(Fotografie US Navy de către marinarul Greg Hall)
Orice lucru care merită făcut, merită făcut cu toată inima. Și minte. Și corpul.
Am văzut o felicitare romantică care arăta un cuplu sărutându-se pe bancheta din față a unei mașini. Mesajul spunea: „Dacă poți săruta în timp ce conduci în siguranță, nu îi dai sărutului atenția pe care o merită”.
Intrăm în necazuri pentru că ne abordăm activitățile cu intenții împărțite. Corpul nostru face un lucru în timp ce inima noastră este în altă parte. Mergem la slujbe la care preferăm să nu fim, ne culcăm cu oameni pe care nu îi iubim, mergem la petreceri pe care le găsim în secret plictisitoare sau respingătoare. În același timp, iubim oamenii pentru care nu ne exprimăm dragostea, ne negăm mâncarea de care ne-am bucura cu adevărat, avem impulsuri creative pe care nu le urmăm, știm adevăruri pe care nu acționăm.
Ce este integritatea?
Am o definiție foarte simplă a integrității: ești în integritate atunci când ceea ce faci în exterior se potrivește cu cine ești în interior. Respect oamenii care trăiesc fără scuze. Știu oameni care fac lucruri cu care nu sunt de acord sau nu aș face eu însămi, dar îi respect pentru că sunt 100% cei care sunt. Sunt în integritate.
In Cartea lui Emmanuel II: Alegerea pentru dragoste, Sugerează Emmanuel, "Când vă mutați în iubirea fizică, pe măsură ce vă îndepărtați hainele, îndepărtați-vă și mintea. Pur și simplu nu este echipat pentru a auzi muzica".
În film Șmecheri de oraș, un cowboy veteran numit Curly îi învață pe niște băieți înfricoșați oarecare înțelepciune de la țară. Când lucrurile se îngreunează, Curly ridică degetul arătător și dă din cap. În cele din urmă, șmecherii orașului își dau seama ce a vrut să spună: "Fă un lucru la un moment dat. Dacă te poți concentra cu adevărat pe ceea ce este chiar înaintea ta, totul se încadrează la locul său".
Am citit un articol fascinant în USA Today despre multi-tasking, procesul de a face mai multe lucruri simultan. Cu ani în urmă, acest lucru se numea „plăci de filare”. Acum este multi-tasking. Scriitorul a declarat că am inventat dispozitive care economisesc timp și muncă pentru a ne oferi mai mult timp să ne bucurăm de viață. Dar, în loc să ne bucurăm de viață cu timpul nostru suplimentar, găsim mai multe lucruri de făcut. În cele din urmă, viața noastră nu este mai bogată din cauza mesajelor vocale, e-mailurilor, telefoanelor mobile, faxurilor, pagerelor și microundelor; este doar mai aglomerat. Dacă am face mai multe lucruri pe care vrem să le facem cu timpul liber, aceste invenții ar merita. În schimb, găsim mai multe lucruri pe care trebuie să le facem.
Ești fericit?
La sfârșitul anilor 1950, un sondaj a întrebat un grup mare de oameni dacă se considerau fericiți. Aproape șaizeci la sută din grup au răspuns da. În urmă cu câțiva ani a fost realizat un studiu similar, iar 57% din grup a răspuns afirmativ. Deci, toată tehnologia noastră slick nu a îmbunătățit calitatea vieții noastre. Cantitatea de activități, cu siguranță; calitate, nu.
Atunci, ce ne face viața mai bună din punct de vedere calitativ? Prezenţă. Fiind 100% cu ceea ce faci. Abordarea muncii, a relațiilor, a totul cu toată inima.
Aș vrea să vă povestesc despre cel mai prosper om pe care îl cunosc. Iani stă pe o plajă locală și cântă cântece de dragoste. Bate instrumentele indiene exotice frumoase pe care le fabrică meticulos acasă, apoi vine pe plajă în jurul apusului și cântă. El cântă cântece de dragoste lui Dumnezeu, mării, cerului, nisipului, vântului și, dacă treci pe lângă, Iani îți va cânta un cântec de dragoste.
În timpul multor apusuri de soare memorabile, am stat cu Iani și am cântat cu el. Iau o sticlă de apă goală din plastic și fac percuție. Iani trăiește foarte modest și are puține bunuri. El este cel mai prosper om pe care îl cunosc pentru că inima lui este plină de iubire și este pe deplin prezent. Când cânt cu Iani nu îmi lipsește telefonul mobil. E-mailul este inexistent. Banii nu au valoare. Eu sunt mulțumit.
Să fii prezent cu ceea ce faci
„Dar Alan, spui tu,„ nu toți avem luxul de a sta și de a cânta pe o plajă din Maui. Unii dintre noi avem locuri de muncă și familii de sprijinit și responsabilități ”.
Amenda. Nu contează. Doar fii pe deplin prezent cu orice faci. Când ești la serviciu, asta e tot ce există. Când faci dragoste, fă dragoste totală. Când ești cu copiii tăi, fii cu adevărat cu copiii tăi. Unu.
Am observat că atunci când făceam semnături de carte, mă simțeam grăbită, astfel încât să pot găzdui pe toți cei din rând. Nu am fost pe deplin prezent cu unii oameni, pentru că eram conștient de oamenii din spatele lor la rând. Apoi mi-am dat seama că îi înșel pe ei și pe mine. Așa că am decis să fiu pe deplin prezent cu fiecare persoană și să rămân cu ei până când mă conectez cu ei cu adevărat. Brusc semnăturile de cărți au devenit o încântare. Acum îmi place să vorbesc cu oamenii, să îi ating, să mă uit în ochii lor. Am învățat că nu durează mult timp pentru a lua contact; doar câteva momente de prezență deplină pot fi complet satisfăcătoare.
Totul este ca sărutarea și conducerea. Dacă conduceți, conduceți cu adevărat. Dacă te pupi, sărut cu adevărat.
Cartea acestui autor:
O doză zilnică de sănătate: o reîncărcare a sufletului de cinci minute pentru fiecare zi a anului
de Alan Cohen.
T
colecția sa de povești inspirate, pline de viață și pline de umor din viața reală, împreună cu informații înălțătoare, vă vor arăta cum să țineți capul drept și inima deschisă indiferent unde vă aflați sau ce faceți.
Despre autor
Alan Cohen este autorul celor mai bine vândute Un curs de minuni ușor și cartea de inspirație, Suflet și Destin. Sala de coaching oferă coaching live online cu Alan, joi, ora 11:XNUMX, ora Pacificului,
Pentru informații despre acest program și despre celelalte cărți, înregistrări și instruiri ale lui Alan, vizitați AlanCohen.com
Mai multe cărți ale acestui autor
Cărți conexe
Mai multe cărți ale acestui autor
at InnerSelf Market și Amazon
