Gândurile și sentimentele mele au mult de-a face cu modul în care mă iubesc sau nu mă iubesc. Imaginați-vă că învățați să iubiți fiecare parte a Sinelui vostru, lucrurile bune și „răul”. A fost un proiect important pentru mine.
Acum câțiva ani, un profesor înțelept mi-a spus o poveste despre importanța vindecării emoțiilor mele. El a spus că nu îl pot cunoaște pe Dumnezeu în alt mod decât prin sentimentele mele. Nu-L puteam cunoaște pe Dumnezeu decât prin inima mea: o cale mai înaltă a inimii mele, care nu putea fi atinsă decât prin simțirea și vindecarea sentimentelor mele. Profesorul meu a spus că echilibrul emoțional este esențial pentru cunoașterea nivelurilor superioare ale Sinelui meu.
Profesorul meu a continuat spunând că în trecut am judecat multe dintre sentimentele mele ca fiind dăunătoare, „rele” și rușinoase. Fiecare dintre acele sentimente pe care le-am îndepărtat de mine sau le-am negat, le-am suprimat sau am considerat că sunt rele sau altcineva a considerat că este rău pentru mine, erau bucăți din sinele meu emoțional de care aveam nevoie să iubesc și să vindec. El a dat această analogie.
El a spus că dacă mă prăbușesc și îmi tai sever cotul, astfel încât sângele și oasele să fie expuse, răspunsul meu imediat, înnăscut, este să-mi trag cotul în mine și să fac tot ce este necesar pentru a-mi aduce cotul înapoi la sănătate și utilitate deplină. S-ar putea chiar să-l sărut. Cu siguranță o voi ține strâns în mine pentru a o susține și a opri sângerarea până când voi primi mai mult ajutor pentru mine. Îmi voi face cotul vindecător, îl voi proteja de umflături și îl voi păstra curat. Îl voi hrăni înapoi la o sănătate deplină și utilă, deoarece am nevoie de cot.
Hrănindu-te înapoi la plenitudine
Este necesar să fac același lucru pentru sănătatea mea emoțională: să o alimentez din nou la deplină utilitate. Am nevoie de echilibru emoțional chiar mai mult decât am nevoie de cotul meu real. Emoțiile sănătoase sunt o ușă către o conștientizare sensibilă a lucrurilor, care nu sunt fizice sau nu pot fi văzute cu ochi fizici.
Învățătorul meu a continuat să spună fiecare dintre acele emoții pe care le-am îndepărtat de mine, pe care le-am considerat rele, erau „huiduieli” sau răni pentru mine, care trebuiau readuse în mine pentru integralitatea mea. Trebuia să-mi atrag din nou „coatele emoționale” și să le iubesc pe toate în întregime. Aveam nevoie să fiu sănătos din punct de vedere emoțional pentru a-mi lăsa sentimentele și emoțiile să se ridice la un nivel mai înalt de conștientizare pentru a-l cunoaște pe Dumnezeu.
Revenind la integritate
Văd cum mă iubesc părțile din mine pe care le consider urâte, ar putea avea ceva de-a face cu readucerea în întregime a părților din mine care doresc să continue să mă „atace” ca într-o boală autoimună. Mă aștept să fie la fel pentru orice boală: cancer, SIDA, diabet, boli de inimă. Știu, de asemenea, că corpul meu este cea mai densă parte din mine și probabil că va trebui să-mi consolidez iubirea de sine și să-mi vindec coatele emoționale de multe ori de-a lungul anilor vieții mele pentru a avea un impact fizic. Sau, oare?
Am o mulțime de șanse în fiecare zi cu știrile TV, reviste și ziare, situații sociale și interacțiunile mele zilnice cu oamenii să mă prind în judecată despre ceva sau cineva. Apoi ajung să spun „Iubesc partea din mine care judecă acel comportament sau mă simt rău”.
Știu că a iubi ceea ce eu sau altcineva putem percepe ca sentimente și judecăți rele sau urâte despre ceilalți și despre mine este o mare întindere. Când am început să fac dialogul „Iubesc partea din mine care este urât”, pe care o fac în privat cu vocea mea interioară personală, a fost dificil și nu am simțit că se întâmplă ceva. Cred că s-ar putea să fie similar cu zicala „nu” la prima băutură după ce a ales sobrietatea: sună străin, se simte cel mai greu lucru de făcut și devine mai ușor cu cât aleg mai mult să îmi iubesc „coatele emoționale”. "
În rezumat, „coatele emoționale” sunt acele părți ale mele sau ale altora pe care le judec ca fiind urâte, rușinoase, rele în vreun fel și pe care le împing sau le înghesuiesc undeva sau mă refuz ca simt.
Sărutul „cotului meu emoțional huid huid”, atrăgându-i înapoi în mine cu dragoste cu intenție de sănătate, în loc să le refuz, îmi aduce sinele emoțional într-o mai mare integritate. Începând cu mine, vindecându-mi propriile coate emoționale, părțile percepute „rele”, îmi este mai ușor să simt compasiune pentru ceilalți.
Iubindu-mă sau bătându-mă
Întreaga idee de a-mi iubi „coatele emoționale” din nou în întregime mi-a fost de mare ajutor. Odată am urmărit un program despre urși grizzly pe Discovery Channel. Am observat cât de atentă și plină de grijă era Mama Urs cu copiii ei. A fost treaba ei să le ofere cea mai bună pregătire și oportunități de a crește la dimensiuni complete, la fel ca ea. Nu își bate niciodată copiii, nici nu țipă la ei. Îi oferă întotdeauna puii ei suficient spațiu pentru a se confrunta cu mici probleme, astfel încât să poată învăța. Ea stă întotdeauna între pui și rău. Va ucide pe oricine amenință bunăstarea copiilor ei.
Simt o mare înțelepciune de la Mama Urs. Îmi imaginez dacă ar putea vorbi, mama Urs ar spune: „Nu poți spune sau face nimic care să mă facă să te iubesc mai puțin. Cum poți învăța dacă nu greșești? Înveți ce înseamnă să fii tu , Întregul tău, Sinele Adevărat. Nu există eșecuri. Iubesc toate părțile din tine. "
Retipărit cu permisiunea editorului,
Editura Topaz albastru. © 2000.
Articolul Sursa:
Aerobic sufletesc - Mișcarea conștientă a unui suflet în întregime
de Barbara J. Semple.
Esența aerobicului sufletesc, potrivit Barbara J. Semple, este de a face din viață propria practică spirituală și de a face asta în parteneriat cu Sufletul, care este uneori un antrenament riguros. Devine un conștient suflet care îndeamnă la o inimă și o minte pline de compasiune.
Mai multe cărți ale acestui autor
Despre autor
Barbara Semple a fost practicantă a Jin Shin Jyutsu, o artă blândă de vindecare orientală, de peste zece ani. Îi place pictura Zen și este, de asemenea, autorul Carduri personale de putere, carduri pentru bunăstare emoțională. Barbara a petrecut 20 de ani lucrând în comunicări corporative și de marketing până când și-a schimbat atenția spre artele de vindecare holistice. Vizitați site-ul ei la www.healingtouchquicksteps.com.
