Scris de Jude Bijou. Povestit de Marie T. Russell
După treizeci și cinci de ani de practică în psihoterapie privată și decenii de studii și predare, am constatat că toate comunicările bune se rezumă la doar patru reguli simple. Fie că este vorba de soțul nostru, copii, vecini sau șeful nostru, stăpânirea acestor concepte ne va face să comunicăm cu oricine despre orice subiect, în mod eficient și cu drag.
Deși aceste principii s-ar putea să nu pară noi pentru dvs., cred că nu ni se poate aminti niciodată suficient de mult. Sunt simple, dar nu ușoare.
Conform Reconstrucției Atitudinii, există și patru încălcări principale care creează neînțelegeri și căderi (precum și rănire și anxietate). Identificarea acestor patru obiceiuri proaste de comunicare ne va ajuta să evităm înstrăinarea și confuzia pe care o trăim adesea atunci când interacționăm cu ceilalți, în special în momente încărcate emoțional. Recurgerea la ei este ca și cum ai arunca benzină pe bar-b-que.
Cunoașterea regulilor de comunicare 4 + 4 și a încălcărilor nu înseamnă conversații stilt. Conștientizarea lor ne oferă o alegere dacă vrem distanță sau apropiere de cuvintele noastre. Respectând cele patru reguli, ne onorăm pe noi înșine și pe ceilalți cu fiecare schimb și sporim probabilitatea de a găsi conexiune și teren comun.
Prima regulă este ...
Continue Reading la InnerSelf.com (plus versiunea audio / mp3 a articolului)
Muzică de Caffeine Creek Band, Pixabay
Povestit de Marie T. Russell, InnerSelf.com
Despre autor
Jude Bijou este terapeut licențiat în căsătorie și familie (MFT), educator în Santa Barbara, California și autor al Reconstrucția atitudinii: un plan pentru construirea unei vieți mai bune.
În 1982, Jude a lansat o practică de psihoterapie privată și a început să lucreze cu indivizi, cupluri și grupuri. De asemenea, a început să predea cursuri de comunicare prin Santa Barbara City College Education pentru adulți.
Vizitați site-ul ei la AttitudeReconstruction.com/
