Tu

Practici de îngrijire personală și îngrijire pentru Anul Nou (și dincolo)

Practici de îngrijire personală și îngrijire pentru Anul Nou (și dincolo)

M-am distrat minunat cu toate sărbătorile planetare și de sărbători din decembrie. Am petrecut mult timp în aer liber, în natură, sub lună și stele, uneori singur, alteori cu prieteni de suflet apropiați, stabilind intenția pentru noul an și pentru noua lume care se naște pentru noi toți, în interior și în exterior.

Dacă sunteți ca mine, s-ar putea să descoperiți că aveți nevoie de un pic de respirație luna aceasta. Este important să ne luăm timp să ne odihnim, să lăsăm totul să se așeze, să se scuture și să se scuture și să permitem transformărilor interioare și exterioare pe care le-am experimentat cu toții să se înrădăcineze profund în corpurile noastre, psihicele și sufletele noastre.

Salturi cuantice

Sunt uimit de salturile cuantice pe care le-am experimentat în propria mea viață și creștere spirituală în ultimele două luni. Am aflat - din nou - că avem cu adevărat acces la tot ceea ce avem nevoie - trebuie doar să stabilim intenția, să cerem și ceea ce este necesar pentru binele nostru cel mai înalt se va face cunoscut și disponibil pentru noi.

Uneori, ceea ce avem nevoie este să ne confruntăm cu lucruri pe care le-am ținut confortabil ascunse de mult timp. Uneori, avem nevoie de ajutor de la o altă persoană, indiferent dacă este un prieten sau un profesionist. Uneori, trebuie doar să permitem procesului să se desfășoare în timpul său și în felul său.

Aceasta este o muncă curajoasă. Necesită compasiune, răbdare și curaj. De asemenea, ne cere să fim excepțional, fără echivoc amabili cu noi înșine.

Dacă ești ca mine, acest lucru nu este întotdeauna ușor. Ne-am obișnuit cu stiluri de viață și culturi care ne încurajează să ne conducem, să ne reprimăm, să ne împingem din ce în ce mai greu să ne îmbunătățim, să reparăm, să schimbăm.

De ce avem nevoie cu adevărat

Cu toate acestea, avem nevoie cu adevărat de bunătate. Compasiune. Nu putem niciodată să oferim cu adevărat bunătate și compasiune altuia până nu ni le-am oferit nouă înșine. Dacă relația noastră cu noi înșine este una de critică, judecată, conducere și împingere, aceasta va deveni și relația noastră cu ceilalți.

Practica noastră culturală a „Rezoluțiilor de Anul Nou” se încadrează adesea în această categorie. Așa că anul acesta, în loc de „Rezoluții”, sau chiar „Intenții”, care, cel puțin pentru mine, devin adesea ...

Bune intenții pentru auto-îmbunătățire care devin proiecte de neatins și care nu se concretizează niciodată

... Am decis să afirm obiceiurile pe care le am deja în viața mea, că știu că vreau să cultiv și să continui mai mult.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Iată practicile mele de auto-îngrijire, lucrurile care mă țin sănătos, întemeiat și capabil să-mi fac treaba și să trăiesc în această lume cu un pic de echilibru și, îndrăznesc să spun, sănătate.

Nancy's Self Care and Nurturing Practices

Yoga:
Practica mea de yoga este nucleul vieții mele spirituale și a sănătății mele fizice. Anul acesta, adaug și mai multe practici de meditație în șezut. Îmi place să practic cel puțin o oră în fiecare dimineață. Viața fiind ceea ce este, în unele zile asta nu se întâmplă. Deci, de asemenea, sunt blând cu mine și fac o practică mai scurtă și modificată atunci când este nevoie. Uneori este doar una sau două ipostaze. Învăț să-mi întreb mai întâi trupul și sufletul de ce are nevoie. Practica evoluează de acolo.

Plimbări și drumeții:
Afară, în deșert sau în pădure sau lângă pârâu ... în cartierul meu ... cu sau fără un câine ... este esențial. Mersul pe jos este o altă formă de meditație pentru mine și este, de asemenea, principala mea formă de exercițiu. Fără asta, nu sunt atât de bun. Ii iau banii.

Cel puțin o dată pe săptămână, mai mult dacă pot, îmi place să iau câteva ore pentru o excursie mai lungă. Locuiesc în paradisul drumețiilor, deci acest lucru nu este greu - dacă pot să închid computerul, să opresc telefonul și să plec. Mă menține sănătos și primesc, de asemenea, o mare parte din inspirația mea creativă, o perspectivă spirituală și comunicări incredibile cu cei sălbatici în aceste aventuri.

Băi cu săruri Epsom:
Serios, oameni buni, dacă nu faceți acest lucru, ar trebui. Sărurile Epsom sunt ieftine și disponibile la aproape orice magazin alimentar și farmacie. Sărurile Epsom sunt minunate pentru curățarea câmpului energetic de energiile „suplimentare” sau nesănătoase care se pot acumula pe parcursul zilei. Sunt, de asemenea, minunate pentru vindecarea părților corporale inflamate. Aruncați câteva uleiuri esențiale terapeutice de înaltă calitate și sunteți bine să mergeți.

Le folosesc oricând mă simt epuizat, stresat sau suprasolicitat sau ori de câte ori am fost în lume și simt nevoia să curăț orice energie străină sau negativă. Și, bineînțeles, băile sunt perfecte pentru a permite corpului și minții să se relaxeze și să se deschidă către tărâmurile intuitive.

Caroserie:
Nu am fost atât de obișnuit în această privință pe cât aș vrea să fiu pentru bunăstarea mea optimă, așa că este pe lista mea pe acest an. Preferatele mele sunt acupunctura, masajul și Bowenwork. Lunar este minunat, mai des, dacă pot, este chiar mai bun. Animalele mele se bucură și de toate aceste terapii. Aceasta este cea mai bună îngrijire de sine.

Club amuzant:
Le-am spus clienților despre acest lucru și devine un concept care se răspândește în toată lumea. Uneori trebuie să creăm în mod conștient mai multă distracție în viața noastră. Am tendința de a lucra munca de lucru și „distracția” a implicat adesea, să zicem, curățarea cutiilor de pisici sau somnul. Nu atat de mult.

Deci, pentru acest an, creez în mod conștient mai multă distracție în viața mea. Gândește-te la filme, ieșiri cu prietenii, râsete, comedie și prostie. Este o lucrare în desfășurare. Te tin la curent.

Vă doresc bunătate, compasiune, hrănire, creștere, evoluție, grație, ușurință și DISTRACȚIE pentru acest an!

Acest articol a fost retipărit cu permisiunea
din Blogul lui Nancy.
www.nancywindheart.com.

Despre autor

Nancy WindheartNancy Windheart este un comunicator de animale respectat la nivel internațional, profesor de comunicare animală și maestru-profesor Reiki. Munca vieții sale este de a crea o armonie mai profundă între specii și de pe planeta noastră prin comunicarea telepatică a animalelor și de a facilita vindecarea fizică, mentală, emoțională și spirituală atât pentru oameni, cât și pentru animale, prin serviciile ei de vindecare, cursuri, ateliere și retrageri. Pentru mai multe informații, vizitați www.nancywindheart.com.

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon

 

at InnerSelf Market și Amazon

 

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

este covid sau fân fecer 8 7
Iată cum să știți dacă este Covid sau febra fânului
by Samuel J. White și Philippe B. Wilson
Cu vremea caldă în emisfera nordică, mulți oameni vor suferi de alergii la polen...
jucător de baseball cu păr alb
Putem fi prea bătrâni?
by Barry Vissell
Cu toții cunoaștem expresia „Ești la fel de bătrân pe cât crezi sau simți”. Prea multi oameni renunta la...
inflația în întreaga lume 8 1
Inflația este în creștere în întreaga lume
by Christopher Decker
Creșterea cu 9.1% a prețurilor de consum din SUA în cele 12 luni încheiate în iunie 2022, cea mai mare din patru...
pete de salvie, pene și un apărător de vise
Curățare, împământare și protecție: două practici fundamentale
by MaryAnn DiMarco
Multe culturi au o practică ritualică de curățare, adesea făcută cu fum sau apă, pentru a ajuta la îndepărtarea...
schimbarea minții oamenilor 8 3
De ce este greu să provoci convingerile false ale cuiva
by Lara Millman
Majoritatea oamenilor cred că își dobândesc convingerile folosind un standard înalt de obiectivitate. Dar recent...
depășirea singurătății 8 4
4 moduri de a vă recupera după singurătate
by Michelle H Lim
Singurătatea nu este neobișnuită, având în vedere că este o emoție umană naturală. Dar când sunt ignorate sau nu în mod eficient...
copii care prosperă din învățarea online 8 2
Cum prosperă unii copii în învățarea online
by Anne Burke
În timp ce mass-media părea adesea să raporteze despre aspectele negative ale școlii online, acesta nu a fost un...
covid și vârstnici 8 3
Covid: Cât de atent trebuie să fiu în preajma membrilor familiei mai în vârstă și vulnerabili?
by Simon Kolstoe
Ne-am săturat cu toții de COVID și, probabil, suntem dornici de o vară de vacanțe, ieșiri sociale și...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.