Cupluri

Separarea ca instrument puternic de relaționare

Separarea ca instrument puternic de relaționare

Pentru prea mulți oameni, separarea este un preludiu al divorțului. A lua timp în afară de cineva drag este adesea considerat ca fiind sfârșitul relației. Dar după 53 de ani împreună și ajutând la ghidarea a mii de cupluri, Joyce și cu mine privim separarea ca o necesitate uneori vitală într-o relație care ar putea foarte bine să se încheie fără separare.

În prima noastră carte, Inima împărtășită, am scris o piesă numită „Separarea în unicitate”. Întregul punct al separării este să te regăsești, să-ți revendici unitatea, să-ți umple cupa inimii și sufletului. Prea mulți oameni se pierd în relațiile lor, văzându-se prin ochii partenerilor lor mai degrabă decât prin ochii lor.

Desigur, nu există nicio garanție că separarea va aduce din nou împreună două persoane. Acesta este riscul separării. Dar a te regăsi prin separare mărește dramatic șansele unei relații viitoare și mai sănătoase.

„Dar”, spuneți dumneavoastră, „separarea este prea dificilă. Abia ne putem permite casa în care trăim. ” Sau „Lucrăm împreună și trebuie să luăm decizii zilnice”. Sau „Ne-ar răni prea mult copiii. Au nevoie ca noi să fim împreună. ” Scuzele pot fi multe, dar totul se rezumă la același lucru: frică. Deci, de ce ne este frică? Iată patru dintre ele:

1. Ne este adesea frică să nu fim singuri.

Este posibil să fi pierdut atât de mult din simțul nostru de sine, încât gândul de a fi singuri este înspăimântător. Totuși, dacă nu suntem dispuși să fim singuri, să devenim cel mai bun prieten al nostru, cum ne putem aștepta să fim cel mai bun prieten al altcuiva?

2. Ne este adesea frică să nu facem rău copiilor.

Trebuie să înțelegem că conviețuirea într-o relație lipsită de iubire îi rănește pe copii mult mai mult decât separarea.

3. Ne este adesea frică de eșec.

Cumva, a trăi separat de partenerul nostru înseamnă că am eșuat în relație. Nu este adevarat. Mai degrabă este eșecul de a ne menține inima deschisă, eșecul de a iubi și eșecul de a fi pe deplin noi înșine. Dacă nu facem aceste lucruri în timp ce trăim împreună, eșuăm în relație. Dacă facem aceste lucruri în timp ce trăim separat, reușim în relația noastră.

4. Adesea ne este frică să nu ne pierdem partenerul pentru totdeauna.

Gândul că partenerul nostru poate ajunge mai fericit fără noi poate fi înspăimântător și ne poate determina să ne ținem de comunitate cu o strângere strânsă. Dar tocmai această agățare ne împinge pe partenerul nostru mai departe.

Separarea nu este neapărat soluția inițială

Desigur, separarea nu este neapărat soluția inițială a dificultăților de relaționare. Nu este un motiv pentru a evita ajutorul profesional sau evadarea din a face față provocărilor. Dar nici măcar consilierea cuplurilor nu este uneori suficientă.

Joyce și cu mine vedem cupluri care ar putea părea chiar să aibă progrese semnificative în sesiunile noastre de consiliere, dar în curând vor reveni în modele nesănătoase după fiecare sesiune. În acest moment recomandăm separarea.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Alte motive pentru separare includ un partener care refuză să își analizeze responsabilitatea pentru jumătatea problemelor; un partener care este dependent și care refuză recuperarea sau ajutorul; sau un partener care este abuziv din punct de vedere emoțional sau fizic.

Bine, deci cum arată o separare conștientă și sănătoasă?

1. Nu trăiește împreună.

Dormitul pe canapeaua din sufragerie nu asigură suficientă separare. Plecarea într-o călătorie, pentru serviciu sau altfel, chiar și o călătorie lungă, nu este egală cu separarea. Încă te întorci acasă după călătorie.

Desigur, o perioadă scurtă sau lungă de timp poate aduce creșterea necesară. Dar dacă lucrurile se întorc la modul nesănătos în care erau înainte de călătorie, atunci separarea este următorul pas.

2. În mod ideal, nu există activitate sexuală.

Am cunoscut cupluri care s-au separat, dar se reunesc periodic pentru sex, raționalizând că relația lor sexuală nu a fost niciodată problema. Cu toate acestea, dacă nu iubești sau chiar nu îți place persoana cu care faci sex, aceasta constituie dependență de sex. Nu va aduce niciodată fericire durabilă.

3. Separarea exclude și intimitatea emoțională.

Atașamentul emoțional față de partenerul tău te poate tenta să treci pe lângă casă pentru a te asigura că sunt în regulă sau îi poți suna pentru a vorbi despre ultimele tale perspective despre relație. Acest lucru poate întârzia beneficiile de a fi singur pentru că nu există spațiu real.

4. Nu există o limită de timp.

Nu funcționează să spui ceva de genul „Vom acorda separarea 30 de zile și apoi vom trăi împreună din nou”. O limită de timp face ca separarea să fie artificială și deseori amânează creșterea reală de care este nevoie.

Am auzit oameni spunând: „Îi acord relației ________ o perioadă de timp. Dacă nu locuim împreună după aceea, atunci vreau să divorțez și să merg mai departe ”. Aceasta este doar manipulare. Dumneavoastră sau partenerul dvs. nu știți cât timp va fi necesar pentru o creștere reală în fiecare dintre voi.

5. Comunicarea în general trebuie să fie foarte limitată.

Oamenii fac adesea greșeala de a se chema reciproc pentru a discuta deciziile de afaceri, problemele cu copiii, casa sau orice altceva, și apoi să cadă în vechile lor modele de a se certa. O separare sănătoasă poate necesita o abstinență completă de la contactul vocal.

Detaliile vieții pot fi comunicate prin text sau e-mail și evitați cu strictețe „De ce nu vă puteți aminti să plătiți facturile?” Sau critici de genul „Nu prea îți pasă de copii”.

6. Intimitatea cu o altă persoană este distructivă.

Intimitatea emoțională sau sexuală cu altcineva te poate distrage temporar de la durerea ta, dar, pe termen lung, te va împiedica să primești cadourile pe care singurătatea le poate aduce. De asemenea, vă va împiedica să vă vindecați relația cu partenerul original.

Separarea poate aduce claritate

În cele din urmă, separarea reală poate aduce claritate dacă o lăsați. Nu există garanții în viață. Claritatea poate aduce iubire nouă în relația voastră sau vă poate aduce un rămas bun mai conștient.

Oricum ar fi, această claritate vă va binecuvânta în viața voastră viitoare.

Cartea acestui autor

Să iubești cu adevărat o femeie
de Barry și Joyce Vissell.

To Really Love a Woman de Joyce Vissell și Barry Vissell.Cum are nevoie o femeie să fie iubită? Cum poate partenerul ei să-și aducă cea mai profundă pasiune, senzualitatea, creativitatea, visele, bucuria și, în același timp, să îi permită să se simtă în siguranță, acceptată și apreciată? Această carte oferă instrumentelor cititorilor pentru a-și onora mai profund partenerii.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte

Despre autori)

fotografie cu: Joyce & Barry VissellJoyce și Barry Vissell, cuplu asistent medical / terapeut și psihiatru din 1964, sunt consilieri, lângă Santa Cruz CA, pasionați de relațiile conștiente și de creșterea personal-spirituală. Sunt autorii a 9 cărți și a unui nou album audio gratuit cu cântece sacre și cântări. Sunați la 831-684-2130 pentru informații suplimentare despre sesiunile de consiliere prin telefon, on-line sau personal, cărțile, înregistrările sau programul lor de discuții și ateliere.

Vizitaţi site-ul lor la SharedHeart.org pentru e-heartletter-ul lor lunar gratuit, programul actualizat și articole inspirate din trecut despre multe subiecte despre relații și trăirea din inimă.

Mai multe cărți ale acestor autori

at

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

alimente mai sănătoase când sunt gătite 6 19
9 legume care sunt mai sănătoase când sunt gătite
by Laura Brown, Universitatea Teesside
Nu toate alimentele sunt mai hrănitoare atunci când sunt consumate crude. Într-adevăr, unele legume sunt de fapt mai...
incapacitatea încărcătorului 9 19
Noua regulă privind încărcătorul USB-C arată modul în care autoritățile de reglementare din UE iau decizii pentru lume
by Renaud Foucart, Universitatea Lancaster
Ați împrumutat vreodată încărcătorul unui prieten doar pentru a constata că nu este compatibil cu telefonul dvs.? Sau…
stres social și îmbătrânire 6 17
Cum poate stresul social să accelereze îmbătrânirea sistemului imunitar
by Eric Klopack, Universitatea din California de Sud
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sistemul lor imunitar începe în mod natural să scadă. Această îmbătrânire a sistemului imunitar,...
intermetten postul 6 17
Postul intermitent este de fapt bun pentru pierderea în greutate?
by David Clayton, Universitatea Nottingham Trent
Dacă ești cineva care s-a gândit să slăbească sau și-a dorit să devină mai sănătos în ultimele câteva...
om. femeie și copil la plajă
Este aceasta ziua? Întoarcere de Ziua Tatălui
by Will wilkinson
Este Ziua Tatălui. Care este semnificația simbolică? S-ar putea întâmpla ceva care să-ți schimbe viața astăzi în...
efectele asupra sănătății ale bpa 6 19
Ce decenii de cercetare documentează efectele BPA asupra sănătății
by Tracey Woodruff, Universitatea din California, San Francisco
Indiferent dacă ați auzit sau nu de substanța chimică bisfenol A, mai cunoscută sub numele de BPA, studiile arată că...
durabilitatea oceanelor 4 27
Sănătatea oceanului depinde de economie și de ideea de pește infinit
by Rashid Sumaila, Universitatea din Columbia Britanică
Bătrânii indigeni și-au împărtășit recent consternirea cu privire la scăderea fără precedent a somonului...
care era Elvis pressly 4 27
Cine a fost adevăratul Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Universitatea de Stat din Tennessee
Presley nu a scris niciodată un memoriu. Nici nu a ținut un jurnal. Odată, când ai fost informat despre o potențială biografie...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.