A învăța să ai încredere în intuiția ta necesită timp. Singura modalitate de a realiza acest lucru este prin meditație - prin reducerea la tăcere a minții și ascultarea interioară.
Dacă ați meditat înainte, mai ales în mod regulat, știți cât de mult practica vă poate îmbunătăți forța mentală. În calitate de mediu, recunosc că este absolut esențial pentru mine să am o minte clară și deschisă pentru a da lecturi eficiente. De aceea fac o meditație profundă în fiecare dimineață și o scurtă meditație înainte de fiecare lectură.
Meditația este un exercițiu esențial din culise, pe care puțini clienți știu că îl fac. Și de ce le-ar păsa chiar? Când vin la mine pentru o lectură, vor un singur lucru: să îi conectez cu spirite prin orice mijloace necesare. Asta e. Nu le-ar păsa mai puțin ce fac eu înainte să ajungă. Faptul este că, dacă nu mă pregătesc în mod corespunzător înainte de lecturile lor, nenumăratele distrageri ale pământului din viața mea personală care se infiltrează continuu în mintea mea ar putea interfera cu încercările spiritelor de a comunica cu mine și, în cele din urmă, cu clienții mei.
Meditația ca o încălzire pentru viață
Meditația este pentru mintea unui mediu ceea ce este încălzirea pentru corpul unui sportiv. Puțini sportivi ar spune că „se bucură” de încălzire. Probabil că nu le deranjează - îi face să se simtă bine și gata de plecare - dar necesită timp și efort și nu există nimic plin de farmec. Fanii vor să știe cum jucătorul lor preferat a înscris acel touchdown câștigător, a înotat în timp record sau a lovit coșul câștigător al jocului, nu cât de bine i s-au slăbit mușchii în vestiar înainte de joc. Dar toți sportivii știu că nu pot să se ridice din pat dimineața, să meargă direct la competiția lor și să se aștepte să aibă succes. Dacă nu se încălzesc mai întâi, ar putea să se înghesuie, să-și piardă concentrarea în misiune și să nu poată performa la cel mai înalt nivel.
Ceva comparabil se poate întâmpla în mintea mea înainte de o lectură. Dacă nu meditez, mintea mea ar putea să se strângă cu tot felul de informații inutile care nu se referă la citirea la îndemână. Acest lucru m-ar putea determina să pierd atenția în timpul lecturii și să mă împiedice să mă conectez cu spiritele cât de clar ar trebui, de dragul spiritelor și al clientului meu.
Motivul principal pentru care eu nevoie a medita și a-mi curăța mintea de junk este din cauza liniei fine dintre propriile mele gânduri (partea stângă a creierului meu sau latura analitică) și prezența spiritelor (partea dreaptă a creierului meu sau latura intuitivă).
Un proces zilnic simplu de meditație
Procesul meu de meditație este foarte simplu. O fac în fiecare dimineață timp de cincisprezece până la treizeci de minute în medie și apoi din nou foarte scurt înainte de fiecare lectură.
Pentru meditația de dimineață, stau pe un scaun într-o cameră liniștită, cu toate gadgeturile electronice oprite. Închid ochii și îmi pun mâinile pe poală, cu palmele în sus. Respir încet și profund, concentrându-mă pe senzație și ascultând fiecare respirație. Mă înconjur mental de lumină albă, pe care o consider o reprezentare a lui Dumnezeu și a tot ceea ce este pașnic. Tot ce încerc să fac este să obțin un sentiment de liniște greu de atins fără a scăpa de tipul de întreruperi de la minut la minut pe care le întâlnim cu toții în fiecare zi.
În timp ce stau acolo în tăcere, cu lumina albă din jurul meu, îl rog pe Dumnezeu să mă ajute să ofer clienților mei în acea zi cele mai bune lecturi pe care le pot. Îl rog pe Dumnezeu să îndepărteze tot ceea ce nu are importanță în lecturi în mintea mea și să anunțe spiritele că sunt deschis prezenței lor - cu alte cuvinte, sunt deschis pentru afaceri. Ceea ce face este să mă transforme într-un mesager pentru spirite. Mintea mea s-a golit și este gata să intre, cu mult spațiu pentru tot ce vor să-mi spună. Fizic, mă face să mă simt mai ușor. Tensiunea arterială scade și corpul meu încetinește, creând o senzație oarecum amețitoare. Atunci știu că meditația funcționează.
Meditație: versiune condensată
În noiembrie 2014, am făcut un spectacol la cazinoul Belterra din sudul Indiana. După ce am spus publicului despre mine, i-am rugat să participe la o scurtă meditație cu mine - poate cinci până la șapte minute - pentru a-și lăsa mintea și pentru a-i întâmpina pe cei dragi decedați în inimile lor. Cred că ai putea să-i spui o versiune condensată a meditației mele de dimineață. Nu era ceva ce pregătisem - ci mi-a venit doar pe scenă. A privi o mulțime de aproape o mie de oameni care se scufundă în acest exercițiu a fost o priveliște minunată și chiar păreau să se bucure de ea.
Următorul este modul în care am făcut acea meditație. Îl puteți folosi pentru dvs. (vă puteți înregistra spunându-l și reda-l când aveți nevoie de el) sau îl puteți folosi ca ghid pentru a vă crea propria meditație personală. Este cel mai eficient atunci când citiți încet într-un cadru întunecat și liniștit. Muzica de fundal moale ar putea fi, de asemenea, o atingere plăcută.
Inchide ochii.
Concentrează-te doar asupra respirației tale. Ascultă-ți respirația.
Inspirați încet ... expirați ... inspirați ... expirați. Respirați într-un model circular. Onorați mișcarea continuă a corpului.
Simțiți din ce în ce mai multă liniște cu fiecare respirație pe care o respirați.
Acum vizualizează-te pe plajă în mijlocul paradisului.
Simțiți căldura soarelui ... și briza ușoară. Auzi calmulvaluri care se rostogolesc pe mal.
Simțiți confortul nisipului moale dintre degetele de la picioare.
Conectează-te cu Mama Pământ.
Eliberați ceea ce nu vă mai servește bine. Orice boală. Orice boală. Orice negativitate. Orice oameni care te doboară. Orice situație care provoacă stres. Lasă-i să plece. Eliberați-i în univers. S-au dus.
Nu mai fac parte din tine.
Acum vedeți o lumină albă strălucitoare care se întoarce înspre cer. Accepta aceasta. Simțiți-i pacea. Este iubire. Căldura sa.
Lumina spiralează în jurul tău și te protejează de orice negactiv și nedorit.
Vă călătorește ușor prin cap. Prin gâtul tău. Prin umerii tăi. În pieptul tău.
Simțiți-l întrerupeți acolo și încălziți-vă profund inima.
Acum se deplasează în jos pe brațe, prin mâini și în vârful degetelor.
Lumina se întoarce în sus pe brațe și apoi în cascadă prin trunchi. Prin coapsele tale. Prin vițeii tăi. Acoperă fiecare centimetru a trupului și a sufletului tău înainte de a ieși prin picioare.
Dar lumina nu te lasă.
Te ancorează în siguranță la Mama Pământ.
Această lumină frumoasă, limpede ca cristalul, este lumina lui Dumnezeu. Este profesionistul tăutector. Nimic negativ nu poate pătrunde în el. Acum face parte din tine.
Acum invită-i pe cei dragi care au trecut.
Vedeți-le cu mintea.
Simte-i cu inima ta.
Bine ați venit pe fiecare dintre ei cu pace și dragoste. Zâmbește-le. Emîntinde-le. Împărtășește-ți dragostea cu ei.
Știți întotdeauna că, indiferent în ce situație vă aflați, acestea sunt doar la distanță. Deschide-ți mintea, deschide-ți inima și vei fțipă-le.
Continuă să respiri. Încet. În și în afara. Auzi-te respira. În ... afară ... în ... afară.
Simțiți pacea din voi. Simt iubirea. Simțiți căldura.
Simțiți lumina blândă a lui Dumnezeu.
Acum deschide ochii.
Meditație: curățarea mesei interioare
Meditația pe care o fac singur între lecturi individuale nu este la fel de intensă, dar este totuși foarte importantă. Durata de timp pe care o petrec depinde de câțiva factori, inclusiv cât timp am până când începe următoarea lectură și cât de stresantă a fost lectura mea anterioară.
Încerc să programez cincisprezece până la treizeci de minute între lecturi pentru a-mi acorda suficient timp să mă retrag din lectura mea anterioară. De obicei, însă, îmi pot face meditația într-un minut sau două. Poate că nu sună prea mult timp pentru pregătire, dar privește-l ca pe un meci de box.
Boxerii vor face tot posibilul în timpul unei runde, apoi vor face o pauză de un minut înainte de runda următoare. Ce este un minut? Pentru acei boxeri, este totul. Ei s-au condiționat să profite la maximum de aceste scurte perioade de timp, resetându-și mintea și corpul și revenind la ring reinergat.
S-ar putea să am nevoie de mai mult timp dacă tocmai am terminat de oferit cuiva o lectură haotică, adică multe spirite au venit și / sau clientul a experimentat o mulțime de emoții. În ambele cazuri, aș putea să-mi iau câteva minute în plus pentru a-mi curăța mintea. Este ca și cum ai curăța o masă într-un restaurant după ce un grup a plecat, pentru a pregăti acea masă pentru grupul următor. În cazul în care fostul partid a inclus oameni sfâșiați care au lăsat în urmă multe lucruri pentru a fi curățați, va dura puțin mai mult până când masa va fi pregătită pentru următoarea petrecere.
Nu contează cât de ocupat ești, stoarce ceva timp pentru meditație
Dacă nu ați meditat niciodată sau nu faceți acest lucru în mod regulat, vă recomand cu tărie să faceți acest lucru. Indiferent cine ești sau cât de ocupată este viața ta, stoarce-o la timp.
Există multe modalități de a medita. Găsiți doar ceea ce vă aduce calm și pace interioară și exersați-o zilnic. Unele moduri în care meditez includ ascultarea de muzică, aprinderea lumânărilor și arderea tămâiei. Vă puteți bucura de yoga, de a face o plimbare, de a scrie într-un jurnal sau de a face lucrări de artă. Chiar și doar lăsarea radioului oprit în mașină în drum spre serviciu și bucurarea liniștii poate fi o formă de meditație.
Eliminați energia care vă ține apăsat și întâmpinați energia care vă va ridica.
Subtitrări de InnerSelf.
© 2015 de Bill Philipps. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.
Sursa articolului
Așteptați-vă neprevăzutul: Aducerea păcii, vindecării și speranței de cealaltă parte
de Bill Philipps.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.
Despre autor
Bill Philipps este un mediu psihic care îi ajută pe cei decedați să comunice cu cei dragi de pe pământ. El efectuează lecturi individuale personal, prin telefon sau prin Skype, precum și lecturi de grupuri mici și mari în toată Statele Unite. El și-a stabilit reputația de a oferi comunicări psihice convingătoare și are o cale cu un public larg. Locuiește în Orange County, California.
