O prietenă a mormăit odată că, având în vedere alegerea, ar prefera să-și vadă fosta nenorocită decât ea însăși fericită.

Puține lucruri din viață sunt la fel de traumatizante ca sfârșitul unei relații romantice pe termen lung. Cu toate acestea, mulți oameni sunt capabili să-și revină în cele din urmă și să meargă relativ nevătămat.

Alții, ca prietenul meu, nu sunt atât de norocoși. Chiar și ani mai târziu, ei rămân înăbușiți de durerea experienței. Orice amintire a fostului lor partener - indiferent dacă este vorba de o mențiune întâmplătoare în conversație sau o fotografie de pe Facebook - poate provoca sentimente profunde de tristețe, furie și resentimente.

De ce unele persoane continuă să fie bântuite de fantomele trecutului lor romantic, luptându-se să renunțe la durerea respingerii?

In noi cercetări, Colegul meu Carol Dweck și cu mine am constatat că respingerea îi face pe unii să se redefinească pe ei înșiși - și perspectivele lor romantice viitoare.

Într-un studiu, am cerut oamenilor să scrie despre orice lecție pe care o luaseră dintr-o respingere romantică din trecut. Analizând răspunsurile lor, am realizat că un număr de respondenți au considerat că respingerea a demascat un adevăr negativ de bază despre ei înșiși - unul care le-ar sabota și relațiile viitoare. Unii au spus că și-au dat seama că sunt prea „agățați”. Alții au crezut că au fost „prea sensibili” sau „răi la comunicare”.

Studii suplimentare a explorat consecințele credinței că respingerea a dezvăluit un defect fundamental. Legând respingerea de un aspect al identității lor de bază, oamenilor le-a fost mai greu să treacă de la experiență. Unii au spus că „au ridicat ziduri” și au devenit mai atenți la noile relații. Alții se temeau să dezvăluie respingerea unui nou partener, temându-se că această persoană își va schimba opinia despre ei, crezând că are „bagaje”. (Acest lucru ar putea explica de ce unii oameni ascund respingerile din trecut, tratându-le ca pe o cicatrice sau stigmat.)

Ne-am întrebat atunci: ce face ca cineva să fie mai probabil să lege o respingere romantică de un aspect al „cine sunt ei cu adevărat”? La urma urmei, alți respondenți au scris că respingerea a fost doar o parte a vieții, că a fost o parte importantă a creșterii și i-a determinat de fapt să devină oameni mai buni.

Se pare că convingerile tale despre personalitate pot juca un rol important în modul în care vei răspunde la respingerea romantică.

Cercetări anterioare a descoperit că oamenii au opinii divergente despre caracteristicile lor personale, indiferent dacă este vorba de inteligența sau timiditatea lor. Unii oameni au o „mentalitate fixă”, crezând că aceste calități nu pot fi schimbate. În schimb, cei care au o „mentalitate de creștere” cred că personalitatea lor este ceva care poate evolua și dezvolta de-a lungul vieții lor.

Aceste credințe de bază modelează modul în care oamenii răspund la eșec. De exemplu, atunci când oamenii cred că inteligența este fixă, se vor simți mai rău despre ei înșiși - și sunt mai puțin susceptibili de a persista - după ce au experimentat un obstacol.

Am crezut că credințele despre personalitate ar putea determina dacă oamenii văd respingerea ca pe o dovadă despre cine sunt cu adevărat - ca un semn al faptului că sunt o persoană defectuoasă și nedorită.

Într-un studiu, am împărțit oamenii în două grupuri: cei care cred că personalitatea este fixă ​​și cei care cred că personalitatea este maleabilă. Participanții au citit apoi una din cele două povești. Într-una, le-am cerut să-și imagineze că au fost lăsate, din senin, de un partener pe termen lung. În cealaltă, i-am rugat să-și imagineze întâlnirea cu cineva la o petrecere, simțind o scânteie și apoi ascultând acea persoană spunând unui prieten că nu vor fi niciodată interesați romantic de ea sau de el.

Ne-am putea aștepta ca doar o respingere severă dintr-o relație serioasă ar avea puterea de a-i face pe oameni să se întrebe cine sunt. În schimb, a apărut un model. Pentru persoanele cu o viziune fixă ​​a personalității, am constatat că chiar și o respingere din partea unui străin relativ i-ar putea determina să se întrebe ce dezvăluire a acestei respingeri cu privire la sinele lor de bază. Acești oameni s-ar putea îngrijora că există ceva atât de evident nedorit în privința lor, încât o persoană i-ar respinge de-a dreptul - fără a ajunge chiar să-i cunoască.

Deci, ce putem face pentru a împiedica oamenii să facă legătura dintre respingere și sinele în acest mod negativ? O dovadă promițătoare arată că schimbarea convingerilor cuiva despre personalitate îi poate schimba reacția la respingeri.

Într-un studiu final, am creat articole care a descris personalitatea ca pe ceva care poate evolua pe parcursul vieții, mai degrabă decât ca pe ceva predeterminat. Când am cerut persoanelor cu o viziune fixă ​​a personalității să citească aceste articole, au devenit mai puțin probabil să interpreteze respingerile ca pe o indicație a unei deficiențe permanente, fatale.

Încurajând convingerea că personalitatea se poate schimba și dezvolta în timp, putem fi capabili să ajutăm oamenii să exorcizeze fantomele trecutului lor romantic - și să trecem la relații satisfăcătoare în viitor.

Despre autor

Lauren Howe, dr. Candidat la psihologie, Universitatea Stanford. Lucrează la proiecte legate de îmbunătățirea rezultatelor în interacțiunile pacient-medic, încrederea în experți, comunicarea științifică, teama de respingere și importanța conexiunii sociale.

Acest articol a fost publicat inițial Conversaţie. Citeste Articol original.

Carte înrudită:

at InnerSelf Market și Amazon