Comunicare

Oboseala mentală blocată este inversată rapid prin contact social

Ieșirea din izolare are un efect profund asupra funcțiilor noastre cognitive.
Ieșirea din izolare are un efect profund asupra funcțiilor noastre cognitive.
Koldunova Anna / Shutterstock 

Mulți dintre noi așteptăm cu nerăbdare o vară de relativă libertate, cu repere trasee care ne vor oferi mai multe oportunități de a ne vedea prietenii și familia. Dar vom transporta efectele lunilor de izolare în acele întâlniri, inclusiv sentimentul că abilitățile noastre sociale vor avea nevoie de praf, iar inteligența noastră va trebui să se ascuțească.

Efectele mentale ale blocării au fost profunde. Sa demonstrat că izolarea socială cauzează oamenii sănătatea mintală să se deterioreze chiar dacă nu au istorie de probleme psihologice anterioare. Pe lângă această scădere a dispoziției, singurătatea a fost legată de o serie de probleme cognitive, inclusiv oboseală, stres și probleme cu concentrarea.

În nostru studiu recent, ne-am propus să înțelegem cum oamenii s-au recuperat din perioada de izolare socială de anul trecut, urmărindu-și funcția cognitivă pe măsură ce Marea Britanie a trecut de la un blocaj complet la restricții sociale reduse în vara anului 2020. În mod promițător, am constatat că oamenii s-au recuperat rapid din problemele cognitive atunci când li s-au administrat șansa de a arunca pânzele de păianjen socializând încă o dată.

Izolarea în masă

Blocările au oferit psihologilor o oportunitate unică de a studia efectele izolării sociale asupra populației generale. Astfel de efecte sunt studiate în mod normal numai în vârstnici, sau în grupuri foarte speciale de oameni precum astronauti, excursioniști în deșert și exploratori polari. Dar, de peste un an, oamenii obișnuiți de toate vârstele se confruntă cu perioade prelungite cu un contact social minim.

Știm că oamenii obțin multe beneficii din socializare. Acestea variază de la prevenirea demenței și îmbunătățirea memoriei la îmbunătățiri în concentrarea și capacitatea de a gândi clar. Când viața noastră socială s-a micșorat în martie anul trecut, am pierdut și aceste plăți cognitive.

Pentru a investiga ce se întâmplă atunci când aceste plăți revin, noi au realizat studii sute de adulți scoțieni între mai și iulie 2020: o perioadă în care restricțiile naționale stricte de blocare au fost treptat ușurate. A fost momentul perfect pentru a observa cum beneficiile socializării ar putea schimba modul în care gândesc și simt oamenii.

În mod surprinzător, am constatat că starea de spirit a oamenilor era cea mai scăzută atunci când ne-am apropiat de ei pentru prima dată în luna mai. Cei care protejau sau trăiau singuri au suferit cel mai mult și au început să se simtă mai bine doar când restricțiile finale au fost ușurate spre sfârșitul perioadei noastre de sondaj, în iulie. Dar studiul nostru a fost cel mai interesat de alți indicatori psihologici: cei care ar arăta dacă abilitățile cognitive ale oamenilor s-au îmbunătățit atunci când au mai multe oportunități de socializare.

Recuperarea psihologică

Pentru a măsura acest lucru, am solicitat participanților la sondaj să finalizeze o serie de teste online pentru a evalua schimbările lor atenţie, abilitate de învățare, memorie de lucru - și chiar percepția lor asupra timpului.

Atenția, capacitatea de învățare și memoria de lucru sunt esențiale pentru sarcinile pe care le-am putea îndeplini la locul de muncă sau în timp ce studiem. Sunt indicatori ai cât de bine ne amintim lucrurile pe care le-am învățat, cât timp ne putem concentra asupra unei sarcini și câte sarcini putem jongla în capul nostru simultan.

Toți acești indicatori s-au îmbunătățit rapid pe măsură ce restricțiile de blocare s-au relaxat, cu îmbunătățiri clare săptămânal de fiecare dată când ne-am întors la participanții la studiu pentru mai multe date. Acest lucru sugerează că este posibil să ne bucurăm de un impuls la fel de rapid în capacitatea noastră de a lucra atunci când restricțiile de blocare ușurează de această dată.

Socializarea ne ajută să ne ascuțim inteligența și să ne stimulăm starea de spirit.Socializarea ne ajută să ne ascuțim inteligența și să ne stimulăm starea de spirit. Maksim Shmeljov / Shutterstock

Cu toții ne-am confruntat cu diferite grade de singurătate și izolare, așa că nu este de mirare că nu avem decât beneficiile pe care le poate aduce socializarea. Descoperirile noastre oferă dovada concretă a faptului că blocarea ne face pe toți un pic mai distrași, mai încet și mai obosiți - probleme cognitive care ar putea afecta performanța noastră la locul de muncă și interacțiunile noastre sociale în afara acesteia.

Dar viteza cu care am asistat la funcția cognitivă se îmbunătățește odată ce oamenii au început să socializeze din nou vara trecută, arată că există speranță. Pe măsură ce zilele se prelungesc, vremea se îmbunătățește și societatea se redeschide, studiul nostru sugerează că contactul social reînnoit va inversa rapid și temeinic orice declin cognitiv pe care l-am experimentat în timpul celui mai recent blocaj.

Descoperirile noastre depășesc circumstanțele unice provocate de pandemie. Deși nu se poate nega că oamenii sunt creaturi sociale, psihologii încep doar să recunoască cât de interacțiunea socială este integrală pentru fiecare aspect al bunăstării și capacității noastre mentale - și modul în care izolarea, fie pentru persoanele în vârstă, fie pentru cei cu vocații extreme, ne poate afecta sănătatea mintală și aptitudinea în atâtea măsuri.Conversaţie

Despre Autori

Dr. Christopher Hand, Lector, Psihologie, Universitatea din Caledonian din Glasgow; Greg Maciejewski, Lector în psihologie, Universitatea din vestul Scoției, și Joanne Ingram, Lector în psihologie, Universitatea din vestul Scoției

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Ați putea dori, de asemenea

VOCI INTERNE

siglele companiei pe internet
De ce Google, Facebook și Internetul sunt omul care eșuează și Little Critters
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ceea ce este din ce în ce mai evident este partea întunecată care înghite internetul și se răspândește ...
Luna plină pe cerul nopții
Horoscop Săptămâna curentă: 18-24 octombrie 2021
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
fată care purta o mască Covid afară care purta un rucsac
Ești gata să-ți scoți masca?
by Alan Cohen
Din păcate, pandemia Covid a fost o călătorie dură pentru mulți oameni. La un moment dat, plimbarea va fi ...
fata purtând o pălărie adâncită în gânduri
Punând o nouă rotire pe gândurile și experiențele noastre
by Jude Bijou
Ceea ce se întâmplă în lume este așa cum este. Cum interpretăm alți oameni, lucruri și ...
ilustrarea unei benzi de film cu diferite imagini pitorești pe fiecare cadru
Proiectarea unui nou viitor pentru tine
by Carl Greer dr., Psih
În lumea fizică, lucrurile au un trecut și un viitor, un început și un sfârșit. De exemplu, eu sunt ...
profesor care stă în fața elevilor într-o sală de clasă deschisă
Devenind din nou pasionat de educația publică
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Suntem aproape toți norocoși să avem pe cineva din viața noastră care să ne încurajeze și să ne motiveze și să încercăm să arătăm ...
oameni care merg și merg cu bicicleta printr-un parc
Găsindu-ți drumul și curgând cu misterul vieții
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Viaţă. Este ceva ce avem cu toții în comun, indiferent de religie, rasă, sex, ...
Floare care crește printr-un gard cu lanț
Atât de multe întrebări ... Atât de multe răspunsuri?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Trecem prin viață cu atâtea întrebări. Unele sunt simple. Ce zi este? Ce voi avea pentru ...
vedere laterală a feței unei femei care pare îngândurată
Strategiile unui supraviețuitor pentru a spune „Nu!” la o tulburare a alimentației
by Credință Elicia
Spunerea nu la ED ar trebui să fie o nebunie - poate pentru cineva care nu suferă de o tulburare de alimentație ...
Există speranță, lumea noastră se schimbă
Există speranță, lumea noastră se schimbă ... Întrebați copiii
by Nancy Windheart
Am fost invitat să vorbesc cu o clasă de elevi de clasa a IV-a la școala noastră locală despre munca mea și viața mea de ...
Puterea viziunii: Acesta este un timp de mare trezire!
Puterea viziunii: acesta este un moment de mare trezire!
by Barbara Berger
Care este pasul urmator? Unde mergem cu toții? Asistăm ... și participăm la ... minunat ...

CEL MAI CITESTE

Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
by Jackie Cassell, profesor de epidemiologie pentru îngrijirea primară, consultant onorific în sănătate publică, Brighton și Sussex Medical School
Economiile precare ale multor orașe tradiționale de pe litoral au scăzut și mai mult de la ...
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
by Sonja Grace
Pe măsură ce vă simțiți înger de pământ, veți descoperi că calea slujirii este plină de ...
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
by Barbara Berger
Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am descoperit lucrând cu clienții în fiecare zi este cât de extrem de dificil ...
Ce roluri ale bărbaților în campaniile anti-sexism din anii 1970 ne pot învăța despre consimțământ
Ce roluri ale bărbaților în campaniile anti-sexism din anii 1970 ne pot învăța despre consimțământ
by Lucy Delap, Universitatea din Cambridge
Mișcarea anti-sexistă pentru bărbați din anii 1970 avea o infrastructură de reviste, conferințe, centre pentru bărbați ...
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
by Susan Campbell, dr.
Potrivit majorității single-urilor pe care le-am întâlnit în călătoriile mele, situația tipică de întâlnire este plină ...
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
by Glen Park
Dansul flamenco este o încântare de urmărit. Un dansator bun de flamenco emană o încredere în sine exuberantă ...
Renunțarea la orice speranță ar putea fi benefică pentru dvs.
Renunțarea la orice speranță ar putea fi benefică pentru dvs.
by Jude Bijou, MA, MFT
Dacă aștepți o schimbare și te frustrezi că nu se întâmplă, poate ar fi benefic să ...
Un astrolog introduce cele nouă pericole ale astrologiei
Un astrolog introduce cele nouă pericole ale astrologiei
by Tracy Marks
Astrologia este o artă puternică, capabilă să ne îmbunătățească viața, permițându-ne să ne înțelegem propria noastră ...

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.