Tehnicile de atenție și metadonă pot reduce pofta și durerea în rândul persoanelor care suferă de dependență de opioide și durere cronică, descoperă cercetările.
Studiul, publicat în jurnal De droguri si alcool dependenta, au implicat 30 de pacienți.
Rezultatele au arătat că cei care au primit metadonă și o intervenție bazată pe antrenament de mindfulness au fost de 1.3 ori mai buni la controlul poftelor și au avut îmbunătățiri semnificativ mai mari în durere, stres și emoții pozitive, chiar dacă erau conștienți de mai multe pofte decât cei care au primit doar tratament și consiliere standard cu metadonă.
Mindfulness este practica meditativă de a te concentra asupra momentului prezent și de a accepta gândurile, sentimentele și senzațiile corporale fără judecată.
„Terapia de întreținere cu metadonă (MMT) a fost o formă eficientă de tratament medicamentos pentru tulburarea consumului de opioide”, spune Nina Cooperman, profesor asociat și psiholog clinic în Divizia de Psihiatrie a Dependenței de la Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. Cu toate acestea, aproape jumatate din persoanele cu MMT continua sa utilizeze opioide in timpul tratamentului sau recidiva cu sase luni.
Cooperman spune că mulți dintre cei cu dependențe de opioide experimentează dureri cronice, anxietate și depresie în timp ce se întrețin metadona, motiv pentru care intervențiile non-medicamentoase bazate pe atenție par promițătoare.
Cercetătorii spun că intervențiile bazate pe atenție ar putea ajuta persoanele dependente de opioide să-și crească conștiința de sine și autocontrolul asupra poftelor și să fie mai puțin reactivi la durerea emoțională și fizică. Persoanele cu dependență de opioide ar putea învăța, de asemenea, să-și schimbe gândurile negative și să savureze evenimente plăcute, care îi pot ajuta să-și regleze emoțiile și să experimenteze mai multă plăcere.
Sursa: Coautorii Universității Rutgers provin din Rutgers și de la Universitatea din Utah.
Cartea recomandată:
Dragoste fără motiv: 7 pași pentru crearea unei vieți de dragoste necondiționată
de Marci Shimoff.
O abordare inovatoare pentru a experimenta o stare durabilă de iubire necondiționată - genul de dragoste care nu depinde de altă persoană, situație sau partener romantic și pe care îl puteți accesa în orice moment și în orice circumstanță. Aceasta este cheia bucuriei și împlinirii durabile în viață. Dragoste fără motiv oferă un program revoluționar în 7 pași care vă va deschide inima, vă va face un magnet pentru dragoste și vă va transforma viața.
Pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte.
