Tu

Alterarea vindecătoare: schimbările tale, reflectate în comunitate

Alterarea vindecătoare: schimbările tale, reflectate în comunitate
Imagini de Gerd Altmann 


Povestit de Joanne McCall, McCall Media Group

Versiune video

Dacă descoperi că comunitatea ta lipsește într-un fel, nu ești singur. Procesul de a face o alegere conștientă pentru a continua vindecarea de alteritate implică îndepărtarea de persoanele care aduc toxicitate vieții tale - fie prin jocuri de minte și manipulare, lupte de putere care te lasă să simți nevoia să te aperi constant sau atacuri asupra ta stimă care te epuizează.

Relațiile care te fac cel mai nefericit în viața ta sunt probabil cele în care cineva folosește istoria Alterității împotriva ta. Spuneți că sunteți o femeie care a fost aleasă pentru dimensiunea sau forma corpului. Șansele sunt ca, chiar și în timp ce te-ai vindecat, relațiile care rămân cele mai dureroase să folosească rușinea corpului atunci când cineva vrea să provoace rău. Oamenii care sunt dispuși să ne folosească cele mai profunde răni împotriva noastră nu sunt bine.

Din păcate, expunerea la aceste tipuri de relații vă poate face să simțiți că nimeni nu este în siguranță și că nu puteți avea încredere în nimeni. Când ați învățat să vă îndepărtați de persoanele toxice, ați făcut apoi o alegere îndrăzneață pentru a vă pune din nou acolo și ați riscat să o faceți - doar pentru a întâlni oameni toxici la început - este normal să vă retrageți inițial în izolare. „Inițial” este cuvântul cheie aici, deoarece trebuie să ne afișăm în continuare.

Aventurându-se în noi comunități

Pe măsură ce ne aventurăm în noi comunități, trebuie să fim atenți. S-ar putea să întâlnim oameni care simt noutatea noastră și vulnerabilitatea pe care o presupune. Ei pot încerca să profite de noi în timp ce simt dorința noastră de a ne conecta, sau poate naivitatea noastră cu privire la normele culturale ale grupului.

Grupurile Alcoolici Anonimi și Narcotice Anonime se ocupă de ceva numit „Pasul 13”, în care un membru experimentat urmărește implicarea romantică cu cineva nou în recuperare. Noua persoană este vulnerabilă, încă se adaptează la sobrietate și poate fi sedusă de înțelepciune și sprijin de la o persoană care a fost sobră pentru o perioadă lungă de timp. Fenomenul se poate aplica la tot felul de comunități.

Căutarea unei comunități de vindecare, exploatarea în ea, asumarea probabil a rușinii și responsabilității pentru ceea ce nu a funcționat bine și apoi izolarea înapoi în lupta noastră, poate deveni un ciclu. Acest lucru se întâmplă în multe feluri, pe măsură ce alegem noi vieți îndrăznețe și radicale.

Alteori, membrii unui grup pur și simplu te ignoră și te străduiești să faci legături. Ne-am prezentat, am hotărât că asta va fi treaba noastră. Atunci oamenii cu care speram să întâlnim și să creăm comunitatea nu erau acolo. Am încercat, am apărut și chiar am adus un tort de colibri. Dar nu puteau fi deranjați. În aceste cazuri, calea bine purtată ne conduce înapoi în izolare, casa opresorului nostru intern, care este gata să ne rușineze dracu ’pentru că a încercat să se aventureze.

Când Jaime avea douăzeci de ani, s-a mutat într-un oraș mare unde a ieșit gay. Orașul a reprezentat atât un spațiu fizic cât și mental de libertate pentru el și a fost încântat să-și înceapă noua viață. Cu toate acestea, cu tot atâtea promisiuni pe cât le-a avut noul oraș, nu a trecut mult timp până când a început să întâlnească forme de Altitudine în cadrul comunității gay. Barele păreau să se separe de-a lungul liniilor rasiale, precum și liniilor care împart mărimea și forma corpului.

Întâlnirile online s-au dovedit la fel de descurajante, întrucât multe profiluri masculine au afirmat lucruri precum „Fără grăsimi, fără femei, fără asiatici”. Acest lucru l-a lăsat să-și pună la îndoială locul dintre bărbații homosexuali, o lume care părea să excludă atât de mulți oameni.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Povestea lui Jaime reflectă experiența montanei de a munci din greu pentru a face schimbări de viață, doar pentru a descoperi că locurile noi pe care le ocupăm pot prezenta bariere similare cu cele din trecutul nostru. Întâlnirea acestor lucruri în noi setări, unde ar trebui să ne simțim ca acasă, pare să se reducă și mai profund. Cu tot curajul și sacrificiul pe care îl facem pentru a ne trăi adevărul personal, ne așteptăm ca cumva lucrurile să fie diferite într-o comunitate aleasă. Așa cum Jaime a fost deziluzionat de rasism, clasism, femmefobie și fatfobie în cadrul comunității de bărbați homosexuali, este posibil să fi fost surprins să întâlniți bariere în comunitățile noi pe care vă așteptați să le numiți acasă. La urma urmei, nu este promisiunea de a depăși durerea de a fi izgonit ca Altul, că vei găsi un loc de acceptare în care să-ți poți depune poverile într-o comunitate asemănătoare de oameni cărora le pasă de lupta ta și sunt investite în a nu o repeta?

Susțin că trebuie să ținem vie această promisiune ca lumină pentru a ne ghida nava, pe măsură ce continuăm să navigăm pe lângă oameni și comunități care nu sunt investiți în nevoile noastre. Acceptarea este atât de centrală pentru bunăstarea noastră. Vindecarea poveștilor noastre, inclusiv poveștile ancestrale, necesită să găsim oameni care să ne poată sprijini dezvoltarea continuă. În loc să rămânem dezamăgiți când nu întâlnim acest lucru pentru prima dată, este esențial să continuăm efortul.

Experimentarea comunității

Prin toate aceste experiențe de mișcare și schimbare, de încercare de a ne conecta cu oamenii și de a forja comunitatea, aflăm mai multe despre noi înșine și despre ce trebuie să simțim cu adevărat pentru a experimenta comunitatea. Pur și simplu să avem o caracteristică comună cu oamenii, indiferent dacă rasa, identitatea noastră sexuală sau alt aspect este doar un început.

De obicei, nu este suficient pentru a găsi conexiunea. Ești o ființă intersecțională complexă. Povestea ta de viață unește multe aspecte ale sinelui: gen, gen rasial, sexual, cultural, fizic, intelectual. Jucați multe roluri în viață, care ar putea include partener, părinte, profesionist, organizator social sau prieten liniștit. Aceasta include să fii iubitor de muzică, grădinărit sau brânzeturi și lucrurile pe care îți place să le faci într-o după-amiază de duminică.

Jaime a descoperit că, deși homosexualitatea era un sentiment de identificare și orientare, multe alte aspecte ale vieții sale erau la fel de importante și trebuiau nu numai să fie văzute, ci și onorate.

În timp ce lucra într-o tipografie, Jaime a descoperit dragostea pentru designul grafic. În timp ce își urmărea interesul, a găsit o comunitate de oameni creativi: tatuatori, muralisti, sculptori și un grup mai mare de parteneri, soți și prieteni ai artelor. Au fost investiți în munca celuilalt și în practicarea creativității.

Această comunitate a fost un amestec de oameni atrași și de viața urbană și l-au ajutat pe Jaime să descopere noi forme de muzică, filozofie și alte lucruri care i-au contat. Erau din diferite regiuni și aveau medii culturale diferite, gen și identități sexuale, moduri de gândire și de a fi. Această comunitate de creativitate a extins limbajul lui Jaime pentru identitatea de gen, iar Jaime a început să se identifice drept gen de gen și să folosească pronumele „ei”.

La fel, Jaime a avut un impact asupra oamenilor din jurul lor, producând artă care a semnalat viața de imigrant mexican cu rădăcini ancestrale în popoarele originale ale Americii. Arta lor a devenit mai îndrăzneață și mai încrezătoare, susținută de o comunitate căreia îi pasă de povestea lui Jaime și de dreptul lor de a fi, în toate identitățile lor - ciudat, mexican, artist, vegan, iubitor de oameni și libertate.

La fel ca Jaime, aveți o varietate de părți ale sinelui - unele zone reflectante în care ați fost altfel și altele în care ați fost inclus. Toate aceste părți ale voastre pot fi îmbogățite de o comunitate de oameni care împărtășesc un aspect al vieții voastre sau îl sărbătoresc fericit în voi. Pentru a vă ajuta să identificați zone noi în care este posibil să aveți nevoie pentru a crea comunitate, vom apela la instrumentul de claritate.

Clarificați ceea ce aveți nevoie de la comunitate

Pregătește-te pentru această activitate de atenție concentrându-ți atenția asupra respirației, asupra uneia dintre trăsăturile tale fizice sau asupra unui alt obiect. Permiteți să discutați mințile despre listele de sarcini sau alte preocupări. Petreceți ceva timp aprofundând procesul, aflându-vă în momentul respectiv și permițându-vă să curgeți cu el. Când sunteți gata, luați în considerare următoarele și reflectați în jurnalul dvs.

  • Există un aspect important al identității tale pe care nu îl poți exprima în comunitatea ta actuală - dar dorești? Luați în considerare rasa, cultura, sexualitatea, limba, genul, spiritualitatea, de unde sunteți, unde locuiți acum și modurile dvs. de a gândi și de a face.
  • Care este zona vieții tale în care te simți cel mai mult ca un străin acum, unde ți-ai dori să nu fii? Este un rol pe care îl jucați în comunitate, stilul parental, poziția politică, interesul, hobby-ul sau forma de exprimare personală? Permiteți-vă să observați dorința dvs. de conexiuni pe care nu le aveți încă.

  • Ce nevoi suplimentare ai comunității ai acum? Ai nevoie de un spațiu în care să poți fi jucăuș și să râzi fără teamă de judecată sau să fii alături de oameni care nu îți cer să-i salvezi? Poate ai nevoie de un grup pentru a împărtăși o formă de recreere. Observați această nevoie și denumiți-o: „Am nevoie de oameni care ....”

Observarea vieții tale în acest fel te poate determina să-ți dai seama unde te simți nevăzut. Poate că acest lucru te deranjează de ceva timp sau poate abia acum devii conștient de asta. Dorești să fii văzut și recunoscut, să simți energia unei comunități de oameni care par să spună: „Recunoaștem această parte din voi. O sărbătorim. Ai un impact asupra noastră. ” Pentru a ajunge acolo, este esențial să fii și tu dispus să vezi această parte din tine.

Provocările de a fi fost altfel

Experiențele de respingere ne-au învățat că, pentru a fi într-o comunitate, trebuie să lăsăm părți semnificative din noi înșine. Acest lucru ne duce înapoi la regula fricii care insistă că trebuie să ne diminuăm diferențele. Chiar dacă ne vindecăm de această regulă și de pierderile pe care le-a adus, trebuie să recunoaștem că aceste părți din noi trebuie să fie văzute. Este nevoie de curaj și acceptare de sine pentru a găsi o comunitate care să ne accepte și pe noi.

Povestea lui Jaime arată impactul pe care comunitatea l-a avut. Prin explorarea muzicii, artei, stilului de viață și chiar a definițiilor despre sine și gen, Jaime a crescut. Jaime a creat un spațiu intenționat într-o comunitate afirmativă, în care relațiile își permiteau reciproc să vadă, să fie văzute și să aibă impact, în cadrul cărora toate puteau fi afectate pozitiv prin schimb reciproc.

Învățarea de a ocupa spațiu în lume, fără a fi nevoie să-ți ceri scuze, vine cu un angajament important de a oferi, de asemenea, acceptarea spațiului pentru ceilalți. Pe măsură ce formăm comunitate în viața noastră, este crucial să încurajăm incluziunea pentru persoanele din jurul nostru care au fost, de asemenea, altfel și acum trebuie să fie văzuți. Procedând astfel, începem să demontăm Altitatea în cadrul comunității noastre.

Copyright 2021. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Noile publicații Harbinger. NewHarbinger.com

Sursa articolului

Manualul Vindecării Altității: Depășește trauma agresiunii bazate pe identitate și găsește puterea în diferența ta
de Stacee L. Reicherzer dr

coperta cărții: Ghidul alterității vindecătoare: depășește trauma agresiunii bazate pe identitate și găsește puterea în diferența ta de către dr. Stacee L. ReicherzerAi fost victima agresiunii copilăriei pe baza identității tale? Purtați aceste cicatrici la maturitate sub formă de anxietate, depresie, tulburare de stres post-traumatic (PTSD), relații disfuncționale, abuz de substanțe sau gânduri suicidare? Dacă da, nu ești singur. Clima noastră culturală și politică a redeschis răni vechi pentru mulți oameni care s-au simțit „altfel” în diferite momente ale vieții lor, începând cu agresiunea din copilărie. Această carte de descoperire vă va ghida pe măsură ce învățați să vă identificați temerile adânc înrădăcinate și vă va ajuta să vindecați rănile invizibile ale respingerii copilăriei, a agresiunii și a micșorării bazate pe identitate.

Dacă sunteți gata să vă vindecați din trecut, găsiți putere în diferența voastră și trăiți o viață autentică plină de încredere - acest manual vă va ajuta să vă ghidați, pas cu pas.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici.

Despre autor

foto: Stacee Reicherzer, drDr. Stacee Reicherzer, este un consilier, educator și vorbitor public transgender cu sediul în Chicago, Illinois, pentru poveștile celor hărțuiți, uitați și oprimați. Nativul din San Antonio, TX, servește ca facultate clinică de consiliere la Southern New Hampshire University, unde a primit distincția pentru facultate în 2018. Călătorește pe glob pentru a preda și a implica publicul în jurul diverselor subiecte ale alterității, auto-sabotajului și impostorului fenomen. Ea este autorul Manualul Vindecării Altității (New Harbinger, aprilie 2021).

Vizitați site-ul autorului la DrStacee.com/
  

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

mindfulness și dansul sănătate mintală 4 27
Cum Mindfulness și dansul pot îmbunătăți sănătatea mintală
by Adrianna Mendrek, Universitatea Bishop
Timp de zeci de ani, cortexul somatosenzorial a fost considerat a fi responsabil doar de procesarea senzorială...
stres social și îmbătrânire 6 17
Cum poate stresul social să accelereze îmbătrânirea sistemului imunitar
by Eric Klopack, Universitatea din California de Sud
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sistemul lor imunitar începe în mod natural să scadă. Această îmbătrânire a sistemului imunitar,...
incapacitatea încărcătorului 9 19
Noua regulă privind încărcătorul USB-C arată modul în care autoritățile de reglementare din UE iau decizii pentru lume
by Renaud Foucart, Universitatea Lancaster
Ați împrumutat vreodată încărcătorul unui prieten doar pentru a constata că nu este compatibil cu telefonul dvs.? Sau…
alimente mai sănătoase când sunt gătite 6 19
9 legume care sunt mai sănătoase când sunt gătite
by Laura Brown, Universitatea Teesside
Nu toate alimentele sunt mai hrănitoare atunci când sunt consumate crude. Într-adevăr, unele legume sunt de fapt mai...
intermetten postul 6 17
Postul intermitent este de fapt bun pentru pierderea în greutate?
by David Clayton, Universitatea Nottingham Trent
Dacă ești cineva care s-a gândit să slăbească sau și-a dorit să devină mai sănătos în ultimele câteva...
om. femeie și copil la plajă
Este aceasta ziua? Întoarcere de Ziua Tatălui
by Will wilkinson
Este Ziua Tatălui. Care este semnificația simbolică? S-ar putea întâmpla ceva care să-ți schimbe viața astăzi în...
probleme cu plata facturilor și sănătate mintală 6 19
Problemele cu plata facturilor pot afecta foarte mult sănătatea mintală a taților
by Joyce Y. Lee, Universitatea de Stat din Ohio
Cercetările anterioare privind sărăcia au fost efectuate în primul rând cu mame, cu un accent predominant pe...
ce zici de brânza vegană 4 27
Ce ar trebui să știți despre brânza vegană
by Richard Hoffman, Universitatea din Hertfordshire
Din fericire, datorită popularității tot mai mari a veganismului, producătorii de alimente au început...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.