Imagini de Bhikku Amitha 

Povestit de Marie T. Russell

Versiune video pe InnerSelf.  Videoclipul poate fi vizionat și pe YouTube

Efectele meditației apar adesea atât de treptat încât nu le observăm. Apoi vine o zi în care ne dăm seama brusc că nu suntem ca înainte. Odată cu acest început de înțelegere că nu suntem cei care credeam că suntem, vine confuzie. Dacă avem noroc, am putea avea un profesor sau un prieten care să ne spună „Relaxați-vă, totul face parte din proces”.

Abordarea acestor schimbări este locul în care știința descoperirii de sine și arta autocontrolului sunt utile. Făcând un pas înapoi în mentalitatea științifică, viziunea obiectivă despre noi înșine ca ființe pe calea descoperirii de sine, putem analiza starea în care ne aflăm. Din punctul de vedere științific, ne putem observa pur și simplu fără a ne judeca, fără a atrage reacții emoționale în observație. Odată ce am văzut unde suntem în raport cu unde vrem să fim, putem practica arta autocontrolului pentru a ajunge acolo.

Meditația ne deschide conștiința către nivelurile subtile ale ființei noastre. Devenim mai sensibili la mediul înconjurător și în același timp dezvoltăm o forță interioară, care ne permite să facem față acestei sensibilități sporite. În același mod în care un copil învață să nu atingă o sobă fierbinte, învățăm prin experiență să ne îndepărtăm concentrarea de ceea ce provoacă durere la ceea ce aduce bucurie.

Prezență fericită

Meditația produce un sentiment de bunăstare; unii dintre colegii mei studenți au numit acest lucru „fericire”. Mergem în jurul lumii, simțind durerea altora, dar suntem îmbrățișați în fericire. Chiar și atunci când corpul suferă de durere, cum ar fi de gripă sau chiar de o boală cronică, descoperim că suntem inexplicabil de fericiți. După ce medităm regulat, există un sentiment aproape constant de ușurință și bucurie care pătrunde în tot ceea ce facem.

Această abordare a vieții, acest zâmbet pe care îl purtăm toată ziua, nu este întotdeauna binevenită de cei pierduți în oceanul suferinței. Uneori prezența noastră îi jignește pe cei cu așteptări mai mici de o viață fericită. Nu putem schimba acești oameni. Ele ne vor arăta furie și invidie și pot încerca chiar să ne convingă să le miluim. Ei simt lumina la care ne-am conectat în meditație și vor să simtă acea lumină, deși este posibil să nu fie dispuși să o admită lor.

Când vor fi gata, își vor găsi drumul spre casă. Între timp, ne bucurăm de zâmbetul din inimile noastre, dar nu încercăm să-l forțăm pe nimeni altcineva.

Ușa posibilităților infinite

Pe măsură ce mergem mai adânc în meditație, devenim mai puternici și dezvoltăm capacitatea de a ne concentra asupra oricărui lucru pe care îl alegem. Deschide ușa către posibilități infinite. Devenim limitați doar de propria noastră imaginație și de imaginația celor pe care alegem să îi credem.

De-a lungul timpului, găsim că avem spațiu pentru a echilibra mai multe activități, mai mulți oameni, mai multe provocări. Împreună cu puterea și echilibrul, dezvoltăm claritatea. Situațiile care odată ne-au făcut să ne pierdem devin doar obstacole minore, deoarece viziunea noastră s-a extins.

În meditația zilnică, ne reînnoim conexiunea cu lumina, eliminând blocajele care ne împiedică să vedem calea prin umbre. Învățăm să ne permitem să devenim cineva nou în fiecare lună, în fiecare săptămână, în fiecare zi, în fiecare moment. Ne bazăm din ce în ce mai puțin pe ceilalți pentru a ne spune cine suntem. Pe măsură ce acceptăm că suntem ființe trecătoare, vedem că suntem expresii ale luminii care durează doar o clipă.

Războiul dezlănțuit înăuntru

Pe măsură ce parcurgem calea descoperirii de sine, este posibil să găsim un război dezlănțuit în noi. Eul se luptă să se mențină în lumea fizică și astrală, legându-se de ceea ce este familiar. Suntem atrași de karma pentru a urma modelele pe care le-am creat.

Mulți oameni încearcă să lupte împotriva acestor vechi obiceiuri pedepsindu-se. În curând, un obicei care odinioară aducea plăcere acum aduce durere și totuși suntem încă atrași de ea. Când ne aflăm prinși de un obicei vechi sau orice cauză de suferință, ne putem opri imediat și ne putem concentra asupra altceva.

O nouă aventură

Meditația extinde mintea și deschide mai multe opțiuni. Recunoaștem în cele din urmă că ego-ul joacă doar jocul Vieții. Uneori jocurile sunt feroce, alteori blânde. Pentru că medităm, știm că este o iluzie și ne bucurăm oricum de ea.

Odată cu meditația, puterea personală crește și avem capacitatea de a ne controla reacțiile la jocurile pe care le jucăm. Victima este înlocuită de jucătorul activ care folosește o conștientizare discriminatorie pentru a alege modul în care va juca rolul pe care trebuie să îl îndeplinească.

Chiar și după mulți ani pe Calea meditației, fiecare moment este o nouă aventură. Fiecare zi este o nouă explorare a conștiinței infinite, eterne.

© 2020 de autor. Toate drepturile rezervate.

Cartea acestui autor:

Bucurie nerezonabilă: Trezirea prin budismul Trikaya
de Tur?ya

Bucurie nerezonabilă: Trezirea prin budismul Trikaya, indică calea către Iluminare și eliberarea de suferință. Suferim prin tragedii și viața zilnică de mâncare-muncă-somn, urmărind fericirea, dar găsind plăcere trecătoare. Construită pe bazele înțelepciunii antice, o nouă școală numită Budismul Trikaya promite eliberarea de suferința acestui ciclu obositor.

Pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte, click aici. (Disponibil și ca ediție Kindle.)

Despre autor

Tur?ya este un călugăr budist, profesor și autor care, în ciuda faptului că trăiește cu dureri cronice, a fondat Centrul Dharma al Budismului Trikaya în San Diego în 1998 pentru a-și împărtăși calea. De peste 25 de ani, ea a învățat mii de studenți cum să mediteze, a instruit profesori și a ajutat oamenii să descopere bucuria nerezonabilă a naturii noastre adevărate.

Pentru mai multe informații, vizitați dharmacenter.com/teachers/turiya/ precum și www.turiyabliss.com