Înainte ca cutiile să fie împachetate, ar trebui să vă împachetați așteptările. Tara Moore/DigitalVision prin Getty Images
Partenerii care locuiesc împreună ajung, de obicei, în acest loc semnificativ în relația lor într-unul din două moduri – ceea ce unii clinicieni numesc „alunecare versus decide.” Mutarea împreună se poate întâmpla fără prea multă gândire sau poate fi luată în considerare și planificată cu atenție.
Unele cupluri pot vedea trăirea împreună ca un test pentru viitoarea căsătorie. Pentru alții, căsătoria nu este un scop, așa că viața împreună poate fi declarația finală a angajamentului lor.
Am fost un terapeut relațional și cercetător de peste 25 de ani, specializata in relatii intime. Pe baza cercetărilor mele și a experienței mele clinice, recomand ca cuplurile să discute despre importanța împărțirii unei case înainte de a fuziona gospodăriile. Procedând astfel, le oferă partenerilor posibilitatea de a-și stabili așteptări realiste, de a negocia rolurile casnice și de a-și exersa comunicarea.
Eu și colegii mei ne-am dezvoltat o listă de subiecte partenerii ar trebui să discute despre el înainte de a se muta împreună – sau chiar după, dacă cutiile de mutare sunt deja despachetate. Aceste subiecte sunt organizate în trei categorii principale.
1. Așteptări
De ce vreți să vă mutați împreună? Care este scopul? Va duce la căsătorie? Multe relații se luptă cu intersecția dintre realitate și așteptare.
Clienții îmi spun că așteptările lor de a trăi împreună se bazează adesea pe ceea ce au crescut – de exemplu, „Mama mea lua cina la masă în fiecare seară la ora 6:XNUMX. Mă aștept la fel de la partenerul meu”. Așteptările se extind și la intimitate, cum ar fi: „Acum că împărțim patul, putem face sex tot timpul”.
Conversațiile despre ce înseamnă această etapă de angajament pentru relație și cum afectează identitatea fiecărui individ fac parte din această negociere. Este mutarea împreună „o practică” pentru căsătorie? Ne mutăm într-unul dintre locurile noastre actuale sau ne găsim împreună o nouă casă? Cum vom împărți finanțele gospodăriei? Cât de des vom fi intimi? Vom primi un animal de companie?
Înțelegerea a ceea ce se va schimba și ce nu va ajuta la ușurarea acestei tranziții, făcând spațiu pentru conversații despre esențialul vieții împreună.
2. Roluri casnice
Pe măsură ce oamenii se lansează din casele copilăriei lor, regulile casnice cu care au crescut – atât cele pe care le-au plăcut, cât și cele pe care le-au urât – tind să vină la drum.
Este important ca cuplurile să vorbească despre modul în care intenționează să se ocupe de sarcinile de zi cu zi, cum ar fi vasele, gunoiul, gătitul, curățarea și așa mai departe. Eu și colegii mei recomandăm cuplurilor să înceapă aceste conversații expunându-și punctele forte. Dacă îți plac cumpărăturile, dar urăști gătitul, mai întâi oferă-te să faci ceea ce preferi. Discutați despre diferitele nevoi ale gospodăriei dvs. - inclusiv finantele, animale de companie, copii, mașini și așa mai departe – și încercați să găsiți un echilibru în împărțirea responsabilităților.
În timpul acestor negocieri, nu uitați să aveți în vedere obligațiile fiecăruia în afara locuinței. De exemplu, dacă o persoană stă acasă sau are vara liberă, luați în considerare acest lucru în stabilirea echilibrului.
Am lucrat odată cu un cuplu în care un partener și-a dorit ca soțul ei „să fie mai puțin prost”. Când am săpat puțin mai adânc, ceea ce și-a dorit cu adevărat era ca el să aspire. Vorbind mai departe, ei au început să înțeleagă că regulile lor gospodărești nu erau nici echilibrate și nici adaptabile cu fluxurile și refluxurile stilului lor de viață, nevoilor familiei și cerințelor profesionale.
3. Comunicare
Poate cea mai importantă conversație pe care trebuie să o aveți este de fapt despre comunicare. Cât de receptiv mă aștept să fie partenerul meu atunci când îi trimit mesaje? Cum le spun că chiar am nevoie de timp singur? Când pot vorbi cu ei despre nevoile mele în schimbare?
Acesta poate fi un moment excelent pentru a contacta un terapeut de cuplu și de familie pentru a ajuta la negocierea unora dintre aceste probleme. De multe ori, cel comentarii dureroase pe care le fac oamenii unul altuia sunt de fapt despre așteptări, frică și anxietatea necunoscutului. A vorbi despre cel mai bun mod de a recunoaște și de a satisface nevoile și preocupările partenerului tău invită la colaborare și unitate, ceea ce în cele din urmă întărește relația.
Oamenii și relațiile se schimbă în timp. Toată lumea este afectată de propriile experiențe de viață, dintre care una poate fi mutarea cu un partener. Comunicarea și empatia sunt esențiale pe măsură ce așteptările se schimbă și evoluează. Acest lucru continuă să fie adevărat, deoarece cuplurile se confruntă cu tranziții de-a lungul vieții.
Lucrurile mari, cum ar fi mutarea, absolvirea, obținerea unui nou loc de muncă și a avea copii, precum și lucrurile mărunte, cum ar fi alegerea emisiunilor TV pe care să le vizionați sau încercarea unei rețete noi, sunt subiecte importante despre care să aveți conversații. Dezvoltarea unor bune abilități de comunicare poate servi drept bază pentru navigarea încercărilor și necazurilor pe care le aduc relațiile.
Și niciodată nu este prea târziu să începeți să aveți aceste conversații – chiar dacă locuiți deja împreună.
Despre autor
Kristina S. Brown, profesor și catedră de terapie de cuplu și familie, Universitatea Adler
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Cele cinci limbaje ale iubirii: secretul iubirii care durează
de Gary Chapman
Această carte explorează conceptul de „limbaje iubirii” sau modalitățile în care indivizii dau și primesc dragoste și oferă sfaturi pentru construirea de relații puternice bazate pe înțelegere și respect reciproc.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele șapte principii pentru ca căsătoria să funcționeze: un ghid practic de la cel mai important expert în relații din țară
de John M. Gottman și Nan Silver
Autorii, experți de top în relații, oferă sfaturi pentru construirea unei căsnicii de succes bazate pe cercetare și practică, inclusiv sfaturi pentru comunicare, rezolvarea conflictelor și conexiune emoțională.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Vino așa cum ești: noua știință surprinzătoare care îți va transforma viața sexuală
de Emily Nagoski
Această carte explorează știința dorinței sexuale și oferă perspective și strategii pentru creșterea plăcerii sexuale și a conexiunii în relații.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Atașat: Noua știință a atașamentului pentru adulți și cum vă poate ajuta să găsiți și să păstrați dragostea
de Amir Levine și Rachel Heller
Această carte explorează știința atașamentului pentru adulți și oferă perspective și strategii pentru construirea de relații sănătoase și împlinite.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cura de relație: un ghid în 5 pași pentru a vă consolida căsătoria, familia și prieteniile
de John M. Gottman
Autorul, un expert important în relații, oferă un ghid în 5 pași pentru construirea unor relații mai puternice și mai semnificative cu cei dragi, bazate pe principiile conexiunii emoționale și empatiei.
