Relațiile de familie sunt în mintea multor oameni în perioada sărbătorilor, deoarece sunete și imagini ale sărbătorilor de familie fericite domină mass-media. Oricine al cărui experiențele nu se ridică la nivelul hype-ului sărbătorilor poate considera acest lucru dificil sau dezamăgitor, dar aceste sentimente pot fi simțite și mai acut în rândul celor implicați în rupturi familiale.
am făcut o cantitate semnificativă de cercetare privind ambivalența și conflictul în familii, ceea ce a condus la un studiu de cinci ani al înstrăinărilor de familie.
La început, am fost surprins de cât de puține îndrumări bazate pe dovezi există cu privire la frecvența, cauzele și consecințele înstrăinării de familie sau modul în care cei implicați fac față stresului rupturii familiale. Există puține studii publicate în reviste academice pe această temă, precum și literatură clinică limitată. Am căutat să umple aceste lacune printr-o serie de studii interdependente și am prezentat și descris constatările mele în cartea mea din 2020 „Liniile de falie: Familiile fracturate și cum să le reparăm. "
Descoperirile mele sugerează că înstrăinarea este larg răspândită și că există mai multe căi comune pe care oamenii le parcurg pe drumul către o ruptură de familie. De asemenea, oamenii care decid să încerce să închidă o astfel de ruptură au descoperit o serie de căi diferite pentru a ajunge la reconciliere.
Oricine poate experimenta o ruptură în familie
Pentru a-mi face o idee despre cât de multă înstrăinare se întâmplă, în 2019 am condus a sondaj național care a pus întrebarea: „Aveți membri ai familiei (de exemplu, părinți, bunici, frați, copii, unchi, mătuși, veri sau alte rude) de care sunteți înstrăinat în prezent, adică nu aveți contact cu membrul familiei de la timp prezent?"
Sondajul a implicat un eșantion reprezentativ la nivel național de 1,340 de americani cu vârsta de 18 ani și peste a căror demografie reflectă îndeaproape populația Statelor Unite.
Datele din acest sondaj nu au evidențiat diferențe semnificative statistic în ceea ce privește înstrăinarea în funcție de o serie de factori, inclusiv rasa, starea civilă, sexul, nivelul de educație și regiunea în care a locuit respondentul. Această constatare sugerează că această înstrăinare este distribuită relativ uniform în populație.
Peste un sfert dintre respondenți – 27% – au raportat o înstrăinare actuală. Majoritatea au avut o ruptură cu un membru apropiat al familiei: 24% erau înstrăinați de un părinte, 14% de la un copil și 30% de la frați. Restul au fost înstrăinați de alte rude.
Nu au existat încă studii longitudinale despre rupturi în familie – studii care interoghează în mod repetat participanții cu aceleași întrebări de-a lungul timpului. Deci nu știm dacă înstrăinarea crește sau scade.
Cifrele absolute, însă, sunt uimitoare. Extrapolând răspunsurile la sondajul național pentru întreaga populație adultă din SUA sugerează că aproximativ 68 de milioane de oameni au cel puțin o înstrăinare actuală.
Căi către înstrăinare
Între 2016 și 2020, echipa mea de cercetare a efectuat 270 de interviuri aprofundate cu persoane care au experimentat înstrăinări, dintre care aproximativ 100 s-au împăcat.
Concluziile acestui studiu, care sunt incluse în cartea mea, dezvăluie că există mai multe „căi” către înstrăinare: diverse traiectorii către rupturi familiale care se desfășoară în viața oamenilor.
-
Brațul lung al trecutului. Baza pentru o înstrăinare de familie poate fi stabilită devreme în viață, prin perturbări și dificultăți care apar în timpul creșterii. Părintul dur, abuzul emoțional sau fizic sau neglijența, favoritismul parental și conflictul dintre frați pot afecta relațiile decenii în viitor.
-
Moștenirea divorțului. Un scenariu frecvent de înstrăinare implică efectele pe termen lung ale divorțului în viața copiilor adulți. Pierderea contactului cu un părinte sau ostilitatea dintre foștii parteneri poate slăbi legăturile părinte-copil.
-
Socrul problematic. Relațiile cu socri pot fi provocatoare în circumstanțe obișnuite. Dar atunci când luptele dintre familia de origine și familia căsătoriei devin intolerabile, ele pot ajunge la un punct de rupere.
-
Bani și moștenire. Conflictele legate de testamente, moștenire și probleme financiare sunt o sursă majoră de rupturi familiale.
-
Valori și diferențe de stil de viață: Dezaprobarea valorilor fundamentale ale unei rude se poate transforma în respingere totală.
-
Așteptări nesatisfăcute: înstrăinarea poate rezulta atunci când rudele încalcă normele pentru ceea ce alții cred că este un comportament adecvat.
Dar reconcilierea?
Acest studiu a fost primul în domeniu care s-a concentrat intens asupra indivizilor care s-au împăcat cu succes după ani sau decenii de înstrăinare.
Analizând cu atenție conturile lor detaliate, echipa mea de cercetare a identificat o serie de strategii și abordări care au funcționat pentru ei:
-
Concentrează-te pe prezent. Mulți intervievați au raportat că istoria relației înstrăinate a fost împletită inseparabil cu circumstanțele actuale. În unele rupturi de familie, trecutul a copleșit aproape în întregime momentul prezent. Drept urmare, mulți oameni au interpretat acțiunile prezente ale rudelor ca semne sau simptome ale unor patologii vechi de decenii. Aproape toți cei care s-au împăcat cu succes au raportat că un pas cheie a fost renunțarea la încercările de a-și forța interpretarea evenimentelor trecute asupra celeilalte persoane. Au abandonat eforturile de a procesa trecutul și s-au concentrat în schimb pe prezentul și viitorul relației.
-
Revizuiți așteptările. Adesea respondenții au spus că valorile familiei i-au împiedicat să se reconcilieze, deoarece cealaltă persoană le-a încălcat standardele pentru o viață de familie adecvată. Reconcilierea a implicat modificarea sau renunțarea a așteptărilor din trecut și abandonarea impulsului de a forța ruda la schimbare.
- Creați limite clare. Intervievații au raportat că a face termenii reconcilierii cât mai lipsiți de ambiguitate posibil a fost esențial pentru a trece dincolo de nemulțumirile și modelele de comportament vechi. Chiar și oamenii care rupseseră legăturile din cauza unor comportamente intolerabile au fost capabili să creeze condiții clare, specifice, de a lua sau de a lăsa pentru o ultimă încercare de a repara relația.
Dacă să împace sau nu
Dacă încercați o reconciliere este o decizie complicată. Unele situații familiale implică un comportament dăunător, un istoric de abuz sau persoane periculoase în prezent. Persoanele care se confruntă cu aceste situații extreme pot descoperi că întreruperea contactului este singura soluție și una critică pentru siguranța și bunăstarea lor psihologică.
Mulți intervievați aflați în situații dificile ca acestea au raportat că colaborarea cu un profesionist în consiliere i-a ajutat să răspundă la întrebarea „Sunt gata să mă împac?” În unele cazuri, răspunsul a fost „nu”.
O constatare pozitivă a cercetării mele este că cei care și-au împăcat ruptura au găsit că este un motor pentru creșterea personală. Reangajarea cu familia – după o atenție și o pregătire atentă – nu a fost aproape niciodată regretată.
Cu toate acestea, a fost o decizie extrem de individuală și nu pentru toată lumea.
O nevoie de cunoaștere
Mai sunt goluri de completat cercetare de bază despre cum și de ce rupturi familiale iar reconcilieri au loc. În plus, nu există o terapie sau un tratament bazat pe dovezi pentru persoanele care se confruntă cu sau încearcă să rezolve înstrăinările. Prin urmare, cercetarea de intervenție este necesară.
Extinderea cercetării și a perspectivei clinice asupra acestei probleme larg răspândite poate ajuta la deschiderea drumului către soluții care vor ajuta nu doar în sărbători, ci pe parcursul întregului an.
Despre autor
Karl Pillemer, profesor de dezvoltare umană Hazel E. Reed și profesor de gerontologie în medicină, Universitatea Cornell
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Cele cinci limbaje ale iubirii: secretul iubirii care durează
de Gary Chapman
Această carte explorează conceptul de „limbaje iubirii” sau modalitățile în care indivizii dau și primesc dragoste și oferă sfaturi pentru construirea de relații puternice bazate pe înțelegere și respect reciproc.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele șapte principii pentru ca căsătoria să funcționeze: un ghid practic de la cel mai important expert în relații din țară
de John M. Gottman și Nan Silver
Autorii, experți de top în relații, oferă sfaturi pentru construirea unei căsnicii de succes bazate pe cercetare și practică, inclusiv sfaturi pentru comunicare, rezolvarea conflictelor și conexiune emoțională.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Vino așa cum ești: noua știință surprinzătoare care îți va transforma viața sexuală
de Emily Nagoski
Această carte explorează știința dorinței sexuale și oferă perspective și strategii pentru creșterea plăcerii sexuale și a conexiunii în relații.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Atașat: Noua știință a atașamentului pentru adulți și cum vă poate ajuta să găsiți și să păstrați dragostea
de Amir Levine și Rachel Heller
Această carte explorează știința atașamentului pentru adulți și oferă perspective și strategii pentru construirea de relații sănătoase și împlinite.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cura de relație: un ghid în 5 pași pentru a vă consolida căsătoria, familia și prieteniile
de John M. Gottman
Autorul, un expert important în relații, oferă un ghid în 5 pași pentru construirea unor relații mai puternice și mai semnificative cu cei dragi, bazate pe principiile conexiunii emoționale și empatiei.
