Ne îndepărtăm de vechea etică „martirică” a suferinței și a te sacrifica pentru ceilalți, la una de a ne da seama că, dacă dorim să iubim omenirea în ansamblu, trebuie mai întâi să iubim umanitatea într-o unitate a unuia - propriul nostru sine.

Acum, lucrez la această lecție „iubindu-mă” de mulți ani ... și mă gândeam că am reușit. Că m-am iubit în cele din urmă.

Și apoi, la reflecție, mi-am dat seama că am atins doar suprafața. Am început să mă uit la ce înseamnă cu adevărat să iubești pe cineva și, când am aplicat aceleași definiții pentru mine, am văzut că îmi lipsește semnul, în multe feluri.

Ce înseamnă să iubești pe cineva?

Deci, să aruncăm o privire. În primul rând, cum definim Iubirea. Ce înseamnă să iubești pe cineva. Prietenul nostru Webster nu a fost prea de ajutor. Dicționarul său definește dragostea ca: 1. o afecțiune profundă sau o plăcere pentru cineva sau ceva (OK, asta funcționează); 2. o afecțiune pasională a unei persoane pentru alta (care poate face parte din el); 3. obiectul acestei; dragă; 4. pasiunea sexuală sau actul sexual (care poate face parte din el); 5 la tenis un scor zero (zumzet, nefiind jucător de tenis, nu văd nicio corelație în asta ...).

Ei bine, din moment ce Webster nu a ajutat prea mult, am fost nevoit să-mi fac propria definiție ... sau poate să privesc mai degrabă efectele iubirii. „Prin rodul lor îi veți cunoaște”.

Care sunt fructele dragostei?

OK, deci care sunt roadele iubirii? Poate dacă răspundem la această întrebare, atunci putem vedea dacă ne iubim pe noi înșine ... Cum te comporti față de cineva când îl iubești?

Definiția # 1. Când iubim pe cineva, ne dorim fericirea.

Îmi doresc propria mea fericire? Ei bine, desigur ... cel puțin pe baza „primei reacții”. Evident, nu-mi doresc nefericirea. Dar o urmăresc? Un lucru este să spunem că iubim pe cineva și dorim fericirea lui, dar atunci când trebuie să facem alegeri care ne dovedesc adevărate sau nu, trecem testul?

Dacă ne-am dori cu adevărat fericirea, am rămâne la slujbe care ne înmoaie sentimentul vieții? Am rămâne în situații care ne sunt dăunătoare și ne vor duce în depresie? Am refuza să ne oferim hrana și dragostea de care avem nevoie?

Alegem cu adevărat fericirea pentru noi înșine?

Trebuie să recunosc că, atunci când m-am confruntat sincer cu această autoexaminare, am văzut că, deși, superficial, aș putea spune că, desigur, îmi doresc propria fericire, în realitate, nu trăiam la înălțimea acelui „fapt”. Nu spuneam cum vorbesc. Am spus că vreau ca „eu” să fiu fericit, dar în unele cazuri, aș alege siguranță sau siguranță decât să iau saltul care ar putea duce la fericire.

Îmi amintesc că am purtat ani de zile în portofel o scurtă poezie care avea așa ceva:

Dacă iubești ceva, eliberează-l.
Dacă se întoarce, este al tău.
Dacă nu, nu a fost niciodată.

Suntem dispuși să ne eliberăm de propriile restricții, tipare și limitări? Suntem dispuși să ne îndepărtăm de siguranța prezentului nostru, să mergem înainte spre necunoscut care ne poate ține fericirea abundentă?

Ne este teamă de ceea ce vom pierde dacă riscăm să ieșim din coconul nostru de siguranță, de rutinele noastre zilnice care se simt în siguranță și familiare? Suntem dispuși să ne eliberăm sau ne este frică?

Ce va fi nevoie pentru a ne iubi cu adevărat?

Ne dorim suficient de fericită pentru a fi dispuși să ne asumăm riscuri mari? Să ne urmăm fericirea, să ne atingem visul, pur și simplu pentru că ne promite fericirea? Sau ne reținem de frică să nu pierdem ceva despre care știm că este doar o parte a fericirii, nu întreaga manifestare a ei ... Cât de mult suntem dispuși să ne iubim pe noi înșine? Când spunem că vrem fericirea pentru noi înșine, suntem dispuși să vorbim?

Definiția # 2. Când iubim pe cineva, îi oferim tot ce putem.

OK, deci dacă mă iubesc pe mine însămi, de ce nu-mi ofer cea mai bună mâncare, cea mai bună atenție, cea mai bună îngrijire? De ce pun aceste lucruri pe primul loc: munca mea, termenele mele, facturile, soția, obligațiile, ceea ce am făcut ... Dacă m-aș iubi pe mine însumi, aș fi dispus să las deoparte alte considerații pentru a-mi da aceste lucruri care ar fi de profitați de mine - luând timp pentru o plimbare, un masaj, o masă bună, o discuție cu un prieten, un curs de yoga, orice ...

Ne mulțumim pentru resturi?

Chiar îmi ofer tot ce am mai bun sau mă mulțumesc pur și simplu cu resturile? Orice timp rămas după ziua mea plină este pentru mine - timpul rămas, când mai există. Orice energie a rămas după ce am turnat-o pentru alții și pentru obiectivele mele, este pentru mine - energie rămasă, atunci când există. Orice ban rămas după plata facturilor și cumpărarea „necesităților” este pentru mine. Orice a mai rămas, este pentru mine. E dragoste asta? Așa tratăm pe cineva pe care îl iubim? Le dăm resturi - dacă există?

Îmi amintesc de mama făcându-ne clătite duminica dimineața. Ea stătea la masă cu tigaia electrică care făcea clătite și ni le dădea, ca să le putem mânca cât erau încă fierbinți. Stătea să facă clătite până ne mâncam cu toții din plin și apoi, și abia atunci, își făcea câteva pentru ea, se așeza și le mânca.

Facem la fel în viața noastră? Facem clătite pentru toți ceilalți și avem grijă de noi înșine, după ce toți ceilalți din viața noastră și-a făcut plinul? Suntem ocupați să hrănim pe toți ceilalți, să avem grijă de nevoile tuturor, să punem pe toți ceilalți pe primul loc? Uităm că și noi numărăm? Că ar trebui să ne iubim pe noi înșine la fel de la fel de mult ca și noi iubim alte persoane, animale de companie și „lucruri” din viața noastră (mașina noastră, casa noastră, meseria noastră ...).

Acum, la un anumit nivel, am putea spune că avem grijă de noi înșine. Poate că ne-am făcut părul regulat sau unghiile sau mergem la sală. Dar care este motivația? Este cu adevărat pentru noi sau este mai degrabă să ne ridicăm la un nivel pe care credem că trebuie să îl respectăm? Facem aceste lucruri pentru propria noastră fericire sau pur și simplu pentru că face parte din ceea ce trebuie făcut în această societate ... Păr, machiaj, unghii, subțire, aspect ... Aceste lucruri ne aduc fericire sau sunt pur și simplu sclipiciul. Așa cum „tot ce sclipește nu este aur”, tot ceea ce arată ca iubire de sine nu este neapărat iubire.

Poate că aceste lucruri pe care le facem sunt pur și simplu mai mult martiriu ... o facem pentru a mulțumi pe altcineva, pentru a trăi la înălțimea așteptărilor cuiva (sau a societății) ... Aceste lucruri pe care le facem ne aduc o fericire sporită?

Acceptarea erorilor și imperfecțiunilor noastre ... Aceasta este iubirea de sine

Definiția # 3. Când iubim pe cineva, îi acceptăm debilitățile, erorile, imperfecțiunile, așa cum le sărbătorim ființa în viața noastră.

Ne sărbătorim „ființa”? Ne apreciem pe noi înșine, deși nu suntem „perfecți”? Suntem dispuși să trecem cu vederea și chiar să râdem de propriile noastre deficiențe și imperfecțiuni? Suntem dispuși să spunem „nicio problemă” atunci când comitem o eroare sau faux-pas?

Sau ne numim nume ca „prost” sau „nitwit” atunci când greșim? Ne folosim greșelile ca dovadă că suntem „încurcați” în loc să vedem pur și simplu aceste erori ca pe o experiență de învățare prin care am trecut? Ne grăbim să ne judecăm și să ne criticăm pe noi înșine atunci când nu ne ridicăm la înălțimea propriilor așteptări de „perfecțiune”?

Este Iubirea asta?

Trebuie să spun că, la autoexaminare, am constatat că aveam o cale de urmat înainte de a putea spune cu adevărat că mă iubesc pe mine.

Poate că un obiectiv mai ușor ar fi să-l faci pur și simplu o zi și câte o acțiune la un moment dat. În loc să stabilim un obiectiv atât de abstract ca „Mă voi iubi complet”, ar fi mai bine dacă ne-am propune obiective mai concrete. Poate că trebuie să ne facem obiectivele mai orientate spre acțiune.

Cum te iubesc? Lasă-mă să număr căile

În primul rând, întreabă-te cum ți-ai putea arăta că te iubești. Imaginați-vă că ați avut o relație cu voi înșivă (care desigur sunteți), ce ți-ar oferi acest iubit de vis (tu) pentru a arăta că te-a iubit? Ar fi flori? Ar fi un cadou al unui masaj? Poate bilete pentru a asculta o trupă preferată, pentru a juca sau pentru a filma ... Poate, o zi liberă la mijlocul săptămânii din când în când. Poate un weekend departe de telefoane și orice „obligații” ... poate ... _______________________________________________
(îți completezi propriile idei aici ...)

Ce ți-ar oferi acest iubitor de vise? Pregătești o masă pentru tine? Ei bine, atunci comandă mâncare de la restaurantul tău preferat pentru a fi livrată ... Adu-ți flori? Oprește-te și ridică câteva. Vă fac un masaj? Faceți o întâlnire cu terapeutul dvs. preferat de masaj sau, dacă aveți un buget redus, sunați la școala de masaj locală și întrebați-vă despre clinicile studenților lor.

Orice ți-ar aduce „iubitul visului” tău, dă-ți-o singur ... Cu toate acestea, ai vedea că dragostea se traduce în acțiuni, ia acele acțiuni pentru sinele tău. Învață să te tratezi cu drag.

Iubindu-te, chiar aici, chiar acum

Mai degrabă decât să ai un obiectiv evaziv de a te iubi, într-o zi, după ce ți-ai rezolvat toate „lucrurile”, începe pur și simplu să acționezi acum. Există o metodologie numită „a acționa ca și când”. OK, bine, acționează „de parcă” te-ai iubi necondiționat, chiar dacă nu.

Dacă te-ai iubi pe tine însuți, ți-ai cumpăra acea junk food și o vei înghesui la fel de repede? Ai mânca prea mult? Ai ... indiferent de activitatea ta preferată de auto-abuz, ai face asta cuiva iubit?

Deci, mai degrabă decât să vă mirați și să vă faceți griji dacă vă iubiți pe voi înșivă și dacă veți putea sau nu vreodată să faceți acest lucru, ACȚIONAȚI CA DACĂ. Începeți să vă tratați așa cum ați trata pe cineva de care sunteți îndrăgostit total și necondiționat. Dacă nu știți cum ar fi asta, ACȚIONAȚI CA DACĂ. Începeți un pas la rând. Câte o zi pe rând. O acțiune pe rând.

Începeți chiar acum. Dacă ai fi persoana pe care o iubești cel mai mult în întreaga lume, chiar în acest moment, ce vrei să oferi acelei persoane. Ce ar vrea acea persoană să primească?

Ai un avantaj aici. Fiind atât „iubitul”, cât și „iubitul” nu trebuie să ghiciți ce și-ar dori persoana iubită ... Știi deja ... Ți-ai amintit să te uiți înăuntru și să întrebi?

Cartea recomandată în interior 

Găsirea propriei stele nordice: revendicare a vieții pe care trebuia să o trăiești
de Martha Beck, dr.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com