Imagini de tumisu
Lumea noastră a devenit un loc frenetic, nerăbdător. Multe evenimente din lume ne-au determinat să ne întrebăm dacă ne-am pierdut miezul umanității noastre.
Cu toate acestea, bazandu-ne pe influențele externe pentru a ne oferi un scop, ne lasă adesea neîmpliniți – chiar provocând sentimente de indignare față de lăcomia și nedreptatea atât de răspândită acum în jurul nostru. Simțim că trebuie să ne întoarcem în interior pentru a ne reconecta cu viața de dincolo de suprafață și pentru a redescoperi unitatea din inima omenirii.
Dar pe măsură ce ne întoarcem spre interior pentru a căuta adevărurile sacre ale vieții, trebuie mai întâi să ne dezbrăcăm de ceea ce nu ne hrănește sinele autentic. Trebuie să ne liniștim mințile aglomerate, să transcendem gândurile și credințele limitate și să pășim în momentul prezent pentru a găsi divinitatea din interior.
Cum să-ți găsești propria divinitate
O practică de Mindfulness este o modalitate universală de a ne controla mințile ocupate și de a le antrena să fie mai prezenți. Este o abilitate inerentă pe care toți o avem și care ne ajută să fim conștienți și conștienți. Cu Mindfulness, putem merge în interior pentru a ne ridica nivelul de conștiință și a găsi propria noastră divinitate – și a întregii umanități.
A ne liniști mințile pentru a rămâne prezente în acest moment ne ajută să găsim uniunea în realitate, fără iluzii. Mindfulness servește drept îndrumător pentru a explora viața dincolo de suprafață. Ea dezvăluie modul în care facem parte din colectiv, din univers, din cosmos, din unitatea și din conștiința supremă care ne dă viață pe toți.
Dacă nu mergem în interior pentru a deveni prezenți și conștienți, avem șanse mai mari de a rămâne inconștienți, ceea ce reprezintă o amenințare serioasă pentru umanitatea noastră. Istoria ne-a arătat că atunci când oamenii sunt inconștienți sau nu sunt conștienți de disfuncționalitate și întuneric care se profilează, ei pot fi ușor preluați de puteri mai mari decât ei - cu consecințe catastrofale.
Sfaturi pentru Mindfulness
Folosiți aceste sfaturi de Mindfulness pentru a vă ajuta să trăiți mai conștient și mai conștient:
-
Conectați-vă cu conștientizarea momentului prezent.
Să rămâi prezent cu o minte deschisă, neaglomerată nu este ușor de făcut. Cu toate acestea, atunci când este practicată în mod consecvent, Mindfulness ne acutizează conștientizarea. Cu cât suntem mai prezenți, cu atât suntem mai conștienți și cu cât suntem mai conștienți, cu atât suntem mai prezenți. Abilitatea de a practica Mindfulness se construiește pe sine și ne acutizează conștientizarea, astfel încât să putem aduce claritate la ceea ce am experimentat anterior doar la suprafață.
-
Ridicați-vă deasupra credințelor conduse de ego.
Este timpul să nu mai permitem „eului nostru mic” să conducă spectacolul. Trebuie să recunoaștem drama pe care o creăm adesea și să ne ridicăm deasupra eului nostru meschin. A rămâne prezenti ne permite să ne abținem de la a încerca să manipulăm lumea pentru a hrăni ego-ul. Când aspirăm să ne sporim gradul de conștientizare, ne ridicăm conștiința și continuăm pe calea dezvoltării spirituale, ridicând unul câte unul vălurile falsității.
-
Explorați modalități de a aplica Mindfulness în viața de zi cu zi.
Este posibil să practicăm Mindfulness în majoritatea domeniilor vieții noastre. Poate fi să mănânci încet și să gustăm cu adevărat mâncarea noastră fără să ne grăbim, sau să facem o plimbare pe îndelete și să acordăm o atenție deosebită priveliștilor și sunetelor naturii din jurul nostru. Antrenându-ne mintea pentru a fi mai prezenți, ne trezim mult mai apreciatori față de momentele din viața noastră și ne simțim mai puțin înclinați să ne grăbim prin ele.
-
Fă-ți timp să ai grijă de spirit.
În momentele în care simțim un sentiment de gol sau apatie, recunoaștem că spiritul nostru ne spune că neglijăm divinitatea din interior. Dacă în loc să mergem mai adânc în interior pentru a găsi ceea ce ne tulbură spiritul, alegem o distragere a atenției sau o modalitate de a ne anestezia, nu avem grijă de spiritul nostru.
Îngrijirea pentru spiritul nostru poate lua forma practicării yoga, a stării în contemplație, a trece la muzică, a grădinărit, a juca cu un animal de companie, a face dragoste, a picta, a găti, a face o plimbare în natură sau a servi pe cineva care are nevoie. Vom ajuta la stabilirea conexiunii noastre cu divinul interior, găsind modalități de a lăsa spiritul să se înalțe.
Obțineți cele mai recente prin e-mail
-
Aprofundați în sentimentul unității.
Cu Mindfulness, avem o escortă mereu prezentă pentru a explora viața dincolo de suprafață. Devenim conștienți că suntem parte a colectivului, a universului, a cosmosului, a unității și a conștiinței supreme care ne insuflă viață pe toți. Dacă ne menținem mintea deschisă și gândurile noastre liniștite, ne putem trezi la divinitatea din noi și din jurul nostru.
Copyright 2022. Toate drepturile rezervate.
Tipărit cu permisiunea.
Cartea acestui autor
CARTE: Mindfulness și misticism
Mindfulness și misticism: conectarea conștientizării momentului prezent cu stările superioare de conștiință
de Ora Nadrich.
Într-o perioadă în care haosul în cultura noastră este uluitor de supărător și milioane de oameni simt că trebuie să existe ceva „mai mult”, dar nu au idee despre ce este, o carte ca Mindfulness și misticism deschide calea dincolo de confuzie. Vorbește atât minții, cât și inimii, explicând atât misticul, cât și conducându-ne în el, unde putem realiza o legătură cu ceva mai mare - divinul din noi.
Ora Nadrich oferă însoțitorul unui călător din labirintul delirant al unei lumi desacralizate, până la calmul și pacea interioară pe care Mindfulness le poate oferi.
Click aici pentru mai multe informații și/sau pentru a comanda această carte. Disponibil și ca ediție Kindle și ca copertă cartonată.
Despre autor
Ora Nadrich este fondator și președinte al Institutul pentru Gândirea Transformării și autor al Trăiți adevărat: un ghid de autenticitate pentru atenție, numit printre „cele mai bune 18 cărți despre cum arată o viață autentică” de PositivePsychology și Mindfulness și misticism: conectarea conștientizării momentului prezent cu stările superioare de conștiință.
Este coach de viață certificat și profesor de Mindfulness, specializată în gândire transformațională, auto-descoperire și mentorat de noi antrenori. Noua ei carte este Timpul de trezire: Schimbarea lumii cu conștientizare conștientă (IFTT Press, 18 noiembrie 2022).
Contactați-o la oranadrich.com.
Mai multe cărți ale acestui autor.
