Parenting

Ești îngrijorat de gândurile negative ca nou părinte?

Ești îngrijorat de gândurile negative ca nou părinte?
Mulți părinți noi simt adesea că trebuie să ascundă cum se simt cu adevărat.
Monkey Business Images / Shutterstock

Dacă credeți ceea ce ne spune media, nu ar trebui să simțim nimic în afară de dragostea copleșitoare, recunoştinţă și emoție imediat când copilul nostru se naște. Deși a deveni un nou părinte ar putea fi într-adevăr un moment de fericire, simțind mult mai mult o serie complexă de emoții este de fapt mai frecvent decât ai putea crede.

Cercetările arată că de fapt fericirea generală scade în primul an de a avea un copil, mai ales pentru femei. Deși părinții își pot iubi bebelușii foarte mult, este obișnuit să nu iubești lucrurile care vin alături de ea, cum ar fi grijile legate de bani, nopțile nedormite și sentimentul de deconectare de partener sau prieteni.

Cu toate acestea, părinții ascund adesea modul în care ei simt cu adevărat, crezând că aceste gânduri sunt greșite și că împărtășirea lor le-ar face să fie etichetați ca „părinte rău”. Îngrijorări precum aceasta pot fi o parte esențială a faptului că nu te simți ca un părinte suficient de bun și sunt, de asemenea, frecvente în depresie postnatală.

Sănătatea mintală a noilor părinți și lucrurile neașteptate care se pot întâmpla în primul an de creștere sunt subiectul ultima mea carte. Am vorbit cu peste 500 de părinți care mi-au spus cum s-au simțit sincer după nașterea bebelușului lor.

Ceea ce era extrem de clar din poveștile lor este că nu există o „cale corectă” de a te simți odată ce ai avut un copil. Pe lângă aspectele pozitive, părinții au simțit o mulțime de emoții la care nu se așteptau, spunând adesea că aceasta este prima dată când vorbesc deschis despre sentimentele lor. Iată câteva dintre cele mai comune lucruri pe care le-au simțit oamenii:

1. Nu-ți iubești copilul instantaneu

Mass-media ne-ar face să credem că în momentul în care se naște un bebeluș, părinții se îndrăgostesc nebunește de ei. Deși acest lucru se poate întâmpla, mulți părinți au vorbit despre faptul că se simt deconectați sau atât de epuizați încât nu se puteau gândi să iubească pe nimeni.

Alții s-au simțit șocați de faptul că un copil era de fapt aici. Poate fi deosebit de dificil atunci când părinții au avut un sarcină sau naștere traumatică, FIV sau pierdere anterioară, Sau copil prematur.

Este normal ca legătura să ia timp. Cu toate acestea, lucruri de genul contactul pielii cu pielea, ținându-ți copilul îndeaproape într-o praștie, sau chiar o acordare a acestora masaj delicat pentru bebeluși toate sunt arătate pentru a ajuta la îmbunătățirea legăturii - și a sănătății mintale.

2. Să te simți incompetent și copleșit

O altă emoție comună era sentimentul îngrozit de responsabilitatea de a fi un nou părinte. Mulți s-au simțit șocați că acum se aștepta de fapt să aibă grijă de acest bebeluș, în ciuda testelor sau antrenamentului. Părinții și-au amintit că au simțit că toți ceilalți știau ce să facă, dar nu au știut. Acest sentiment este probabil exacerbat de noi acum având copii mai târziu, trăind departe de familie, și de multe ori nu suntem cu adevărat în preajma copiilor până nu avem propriile noastre.

Dar mulți oameni simt așa. Și bebelușii sunt rezistenți, deci este în regulă dacă nu face totul „perfect” tot timpul.

Este normal să te simți copleșit. (ești îngrijorat de gândurile negative ca nou părinte)Este normal să te simți copleșit. JR-50 / Shutterstock

Dacă vă simțiți așa, discutați cu alți părinți noi sau cu vizitatorul dvs. de sănătate sau cu moașa vă poate ajuta să vă asigurați cât de comune sunt aceste sentimente. Cu toate acestea, dacă aceste gânduri vă afectează în mod semnificativ, luați în considerare vorbind cu un terapeut care este specializat în sprijinirea noilor părinți.

3. Jale pentru viața ta de odinioară

Construirea pentru a avea un copil este adesea totul despre naștere și cumpărarea de lucruri pentru copil. Când copilul ajunge, viața ta se schimbă brusc.

Este normal să fii șocat, să regreți cât de dure pot fi unele părți și să te întristezi pentru vechea ta viață - chiar dacă nu ai schimba de fapt înapoi la ea. O parte din acest lucru, în special pentru mame, a simțit că și-au pierdut identitatea și pur și simplu devin „mama” cuiva, zilele pline de îngrijirea bebelușului lor în repetate rânduri.

Dar lipsa vieții tale vechi nu înseamnă că nu-ți iubești copilul sau că ești un părinte rău. Și da devine mai ușor în timp pe măsură ce treci în noul tău normal.

4. Simțindu-vă prinși - dar nu doresc să fie separați

Părinții au vorbit, de asemenea, despre dorința unei pauze, în timp ce nu doresc simultan să fie separați de copilul lor.

Mamele au vorbit despre gelozia că partenerul lor a părăsit casa pentru a lucra, totuși s-a temut că vor fi separați de copilul lor să facă același lucru. Unii au numărat în jos ceasul până la culcare și apoi și-au dorit imediat bebelușul. S-ar putea să descoperiți că oamenii se exasperează de tine pentru că te simți așa - ignoră-i. Nu trebuie să-ți lași copilul dacă nu vrei. Probabil ai nevoie de asta mai mult sprijin în alte moduri, cum ar fi o masă caldă, un pui de somn sau pur și simplu o companie pentru adulți.

Dacă sunteți un nou părinte și vă luptați, este important să vă amintiți că emoțiile negative și mixte sunt o parte normală a vieții. A vorbi cu alți părinți te poate ajuta să vezi că nu ești singur în a te simți așa. A avea emoții negative despre oameni și despre lucrurile pe care le iubim este, de asemenea, normal. Și, cel mai important, oamenii mint pe social media. Cercetările arată că este obișnuit ca noii părinți să simtă că trebuie să împărtășească mesaje pozitive până la punctul lor înfrumuseța sau chiar minți pentru a crea o anumită imagine lumii. Să nu mai cădem pentru asta.

În ansamblu, ceea ce a fost clar din cercetările mele a fost complexitatea și variabilitatea în ceea ce simțeau părinții. Emoțiile s-ar putea schimba de la un moment la altul sau pot veni dintr-o dată. A fi părinte cu siguranță nu este ușor - și părinții ar trebui să știe că este în regulă să te simți așa.Conversaţie

Despre autor

Amy Brown, profesor de sănătate publică pentru copii, Universitatea Swansea

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Ați putea dori, de asemenea

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INTERNE

femeie care stă în ocean privind soarele care răsare
Înțelegerea conștiinței în dimensiunea a 5-a și a femininului divin din noi
by Kimberly Meredith
Pe măsură ce trecem din Dimensiunea a 3-a, se poate simți greu și dificil, mai ales în această perioadă în...
al patrulea iulie2
Nu trebuia să fie așa
by Robert Jennings, Innerself.com
Au existat câteva succese remarcabile pentru unele țări care se confruntă cu această pandemie de Covid.
pasăre mică, galbenă, stând pe o pană mare de pasăre
Binecuvântările întregului regat natural
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Suntem atât de binecuvântați să trăim pe Planeta Pământ, dar avem tendința de a lua atât de mult din ceea ce este aici de la sine înțeles...
Foto: Apus peste Stonehenge pe 21 ianuarie 2022, de Stonehenge Dronescapes
Horoscop: săptămâna 24 - 30 ianuarie 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
un ceas de buzunar semiîngropat în nisip
„O voi face mâine” – Nisipurile mișcătoare ale procrastinării
by Jude Bijou
Aproape toată lumea amână. De obicei, o facem pentru a evita o sarcină neplăcută sau descurajantă ...
o broasca verde asezata pe o ramura
Jucându-vă cu metaforele pentru a vă ajuta cu transformarea
by Carl Greer dr., Psih
Când povestea ta nu funcționează pentru tine, când pare să influențeze ceea ce trăiești și...
o femeie sub lună plină ținând o clepsidră plină
Cum să trăiești în armonie perfectă
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Cuvântul armonie are diverse sensuri. Este folosit în muzică, în relații, referindu-se la interior...
lună plină deasupra copacilor goi
Horoscop: săptămâna 17 - 23 ianuarie 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
Oare mass-media americană încearcă să-și abată culpabilitatea de a ne înșela alegerile?
Mass-media americană încearcă să-și abată culpabilitatea de a ne înșela alegerile?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Recenta atenție acordată propagandei guvernului rus ca fiind o forță motrice în spatele ...
De ce geniile au geniu: puterea pasiunii
De ce geniile au geniu: puterea pasiunii
by Suzanne Falter
Ce fac geniile este suficient de simplu - își recunosc darurile, apoi se deplin și ...
Nu-mi pasă ce spun: păreri și credințe
Este timpul plivirii: „Nu-mi pasă ce spun ei”
by Marie T. Russell
De câte ori ai fost rănit de ceea ce a spus cineva despre tine? De câte ori v-ați îndoit ...

Selectat pentru revista InnerSelf

CEL MAI CITESTE

pasăre mică, galbenă, stând pe o pană mare de pasăre
Binecuvântările întregului regat natural
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Suntem atât de binecuvântați să trăim pe Planeta Pământ, dar avem tendința de a lua atât de mult din ceea ce este aici de la sine înțeles...
cocoșul bate din aripi și „îmblânzindu-și lucrurile”
Despachetarea cutiei pentru bărbat: cum să-ți înfrunți „lucrurile”
by Ray Arata
Tot ce este nevoie este să accesezi știrile, să citești ziarul sau să vorbești cu oamenii în aceste zile pentru a fi...
o femeie sub lună plină ținând o clepsidră plină
Cum să trăiești în armonie perfectă (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Cuvântul armonie are diverse sensuri. Este folosit în muzică, în relații, referindu-se la interior...
îngrijiri critice în America
American Healthcare vs The World
by Robert Jennings, Innerself.com
Milioane de americani nu au asigurare de sănătate și chiar dacă trăiesc cu frică de asta...
petrecere pentru johnson1
Se poate termina petrecerea pentru Boris Johnson?
by Paul Whiteley, Universitatea din Essex
Problema conducerii în Partidul Conservator s-a transformat acum în ceva mult mai serios...
cocoșul bate din aripi și „îmblânzindu-și lucrurile”
Despachetarea cutiei cu omul: cum să-ți înfrunți „lucrurile” (video)
by Ray Arata
Tot ce este nevoie este să accesezi știrile, să citești ziarul sau să vorbești cu oamenii în aceste zile pentru a fi...
femeie întinsă într-un pat de o persoană, cu o lună plină în fundal
Subconștientul este co-conspiratorul tău creativ
by Evelyn C. Rysdyk
Subconștientul poate fi creativ atunci când dormi. Îți poți programa subconștientul înainte de...
o femeie sub lună plină ținând o clepsidră plină
Cum să trăiești în armonie perfectă
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Cuvântul armonie are diverse sensuri. Este folosit în muzică, în relații, referindu-se la interior...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.