Bill Murray și Andie MacDowell într-o scenă din filmul „Groundhog Day”. Columbia Pictures / Getty Images
Mulți dintre noi își vor aminti filmul de comedie american "Ziua hârciogului."
Lansat inițial în 1993, îl joacă pe inegalabilul Bill Murray în rolul lui Phil Conners, un insuficient om de vreme din Pittsburgh. O celebritate locală minoră, care se crede destinată lucrurilor mult mai bune, se supără misiunii sale mici de a raporta despre sărbătoarea Zilei Groundhogului din Punxsutawney, Pennsylvania.
Planul este să ne întoarcem la Pittsburgh după festivități. Dar când un viscol închide autostrada, Phil se găsește prins în Punxsutawney. Se trezește a doua zi, doar pentru a descoperi că nu este deloc a doua zi. Este Ziua Groundhog-ului din nou.
Din anumite motive, este prins în 2 februarie, forțat să retrăiască în aceeași zi din nou și din nou.
„Și dacă nu există mâine?” întreabă la un moment dat, adăugând: „Astăzi nu a fost unul”.
Este o întrebare care va răsuna cu milioane care trăiesc în carantină astăzi - pe măsură ce oamenii se trezesc în fiecare dimineață întrebându-se dacă ziua viitoare va fi diferită de cele 24 de ore pe care tocmai le-au suportat.
Dar am o rotire mai pozitivă. Ca cărturar al comunicării și al eticii, Susțin că lecția din centrul filmului este că, pentru că nu ne putem baza niciodată pe mâine, viața trebuie trăită pe deplin în prezent, nu doar pentru sine, ci și pentru alții. În cele din urmă, „Ziua Groundhog” ne oferă o lecție de atenție.
Metafora pentru lipsa de minte?
Phil a fost prins în Ziua Groundhog, poate de sute de ani. Scenariul original spunea 10,000 de ani, deși regizorul ar fi spus că erau 10. Oricum ar fi, este mult timp să te trezești la aceeași melodie în fiecare dimineață.
În cele din urmă, Phil se trezește și este 3 februarie, adică a doua zi.
Cred că ceea ce aduce mâine pentru Phil este că el învață să practice mindfulness.
Existența repetitivă a lui Phil poate reprezenta o metaforă a lipsei de minte, a modului în care ne blocăm cu toții în cicluri de reactivitate, dependență și obicei. Blocat în rutinele noastre, viața își poate pierde luciul.
Se poate părea rapid că nimic din ceea ce facem nu contează atât de mult. „Ce ai face dacă ai fi blocat într-un singur loc și fiecare zi ar fi exact la fel și nimic din ceea ce ai făcut nu a contat?” Phil îi întreabă pe doi băieți locali la bowling. „Cam asta îmi rezumă”, Răspunde unul dintre ei.
{vembed Y = DazUImBLEhM}
Practicile contemporane de mindfulness își pot urmări rădăcinile Budism. Pentru budiști, conceptul de reîncarnare sau renaştere este important. Mulți budiști cred că toate ființele vii trec prin multe nașteri până când ajung la mântuire.
În calitate de savant, cred că ideea renașterii este mai complexă decât este adesea înțeleasă în cultura populară.
Pali este vechea limbă sacră a budismului Theravada. Savant al budismului Stephen Batchelor remarcă faptul că cuvântul vechi în limba pali „punabbhava”, tradus adesea ca „renaștere”, înseamnă literal „din nou-devenind”Sau ceea ce am putea crede despre noi ca„ existență repetitivă ”.
Aceasta este viața lui Phil, blocată în Ziua Groundhog. Asta încearcă să scape Phil și ceea ce încercăm să scăpăm cu toții în timpurile COVID - existență repetitivă, o viață blocată într-o singură treaptă, înghețată de obiceiuri și tipare care fac ca fiecare zi să se simtă la fel, ca și cum nimic nu ar conta.
A lua un moment - pentru a răspunde
Dacă blocarea lui Phil este o metaforă pentru lipsa de minte, trezirea lui Phil, susțin eu, este o metaforă pentru atenție. Atenţie este practica de a experimenta viața așa cum se întâmplă, în mod clar în prezent, fără a reacționa imediat la ea sau a fi lăsată dusă de ea.
Mindfulness este o practică de a ne cunoaște pe noi înșine și condiționarea noastră un pic mai bine. Condiționarea este un model automat de reacție la lume. Ieșind din pilot automat, oprindu-se și observând, mulți dintre noi pot constata că noi nu mai sunt captivi la condiționarea noastră. În consecință, câștigăm spațiul pentru a face alegeri cu privire la modul în care dorim să răspundem la viață.
Asta face Phil în film - el scapă de existența repetitivă prin depășirea reacțiilor sale inițiale condiționate, detestabile, egoiste față de lume. La începutul filmului, el se numește „talentul” și îl reproșează pe „provinciali”Care locuiesc în micul oraș. Este prea bun pentru Ziua Groundhog. Vrea să scape de Punxsutawney cât mai repede posibil.
Pe măsură ce filmul continuă, Phil își acceptă situația și transformă repetarea într-o oportunitate de creștere. Începe să-și găsească sensul în locul în care este prins. El îmbrățișează viața pe deplin, ceea ce înseamnă, de asemenea, că își observă propria suferință și suferința celor din jur.
Phil se adresează propriei suferințe urmărindu-și pasiunile și dezvoltându-și abilitățile. Învață să cânte la pian și devine un sculptor de gheață realizat.
Inițial, Phil nu a simțit nimic pentru cei din jur. Oamenii erau obiecte pentru el, dacă îi observa deloc. Până la sfârșitul filmului, el simte compasiune, ceea ce, potrivit profesorului de mindfulness Rhonda Magee, mijloace "voința de a acționa pentru a atenua suferința altora. ” Mindfulness este o practică care ne atrage în lume, în serviciu. Compasiune se află în centrul unei practici de mindfulness.
Mindfulness în vremurile pandemiei
Compasiunea se află în centrul meditației. Mark Makela / Getty Images
Mindfulness nu înseamnă a te abate dificultate. Este o practică de a întâlni dificultăți cu compasiune. Deși Phil acceptă în cele din urmă că s-ar putea să nu existe o zi de mâine, totuși acționează pentru a se asigura că, dacă mâine vine pentru el și pentru cei din jur, va fi mai bine decât astăzi.
De exemplu, Phil salvează viețile a cel puțin doi oameni: un băiat tânăr care, înainte de intervenția lui Phil, cade dintr-un copac pe un trotuar dur și primarul orașului, care, înainte ca Phil să izbucnească pentru a-i oferi Heimlich, sufocă la prânzul lui.
Conștientizarea conștientă a lui Phil cu privire la ceea ce se întâmplă în acest moment îi permite să acționeze pentru mâine, fără a pierde urma de astăzi. Atentia lui Phil și compasiunea sa determină povestea centrală de dragoste a filmului dintre Phil și Rita. La începutul filmului, era capabil să se iubească doar pe el. Până la sfârșitul filmului, Phil a învățat să iubească cu atenție.
În conformitate cu Acest lucru este Nhat Hanh, iubind atent înseamnă că „trebuie să iubești în așa fel încât persoana pe care o iubești să se simtă liberă”. Phil a învățat că dragostea nu este despre manipulare sau posesie, ci despre colaborare pentru a face o viață comună împreună.
În măsura posibilităților sale, Phil se dedică atenuării suferinței altora într-un prezent real și pentru un viitor care s-ar putea să nu vină. El face acest lucru prin mici acte de compasiune, cum ar fi fixarea unei anvelope fixe și acte mai importante ca salvarea unei vieți. Această dedicație conștientă pentru viitor în fața incertitudinii este, susțin, ceea ce îi permite să se trezească într-o nouă zi.
Aceasta este o buna lectie pentru noi toți, blocați, așa cum suntem, într-o perpetuă zi pandemică a Groundhog Day și visăm, așa cum suntem noi, mâine.
Despre autor
Jeremy David Engels, profesor de Arte și Științe ale Comunicării, Penn State
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți de Mindfulness:
Miracolul Mindfulness
de Thich Nhat Hanh
Această carte clasică a lui Thich Nhat Hanh introduce practica meditației mindfulness și oferă îndrumări practice despre încorporarea mindfulness în viața de zi cu zi.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Oriunde te duci, acolo ești
de Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn, creatorul programului de reducere a stresului bazat pe Mindfulness, explorează principiile mindfulness și modul în care aceasta poate transforma experiența de viață.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Acceptarea radicală
de Tara Brach
Tara Brach explorează conceptul de autoacceptare radicală și modul în care mindfulness poate ajuta oamenii să vindece rănile emoționale și să cultive autocompasiunea.
