Primul principiu al Vindecării Atitudinale este: Esența ființei noastre este iubirea.
Ce este, atunci, iubirea? Deoarece trebuie să fie experimentat pentru a fi semnificativ, nu pot să-l definesc doar pentru a spune că este absența totală a fricii și recunoașterea unirii complete cu toată viața. Iubim pe altul când vedem că interesele noastre nu sunt separate. Aceasta este întotdeauna o uniune a minților superioare și nu o alianță a ego-urilor.
Nu este posibil să evaluezi sau să dovedești dragostea în modurile obișnuite. Faptul că nu suntem capabili să îl măsurăm nu îl face mai puțin real. Cu toții am avut bucăți de dragoste pură, necondiționată și există, fără îndoială, o parte din noi care știe că există.
Devenim conștienți de iubire ori de câte ori alegem să acceptăm oamenii fără să-i judecăm și începem efortul blând de a oferi fără niciun gând să obținem ceva în schimb. Aceasta înseamnă, de exemplu, că dragostea adevărată nu dăruiește pentru a schimba atitudinea altuia de la o dispoziție proastă la una de inimă sau de nerecunoștință la una de mulțumire nouă. Adevărata iubire este o formă de dăruire complet pură și fără greutate. Se extinde în mod liber la dragostea în ceilalți și este propria recompensă.
Dragostea nu este un aranjament comercial
Cuvântul dragoste, așa cum îl folosim în general, înseamnă ceva cu totul diferit de iubirea reală. Este dragoste condiționată - dăruire pentru a obține. Este o afacere, un acord comercial. Acest lucru este adesea destul de evident în relațiile romantice în care fiecare partener dă cu speranța că va fi returnat în forma specifică dorită.
Iubirea condiționată este, de asemenea, ceea ce trece pentru bunătate în majoritatea relațiilor părinte / copil. Aici, extinderea iubirii este condiționată de comportamente și atitudini aprobate. Părinții caută frecvent o afirmare a propriei valori prin realizările copilului lor și prin „plăți” de respect. Copiii își iubesc adesea părinții numai atunci când obțin ceea ce cred că vor, fie că este vorba de o nouă posesie, fie de aprobare și laudă. O astfel de iubire nu este nici de încredere, nici permanentă, iar natura sa temporară ne determină să purtăm teama subiacentă că suntem pe punctul de a fi părăsiți.
Când dăm dragoste adevărată, preocuparea noastră nu este cu comportamentul nostru sau al altcuiva. Ne simțim naturali pentru că recunoaștem că dragostea este starea noastră naturală. Nu suntem conștienți de limitări. Nu punem la îndoială posibilitatea devotamentului și nu suntem preocupați de timp. Suntem conștienți doar de acum și de tot ce conține. Când extindem dragostea, suntem liberi și în pace. Vindecarea atitudinală ne arată cum să ne permitem să experimentăm acest tip de iubire - singura iubire care este eternă.
Esența ființei noastre este iubirea
Cu toții spunem că vrem să avem mai puține conflicte, frică, stres și depresie. Și adânc în inimile noastre vrem asta. Dar la nivelul de la care funcționăm de cele mai multe ori, rareori alegem pacea în fața conflictului și fericirea în locul fricii, din cauza sacrificiilor pe care credem că trebuie să le presupună această alegere. De asemenea, credem că există satisfacție în răzbunare, că putem avea dreptate dovedind că altcineva greșește, că a smeri pe cineva care este dificil ne va oferi „puțină liniște și pace”. Ni se pare logic să fim severi cu copiii noștri pentru a le învăța blândețea.
Credem că există oameni care merită să piardă din cauza comportamentului lor și că durerea pe care o primesc este justă. Încercăm să sporim dragostea cu o persoană excludându-i pe ceilalți. Ne confundăm vina cu atracția; credem că durerea poate fi plăcută și că a lua este a obține. Apoi suntem nedumeriți de ce această abordare a vieții nu ne aduce pace și totuși nu vedem niciun motiv pentru a ne schimba credințele de bază.
Dragostea: o experiență care aduce claritate în mintea noastră
Este evident că avem nevoie de o experiență care să ne aducă claritate în minte. Experiența de care avem nevoie cu toții mai mult este iubirea. Pentru a ne deplasa mai profund într-o atmosferă de dragoste, trebuie să ne identificăm mai puțin cu corpul și mai mult cu emoțiile noastre legate de dragoste. Acestea sunt sentimentele care ne vorbesc despre ceea ce a fost întotdeauna în interiorul nostru, dar ceea ce ne-a lăsat să vedem imaginea noastră de piele de sine. Pentru a-l recunoaște, trebuie să-l scoatem la iveală, pentru că numai prin extinderea a ceea ce este bun putem cunoaște și crede în binele din noi și că noi înșine suntem buni. Cu toate acestea, a-l scoate în evidență nu înseamnă întotdeauna să îl acționăm, ci mai degrabă să-l aducem în inimile și mințile noastre.
O preocupare pentru corp și comportamentul său nu permite iubirii să ne inunde starea de spirit, deoarece corpul este doar ceea ce este diferit și separat. Pentru a iubi, trebuie să recunoaștem ce este același în noi și în toate ființele vii. Iubirea din noi se poate uni cu iubirea din ceilalți, dar două trupuri nu pot deveni niciodată una.
Preocuparea cu corpul sau comportamentul corporal
Emoțiile care se concentrează asupra corpului și îi exclud pe ceilalți sunt negative sau se lepădă de sine. Ca prim pas, trebuie să ne punem cu sinceritate și blândețe investiția în aspectul corpului nostru - în modul în care l-am împodobit, onorat și angajat și în modul în care calculăm suma justă a creditului, mulțumiri, influență, bani, sau popularitate pe care ar trebui să o primească corpul nostru. În măsura în care ne prețuim identitatea corpului, avem tendința de a minimiza sau ignora cu totul identitatea noastră reală, care este iubirea.
Această întrebare blândă nu necesită schimbări impulsive sau drastice în comportament sau stil de viață. Nu cere altceva decât o simplă observare calmă, mai ales o observare interioară. Odată ce ne recunoaștem adevărata valoare, dacă sunt necesare modificări externe, acestea vor avea loc în mod natural și în timpul lor. Dacă devenim preocupați mai degrabă de ceea ce facem decât de modul în care o facem, ne amânăm inutil. Vindecarea atitudinală se preocupă doar de cum. Acționăm cu dragoste, cu pace, cu fericire și cu certitudine? Dacă suntem, orice vom face va promova acele state.
O preocupare pentru corpurile și comportamentul corporal al altor persoane ne face să credem că corpul nostru determină ce fel de persoană suntem și cu ce fel de relații trebuie să ne stabilim. S-ar putea să ne bucurăm momentan de faptul că alții par mai puțin atrăgători decât noi, iar unii oameni pot fi atrași de noi din cauza personalității noastre sau a realizărilor speciale, dar știm întotdeauna în inima noastră că relațiile bazate pe astfel de lucruri sunt superficiale și trecătoare .
Identificarea cu ceea ce este neschimbat și atemporal
Chiar nu vrem ca oamenii să fie atrași de noi din cauza corpului nostru, ci din cauza a ceea ce există despre noi, care este schimbător și atemporal. Vrem ca oamenii să ne înțeleagă și să ne iubească pentru că ne văd cu adevărat. Ei nu pot face acest lucru în timp ce se raportează la noi doar ca corp. Vrem să fim conștienți și dorim ca alții să fie conștienți de strălucirea aurie din interior și nu doar de strălucirea aparențelor de la suprafață. Partea dintre noi cu care ne identificăm determină acest rezultat. Ceea ce propunem, mental și emoțional, este legat de ceilalți. Ori extindem blândețea, bucuria, bunătatea, deschiderea și pacea sau ne ascundem în spatele unei identificări pur fizice. Nu le putem face pe amândouă, pentru că una este iubire, iar cealaltă este frică.
Multe lucruri nu le înțelegem pur și simplu pentru că nu suntem încă în măsură să facem acest lucru. Acesta este motivul pentru care răbdarea față de experiențele și punctele de vedere ale altor persoane nu este doar un confort pentru ei, ci și o ușurare pentru noi. Iubirea trece cu vederea diferențele, pentru că observă ceva de o importanță mult mai mare: cât de mult suntem deopotrivă, pentru că cât de mult ne iubim. Odată ce vedem acest lucru cu sinceritate, începem rapid să ne pierdem frica de ceilalți și să câștigăm încredere și în potențialul nostru inofensiv.
Cu cât îi învățăm pe ceilalți mai mult în această inofensivitate, prin eliberarea propriei noastre minți de apărare și suspiciune, cu atât mai mult începem să zărim vasta inofensivitate a universului și cât de imposibil ar fi ca orice ființă vie să sufere foarte mult timp în orice adevăr sens. Există un sfârșit al durerii. Există un punct dincolo de care mizeria nu poate trece. Nu rămânem niciodată liniștiți.
© 2000. Retipărit cu permisiunea editorului,
Publicarea Dincolo de Cuvinte. www.beyondword.com
Sursa articolului
Învață numai dragostea: cele douăsprezece principii ale vindecării atitudinale
de Gerald G. Jampolsky, MD
Pe baza puterii vindecătoare a iubirii și a iertării, cele 12 principii dezvoltate la Centrul pentru Vindecare Atitudinală din Tiburon, California și explicate în această carte, îmbrățișează ideea că acordarea totală și acceptarea totală sunt cruciale pentru procesul de vindecare și că vindecarea atitudinală poate duce la armonie, bucurie și viață fără teamă.
Informații / Comandați această carte (ediție extinsă, broșată, nouă) sau într-o ediție tipărită mare.
Despre autor
Gerald G. Jampolsky, MD, psihiatru pentru copii și adulți, este absolvent al Școlii medicale Stanford. El a fondat primul Centrul pentru vindecare atitudinală, acum o rețea mondială cu centre independente în peste treizeci de țări și este o autoritate recunoscută internațional în domeniile psihiatriei, sănătății, afacerilor și educației. Dr. Jampolsky a publicat multe carti, inclusiv best-seller-urile sale Dragostea lasă drumul fricii și Iertarea: Cel mai mare vindecător al lui All.
