I NU POTI BE AICI. viaţă I să be viaţă is altundeva. Nu a contat dacă stăteam întinsă pe o plajă undeva însorită, mâncând o masă delicioasă cu prieteni dragi sau mergând cu motocicleta prin peisaje uimitoare, nu m-am simțit niciodată pe deplin fericit unde mă aflam. Parcă ar exista o distanță între viață și mine și nu m-aș putea conecta cu adevărata mulțumire.
De asemenea, nu a contat dacă fac ceva super-distractiv sau mai banal, cum ar fi cumpărăturile pentru alimente; Am simțit o retragere perpetuă de oriunde m-am aflat și am simțit că ar trebui să fiu acasă lucrând sau altundeva. De fapt, oriunde, în afară de locul în care mă aflam și făceam ceea ce făceam.
Aș spune adesea că am simțit că se petrece undeva o petrecere, dar nu am fost invitat. Vă puteți raporta la acel sentiment? Când alături de alți oameni, m-aș preface că sunt fericit. M-aș preface că mă distrez bine. Dar în interior am simțit o despărțire și o tristețe pe care nu am putut să o scutur. Pe scurt, am simțit întotdeauna că pierd și că ar trebui să fiu în altă parte, să fac altceva. Atât de mult încât, dacă aș putea „ajunge”, aș găsi în sfârșit fericirea.
E timpul să-mi detoxifiez mintea
Nu mai sunt dispus să-mi amân pozitivitatea, am decis să fac un Mind Detox.
Ce evenimentul din viața mea este cauza sentimentului meu constant de lipsă, primul eveniment care, atunci când este rezolvat, va face ca problema să dispară? Dacă ar fi să știu, ce vârstă am? ”
Mi-a venit în minte vârsta de 16 ani. Stăteam în camera din față a casei mele. Spațiul era ușor luminat și mă uitam fără țintă prin fereastra cu pete de ploaie pe strada umedă de afară. În timp ce amintirea completă se întorcea, mai simțeam liniștea camerei, o liniște stranie, goală, plină de singurătate. Mi-am amintit că a mea a presupus cei mai buni colegi erau toți împreună în seara aceea, făcând petrecere și nu am fost invitat. Amintirea acestei amintiri avea în mod evident un sens complet, pentru că exact așa mă descrisem adesea simțindu-mă, dar nu știam niciodată de ce, până când nu am făcut Mind Detox în acea zi.
Ce a fost o problemă despre ce s-a întâmplat? pentru mine?"
Am simțit: "Trist, respins și singuratic deoarece Eu sunt dispărut afară on il parte." Mi-am amintit de părinții mei venind și oferindu-mă să fac ceva cu mine. Le-am acceptat invitația fără tragere de inimă, dar am simțit de-a lungul timpului deprimat la gândul că prietenii mei se distrează fără ca mine sau să nu-mi pese că lipsesc.
Ce poate să stiu acum, asta, dacă aș fi știut-o în il trecut, nu m-aș fi simțit niciodată trist, respins și singur? ”
Meditând de peste un deceniu și învățând să îmbrățișez viața, chiar acum, așa cum este, acum știu că sunt întotdeauna acolo unde ar trebui să fiu. Uneori sunt invitat și alteori nu, și este în regulă. Este în regulă pentru că și eu nu invit mereu toate dintre colegii mei la fiecare eveniment sau petrecere pe care o găzduiesc. Au libertatea de a alege cu cine își petrec timpul, și când, la fel și eu.
Jucând de ani de zile cu faptul că sunt mai prezent, știu că nu se întâmplă niciodată nimic. Că, dacă rămân atent la aici și acum, nimic nu lipsește vreodată și există întotdeauna abundență.
În cele din urmă, după ce am vorbit cu un prieten care era la petrecere, am aflat că nu eram invitată, deoarece unuia dintre ceilalți colegi ai mei îi plăcea o fată și el credea că s-ar putea să mă prefere și, prin urmare, eram în competiție! Așa că, neinvitându-mă, sporea șansele ca ea să ajungă cu el. Nu a fost personal - nu am avut niciun control asupra faptului că ea mă plăcea mai mult decât el și dacă sunt sincer, în adolescență aș fi putut face exact același lucru cu partenerul meu!
După ce am folosit Mind Detox pe această memorie și am rezolvat Motivul Root-Cause, sentimentul că lipsesc s-a dizolvat și am fost mai fericit să fiu și să fac tot ce făceam sau făceam. Această detoxifiere a minții a făcut, de asemenea, mai ușor să rămâi prezent și să te bucuri de mai multă completitudine și mulțumire ca rezultat direct.
Vindecarea are loc
Pentru a-ți ajuta corpul să se vindece și să ai o viață mai fericită, mai reușită, trebuie să nu mai opui rezistență la orice din viața ta - trecut, prezent și viitor. De asemenea, trebuie să vă acordați prioritate liniștii și să fiți dispus să renunțați la furie, tristețe, frică, vinovăție și anxietate, împreună cu alte experiențe emoționale în spirală descendentă.
Din fericire, pentru a ne bucura de mai multă liniște, nu este nevoie să devenim călători în timp, capabili să schimbăm trecutul sau viitorul. Trebuie doar să învățăm să fim mai prezenți.
Puterea de a rămâne în prezent
Eliberarea de rezistență regulată și emoții negative este mai ușoară atunci când cunoașteți și experimentați în mod direct beneficiile unuia dintre secretele cele mai bine păstrate din istorie. Și anume asta acest momentul este afară moment care există și, prin urmare, singurul moment real. Aceasta! Nici alta. Nu vreo amintire din trecut sau fantezie viitoare, doar acum.
Din păcate, milioane de oameni își trăiesc întreaga viață fără a recunoaște acest adevăr fundamental al vieții și realității. Își petrec zilele reluându-și trecutul sau pre-jucând câteva scenarii viitoare în mintea lor, de parcă ceea ce se gândesc este real, iar și iar și iar. În acest proces, se luptă și suferă de stres inutil și de sănătate, pur și simplu pentru că se gândesc la trecut și viitor, lipsind momentul prezent.
A fi prezent, de asemenea, vă face mai ușor să faceți Mind Detox. Motivul pentru aceasta este că experimentați ceea ce se numește „starea de veghe a transei”, care este o modalitate extrem de calmă și clară de a fi. În această stare aveți o minte mai puțin ocupată, amintirile pe care trebuie să le amintiți sunt mai ușor de accesat și schimbarea este mai ușoară. Dacă nu vă opriți asupra trecutului sau viitorului și intrați în această stare supremă de „moment prezent”, puteți utiliza, de asemenea, puterea conexiunii mintea-corp în moduri mai productive și mai pozitive.
Corpul tău nu cunoaște diferența
Numeroase studii științifice au descoperit acum că, din punct de vedere biochimic, corpul tău nu poate face diferența dintre ceea ce se întâmplă în lumea reală și ceea ce este imaginat în mintea ta. Adică asta chiar dacă ești numai gândire despre o situație stresantă, corpul tău experimentează în continuare aceleași reacții fizice negative ca și când ar avea aceste evenimente de fapt care se întâmplă în realitate. Destul de remarcabil, sunt sigur că veți fi de acord!
Implicațiile acestor descoperiri sunt extrem de semnificative atunci când vine vorba de a experimenta pacea interioară și auto-vindecarea. Nu numai că explică de ce atât de mulți oameni de pe planetă se confruntă cu condiții fizice, dar validează și importanța învățării cum să gândim mai puțin despre trecut sau viitor și să fim mai prezenți.
Produse ale imaginației mele hiperactive
Cuvintele nu pot descrie ușurarea care mi-a venit în ziua în care am descoperit că amintirile mele din trecut, indiferent de cât de rele sau triste, sunt accesibile acum doar prin imaginația mea. La fel s-a întâmplat și pentru toate temerile mele viitoare. De ani de zile aș fi fost literalmente speriat de umbra mea, de imaginația mea. Terapia pentru schimbarea sau renunțarea la problemele mele a devenit mult mai ușoară odată ce am știut că trecutul nu era altceva decât o poveste imaginată în mintea mea.
Când eram copil, m-am furișat într-o seară târziu în sala de televiziune și am urmărit filmul Fălci. M-a speriat de moarte! Timp de săptămâni după ce am văzut filmul nu am putut dormi; Am fost convins că rechinul masiv din film se ascundea în garderoba dormitorului meu, așteptând să mă culc înainte să iasă să mă mănânce! Acum, uitându-mă în urmă, nu pot să nu râd de gândul unui uriaș fish trăind în garderoba mea, dar în acel moment se simțea atât de real încât aș transpira și mi-ar tremura de frică.
Când părinții mei au încercat să-mi spună că nu era real, era doar imaginația mea, nu i-am crezut pentru că asta eroare atât de real. Dar au spus adevărul și mi-au dat una dintre cele mai importante lecții din viața mea.
Am descoperit acum că problemele mele există în principal în mintea mea, fie în trecutul meu imaginat, fie în viitor, rareori în lumea reală a acest moment. Vă rugăm să luați o secundă pentru a lua în considerare această posibilitate. Deși problemele care îți provoacă stres emoțional se pot simți reale, ele există mai mult în imaginația ta decât în realitate.
Doar pentru că o problemă se simte reală, nu înseamnă că există în realitatea de acum.
Pastila amara?
Apreciez că acest lucru ar putea fi cam greu de înghițit la început, mai ales dacă problemele tale se simt reale și par să se întâmple acum. Dar, de dragul sănătății și fericirii, vă invit să observați că o mare parte din stres și emoții negative sunt cauzate de gândirea excesivă la trecut și viitor.
Mandy a fost afectată negativ de evenimentele din trecut de peste 20 de ani și a recunoscut în timpul îndrumării noastre că lucrurile pe care le considera astăzi probleme nu erau probleme în realitate, ci doar povești în mintea ei. Ea a renunțat la 22 de ani de durere în câteva minute, când și-a dat seama că își provoacă stres inutil, continuând să se gândească la ceea ce se întâmplase în trecutul ei.
Odată ce i-am arătat cum să fie mai prezentă, a reușit să recunoască diferența dintre a fi prezent și a fi în capul ei, care locuiește în trecut. Asta a împuternicit-o să aleagă fie să rămână în liniștea momentului prezent, fie să pășească în durerea poveștilor sale din trecut. Ea a ales pacea și vă îndemn să faceți la fel. De asemenea, a împiedicat-o să fie victima unui trecut pe care nu-l putea schimba.
Prezența pașnică a prezentului
Când părăsiți momentul pentru a începe să vă gândiți la trecut sau viitor, aproape imediat începeți să simțiți orice vă gândiți. Dacă, de exemplu, vă gândiți la un eveniment trist din trecut, atunci așa vă veți simți. Sau dacă te gândești la un moment în care te-ai simțit rănit, din nou, așa vei ajunge să te simți.
Cu toate acestea, dacă vă acordați o atenție individuală aici și acum, încetați imediat să vă „simțiți gândul” și experimentați în mod natural mai multă pace. Nu pentru că încerci să simți pacea, ci pentru că nu mai faci nimic care să te împiedice să experimentezi prezența interioară a păcii, care este modul tău cel mai natural de a fi.
Amintirile din trecut nu sunt cauza emoțiilor negative, dar gândirea la ele este.
De altfel, asta înseamnă că nici alte persoane nu sunt cauza emoțiilor tale negative. De-a lungul anilor am observat o convingere colectivă în cadrul populației globale: „Cum mă simt lor vina. ” Înțeles: ceea ce altcineva a spus sau nu a spus sau ce au făcut sau nu au făcut, sunt cauza my lipsa liniștii interioare. Nu este cazul.
Ta emoțiile se datorează ceva ce se întâmplă în interiorul tău și nu în afara ta. Un buton a fost apăsat în interiorul tău. Simți ceea ce simți pentru că în prezent îți simți gândirea. Fără buton, fără reacție emoțională.
Acum apreciez dacă, de exemplu, cineva este in ta faţă, atunci este posibil să simțiți ceva „negativ” în aceste momente. Mă refer aici la restul timpului, când a trecut momentul, dar tu ești încă senzație de rău. Dacă am elimina rănile, tristețea, furia etc. provocate de gândirea la trecut sau viitor, atunci am experimenta o cantitate de pace care schimbă viața în timpul vieții de zi cu zi.
Luând în considerare și aplicând această posibilitate eliberatoare, nu mai proiectăm percepții impure ale realității asupra altora. Nu mai suferim inutil din cauza falsei credințe că „mă simt X din cauza lor” și ne putem proteja pacea gândind mai puțin și trăind mai mult în prezent.
Stai în cameră
Mind Detox este o metodă pentru a obține pacea cu „chestii” din trecut. Folosindu-l, veți purifica evenimentele trecute nerezolvate, care la rândul lor vă pot ajuta corpul să se vindece și să vă îmbunătățească viața de acum înainte. Motivul pentru creșterea importanței prezenței aici este că amintirea că nu se întâmplă amintiri din trecut în realitatea de acum face ca metoda să fie mult mai ușoară și mai confortabilă.
Momentul prezent este un loc sigur pentru a petrece timpul și pentru a „face treaba”, deoarece orice ți-ai amintit nu se întâmplă acum. Dacă ați fi de fapt cu mine, într-o cameră la una din retragerile mele, de exemplu, ar fi foarte evident că persoana sau evenimentul la care lucrați nu se întâmplă aici. În camera mea există de obicei un scaun confortabil, apă proaspătă de băut, câteva plante, poze pe pereți, o fereastră cu o vedere plăcută și eu îți zâmbesc înapoi, te susțin să te eliberezi și să fii liber de orice a fost o problemă. În camera mea nu ești lăsat de nimeni, rănit de nimeni sau, în cazurile mai sensibile, cu siguranță nu ești abuzat de nimeni. Stau in il cameră pe măsură ce folosești Mind Detox.
Amintindu-vă că tot ceea ce faceți în cele din urmă este să oferiți imaginației voastre curățate de primăvară, găsind modalități mai pozitive de a vă aminti trecutul, atunci amintirile nu se vor simți atât de reale, descurajante sau personale. Nu aveți de ce să vă temeți când lucrați cu trecutul, pentru că nimic la care veți lucra nu se întâmplă vreodată acum. Momentul prezent este un spațiu extrem de sigur. Chiar dacă o memorie trecută problematică pare a fi reală, vă promit că nu este. Când faceți Mind Detox, răspunsul la una dintre întrebări este ce is se intampla acum. Orice altceva nu este altceva decât imaginația ta; similar cu Fălci în garderoba copilăriei mele.
© 2013, 2019 de Sandy C. Newbigging.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Findhorn Press, o amprentă a Inner Traditions Intl.
Toate drepturile rezervate. www.findhornpress.com.
Sursa articolului
Detoxifiere a minții: descoperiți și rezolvați cauzele principale ale afecțiunilor cronice și ale problemelor persistente
(Ediția a doua, ediția revizuită a Vindecați cauza ascunsă)
de Sandy C. Newbigging.
Oferind o modalitate puternică de a renunța la bagajele emoționale, de a elibera convingeri toxice și de a elimina blocajele mentale pentru obiectivele dvs., acest ghid în 5 pași vă împuternicește să vă rescrieți trecutul, să găsiți rezoluție pentru experiențe negative și să vă folosiți mintea nou curată pentru a realiza succes strălucit în toate domeniile vieții, alături de fericire, bogăție și bunăstare.
Despre autor
Sandy C. Newbigging este creatorul metodelor Mind Detox și Mind Calm, profesor de meditație și autor al mai multe cărți, inclusiv Pierderea în greutate care schimbă viața, detoxifierea vieții, noi începuturi, pace pentru viață, și Multumesc! Recomandat recent de Federația Terapeuților Holistici ca „Tutor al anului”, el conduce retrageri rezidențiale la nivel internațional și pregătește practicieni prin intermediul Academiei sale. Opera sa a fost văzută la televiziune în întreaga lume. Vizitați site-ul său la http://www.sandynewbigging.com/
Urmăriți un videoclip cu Sandy: Soluția silențioasă la orice problemă
{vembed Y = VfDNyxNTlEA}
Un alt videoclip cu Sandy: Cauze ascunse ale unei minți ocupate
{vembed Y = X5WD8oNW1JE}
Cărți ale acestui autor
at InnerSelf Market și Amazon
