Sexualitate

Cum antrenamentul sexual și intimitatea poate ajuta la consolidarea conexiunilor dintre oameni

Cum antrenamentul sexual și intimitatea poate ajuta la consolidarea conexiunilor dintre oameni Izolarea socială, distanțarea fizică și ordinele de ședere la domiciliu au schimbat abilitățile oamenilor până în prezent în timpul pandemiei COVID-19. (Shutterstock)

În ciuda faptului că trăim într-o societate obsedată de sex, rareori vorbim despre viața noastră erotică în moduri care favorizează intimitatea semnificativă cu noi înșine și cu ceilalți. Într-adevăr, milioane de oameni doresc o conexiune fizică și emoțională, care a ieșit la iveală în moduri sfâșietoare în timpul COVID-19. Distanțarea socială și izolarea ne protejează de virus, dar ne pot împiedica, de asemenea, să ne bucurăm de beneficiile vitale ale atingerii și apropierii umane.

Negarea intimității este un rezultat dureros al pandemiei la care oamenii răspund în diferite moduri. Vânzările de jucării sexuale sunt în creștere și a existat o creștere a podcasturilor care explorează intimitatea și strategii de coping sexual.

Aplicațiile de întâlniri sunt, de asemenea, utilizate în numere fără precedent, cu înregistrarea Tinder o scădere maxilară de trei miliarde zilnice în martie 2020. Modul în care vorbim despre întâlniri s-a schimbat chiar, și termeni noi cum ar fi „demn de COVID”, „liniile de ridicare pandemice” și „întâlnirile lente” sunt acum banale.

Deși aplicațiile de întâlnire sunt utilizate pe scară largă, Canadienii fac sex mai puțin, care ne poate diminua sănătatea fizică și emoțională. În loc să glisați sau să înregistrați date video, luați în considerare instruirea intimă. Este o alternativă conștientă la explorarea și vindecarea sexuală ca răspuns la criza de conexiune generată de COVID-19.

Conexiuni de antrenor

Coachingul de intimitate sexuală sau somatică îi ajută pe oameni explorează holistic diferite aspecte ale sexualității lor pentru a spori încrederea în sine și plăcerea în contextul relațiilor intime.

Există patru aspecte cheie ale coachingului de intimitate care, spre deosebire de dopamina momentană ridicată oferită de aplicațiile de întâlnire, poate genera rezultate durabile pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească viața sexuală.

Sunt o cercetare sexuală care studiază aplicațiile de întâlnire iar co-autorul meu Debbie Elzea este un antrenor de intimitate. Prezentăm o abordare în patru pași a antrenamentului sexual, care este menită să provoace discuții despre diferite căi de conexiune sexuală, precum și de vindecare. Ne concentrăm pe femei, având în vedere experiența noastră comună care lucrează cu această populație, dar aceste practici sunt benefice pentru grupuri de genuri diferite.

1. Cunoștințe

Cunoașterea este putere: Femeile trebuie să-și cunoască propriile corpuri, ciclurile de excitare, antipatiile și limitele pentru a fi iubite încrezătoare. În contextul de coaching sexual și intim, se întărește convingerea că sexualitatea feminină este naturală și că femeile merită plăcere.

Antrenamentul ajută la normalizarea experiențelor femeilor prin discuția deschisă despre sex și sărbătorirea dorințelor sexuale, precum și a fanteziilor. Aceasta este o călătorie care oferă femeilor permisiunea de a se bucura de corpul lor și de senzualitate într-un spațiu sigur și de susținere.

2. Timp

În ciuda mitului că sexul ar trebui să se întâmple în mod spontan, programarea timpului pentru intimitate este esențială pentru a avea o legătură sexuală plăcută cu sine și cu un partener sau parteneri. Așa cum introducem lucrurile noastre de lucru și de făcut în calendarele noastre, sexului trebuie să i se ofere spațiu pentru a înflori.

În antrenamentul de intimitate, femeile au ocazia să respire, să încetinească și să se bucure de diferite aspecte ale călătoriei senzuale. Investirea timpului în ritualuri erotice, atingere și jucării care se relaxează sau trezesc înainte de sex, este, de asemenea, încurajată.

Cum antrenamentul sexual și intimitatea poate ajuta la consolidarea conexiunilor dintre oameniProgramarea timpului pentru sex asigură că intimitatea este o prioritate. (Shutterstock)

3. Creativitatea

Creativitatea este un aspect important al relațiilor sexuale și de intimitate, ajutând femeile să-și dea seama ce vor sau ce le-a lipsit în viața lor sexuală. Aceasta implică aprofundarea în ceea ce înseamnă sexul, ceea ce semnalează sau evocă și diferitele sentimente pe care femeile doresc să le experimenteze din sex. Sexologul Jack Morin descrie acest lucru ca fiind „temă erotică de bază. "

Indiferent dacă este o dorință de a se simți puternic, jucăuș, obraznic sau spiritual, antrenorii îi încurajează pe femei să exploreze vaste meniuri sexuale pentru a cultiva viețile sexuale pe care le doresc. Fantezie, joc de senzație, îndoială și relații non-monogame sunt, de asemenea, sărbătorite.

4. Conexiune

Conexiunile emoționale puternice în timpul intimității duc adesea la un sex mai bun și îmbunătățesc parteneriatele pe termen lung. De asemenea, pot îmbunătăți noile întâlniri de întâlnire, unde anxietatea, necunoașterea și consumul de substanțe pot reduce probabilitatea întâlnirilor plăcute. Pentru a-i ajuta pe femei să își folosească și să-și îmbunătățească abilitățile conective, antrenorii sexuali revizuiesc practici precum recunoștința, stabilirea așteptărilor, comunicarea și celebrarea experiențelor bune.

Coachingul somatic încurajează femeile să exploreze ceea ce le place și oferă sprijinul necesar pentru a le ajuta să își îndeplinească dorințele erotice și intime

Cum antrenamentul sexual și intimitatea poate ajuta la consolidarea conexiunilor dintre oameni Dacă vă alocați timp pentru a afla mai multe despre fiecare altul, cu un accent deliberat pe o intimitate mai profundă, puteți duce la conexiuni mai puternice și mai durabile. (Shutterstock)

Pe fondul contururilor restrictive și repetitive ale vieții de zi cu zi sub COVID-19, găsirea modalităților de conectare este esențială. Diverse jucării, platforme și eforturi creative pot contribui la stimularea interacțiunilor distractive și semnificative.

Intimitatea este esențială pentru sănătate, apropiere și înțelegere reciprocă. Practicile împărtășite aici sunt modalități puternice de a ne îmbunătăți relațiile solo și de parteneriat. Într-adevăr, ele pot fi elixirul nostru cel mai puternic pentru a combate singurătatea și deconectarea pe care mulți dintre noi le simțim pe măsură ce pandemia continuă.

Despre autori

Livada Treena, Profesor asociat, Școala de Studii în domeniul sănătății, Universitatea de Vest  Debbie Marielle Elzea a fost co-autor al acestui articol. Este fostă avocată și psihoterapeut înregistrată, urmărindu-și pasiunea ca antrenor de sex și intimitate pentru femei.Conversaţie

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Ați putea dori, de asemenea

VOCI INTERNE

siglele companiei pe internet
De ce Google, Facebook și Internetul sunt omul care eșuează și Little Critters
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ceea ce este din ce în ce mai evident este partea întunecată care înghite internetul și se răspândește ...
Luna plină pe cerul nopții
Horoscop Săptămâna curentă: 18-24 octombrie 2021
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
fată care purta o mască Covid afară care purta un rucsac
Ești gata să-ți scoți masca?
by Alan Cohen
Din păcate, pandemia Covid a fost o călătorie dură pentru mulți oameni. La un moment dat, plimbarea va fi ...
fata purtând o pălărie adâncită în gânduri
Punând o nouă rotire pe gândurile și experiențele noastre
by Jude Bijou
Ceea ce se întâmplă în lume este așa cum este. Cum interpretăm alți oameni, lucruri și ...
ilustrarea unei benzi de film cu diferite imagini pitorești pe fiecare cadru
Proiectarea unui nou viitor pentru tine
by Carl Greer dr., Psih
În lumea fizică, lucrurile au un trecut și un viitor, un început și un sfârșit. De exemplu, eu sunt ...
profesor care stă în fața elevilor într-o sală de clasă deschisă
Devenind din nou pasionat de educația publică
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Suntem aproape toți norocoși să avem pe cineva din viața noastră care să ne încurajeze și să ne motiveze și să încercăm să arătăm ...
oameni care merg și merg cu bicicleta printr-un parc
Găsindu-ți drumul și curgând cu misterul vieții
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Viaţă. Este ceva ce avem cu toții în comun, indiferent de religie, rasă, sex, ...
Floare care crește printr-un gard cu lanț
Atât de multe întrebări ... Atât de multe răspunsuri?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Trecem prin viață cu atâtea întrebări. Unele sunt simple. Ce zi este? Ce voi avea pentru ...
03 23 imaginați-vă că pauza puterii și reînnoirii
Imaginează-ți asta…. Pauza, puterea și reînnoirea
by Sarah Varcas
Este de la sine înțeles că trăim în vremuri intense. Frica este abundentă, izolarea peste tot ...
Ce este cu adevărat important pentru lista noastră de cupe
Ce este cu adevărat important pe lista mea de cupe
by Joyce Vissell
Din când în când, o persoană va avea un moment decisiv - o experiență - un pic de înțelepciune sau ...
Eclipsa de Soare: Începutul unui proces de câteva luni
Eclipsa de Soare: Începutul unui proces de câteva luni
by Sarah Varcas
Aceasta este o eclipsă de destin, dar nu în felul în care „pre-ordonat nu se poate evita”. Noi…

CEL MAI CITESTE

Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
by Jackie Cassell, profesor de epidemiologie pentru îngrijirea primară, consultant onorific în sănătate publică, Brighton și Sussex Medical School
Economiile precare ale multor orașe tradiționale de pe litoral au scăzut și mai mult de la ...
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
by Sonja Grace
Pe măsură ce vă simțiți înger de pământ, veți descoperi că calea slujirii este plină de ...
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
by Barbara Berger
Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am descoperit lucrând cu clienții în fiecare zi este cât de extrem de dificil ...
Ce roluri ale bărbaților în campaniile anti-sexism din anii 1970 ne pot învăța despre consimțământ
Ce roluri ale bărbaților în campaniile anti-sexism din anii 1970 ne pot învăța despre consimțământ
by Lucy Delap, Universitatea din Cambridge
Mișcarea anti-sexistă pentru bărbați din anii 1970 avea o infrastructură de reviste, conferințe, centre pentru bărbați ...
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
by Susan Campbell, dr.
Potrivit majorității single-urilor pe care le-am întâlnit în călătoriile mele, situația tipică de întâlnire este plină ...
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
by Glen Park
Dansul flamenco este o încântare de urmărit. Un dansator bun de flamenco emană o încredere în sine exuberantă ...
Renunțarea la orice speranță ar putea fi benefică pentru dvs.
Renunțarea la orice speranță ar putea fi benefică pentru dvs.
by Jude Bijou, MA, MFT
Dacă aștepți o schimbare și te frustrezi că nu se întâmplă, poate ar fi benefic să ...
Un astrolog introduce cele nouă pericole ale astrologiei
Un astrolog introduce cele nouă pericole ale astrologiei
by Tracy Marks
Astrologia este o artă puternică, capabilă să ne îmbunătățească viața, permițându-ne să ne înțelegem propria noastră ...

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.