Nu există nicio îndoială că Crăciunul va fi diferit anul acesta. Blocările și orientările privind distanțarea au restrâns deja alte sărbători, cum ar fi Eid și Diwali.
De Crăciun, restricțiile privind contactul social sunt slăbite în Marea Britanie. Ei permit trei gospodării pentru a forma un balon pentru o perioadă de cinci zile. Cu toate acestea, mulți oameni care s-ar aduna în mod normal în această perioadă a anului nu se vor mai putea întâlni.
Aceasta nu înseamnă că ar trebui să renunțăm la sărbătorile noastre. A veni împreună, chiar de la distanță sau în grupuri mai intime, ne permite să ne implicăm în activități relevante pentru identitățile noastre comune. Luând parte la familie comună și tradițiile naționale, precum cele practicate în timpul sărbătorilor religioase, ne stimulează sentimentul de identitate comună, conexiune și, în cele din urmă, bunăstare.
Semnificația emoțională
Înainte de anunțul recent al relaxării distanțării sociale în jurul zilei de Crăciun, un sondaj al Telegraf a dezvăluit că unul din patru britanici care au participat intenționează să ignore restricțiile pentru a sărbători Crăciunul cu familia și prietenii, indiferent de îndrumare.
Aceste intenții - care par să acorde prioritate sărbătoririi împreună mai presus de siguranță - dezvăluie semnificația emoțională a acestei ocazii pentru mulți oameni.
A tot mai multe dovezi în psihologia socială a arătat că grupurile sociale, cum ar fi familiile, prietenii, colegii și comunitățile, sunt esențiale pentru sănătate și bunăstare. Aceste grupuri sunt esențiale pentru sentimentul nostru de sine. Ne oferă resurse psihologice valoroase, inclusiv sentimentele de apartenență și acceptare. Acestea contribuie la reducerea experiențelor de stres și oferă acces la ajutor și sprijin.
Faptul că li se refuză accesul la aceste grupuri valoroase într-un moment de stres reprezintă un lucru extraordinar povară psihologică pentru membrii publicului - în special pentru cei care se confruntă deja cu vulnerabilitatea. Poate că nu este surprinzător faptul că există un dor național de a vă reconecta la aceste surse de forță și familiaritate.
Tradiții împărtășite
Pe lângă faptul că sunt bune pentru noi, grupurile sociale contribuie și la satisfacerea nevoilor psihologice. Unul dintre acestea este nevoie de continuitate. A face parte dintr-un grup poate ajuta la acest lucru, deoarece le permite oamenilor să se simtă parte a ceva stabil și previzibil de-a lungul timpului și istoriei.
Creăm și continuăm poveștile familiilor, comunităților și națiunilor noastre prin împărtășirea și transmiterea culturii de grup prin narațiuni comune, bunuri prețioase, ritualuri și tradiții.
Ritualurile și tradițiile comune sunt importante. Drazen Zigic / Shutterstock
Sărbătorile și sărbătorile religioase rămân în centrul tradițiilor de grup comune pentru mulți. Chiar și în comunitățile nereligioase, evenimente precum Crăciunul sunt apreciate, modelate și împărtășite în familii în modurile lor unice.
Mai mult, amenințările globale la adresa existenței, cum ar fi pandemia, nu afectează doar izolarea și singurătatea. De asemenea, ne amintesc de propria noastră vulnerabilitate și creează un sentiment de îngrijorare cu privire la viitorul nostru comun: o experiență pe care psihologii o numesc „anxietate colectivă".
Când se confruntă cu asemenea amenințări, căutăm să ne reafirmăm identitățile culturale, naționale și familiale și să obținem confort din expresia tradiției și continuitate colectivă. În special, adoptarea acestor tradiții poate declanșa experiențe comune ale nostalgie care ne fac să ne simțim conectați și revitalizați.
Guvernul britanic a recunoscut că petrecerea timpului cu cei dragi poate fi și mai importantă anul acesta și restricțiile ușurate ar putea permite familiilor să se reunească din nou înainte de iarna dificilă care urmează.
O scară mai mică
Dovezile sugerează într-adevăr că a fi împreună pentru a sărbători tradiții bine iubite precum Crăciunul poate afirma identitatea și poate spori bunăstarea în aceste vremuri provocatoare. Cu toate acestea, este posibil să împărtășești și să te bucuri de tradițiile familiale în grupuri mai mici de gospodărie.
Dorința umană de a avea o legătură strânsă cu familia sau prietenii ar putea promova un comportament riscant. Halfpoint / Shutterstock
Cercetare recentă sugerează că aceasta ar putea fi o opțiune mai sigură, deoarece a fi împreună în grupuri extinse de familie poate duce la creșterea riscului. Acest lucru se datorează faptului că avem tendința de a ne simți mai puțin vulnerabili în jurul persoanelor în care avem încredere și simțim o legătură - cum ar fi membrii familiei. Această experiență a conexiunii poate crește probabilitatea unor comportamente de contact social care riscă transmiterea potențială.
Pe măsură ce trecem în acest sezon festiv neobișnuit, este încurajator să știm că venirea împreună Skype or zoom poate spori efectiv starea de bine la fel cum o face întâlnirea personală, ajutând familiile și comunitățile să se conecteze, să comunice și să se sprijine reciproc.
Cei care aleg un sezon festiv mai restrâns sau mai îndepărtat pot găsi o mulțime de sugestii disponibile pentru adaptări la rutinele obișnuite. În 2020, s-ar putea să constatăm nașterile școlii și ceremoniile religioase sunt transmise în direct, târgurile festive pot fi înlocuite cu plimbări pentru a vedea afișarea luminilor locale de Crăciun, iar jocurile de masă după cină pot fi înlocuite temporar cu testul virtual de familie.
Așadar, anul acesta, în timp ce ne străduim să menținem tradițiile și sărbătorile care ne leagă, este posibil să trebuiască să ne gândim puțin mai creativ la modalitățile de a ne uni pentru a împărtăși festivitățile noastre tradiționale și a culege recompensele lor psihologice.
Despre autor
Mhairi Bowe, lector superior în psihologie, Universitatea din Nottingham Trent
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Cele cinci limbaje ale iubirii: secretul iubirii care durează
de Gary Chapman
Această carte explorează conceptul de „limbaje iubirii” sau modalitățile în care indivizii dau și primesc dragoste și oferă sfaturi pentru construirea de relații puternice bazate pe înțelegere și respect reciproc.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele șapte principii pentru ca căsătoria să funcționeze: un ghid practic de la cel mai important expert în relații din țară
de John M. Gottman și Nan Silver
Autorii, experți de top în relații, oferă sfaturi pentru construirea unei căsnicii de succes bazate pe cercetare și practică, inclusiv sfaturi pentru comunicare, rezolvarea conflictelor și conexiune emoțională.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Vino așa cum ești: noua știință surprinzătoare care îți va transforma viața sexuală
de Emily Nagoski
Această carte explorează știința dorinței sexuale și oferă perspective și strategii pentru creșterea plăcerii sexuale și a conexiunii în relații.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Atașat: Noua știință a atașamentului pentru adulți și cum vă poate ajuta să găsiți și să păstrați dragostea
de Amir Levine și Rachel Heller
Această carte explorează știința atașamentului pentru adulți și oferă perspective și strategii pentru construirea de relații sănătoase și împlinite.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cura de relație: un ghid în 5 pași pentru a vă consolida căsătoria, familia și prieteniile
de John M. Gottman
Autorul, un expert important în relații, oferă un ghid în 5 pași pentru construirea unor relații mai puternice și mai semnificative cu cei dragi, bazate pe principiile conexiunii emoționale și empatiei.
