Imagini de Gerd Altmann
A te înțelege cu ceilalți poate fi simplu sau complicat, în funcție de modul în care îl privești. Dacă cineva te enervează sau te irită, pentru ceea ce pare să nu fie un motiv aparent, este de obicei o indicație că simți sau simți ceva în această persoană pe care îl simți sau simți (subconștient) în tine, care nu-ți place. Cu alte cuvinte, persoana care te enervează și irită este doar o reflectare a ta - o oglindă.
Un exemplu în acest sens ar fi:
Ești funcționar într-un magazin cu amănuntul. Cineva vine să fie așteptat. Încă de la începutul întâlnirii tale cu această persoană, ei îți cer o atenție nedivizată. Se comportă de parcă ar fi singurii din magazin. Comportamentul lor te „păcălește” cu adevărat, sunt atât de pretențioși. Abia aștepți până când își vor finaliza achizițiile, așa că nu va mai trebui să le suporti și atitudinea.
Ceea ce nu vă dați seama este că dețineți aceleași calități - calități de superioritate sau de a fi pretențios în atitudinea voastră, altfel nu ați rezona cu ele ... ele nu v-ar fi înșelat. Aici și acum, pe măsură ce finalizați tranzacția cu ei, este momentul să aruncați o privire asupra problemei pe care o puteți avea în ceea ce privește aceste caracteristici. Această persoană reflectă doar ceva care este în tine.
O mare oportunitate de creștere se prezintă
Această persoană îți oferă un cadou minunat. Această persoană este acolo pentru a vă învăța. Când aveți acest gen de experiență, se prezintă o mare oportunitate de creștere și poate doriți să vă spuneți: „Bine, o altă șansă de a vedea o parte din mine care nu-mi place”. Luați răspunderea pentru partea dezgustătoare din voi pe care o recunoașteți în această altă persoană. Procesați acele sentimente. Vei fi uimit și surprins de schimbarea din tine și de acceptarea ta față de ceilalți. Tot ceea ce este necesar pentru a iniția această schimbare este:
1. Recunoașteți faptul că o persoană vă irită sau vă enervează, vă blochează, vă provoacă furie sau oricare ar fi sentimentul.
2. Acceptați posibilitatea de a avea o atitudine sau o caracteristică nedorită în comun cu acea persoană.
3. Fii dispus să lași totul în regulă.
4. Aveți dorința de a accepta responsabilitatea pentru o trăsătură mai puțin glorioasă.
5. Acceptați responsabilitatea pentru comportament. Procesați sentimente nedorite și înlocuiți-le cu sentimente dorite.
Un alt exemplu:
Sunteți la o petrecere sau la o întâlnire cu cineva căruia îi place să facă comentarii despre care considerați că sunt total irelevante. V-ați dori ca aceștia să fie liniștiți și să lase să se desfășoare adevărata ordine de lucruri fără toate contribuțiile lor. După un timp, cu greu te poți bucura de orice se întâmplă, deoarece această persoană distrage atenția.
Dacă încă nu v-ați dat seama ce se întâmplă, poate în acest moment veți începe să vedeți că există o parte din comportamentul inadecvat al acestei persoane (neadecvat, în funcție de cine?) Cu care vă identificați. Dacă doriți ca aceasta să înceteze să vă deranjeze, instruiți-vă în liniște Duhul vostru să „vă rog să localizați originea sentimentelor care îl determină pe Jane să vă deranjeze, să vă irite” sau orice doriți să îl etichetați.
Mergeți până când ajungeți în prezent, "umplut cu lumină și adevăr, pacea și dragostea lui Dumnezeu, iertarea pentru mine pentru o percepție incorectă și iertarea celeilalte persoane. Nu contează, văd doar cel mai bun din toată lumea, accept pe toată lumea așa cum sunt, inclusiv eu" (sau cuvinte în acest sens).
Apoi, faceți tot posibilul să priviți această persoană prin ochii acceptării și iubirii. Nu numai că te vei simți mai bine față de acea persoană, dar vei ierta și vei accepta acel aspect al tău.
Când aveți o puternică dezacord sau argument cu cineva
Cum vă face să vă simțiți atunci când aveți un puternic dezacord sau ceartă cu cineva? (M-a făcut să mă simt yuckey! Am simțit întotdeauna că am trădat o parte vitală din mine.) Îmi face vreodată ceva mai bun? (Nu am ieșit niciodată dintr-o ceartă simțind că am câștigat ceva.) Problema este rezolvată vreodată? Și dacă da, în mintea cui? Are vreodată un scop?
Vă puteți imagina o viață fără argumente sau confruntări neplăcute cu ceilalți? Nu ar fi minunat?
Ți-ai dorit vreodată să poți opri o situație neplăcută spunând ceva adecvat, dar necontroversat, și să-ți păstrezi calmul în același timp?
Există o modalitate prin care puteți dezactiva un argument, dezacord sau confruntare și să rămâneți fidel Sinelui vostru Superior. În primul rând, este necesar să fii dispus să-ți permiți să greșești.
Să fie bine dacă situația nu este rezolvată în acel moment; să fie bine dacă nu câștigă nimeni; lăsați-vă bine dacă nu obțineți ce este mai bun de la cealaltă persoană sau să vă exprimați ideea. Îți servești ego-ul doar atunci când simți că trebuie să ai dreptate și să câștigi tot timpul.
Când simțim că trebuie să avem dreptate
Îmi place ceea ce spune Joan Borysenko în cartea ei, Amintirea corpului, repararea minții, despre ego.
"Eul își exprimă nesiguranțele judecând totul, încercând să asigure fericirea ținând totul bine controlat. Din acest motiv, eu numesc ego-ul Judecătorul. Împarte viața în două categorii rigide, bune și rele. Căutând orbește bine și evitând răul, ea este prins în iluzia că trebuie să fie bun pentru a-și asigura propria existență. "
Și asta facem atunci când simțim că trebuie să avem dreptate. Pentru a fi buni, credem că trebuie să avem dreptate, asigurând astfel existența ego-ului nostru. "(EGO are un acronim minunat: Edging God Out). În analiza finală, de obicei nu contează dacă avem dreptate sau greșim, oricum ... dacă EGO-ul nostru nu este mai important decât pacea.
Dacă poți veni din această postură - că nu contează - păstrându-te calm, spune-i cealaltă persoană când încep să se certe cu tine: „Binecuvântează-te, Jane sau John (oricare ar fi numele lor). Binecuvântează-te. "
Prima dată când fiul meu de 16 ani i-a spus asta surorii sale în vârstă de 18 ani, ea nu a putut rămâne în modul de ceartă, deși era pregătită și complet pregătită să meargă cu el. Când i-a spus: „Binecuvântează-te, Gina, binecuvântează-te”, a dezarmat-o atât de complet, încât l-a privit cu șocul înregistrat pe toată fața, apoi a început să râdă. Nu am văzut niciodată pe cineva schimbându-și atât de repede cadrul de referință!
Binecuvântând pe alții, mai degrabă decât blestemându-i
Spunând „Binecuvântați-vă”, cu siguranță face minuni când vă iritați pe cineva de pe autostradă, în supermarket sau oriunde vă aflați. Doar binecuvântați-i în loc să-i blestemați pe măsură ce mergeți. Cuvintele pe care le rostim au vibrații puternice la fel ca gândurile și sentimentele noastre. Chiar dacă persoana către care ți-ai îndreptat gândurile sau cuvintele nu te poate auzi, ai creat un câmp de gândire cu gândurile tale. Vibrațiile acestor cuvinte se îndreaptă către persoană și acea persoană este afectată de energia pozitivă care vine de la tine.
O altă modalitate de a opri o revărsare neplăcută de cuvinte și sentimente negative de la cineva cu care ești, este să rămâi centrat, să rămâi calm și colectat și să le spui doar „Mulțumesc pentru împărtășire”. Apoi aruncați-l. Nu mai spune un cuvânt sau schimbați subiectul. De obicei, o persoană nu știe ce să spună la asta și încetează automat discuția. A spune „Vă mulțumim că ne-ați împărtășit” vă schimbă energia în această privință și vă împiedică să vă implicați emoțional sau să deveniți reactivi.
Dar despre reclamanți?
„Vă mulțumim că ne-ați împărtășit” este, de asemenea, un răspuns bun pentru cineva care se plânge continuu de tot ce există în viață. În mod obișnuit, acești oameni caută simpatie, cineva care să fie de acord cu ei sau o discuție inactivă în această privință. Nu primesc niciun kilometraj din reclamațiile lor atunci când comentariul dvs. „Vă mulțumim pentru distribuire”. Și când spui „Vă mulțumim pentru distribuire”, este mult mai ușor pentru dvs. să evitați să vă implicați neplăcut și să vă împrumutați puterea pentru negativitatea situației.
Îndreptați-vă dragostea și grija de ei din inima voastră, exprimându-vă în minte / inimă: „VĂ FĂCU CU OCHII DE IUBIRE ȘI GLORIE ÎN PERFECȚIA voastră”. Aceasta este o vibrație de vindecare foarte puternică pentru ambele părți implicate. POTI face diferenta.
Sursa articolului
Sentimentele îngropate în viață nu mor niciodată
de Karol K. Truman.
Karol Truman oferă o resursă cuprinzătoare și iluminatoare pentru a intra în contact cu sentimentele nerezolvate care, explică ea, pot distorsiona nu numai fericirea, ci și sănătatea și bunăstarea. Lăsând nicio emoție fără nume și, de fapt, enumerând aproximativ 750 de etichete pentru sentimente, ea ajută la identificarea zonelor cu probleme și oferă un „scenariu” pentru a ajuta la procesarea sentimentelor, înlocuind sentimentul negativ cu o perspectivă nouă, pozitivă. Un capitol despre posibilele emoții de sub suprafață în diferite afecțiuni fizice oferă cititorului o mulțime de lucruri la un nivel de vindecare profundă. Sentimentele îngropate în viață NU MURI NICIODATĂ combină o abordare de susținere, de bun simț, orientată spre rezultate, a unei probleme răspândite și care poate opri oamenii să trăiască pe deplin.
Informații / Comandați această carte broșată. De asemenea, disponibil ca ediție Kindle, Audiobook și CD audio.
Despre autor
KAROL KUHN TRUMAN este autorul a trei cărți de mare succes. Ea și-a urmărit best seller-ul Sentimentele îngropate în viață nu mor niciodată cu Sentimente vindecătoare ... Din inima ta. Ea este, de asemenea, un consilier de remediere, terapeut, antrenor de viață și un adevărat profesor care se dedică asistenței celorlalți în obținerea succesului în eforturile lor alese, precum și a bunăstării emoționale și spirituale. Karol, care este, de asemenea, un pianist și instructor de muzică, explorează sănătatea și vindecarea de peste 50 de ani, începând căutările sale în domeniile nutriției, exercițiilor fizice și controlului greutății. Prima ei carte, Arătând bine, a fost scris în 1984 ca urmare a implicării sale în pionieratul primei runde de mini-trambulină. Pentru mai multe informații despre munca ei, vizitați site-ul web http://www.healingfeelings.com.
