În mod tradițional, căsătoria a fost promovată ca obiectivul către care toată lumea ar trebui să se străduiască, dar rămânerea necăsătorită este din ce în ce mai comună. (Pexels/Freestocksorg)
Pentru mulți oameni, narațiunea dominantă insistă că a fi într-o relație romantică înseamnă a fi fericit. Și pentru multe persoane singure, ziua poate veni cu presiune pentru a găsi un partener.
Senzaționalizarea romantismului pune presiune asupra oamenilor. Cei doi se întreabă dacă este ceva „în neregulă” cu a fi singur (sau cu ei pentru a fi singur). Cuplurile se întreabă dacă relația lor se ridică la ideal și deseori se despart dacă găsesc că nu.
Căsătoria a fost în mod tradițional prezentată ca un scop spre care toată lumea ar trebui să se străduiască, dar acea normă se schimbă. În ultimele decenii, stigmatul cauzat de dezaprobarea societății a fost un motiv determinant pentru a „găsi dragostea”. Dar acelea Presiunile au scăzut încet. Este mai normal ca oricând să rămână singur sau să trăiască într-un drept comun relaţie.
Peste 40% dintre canadieni sunt singuri iar numărul gospodăriilor cu o singură persoană este în creștere. În 2021, Canada avea aproximativ la fel de mulți gospodării de o singură persoană (29.3 la sută), la fel ca gospodăriile de tip cuplu (25.6 la sută) și gospodăriile familiale (25.3 la sută).
Totuși, rămâne așteptarea ca oamenii să încerce în mod activ să găsească un partener. Ziua Îndrăgostiților întărește acest lucru. Fiți siguri că nu este nimic în neregulă să rămâneți sau să deveniți singur - de fapt, pot exista beneficii.
stereotip este că cei singuri sunt singuratici, nefericiți și nesănătoși. Doar că nu este adevărat. Persoanele singure tind să fie mai sociale, active și independente.
Recompensele de a fi singur
A fi singur crește conexiunea: Persoanele singure nu sunt neapărat izolate. În general, cei singuri au adesea rețele sociale mai puternice. Rețelele lor tind să fie mai extinse, cu cei singuri implicați mai activ în comunitatea lor mai largă. În plus, nu numai că au mai multe conexiuni, dar oamenii singuri au mai multe șanse să le facă menține relațiile sociale au prin mâna și în funcție de conexiuni.
Căsătoria poate fi mai insulară. Atunci când ai un partener, este mai puțin probabil să cauți în exterior sprijin sau interacțiuni sociale recompense, deoarece ai deja o relație apropiată acasă de care depinde.
A fi singur crește starea fizică: Persoanele singure au mai multe șanse să aibă mai multă grijă de sănătatea lor fizică. Single cheltuiesc mai mult timp la exerciții decât persoanele căsătorite și, în consecință, au, în medie, a IMC mai mic. Persoanele singure raportează, de asemenea, niveluri similare de ansamblu bine-fiind, stima de sine și satisfacția de viață în comparație cu cupluri.
A fi singur crește independența: Persoanele singure sunt de obicei mai autosuficiente. Au mai multe șanse să experimenteze creșterea și dezvoltarea personală și psihologică decât persoanele căsătorite, probabil pentru că trebuie să fie mai autonomi.
Riscurile de a fi singur
Cu toate acestea, nu toți sunt trandafiri. Există, de asemenea, unele daune asociate cu a fi singur. În general, persoanele căsătorite traiesc mai mult. Există o dezbatere în desfășurare cu privire la faptul dacă acest lucru înseamnă că oamenii mai sănătoși au șanse mai mari să se căsătorească (efectul de selecție a căsătoriei) sau că căsătoria oferă un mediu protector ( efectul de protecție a căsătoriei).
Este probabil ca ambele să contribuie la statistici. Cercetările sugerează că persoanele cu săraci fizic, psihologic și emoţional sănătatea este mai puțin probabil să se căsătorească și mai probabil să moară la o vârstă mai fragedă.
Persoanele singure, deși sunt mai active fizic, au diete mai sărace decât persoanele căsătorite. Persoanele căsătorite au, de asemenea, sprijin social și emoțional încorporat unul în celălalt, sunt mai puțin probabil să participe comportamente riscante (cum ar fi consumul problematic) și au condiții economice mai bune comparativ cu persoanele singure.
Cu toate acestea, este important de menționat că nu toate relațiile romantice sunt satisfăcătoare. Dacă relațiile romantice sunt iubitoare și de sprijin, atunci există beneficii fizice și psihologice. Dar atunci când căsătoriile și relațiile pe termen lung se dizolvă, stresul fizic, mental, emoțional și economic poate avea efecte negative semnificative asupra sănătății.
În mod similar, dacă relațiile romantice sunt de calitate slabă, stresul corespunzător poate afecta bunăstarea unei persoane. Și nu există dovezi care să sugereze că rămânerea într-o relație proastă este benefică.
În total, cercetarea susține un singur mesaj: conexiunea socială este importantă. Numărul și calitatea noastră relații sociale ne afectează sănătatea mentală și fizică, comportamentul și riscul de mortalitate. Relațiile, fie ele romantice, familiale, de prietenie sau de altă natură, te mențin sănătos. Dragoste să fi celebrat.
Să ne reorientăm Ziua Îndrăgostiților mai puțin pe dragoste și mai mult pe cultivarea și sărbătorirea vieții fericite pline de relații iubitoare, indiferent de forma lor.
Despre autor
Simon Sherry, Psiholog clinician și profesor la Departamentul de Psihologie și Neurosștiință, Universitatea Dalhousie
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Cele cinci limbaje ale iubirii: secretul iubirii care durează
de Gary Chapman
Această carte explorează conceptul de „limbaje iubirii” sau modalitățile în care indivizii dau și primesc dragoste și oferă sfaturi pentru construirea de relații puternice bazate pe înțelegere și respect reciproc.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele șapte principii pentru ca căsătoria să funcționeze: un ghid practic de la cel mai important expert în relații din țară
de John M. Gottman și Nan Silver
Autorii, experți de top în relații, oferă sfaturi pentru construirea unei căsnicii de succes bazate pe cercetare și practică, inclusiv sfaturi pentru comunicare, rezolvarea conflictelor și conexiune emoțională.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Vino așa cum ești: noua știință surprinzătoare care îți va transforma viața sexuală
de Emily Nagoski
Această carte explorează știința dorinței sexuale și oferă perspective și strategii pentru creșterea plăcerii sexuale și a conexiunii în relații.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Atașat: Noua știință a atașamentului pentru adulți și cum vă poate ajuta să găsiți și să păstrați dragostea
de Amir Levine și Rachel Heller
Această carte explorează știința atașamentului pentru adulți și oferă perspective și strategii pentru construirea de relații sănătoase și împlinite.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cura de relație: un ghid în 5 pași pentru a vă consolida căsătoria, familia și prieteniile
de John M. Gottman
Autorul, un expert important în relații, oferă un ghid în 5 pași pentru construirea unor relații mai puternice și mai semnificative cu cei dragi, bazate pe principiile conexiunii emoționale și empatiei.
