ne asumăm o anumită responsabilitate, ne exercităm de fapt capacitatea de a răspunde la ceea ce vrea să se întâmple și apoi să facem alegeri și acțiuni în consecință.
Viktor, manager de divizie, a spus: „Acum recunosc că, la suprafață, vorbesc cu situația și preluarea controlului asupra lucrurilor mă fac să mă simt bine pentru că mă simt mare, responsabil și puternic. Cu toate acestea, acest exercițiu îmi arată că a fi în modul receptiv este de fapt mult mai puternic. Va fi nevoie de practică. Va trebui să-mi iau timp pentru a-mi reduce la tăcere vechile obiceiuri și a deveni curios. Cu toate acestea, cred că se va simți și mai uimitor, pentru că voi fi mai eficient. ”
Ascultând mesajele și revelațiile vieții
Pe măsură ce vă invitați subiectul, situația sau circumstanța să vă vorbească, este posibil ca mesajele sau răspunsurile să nu apară întotdeauna imediat sau în formele pe care le așteptați. Adesea mesajele apar ca metafore sau simboluri și pot apărea în conversații sau evenimente fără legătură ore sau chiar zile mai târziu. Este posibil ca cineva să facă un comentariu trecător care pare să iasă de nicăieri, dar are un sens clar pentru tine. Sau puteți trece pe lângă un chioșc de ziare și un titlu vă atrage atenția. Sau versurile unei melodii la care nu te-ai gândit de multă vreme continuă să te joci din nou și din nou în capul tău.
Jackie, antrenor, a spus: „Ascultarea îmi deschide„ nu știu ”mult mai mult și îmi cere să am încredere în ceea ce se dezvăluie prin ascultare. Este puternic, palpitant și înfricoșător în același timp. Și atunci trebuie să fiu atent ca, odată ce intru în acțiune, să nu revin la „împingerea împotriva” și „să vorbesc cu„ obișnuința ”.
Robert, manager de proiect, s-a luminat cu uimire în timp ce a descoperit: „Se poate schimba din moment în moment. Într-un moment cu care „vorbesc” și în următorul moment când „ascult”. Este un cerc complet. Asta este incredibil. Proiectul meu și cu mine vorbim între noi. Proiectul îmi răspunde la întrebări și îmi arată unde să merg mai departe. Nu mi-aș fi imaginat niciodată că acest lucru era posibil! ”
Marsha, un nou CEO, a adăugat descoperirii lui Robert: „Trebuie să combin lucrurile cu ascultarea. Acum văd că pot fi parteneri. Învăț că putem primi și acționa în același timp. Acesta este noul mod de a conduce. ”
În cele din urmă, așa cum au descoperit atât Robert, cât și Marsha, este un dialog. Ascultăm, simțim și simțim mai întâi - lăsăm viața să ne vorbească. Și apoi, răspundem, poate printr-o acțiune, sau punând o întrebare sau făcând o cerere. Și apoi ascultăm din nou. Suntem în cea mai bună măsură în viață, leadership și serviciu atunci când ne lăsăm ghidați de dialogul nostru deschis cu ceea ce se întâmplă.
A face o diferență începe cu o atenție deosebită
Sunt mesaje peste tot. Sarcina noastră este să fim deschiși și receptivi. A fi deschis și receptiv poate necesita, de asemenea, renunțarea la agendele noastre personale. Cu toții avem propriile nevoi și nevoi în viață. Suntem oameni. Cu toate acestea, atașamentul la anumite rezultate ne poate împiedica să observăm mesajele importante care încearcă să apară.
Spre sfârșitul unei alte sesiuni de atelier, Frank, un antreprenor de succes, a spus: „Îmi dau seama că trebuie să renunț la„ condițiile ”mele pentru a fi cel mai receptiv. Trebuie să mă antrenez constant devenind următoarea versiune mai deschisă a mea. Când văd totul ca energie, viața este mult mai fluidă. Mi-e atât de clar acum că fluiditatea este cheia! Viața este fluidă. Este doar energie în mișcare. Nu este fix. Cu toate acestea, am privit circumstanțele ca „lucruri fixe” în loc de „fluxuri fluide”. Este complet diferit atunci când privesc ceea ce se întâmplă ca un „flux fluid”. Acum înțeleg mai multe despre „prezența” în prezența transformării. ”
Să renunți la agenda ta necesită să ai credință că lucrurile care trebuie să se întâmple se vor întâmpla, de fapt, chiar dacă nu așa cum te-ai așteptat. Nu este întotdeauna ușor. Două întrebări care pot fi utile în renunțarea la agendele noastre anterioare sunt:
- Cine ați putea fi fără „nevoia” sau „dorința” pe care o simțiți acum?
- Ce ar putea fi posibil dacă ai renunța la agenda ta?
Încrederea nu se întâmplă peste noapte. Este nevoie de timp și este nevoie de practică. Începeți să exersați cu circumstanțe și situații în care miza nu este atât de mare. Acordați-vă timp să vă obișnuiți cu idei, gânduri, sentimente și abordări noi. Și, în același timp, păstrați-vă concentrarea și continuați să mergeți înainte.
Harry, un antrenor executiv, a rezumat-o în aceste cuvinte: „Ce am învățat prin acest exercițiu - să las situația, proiectul, provocarea sau oportunitatea vorbește-mi- este de fapt cea mai puternică cheie pentru a duce lumea mai departe într-un mod sănătos și durabil. ”
Este într-adevăr destul de simplu. Există doar trei principii fundamentale:
- Totul este energie în mișcare, o parte a unui proces mai mare care se desfășoară. Forma urmează energiei.
- Energia nu poate fi creată sau distrusă; nu poate fi transformat decât.
- Lumea este construită pe o matrice de relații.
Și există doar trei întrebări:
- Ce vrea să se întâmple?
- Cine ne cere să fim noi?
- Ce îmi cere să facem?
Cele Trei Principii și Trei Întrebări se reunesc în modelul nostru foarte simplu de prezență transformatorie:
Oportunitate ? Prezență ? Acțiune
Prezența transformativă înseamnă a trăi într-un dialog constant cu tot ceea ce este în jurul nostru și în noi. Există informații peste tot. Cu practica, putem învăța să ascultăm, să simțim, să simțim și să intuim ce situații și circumstanțe încearcă să ne arate sau să ne spună și să răspundem cu deschidere și curiozitate.
© 2017 de Alan Seale. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea autorului și
Centrul pentru prezența transformațională.
Sursa articolului
Prezența transformativă: Cum să faci o diferență într-o lume care se schimbă rapid
de Alan Seale.
Prezența transformativă este un ghid esențial pentru: Vizionari care doresc să treacă dincolo de viziunea lor în acțiune; Lideri care navighează pe noul teritoriu necunoscut și pionier; Persoane și organizații angajate să trăiască în cel mai mare potențial al lor; Antrenori, mentori și educatori care susțin cel mai mare potențial în ceilalți; Funcționarii publici s-au angajat să facă diferența; și oricine dorește să ajute la crearea unei lumi care funcționează. Lumea nouă, reguli noi, noi abordări.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon. Disponibil și în format Kindle.
Despre autor
Alan Seale este autor premiat, vorbitor de inspirație, catalizator de transformare și fondator și director al Centrului pentru prezența transformării. El este creatorul programului Transformational Presence Leadership and Coach Training, care are acum absolvenți din peste 35 de țări. Cărțile lui includ Viață intuitivă, Misiune sufletească * Viziune de viață, Roata manifestării, Puterea prezenței tale, Creați o lume care funcționează, și cel mai recent, setul său de două cărți, Prezența transformativă: Cum să faci o diferență într-o lume care se schimbă rapid. Cărțile sale sunt publicate în prezent în engleză, olandeză, franceză, rusă, norvegiană, română și în curând în poloneză. În prezent, Alan servește clienți de pe șase continente și menține un program complet de predare și prelegeri în America și Europa. Vizitați site-ul său la http://www.transformationalpresence.org/
Cărți conexe
at InnerSelf Market și Amazon
